วิธีการขับรถไม่ได้หลับที่ล้อ: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

แน่นอนทุกคนขับทิ้งไว้ข้างหลังหลายพันกิโลเมตรต่อวันจะรู้ว่ารู้สึกเมื่อเปลือกตาเติบโตหนักเสียงภายนอกลดลงในพื้นหลังและถนนก็จะกลายเป็นไหลที่ราบรื่นของแม่น้ำ เครื่องหมายถนนทั้งหมดเช่นเดียวกัน และคนขับก็รู้สึกระเบิดแรง ภาพภาพล่าสุดเป็นเพียงตัวอย่างของการนอนหลับเมื่อในความเป็นจริงรถที่ไม่สามารถควบคุมได้เร่งไปตามทางหลวง สำหรับเหตุผลที่ดีกฎของถนนที่ระบุว่าขับรถในสภาพเหนื่อยเป็นสิ่งต้องห้ามในลักษณะเดียวกับเมื่อเมา

โชคดีที่ผู้ขับขี่มืออาชีพมีบางอย่างที่ต้องแบ่งปันกับมือใหม่เพื่อไม่ให้พวกเขาตกเป็นเหยื่อของอุบัติเหตุทางรถเนื่องจากการหลับไหลอย่างฉับพลันที่ล้อ

เพลงดัง ๆ

แน่นอนว่ามันยากที่จะหลับไปหากเสียงทุ้มที่มีพลังดังสนั่นทั่วทั้งร้านทำและกีต้าร์ไฟฟ้าจะเทลงอย่างไรก็ตามดนตรีคลาสสิกยังเหมาะ - นี่เป็นเรื่องของรสชาติ คุณจะต้องรักษาตัวกระตุ้นเสียงที่มีประสิทธิภาพ แต่เพลง "ได้ยินไปที่รู" ดีกว่าที่จะไม่ใช้เวลากับคุณบนท้องถนน: สมองได้อย่างรวดเร็วได้รับใช้ในการระคายเคืองที่คุ้นเคยและเลิกที่จะจัดสรรมันในหมู่คนอื่น ๆ การเพิ่มระดับเสียง - ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดเพราะคุณไม่สามารถได้ยินสัญญาณเตือนใด ๆ ได้เช่นการระบุการหยุดชะงักของเครื่องยนต์

นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะให้ความสำคัญกับเพลงในภาษาต่างประเทศ ดังแสดงในการศึกษาพิเศษคำพูดที่คุ้นเคยมีผลกล่อมมากขึ้น

ตัวเลือกที่ดีน่าจะเป็นหนังสือเสียงที่น่าสนใจ ก่อนออกเดินทางคุณจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ารูปแบบการอ่านประกาศไม่ทำให้คุณหลับ

การร้องเพลง

การสนทนาที่น่าสนใจกับเพื่อนเดินทาง

เขาสามารถให้ความบันเทิงกับคนขับรถได้ดีมากแม้ว่าจะทำให้เกิดข้อพิพาทหรือการอภิปรายก็ตาม แน่นอนว่าเรื่องของข้อพิพาทจะไม่ทำให้ผู้ขับขี่รู้สึกหงุดหงิดเพราะจะทำให้สมาธิลดลงหลังล้อ

นอกจากนี้คุณยังสามารถมอบความไว้วางใจให้กับเพื่อนร่วมงานด้วยภารกิจที่สำคัญดังต่อไปนี้เพื่อติดตามดวงตาของคนขับ ถ้าเขาเริ่มปิดพวกเขา - คุณต้องตอบสนองทันที แม้กระทั่งวินาทีที่แยกได้ก็สามารถตัดสินใจได้

นอกจากนี้เมื่อนักเดินทางคนอื่น ๆ ยังไม่สามารถทนทานได้อีกต่อไปแล้วเพื่อนนักเดินทางจะสามารถเปลี่ยนคนขับที่อยู่หลังพวงมาลัยหรือป้องกันการนอนหลับของเขาได้หากการต่อสู้ไม่แข็งแรงอีกต่อไป

การออกกำลังกาย

นั่งหลังพวงมาลัยมันยากที่จะออกกำลังกาย แต่คุณสามารถหมุนศีรษะลำตัวได้อย่างแข็งแรง ถ้าถนนอนุญาตให้คลื่นเล็กน้อย นอกจากนี้บางครั้งคุณจำเป็นต้องหยุดสั้น ๆ และออกกำลังกายอย่างง่าย การวิ่งออกกำลังกายที่เหมาะสม squats, bends, jumps, pushups

เครื่องดื่ม

สูตรยอดนิยมผ่านการทดสอบโดยคนขับรุ่นมากกว่าหนึ่งรุ่นดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ กระเพาะปัสสาวะแออัดไม่น่าจะหลับ แต่ยังเป็นอันตราย: คนขับรถที่หงุดหงิดไม่สามารถขับรถไปตามถนนได้เต็มที่

แต่กาแฟหรือพลังงานจะช่วย "กระตุ้น" ร่างกาย มีสูตรสำหรับกาแฟที่ชงอยู่ใน Coca Cola ตามที่หลาย truckers, ค๊อกเทลนี้มีเพียงผล "นิวเคลียร์"

แน่นอนคุณต้องจำไว้ว่าคุณสมบัติของร่างกาย กระแทกแดกดันกาแฟจะมีผลต่อคนบางคน

มันจะดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มเย็น อบอุ่นมีผลโทนิคบนร่างกายเย็นในทางที่สร้างความชุ่มชื่น

จุดสำคัญ: เมื่อซื้อเครื่องดื่มให้พลังงานคุณจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่มีแอลกอฮอล์

เมล็ดพันธุ์และมะนาว

ถ้าคุณทานเมล็ดพืชถั่วหรืออะไรแบบนั้นการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องจะช่วยผลักดันการหลับใหล ไดรเวอร์บางแห่งใช้มะนาว: พวกเขาเพียงแค่สูดกลิ่น คุณยังสามารถกัดชิ้นส่วนได้ กลิ่นของมะนาวและรสเปรี้ยวที่คมชัดจะกระจายตัวระบบประสาท

แต่อย่ารับประทานอาหารกลางวันที่ดีก่อนออกเดินทาง ควรทานอาหารว่างสั้น ๆ บ่อยกว่า พิสูจน์ให้เห็นว่ากระเพาะอาหารแออัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่เป็นไขมันนำไปสู่การนอนหลับ

ยังนอนหลับเพียงพอ

บางทีคำแนะนำที่เหมาะสมที่สุด ถ้าน้ำเย็นบนศีรษะหรือเพลงหรือกระโดดไม่สามารถขจัดแถบแบ่งออกจากผลสะกดจิตได้อีกคุณต้องหยุดอยู่ข้างถนนและงีบหลับประมาณ 15-30 นาทีหากมีโรงแรมอยู่ระหว่างทางคุณก็สามารถนอนหลับได้อย่างเพียงพอ ร่างกายแม้จะมีเทคนิคทั้งหมดไม่ช้าก็เร็วใช้โทรของคุณดังนั้นคุณจึงไม่ควรล่อชะตากรรม

การเลือกเส้นทาง

Gadgets เฉพาะ

มีอุปกรณ์พิเศษจำนวนมากในตลาดที่ออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคนขับไม่ได้หลับไปที่ล้อ หลักการของการกระทำและราคาของพวกเขาอาจแตกต่างกัน จากลูกตุ้มทั่วไปซึ่งติดตามการเอียงศีรษะไปยังโปรแกรมควบคุมอิเล็กทรอนิกส์ที่สะดุดตา ในกรณีที่มีพฤติกรรมที่น่าสงสัยของเจ้าของอุปกรณ์จะส่งสัญญาณ บ่อยที่สุดนี้เป็นเสียงแหลมที่ไม่พึงประสงค์ที่คมชัดจากการที่บุคคลใดจะมาถึงความรู้สึกของเขา

โดยทั่วไปมีหลายวิธีที่จะไม่ได้รับอุบัติเหตุเนื่องจากการนอนหลับที่ล้อ คุณสามารถเลือกรายการใดก็ได้และยังคงเป็นสัญญาณแรกของการง่วงนอนที่ใกล้เข้ามาจะดีกว่าที่จะหยุดและนอนหลับ หลังจากทั้งหมดนี้เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดกับการนอนหลับ ในกรณีนี้จะเป็นประโยชน์ในการวางแผนเส้นทางเพื่อให้คืนไม่ได้รับในทาง

วิดีโอ: วิธีที่จะไม่หลับไปที่ล้อ