สิ่งที่ควรจะเป็นชีพจรของคนที่มีสุขภาพดี?

ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับการศึกษาทางการแพทย์ แต่ทุกคนควรรู้ถึงคุณสมบัติพื้นฐานของร่างกายมนุษย์ ตรวจสอบการทำงานของหัวใจและโดยทั่วไปการมีชีวิตในร่างกายสามารถอยู่ในชีพจร Pulse เป็นความผันผวนของหลอดเลือดแดงซึ่งสอดคล้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ โดยชีพจรคุณสามารถตัดสินได้ว่าหัวใจทำงานอย่างไร การวัดชีพจรไม่ใช่เรื่องยากคุณต้องวางนิ้วมือไว้ที่ข้อมือและหาหลอดเลือดแดงเรื่อย ๆ ที่อยู่เหนือนิ้วหัวแม่มือ ถ้าชีพจรเป็นจังหวะให้สังเกต 30 วินาทีในระหว่างที่นับจำนวนการสั่นสะเทือน จากนั้นจำนวนผลลัพธ์จะคูณด้วยสอง ถ้าชีพจรไม่สม่ำเสมอให้พิจารณาจำนวน heartbeats ต่อนาที ชีพจร - ค่าไม่คงที่สำหรับคนคนหนึ่งสามารถเปลี่ยนได้หลายร้อยครั้งต่อวันอัตราชีพจรปกติของคนที่มีสุขภาพดีคือ 60-80 ครั้งต่อนาที แต่หลายปัจจัยอาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ

สิ่งที่กำหนดชีพจรของคนที่มีสุขภาพดี?

การวัดชีพจรคุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับคุณลักษณะหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อความถี่ของมัน เรากำลังพูดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในอัตราการเต้นของหัวใจโดยไม่มี pathologies ของหัวใจ

1. การออกกำลังกาย บ่อยครั้งที่ชีพจรเพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกายเมื่อความต้องการของร่างกายในการเพิ่มออกซิเจนเพิ่มขึ้น แม้จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากหลายชั้นยกชีพจรของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้
2. อารมณ์ การเต้นของหัวใจมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในร่างกาย ความหวาดกลัวความกลัวความสุขความวิตกกังวลความวิตกกังวลทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของอัตราชีพจร ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจคนหนึ่งที่รู้จักกันดีกล่าวว่าในวัยหนุ่มของเขาเขาไม่สามารถวินิจฉัยว่าเป็นเด็กหนุ่มที่มีสุขภาพดีซึ่งการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็นระยะ ๆ มิฉะนั้นการบ่งชี้ทั้งหมดเป็นเรื่องปกติ มันเปิดออกที่มันเป็นความรักที่เรียบง่าย เมื่อพยาบาลเดินเข้าไปในห้องทำงานของแพทย์หัวใจของเด็กผู้ชายก็ทำงานได้เร็วกว่าที่เธอทิ้งไว้หัวใจของเธอสงบลง
3. การนอนหลับ เมื่อร่างกายกำลังนอนหลับจะกินแคลอรี่ต่ำสุดการใช้พลังงานจะลดลงอย่างมากชีพจรจะช้าลง แม้แต่ตำแหน่งโกหกที่เรียบง่ายจะส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง ชีพจรขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน - หลังอาหารกลางวันจะกลายเป็นค่าสูงสุด
4. พอล ชีพจรของผู้หญิงที่เป็นทางสรีรวิทยามากกว่าของมนุษย์
5. อำนาจ ร่างกายใช้พลังงานแคลอรี่มากในการย่อยอาหารกระบวนการย่อยอาหารทำให้ชีพจรเร่งตัวซึ่งหมายความว่าหลังจากรับประทานอาหารที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานอาหารหนักและไขมัน นอกจากนี้หลังจากการบริโภคเครื่องดื่มชากาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังที่เข้มข้นชีพจรยังเร่งตัวขึ้นด้วย
6. อายุ เด็กที่อายุน้อยกว่าชีพจรของเขาเร็วขึ้น อัตราการเต้นหัวใจเฉลี่ย 140 ครั้งต่อนาที ก่อนปีตัวเลขจะลดลงเป็น 132 ครั้ง เด็กอายุ 5-6 ปีมีเฉลี่ย 100 ครั้งต่อนาทีเด็กที่อายุ 10 ขวบมีเต้น 85 ครั้งวัยรุ่น 75 ฯลฯ จำไว้ว่าเรากำลังพูดถึงอัตราเฉลี่ยขีด จำกัด บนและล่างของบรรทัดฐานจะแตกต่างกันไป 20 จังหวะในทั้งสองทิศทาง
7. ยา การรับประทานยาบางอย่างอาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจของคุณ ในหมู่พวกเขามียาเสพติดสำหรับหัวใจ, neuroleptics, sedatives ฯลฯ

อัตราชีพจรขึ้นอยู่กับสภาพทั่วไปของร่างกาย ถ้าคนที่มีอาการปวดอัตราหัวใจเพิ่มขึ้น ที่อุณหภูมิสูงอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น 10 หน่วยในแต่ละระดับ "พิเศษ" ชีพจรสามารถเพิ่มขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์หรือการนวดเช่นเดียวกับถ้าคุณอยู่ในห้องร้อนและอับ ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจที่คำนึงถึงอิทธิพลจากภายนอกในร่างกายตระหนักถึงปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมด แต่ถ้าคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์และสงบชีพจรของเขาสามารถเพิ่มหรือลดลงนี้บ่งบอกถึงความวุ่นวายในร่างกาย

สาเหตุของอัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น

ความถี่ของชีพจรของมนุษย์ที่ได้รับอนุญาตสูงสุดคือ 220 - (อายุ) ถ้าคุณอายุ 30 ปีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่อนุญาตคือ 190 ครั้งต่อนาที แต่สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงภาระที่สูงเกินไปในขีด จำกัด ของความเป็นไปได้ ตามกฎเมื่อการออกกำลังกายหยุดลงชีพจรของคนที่มีสุขภาพดีจะกลับสู่ภาวะปกติภายใน 5 นาที สิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของอัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นโดยไม่มีความเครียดทางร่างกายและอารมณ์?

1. ถ้าชีพจรของบุคคลอยู่เหนือกว่า 90 ครั้งต่อนาทีในช่วงที่เหลือสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการไอเซชเตอร์ซึ่งส่วนใหญ่มักบ่งชี้ถึงการเปลี่ยนแปลงต่างๆในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
2. บางครั้งการเพิ่มขึ้นของชีพจรอาจบ่งบอกถึงแผลในการทำงานของระบบประสาท
3. ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของต่อมไทรอยด์อาจทำให้หัวใจเต้นเพิ่มขึ้น
4. ชีพจรสามารถเพิ่มขึ้นเมื่อมีโรคติดเชื้อเนื้องอกร้ายและเนื้องอกในร่างกายที่มีการคายน้ำและอาเจียน
5. ในผู้หญิงชีพจรเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือนในช่วงมีประจำเดือนเลือดออกด้วยโรคโลหิตจาง

ด้วยชีพจรที่เพิ่มขึ้นซึ่งมีค่าเป็นเวลานานจึงจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะ, หายใจถี่, เจ็บหน้าอก, คล้ำของดวงตาหรือการสูญเสียสติ

สาเหตุของอัตราการเต้นหัวใจต่ำ

นับตั้งแต่สมัยโบราณชีพจรนี้ถือเป็นตัวบ่งชี้หลักของสุขภาพมนุษย์ ในโรงเรียน Eastern Pulse Diagnostics มีตำนานเกี่ยวกับแพทย์ชื่อดัง Bian-Qiao ผู้ซึ่งได้รับมอบหมายให้ดูแลลูกสาวของบุคคลชั้นสูงคนหนึ่ง ความซับซ้อนของการวินิจฉัยคือการที่หญิงสาวไม่สามารถสัมผัสได้เธอไม่สามารถมองไปที่ แพทย์สั่งให้ผูกด้ายกับข้อมือของหญิงสาวไว้ที่ปลายอีกข้างหนึ่งเพื่อผูกลูกที่พองตัว โดยการสั่นของลูกแพทย์กำหนดชีพจรของหญิงสาวและสามารถให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องได้วันนี้ชีพจรเป็นหนึ่งในอาการแรกของความผิดปกติต่างๆในร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องตรวจสอบชีพจรของคุณและวัดในรัฐที่แตกต่างกัน

วิดีโอ: ชีพจรใดถือว่าปกติและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ