หญิงตั้งครรภ์สามารถกินช็อกโกแลตหรือไม่?

ผู้หญิงทุกคนทันทีที่เธอค้นพบเกี่ยวกับตำแหน่งที่น่าสนใจของเธอพยายามในทุกวิถีทางเพื่อปกป้องลูกน้อยของเธอจากโรคและความเจ็บป่วยทุกประเภท สิ่งแรกและที่สำคัญที่สุดที่แม่ในอนาคตสามารถทำได้คือการเลิกนิสัยที่ไม่ดีอุทิศเวลาให้กับสุขภาพของเธอพยายามที่จะรักษาวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ แต่ที่สำคัญที่สุดคุณต้องเปลี่ยนอาหาร - ไม่รวมผลิตภัณฑ์เค็ม, ทอดและเป็นอันตรายจากอาหารเพื่อละทิ้งผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและขนมอบอบหวาน แต่จะทำอย่างไรกับช็อกโกแลต เขาเป็นอันตรายมากเกินไปหรือเปล่าที่คุณควรลืมเขาในระหว่างตั้งครรภ์? ช็อคโกแลตเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของผู้หญิงคนใดก็ได้ มันมีผลต่อร่างกายอย่างไรระหว่างตั้งครรภ์ลองคิดดู

ประโยชน์ของช็อกโกแลตระหว่างตั้งครรภ์

กล่าวว่า "ช็อกโกแลต" เราจะหมายถึงผลิตภัณฑ์คุณภาพที่ทำจากเมล็ดโกโก้ธรรมชาติโดยไม่ต้องเพิ่มไขมันพืชหรือปาล์ม หากคุณเป็นเพียงแค่อาหารอันโอชะเท่านั้นอย่าปฏิเสธความสุข หลังจากที่ทุกช็อคโกแลตเป็นไปไม่ได้เท่านั้น แต่จำเป็นแม้ในระหว่างตั้งครรภ์

1. ประการแรกช็อกโกแลตเป็นแหล่ง endorphins ที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยซึ่งเพิ่มอารมณ์นำไปสู่การพัฒนาฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข หลังจากรับประทานช็อกโกแลตแล้วผู้หญิงจะสงบลงสภาพอารมณ์ของเธอจะคงที่
2. ส่วนประกอบของช็อกโกแลตธรรมชาติคือ flavonoids ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อความงามของผู้หญิง สารเหล่านี้เสริมสร้างผนังของหลอดเลือดทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น การบริโภคปกติของช็อกโกเลตธรรมชาติตามธรรมชาติ แต่ช้าทำให้กระบวนการชราในร่างกายลดลง
3. ในช็อกโกแลตมีน้ำตาลและคาเฟอีนช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ยังคงทำงานและมีวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ - เรียนรู้ไปทำงาน ฯลฯ ช็อกโกแลตจะช่วยให้คุณรวบรวมความคิดและสมาธิเพื่อขจัดความไม่แยแสและง่วงนอน
4. ผู้หญิงมักตั้งครรภ์ในครรภ์ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุนัขบ้าซึ่งเพิ่มขึ้นจากการอดอาหารนั่นคือวงกลมที่เลวร้ายจะเกิดขึ้น - คุณไม่สามารถกินเพราะคุณป่วยคุณป่วยเพราะคุณหิว คุณสามารถแบ่งวงกลมด้วยความช่วยเหลือของช็อกโกแลต ชิ้นส่วนของอาหารอันโอชะอร่อยมักจะระงับอาการคลื่นไส้และอาเจียนร่างกายไม่ได้ขับไล่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ช็อคโกแลตเพียงชิ้นเดียวสามารถรองรับผู้หญิงที่มีพลังงานและวิตามินได้
5. ช็อกโกแลตมีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง นี้สามารถใช้ไม่เพียง แต่มี hypertonicity ของมดลูก แต่ยังอยู่ในช่วงก่อนคลอด - การเปิดปากมดลูกจะเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น
6. ช็อกโกแลตมีสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมากที่ผู้หญิงต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ นี้ช่วยให้การเจริญเติบโตตามปกติและการก่อตัวของทารกในครรภ์
7. ช็อกโกแลตมีแมกนีเซียมมากเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาสมองของเด็ก ปริมาณแมกนีเซียมที่เพียงพอในร่างกายคือการป้องกันความเครียด, ปวดของแขนขามดลูก hypertonus ฯลฯ
8. เมล็ดโกโก้ธรรมชาติมีธาตุเหล็กซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด ช็อกโกแลตที่ดีคือการป้องกันโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก
9. ช็อกโกแลตที่มีคุณภาพสูงสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้มันไม่ได้เป็นเพียงที่มีประสิทธิภาพ แต่ยังยาที่ปลอดภัยสำหรับความดันโลหิตตกเนื่องจากยาเสพติดจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งต้องห้าม

การศึกษาเมื่อไม่นานมานี้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคช็อกโกแลตธรรมชาติเป็นประจำสามารถป้องกันการเกิด pro-eclampsia ได้ การวินิจฉัยเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานของหัวใจไม่เพียงพอแสดงออกโดยความดันโลหิตสูงและอาการบวมน้ำที่รุนแรง

อันตรายของช็อคโกแลตระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

การลบด้วยช็อกโกแลตอีกอย่างหนึ่งคือปริมาณคาเฟอีนสูงในปริมาณที่น้อยแน่นอนมันปลอดภัย แต่ช็อคโกแลตส่วนเกินสามารถนำไปสู่กิจกรรมที่มากเกินไปของทารกในครรภ์ผู้หญิงตัวเองมีความวิตกกังวลความวิตกกังวลโจมตีตื่นตระหนก การชักชวนของช็อกโกแลตยังมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับไขมันส่วนเกิน เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่สูงคุณไม่ควรใช้มันโดยไม่มีมาตรการใด ๆ การกินช็อกโกเลตบ่อยครั้งและไม่มีการควบคุมช่วยลดปริมาณเลือดในร่างกายซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนลงสู่รกได้ทารกจะประสบภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้หลังจากช็อคโกแลต, อิจฉาริษยาสามารถกระชับซึ่งในขั้นตอนต่อมาของการตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่อง torments แม่ในอนาคต

ช็อคโกแลตอะไรที่ดีที่สุดที่จะกินในระหว่างตั้งครรภ์?

คุณแม่หลายคนที่ไม่สามารถปฏิเสธความอร่อยที่ชื่นชอบได้ต้องการเลือกอะไรที่อร่อยมาก แต่อย่างน้อยก็เป็นอันตราย การพูดถึงประโยชน์เราหมายถึงสารทั้งหมดที่มีคุณค่าและมีความสำคัญในช็อกโกแลตเนื่องจากเมล็ดโกโก้ ดังนั้นช็อคโกแลตสีขาวในกรณีที่ไม่มีโกโก้จะไม่เป็นประโยชน์เพื่อ คุณสามารถกินได้ แต่มีประโยชน์น้อยมาก มีคุณค่ามากขึ้นคือช็อกโกแลตนม มีประโยชน์มากที่สุดคือช็อคโกแลตขมที่มีปริมาณสูงของโกโก้พยายามที่จะไม่กินช็อกโกแลตด้วยถั่ว - เป็นสารก่อภูมิแพ้เพิ่มเติม เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกและรู้สึกดีพอที่จะกินช็อกโกแลตได้ไม่เกิน 25 กรัมต่อวัน

หากแม่ในอนาคตต้องการช็อคโกแลตที่คุณชื่นชอบ - อย่าปฏิเสธเธอ บริโภคปานกลางของอาหารอันโอชะจะนำมาซึ่งผลประโยชน์เท่านั้นและอารมณ์ดีกับหญิงตั้งครรภ์!

วิดีโอ: ประโยชน์และอันตรายของช็อกโกแลต