ถั่วพิสตาชิโอกับโรคเบาหวานสามารถ?

ถั่วมีจานสีที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย โรคเบาหวานกำหนดข้อ จำกัด บางอย่างในการใช้ผลิตภัณฑ์ต้องยึดมั่นในอาหารที่ชัดเจน ถั่วควรจะรวมอยู่ในอาหารเพราะพวกเขามีสารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ให้ความสำคัญกับอัลมอนด์วอลนัทและถั่วพิสตาชิโอ

ถั่วที่ยืดอายุขัย

ในภาคตะวันออกต้นถั่วพิสตาชิโอเรียกว่าต้นไม้แห่งชีวิตอิหร่านถือว่าเป็นบ้านเกิดของพวกเขา โรงงานแห่งนี้ได้รับการกล่าวถึงในพระคัมภีร์ไบเบิลและที่ศาลของราชินีแห่งเชบาถือว่าเป็นอาหารอันโอชะที่โปรดปราน ถ้าคุณทำตามการจัดหมวดหมู่, พิสตาเชียไม่ได้เป็นถั่วและผลไม้หิน แต่นิสัยได้พัฒนาขึ้นเพื่อเรียกถั่วผลไม้ใด ๆ ที่ประกอบด้วยเปลือกหนาแน่นและนิวเคลียส ต้นพิสตาชิโอเติบโตขึ้นในกรีซซีเรียอัฟกานิสถานตุรกีอิตาลีอิหร่านยังคงเป็นผู้นำเข้าเมล็ดพันธุ์พิสตาชิโอที่ใหญ่ที่สุดในโลก

ความนิยมของผลิตภัณฑ์เป็นเพราะรสชาติที่น่ารื่นรมย์และผลประโยชน์ที่จะนำไปสู่ร่างกาย โครงสร้างประกอบด้วย:

• กรดอะมิโน;
• เส้นใย
• วิตามิน B, E, PP,;
• โพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสทองแดง
• กรดไขมัน;
• ลูทีน;
• แป้ง;
• ไนอาซิน;
• สารประกอบฟีนอล

ผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่ต่ำ แต่ถั่วหลายชนิดยังคงไม่คุ้มค่าดังนั้นอัตรารายวันสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคือไม่เกินหนึ่งหยิบ ต้นถั่วพิสตาชิโอกินและย่าง บ่อยครั้งที่พวกเขากำลังเค็มระหว่างทอดเพื่อให้พวกเขาสามารถทำให้เกิดความกระหายซึ่งในโรคเบาหวานสามารถเรียกอาการบวมน้ำ

ประโยชน์ของโรคเบาหวาน pistachio

ผลการวิจัยชี้ให้เห็นประโยชน์ของการบริโภคถั่วพิสตาชิโอ ลดระดับน้ำตาลในเลือดมีฤทธิ์ต้านมะเร็งเนื่องจากมีสารออกซิแดนท์ที่มีความสามารถในการฟื้นฟูและให้ผลต่อร่างกายโดยรวม

การรับประทานพิสตาชิโอกับแป้งข้าวขาวขนมปังและอาหารอื่น ๆ ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงช่วยลดน้ำตาลในขณะที่ยังคงความรู้สึกอิ่ม

พิสตาชิโอจะมีประโยชน์ในการต่อสู้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีน้ำหนักเกิน ที่มีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำพวกเขาตอบสนองความหิวได้อย่างรวดเร็วเป็นเวลานานทำให้คุณสามารถทำตามอาหารได้โดยไม่ต้องทานอาหารว่าง

ผลกระทบโดยทั่วไปต่อร่างกายคือถั่ว:

• ปรับปรุงการทำงานของสมอง
• เพิ่มโทนเสียง
• เร่งฟื้นฟู;
• ลดความเหนื่อยล้า
• มีผลต่อความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

ข้อห้าม

พิสตาชิโอเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้สูงและผู้ป่วยโรคเบาหวานบางครั้งก็มีปฏิกิริยากับผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่รู้จักกันมานานดังนั้นควรระมัดระวังในการรักษาผลิตภัณฑ์ ในครรภ์จะดีกว่าที่จะละเว้นจากการบริโภคอาหารอันโอชะเนื่องจากถั่วพิสตาชิโอสามารถส่งผลต่อกล้ามเนื้อเรียบซึ่งจะเพิ่มเสียงของมดลูก อย่ารับประทานอาหารเป็นจำนวนมากเนื่องจากปริมาณน้ำมันหอมระเหยที่สูงจะกระตุ้นให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ประมาณ 10-15 ชิ้นต่อวันก็เพียงพอ

ในโรคเบาหวานคุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งทุกอย่างในเวลาเดียวกันอย่างรวดเร็วย้ายไปยังข้าวโอ๊ตโดยไม่ต้องน้ำตาลและกะหล่ำปลีดิบ สิ่งสำคัญคือต้องมีอาหารที่สมดุล ได้แก่ เนื้อธัญพืชปลาผลิตภัณฑ์นมผลไม้ผักเขียวผักเห็ดและถั่วและถั่วพิสตาชิโอ

อัตรารายวัน 60 กรัม ถั่วจืดที่สนับสนุนร่างกายและรับประกันอารมณ์ดีจากรสชาติของอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของคุณ

วิดีโอ: pistachios ที่เป็นประโยชน์สำหรับโรคเบาหวาน