สามารถว่ายน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

หญิงตั้งครรภ์ควรใส่ใจเป็นพิเศษต่อสุขภาพของตนเอง คุณแม่มีครรภ์หลายคนสนใจที่จะว่ายน้ำในทะเลเปิดสระน้ำและอาบน้ำที่บ้านหรือไม่? มันเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา?

การอาบน้ำในน่านน้ำธรรมชาติ

แพทย์บางคนอ้างว่าน้ำในน่านน้ำธรรมชาติไม่สะอาดมากและอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ ไม่มีอะไรน่าอับอายที่หญิงตั้งครรภ์ควรไปที่ชายหาดเมืองหรือตัดสินใจที่จะว่ายน้ำในแม่น้ำในประเทศ ถ้าชายหาดมีการติดตั้งสำหรับผู้คนมีบูธที่ช่วยชีวิตอยู่แล้วแม่ที่คาดหวังสามารถพักผ่อนและผ่อนคลายได้

สำหรับการติดเชื้อช่องคลอดของหญิงจะถูกปิดอย่างแน่นหนาด้วยเมือกซึ่งมีบทบาทเป็นอุปสรรคต่อเชื้อโรค แม่ในอนาคตสามารถผ่อนคลายในที่ร่มบนชายฝั่งทะเลและไม่ต้องกลัวที่จะไปยังพื้นที่ชายฝั่งทะเลที่สะอาด หากอุณหภูมิของน้ำต่ำเกินไปคุณควรงดน้ำในน้ำเย็นมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการชัก

นอกจากนี้อย่าไปว่ายน้ำถ้าอ่างเก็บน้ำสกปรกมากเกินไปด้วยโคลน ผู้หญิงที่ไม่สามารถว่ายน้ำคุณไม่สามารถไปที่ความลึกได้มากเกินไป แน่นอนว่ามีความเสี่ยงที่จะจับเชื้อโรคในขณะอาบน้ำในทะเลหรือแม่น้ำ ดังนั้นในบางสถานการณ์จะดีกว่าที่จะละเว้นจากการเข้าสู่น้ำถึงเอว

สิ่งสำคัญคือต้องดูแลความปลอดภัยส่วนบุคคลในแม่น้ำและทะเล มีความจำเป็นที่จะต้องทำความเข้าใจกับความแตกต่างทั้งปวงของก้นบึ้งอย่างลึกซึ้งระหว่างทางอาจมีการขุดลอกและหลุมขนาดใหญ่ ผู้หญิงไม่ควรหย่อนเท้าตีนิ้วบนหินทะเลทำร้ายเท้าของคุณ ในอ่างเก็บน้ำบางแห่งมีการว่ายน้ำปลาที่เป็นพิษมากดังนั้นคุณควรถามเกี่ยวกับผู้อยู่อาศัยในพื้นที่ที่เลือกว่ายน้ำ

คุณไม่สามารถว่ายน้ำได้ไกลเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจำเป็นต้องระมัดระวังมากขึ้นและป้องกันตัวเองจากแรงที่คาดไม่ถึงและที่คาดไม่ถึง ในน้ำขาสามารถจับตะคริว, แทงความเจ็บปวดในด้านและเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้น เป็นการดีกว่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องว่ายน้ำร่วมกันรอบ ๆ ตัวและเมื่อเป็นสัญญาณแห่งความเมื่อยล้าครั้งแรกคุณต้องออกจากชายหาด

ในหลักการแพทย์ไม่ได้ห้ามหญิงตั้งครรภ์ว่ายน้ำในทะเล เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะไม่ทำให้ร่างกายเกิดความร้อนมากเกินไปไม่ควรอยู่บนชายหาดที่มีความร้อนพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดด คุณสามารถว่ายน้ำที่อุณหภูมิน้ำมากกว่า 20 องศา แม่ในอนาคตสามารถเพลิดเพลินไปกับอากาศทะเลบนชายหาดและฝันเกี่ยวกับลูกน้อยของเธอในบรรยากาศที่เงียบสงบ

ว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ

ข้อห้ามหลัก ๆ ในการเยี่ยมชมสระน้ำระหว่างตั้งครรภ์:

• โรคโลหิตเป็นพิษ;
• โรคผิวหนัง
• ภัยคุกคามของการแท้งบุตร

สระว่ายน้ำสามารถเข้าเยี่ยมชมได้หากแพทย์ทางนรีเวชไม่ได้ห้าม แน่นอนอ่างเก็บน้ำต้องสะอาด ในห้องคุณจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลรองเท้าแตะของคุณเองและผ้าเช็ดตัว คุณไม่สามารถใช้สิ่งสาธารณะได้แม้ว่าจะไม่น่าสงสัยก็ตาม ในสระว่ายน้ำเป็นเรื่องง่ายมากที่จะรับเชื้อรา แต่แล้วมันเป็นเรื่องยากที่จะรักษาเธอ ใช่และแม่ในอนาคตไม่ต้องการอะไรในร่างกายของการติดเชื้อใด ๆ

ในน้ำใสของอ่างเก็บน้ำเทียมระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถออกกำลังกายได้หลากหลาย พวกเขาช่วยลดภาระในกระดูกเชิงกรานหัวใจและหลอดเลือด ยิมนาสติกในสระน้ำมีผลดีต่อการทำงานของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ สระว่ายน้ำแสดงให้คนจำนวนมากที่มีการออกกำลังกายที่ จำกัดในระหว่างตั้งครรภ์แพทย์ไม่อนุญาตให้ผู้หญิงไปเยี่ยมชมสระน้ำหากไม่มีภัยคุกคามต่อการคลอดก่อนกำหนด

ชั้นเรียนพิเศษในอ่างเก็บน้ำเทียมจะช่วยเตรียมร่างกายสำหรับหญิงที่จะเกิดขึ้น ถอดน้ำหนักที่ด้านหลังส่วนล่าง เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด ยิมนาสติกสามารถทำได้อย่างอิสระหรือกับอาจารย์ผู้สอนส่วนบุคคล การออกกำลังกายในสระว่ายน้ำเป็นบาดแผลน้อยและมีอันตรายต่อทารกในครรภ์ ถ้าการตั้งครรภ์มีความซับซ้อนการเข้าชมอ่างเก็บน้ำควรจะเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงช่วงหลังคลอด

ฉันสามารถอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

มีตำนานเกี่ยวกับอันตรายของการอาบน้ำในช่วงที่มีการคลอดบุตร แพทย์หลายคนขู่ว่าจะมีการติดเชื้อเข้าไปในช่องคลอดและทำให้ร่างกายร้อนเกินไป อย่างไรก็ตามทุกอย่างง่ายกว่าและปลอดภัยมากขึ้น ในระหว่างตั้งครรภ์การอาบน้ำเป็นที่ยอมรับได้ แต่มีเงื่อนไขและข้อ จำกัด บางประการ

คุณไม่สามารถอาบน้ำอุ่นได้ น้ำควรอุ่นและไม่เกิน 15 นาที อาบน้ำจะไม่เป็นอันตรายต่อทั้งแม่หรือลูกน้อย ในทางตรงกันข้ามขั้นตอนจะสงบระบบประสาทสำหรับคืนผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อและปรับปรุงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

อ่างอาบน้ำไม่ควรลื่นและเป็นอันตราย จำเป็นต้องยกเว้นฤดูใบไม้ร่วงเมื่อถือครองเด็ก ในอ่างอาบน้ำคุณสามารถใส่พรมพิเศษที่จะช่วยให้ผู้หญิงไม่ลื่น นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียกร้องความช่วยเหลือจากพ่อในอนาคตซึ่งจะตรวจสอบตำแหน่งของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ในระหว่างการอาบน้ำคุณไม่ควรปิดประตูเพื่อให้ในกรณีที่เป็นอันตรายคนใกล้ชิดสามารถเข้ารับการช่วยเหลือได้ตลอดเวลา รองเท้าแตะลื่นแบบยางควรสวมใส่ที่ทางออกและควรวางเสื่อรองลื่นบนพื้นห้องน้ำ

มารดาที่ตั้งครรภ์ไม่ควรพกพาไปกับการนวดด้วยพลังน้ำและอ่างน้ำวน แพทย์บางคนได้ตั้งข้อสังเกตผลกระทบเชิงลบของขั้นตอนดังกล่าว ชอบอาบน้ำอุ่นแบบปกติ คุณสามารถอาบน้ำในเวลากลางคืนด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือยาต้มสมุนไพร การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลจะช่วยขจัดอาการบวมของแขนขาและส่งผลต่อร่างกายของแม่ในอนาคต

อ่างอาบน้ำและซาวน่า

การอาบน้ำในอ่างน้ำร้อนควรเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงช่วงเวลาหลังคลอด ไม่มีข้อ จำกัด บางประการสำหรับห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำ แต่หญิงตั้งครรภ์ต้องเข้าใจถึงอันตรายจากความร้อนสูงเกินไปของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ จะดีกว่าไม่อนุญาตให้โหลดดังกล่าวในร่างกายถ้าคุณไม่ต้องการที่จะสูญเสียเด็กไม่กระตุ้นการพัฒนาของเลือดออกและไม่ได้ไปซาวน่าหรืออาบน้ำแบบรัสเซีย เก็บส่วนที่เหลือไว้ในอ่างจนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสม ดังนั้นคุณจะช่วยประหยัดการตั้งครรภ์และสุขภาพของคุณ

อาบน้ำและซาวน่า - สถานที่ไม่เหมาะสมสำหรับแม่ในอนาคต การไหลเวียนโลหิตที่แหลมคมอาจทำให้เลือดออกและทำให้การตั้งครรภ์ล้มเหลว แพทย์เด็ดขาดไม่แนะนำให้ไปเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำในขั้นตอนของการตั้งครรภ์ใด ๆ นี้ควรได้รับการจดจำเมื่อคุณต้องการเยี่ยมชมซาวน่า

การอาบน้ำและสุขอนามัยทุกวันมีประโยชน์และจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ สุขอนามัย - แนวความคิดค่อนข้างกว้างขวาง อย่างไรก็ตามทุกอย่างจำเป็นต้องทราบมาตรการ มันต้องใช้ความสามารถในการอาบน้ำและอาบน้ำในบ่อเลี้ยงเปิดและปิด ให้ความสนใจกับความบริสุทธิ์ของน้ำความปลอดภัยด้านล่างอุณหภูมิของน้ำ ขั้นตอนการทำน้ำทั้งหมดควรเป็นไปเพื่อประโยชน์และเพื่อสร้างความพึงพอใจ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ควรข่มขู่การถือครองของทารกในครรภ์และสุขภาพของผู้หญิง

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องปฏิบัติตามระบอบการนอนหลับและพักผ่อน ในร่างกายของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงมากมายดังนั้นคุณจึงควรระวังโดยเฉพาะอย่าให้เสี่ยง มีความจำเป็นที่จะต้องฟังคำแนะนำของแพทย์และปฏิบัติตามพวกเขาตลอดการตั้งครรภ์

วิดีโอ: ว่ายน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?