เนื้อหาของบทความ
ตลาดในประเทศได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้สามารถที่จะนำเสนอความอุดมสมบูรณ์ของผลไม้เขตร้อน บนชั้นวางมะละกอเคร่งขรึมเอาสถานที่ - ผลไม้แสนอร่อยและการรักษาที่มีลักษณะคล้ายกับแตงโมในคุณสมบัติของ ทุกอย่างเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในมัน - ผิวหนังเยื่อกระดาษเมล็ดและแม้แต่ใบ
แน่นอนว่าคนที่ระมัดระวังไม่เสี่ยงต่อการพยายามผลไม้ที่ไม่รู้จัก แม้จะมีประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วก็ตามมะละกอสามารถบริโภคได้โดยไม่ จำกัด เพียงอย่างเดียวและมีปริมาณ จำกัด
องค์ประกอบทางเคมี
ในตลาดมะละกอจะนำเสนอในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก: ผลไม้สด, แยม, ผลไม้หวาน, แยมและอื่น ๆ เวอร์ชันดิวเทอร์มีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากที่สุด:
- วิตามินบี, ซี, ดี, อีและเบต้าแคโรทีน
- เส้นใยอาหาร - เกือบ 2 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์;
- เถ้า;
- กรด salicylic;
- ไฟบริน;
- เอนไซม์ (ตัวอย่างเช่นปาเปน, arginine, carpain);
- caricaxanthin (ให้ผลเป็นสีส้ม);
- สารต้านอนุมูลอิสระ (ไลโคปีน, zeaxanthin, lutein);
- แร่ธาตุ (ฟอสฟอรัสเหล็กสังกะสีแคลเซียมซิลิคอนโซเดียมโพแทสเซียมคลอรีนและอื่น ๆ )
ผลไม้เหมาะสำหรับอาหารเกือบ 90% ประกอบด้วยน้ำ รวมถึงคาร์โบไฮเดรต (ไม่เกิน 8 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์) โปรตีนและไขมันในปริมาณไม่มากเส้นใย ปริมาณแคลอรี่รวมอยู่ที่ประมาณ 40 กิโลแคลอรี
ผลไม้เขตร้อนเป็นเอกลักษณ์เฉพาะเนื่องจากเอนไซม์ปาเปนซึ่งเป็นส่วนประกอบคล้ายกับกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร สารในกระบวนการย่อยอาหารสามารถย่อยสลายโปรตีนสตาร์ชและไขมันได้ บ่อยครั้งที่มะละกอถูกนำเข้าสู่อาหารของคนที่ได้สังเกตเห็นพยาธิวิทยาของความแตกแยกของตัวเองโปรตีน
เอนไซม์อื่น ๆ มีผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดให้คงที่จำนวนการหดตัวต่อนาทีช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ร่วมกับโพแทสเซียมช่วยเพิ่มเสียงของผนังหลอดเลือดทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์และฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิต
เนื้อเยื่อพืชมีคุณสมบัติคล้ายคลึงกับส่วนประกอบที่ทำให้เลือดแข็งตัว มะละกอเป็นสิ่งจำเป็นในการกู้คืนจากการบาดเจ็บสาหัสและการทำศัลยกรรมผู้หญิงควรกินผลไม้ก่อนและหลังคลอดเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการตกเลือดและภาวะแทรกซ้อน
กรดแอสคอร์บิกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ metabolites radionuclides เกลือของโลหะและยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง วิตามินซีมีภูมิคุ้มกันเพิ่มความต้านทานต่อโรคหวัดเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค (ไวรัสการติดเชื้อแบคทีเรียปรสิต)
เบต้าแคโรทีนซึ่งมีมะละกอที่มากเกินไปเสริมสร้างเส้นประสาทในการมองเห็นและฟื้นฟูความรุนแรงของสายตา นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อสภาพผิวผมและเล็บ วิตามินเอเป็นตัวช่วยในเรื่องสุขภาพของอวัยวะภายในช่วยลดความเสี่ยงของการสะสมของแคลคูลัส
วิตามินอีมีส่วนร่วมอย่างมากในการเผาผลาญอาหารมีผลในเชิงบวกต่อระบบประสาท เป็นที่เชื่อกันว่าระดับที่เพียงพอขององค์ประกอบนี้จะช่วยป้องกันมะเร็งวิทยาของต่อมลูกหมากและกระเพาะปัสสาวะ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะละกอ
ผลไม้เขตร้อนที่มีคุณค่าเป็นที่น่าพอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาเพราะมันยังอร่อยและฉ่ำ การใช้มะละกอเป็นประจำช่วยให้คุณบรรลุผลดังต่อไปนี้
- ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารจากสารพิษผลิตภัณฑ์สลายไขมันและแคลเซียม เส้นใยพืชดูดซับสารที่เป็นอันตรายโดยไม่กระทบกับจุลินทรีย์ตามธรรมชาติของกระเพาะอาหารและลำไส้ มะละกอสดทำลายเชื้อและเชื้อโรคในลำไส้ช่วยในการรักษาแผลพุพองแผลและอักเสบ
- ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ผลไม้ช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจช่วยขจัดกำเดาของคอเลสเตอรอลและไขมันในหลอดเลือดซึ่งช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและเป็นตัวกลางในการยับยั้ง มะละกอควบคุมการแข็งตัวของเลือดและป้องกันไม่ให้มีการเกิดลิ่มเลือดขึ้น
- ลดอาการปวด เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและยาแก้ปวดนั้นทารกในครรภ์จะช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวดจากโรคกระดูก (โรคกระดูกพรุน, โรคข้ออักเสบ, osteochondroza) อาการจุกเสียดในลำไส้และไมเกรน
- ทำลายปรสิต มะละกอมานานแล้วที่ใช้เป็นยาสำหรับหนอน, Amoebas, Giardia และ Salmonella
- เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เอนไซม์ของผลไม้ช่วยในการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกระดูกสันหลังซึ่งช่วยลดอาการของ osteochondroza, hernias และ displacements
- ลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร มะละกอเอนไซม์ alkalizes น้ำในกระเพาะอาหารลดความเป็นกรดของสภาพแวดล้อม ในเวลาเดียวกันการย่อยอาหารและ peristalsis จะดีขึ้น คุณสมบัตินี้ช่วยในการกำจัดอิจฉาริษยาลดลักษณะที่ปรากฏของโรคกระเพาะและแผล
- เพิ่มการหลั่งอินซูลิน ส่วนประกอบนี้จะช่วยลดระดับกลูโคสซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและเบาหวานขณะตั้งครรภ์
- ทำความสะอาดไตและลดอาการบวม มะละกอดิบเป็นยาขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยให้คุณสามารถขจัดสารพิษออกจากไตทำความสะอาดท่อปัสสาวะและเอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย เป็นผลให้ความดันลดลงถึงระดับที่ดีต่อสุขภาพและอาการบวมน้ำทั่วไปละลาย
- อุณหภูมิร่างกายลดลง มะละกอสามารถให้เด็กได้ที่อุณหภูมิสูงเนื่องจากผลไม้มีฤทธิ์ลดไข้เนื่องจากกรดซาลิไซลิก
- ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง หากมีประวัติครอบครัวพบว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ปอดมะเร็งต่อมลูกหมากกระเพาะปัสสาวะและอวัยวะอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารแล้วมะละกอต้องอยู่ในอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากช่วยให้คุณสามารถรับมือกับเนื้องอกที่ไม่เป็นพิษและร้ายเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตและการเจริญเติบโต
- รักษาแผลที่ผิวหนัง เนื้อเยื่อและผิวหนังสามารถใช้เป็นยาเฉพาะที่ (การใช้งาน, การบีบอัด, มาสก์โฮมเมด) กรด salicylic, สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน A, E, มะละกอช่วยรักษาบาดแผล, แผลพุพอง, การพังทลายของแผลพุพอง, สิวอักเสบและโรคผิวหนังอักเสบในหลายลักษณะ นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดการงอกใหม่ของเนื้อเยื่อที่มีแผลไฟลุกลี้ น้ำผลไม้สามารถใช้เพื่อลดอาการไม่สบายหลังจากแมลงกัดหรืองูที่ไม่เป็นพิษ
- ปรับปรุงรูปลักษณ์ การใช้ผลไม้ในท้องถิ่นช่วยให้คุณสามารถกำจัดรอยเปื้อนของเม็ดสีฝ้ากระจุดด่างหลังจากการเผาไหม้ เยื่อกระดาษใช้สำหรับขัดผิวและขัดผิวของหนังกำพร้าที่ตายแล้ว ในเวลาเดียวกันวิตามินเติมเต็มความชุ่มชื่นให้กับผิว
- ลบผมส่วนเกิน ช่างทำผมทั่วโลกใช้หน้ากากมะละกอเพื่อกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์ กรดอินทรีย์ของผลไม้เมืองร้อนทำลายเคราตินและชะลอการพัฒนารูขุมขนเพื่อให้ขนใหม่โตขึ้นและซีดจางขึ้น เป็นที่น่าสังเกตว่าเยื่อมีคุณสมบัติในการกำจัดยาเฉพาะเมื่อทาเฉพาะที่การกินในทางตรงกันข้ามช่วยเสริมสร้างเส้นผมและแผ่นเล็บ
- เพื่อปรับปรุงอาหารของทารก มะละกอที่อ่อนนุ่มและบำรุงจะถูกดูดซึมได้ดีในกระเพาะอาหารดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการให้นมลูกครั้งแรก แคลเซียมช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อโครงกระดูกและกระดูกอ่อนของโครงกระดูกช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนาทางร่างกายของเด็ก วิตามินบีมีผลดีต่อสมองและระบบประสาทส่วนกลางช่วยเพิ่มความจำและสมาธิทักษะยนต์ปรับ
- เรียกคืนสายตา วิตามินเอและส่วนประกอบที่มีคุณค่าอื่น ๆ ยับยั้งการเสื่อมสภาพของเลนส์และป้องกันการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา
ข้อห้าม
แม้จะมีประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการของมะละกอ แต่ก็ไม่สามารถใช้ในทางการแพทย์ได้
- โรคภูมิแพ้ต่อผลไม้สีเหลืองและส้มผักเป็นข้อห้ามอย่างเคร่งครัด หากพบว่ามีประวัติโรคภูมิแพ้ต่อแครอทลูกพลับและแตงโม - ห้ามใช้ผลไม้ ในกรณีอื่น ๆ ให้ใส่อาหารอย่างระมัดระวังโดยเริ่มต้นด้วยชิ้นเดียวต่อวัน หากมีอาการผื่นขึ้นจะมีไข้บวมของเยื่อเมือกคล้ำและอื่น ๆ เกิดขึ้นหยุดรับทารกในครรภ์
- ห้ามกินมะละกอและคนที่มีรัดกุมในกระเพาะปัสสาวะและไตโรคของระบบขับถ่าย
- ไม่แนะนำให้ใช้ผลไม้ในผู้ป่วยที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติ
- สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้แต่ผลไม้ที่ดูเหมือนปกติอาจไม่ได้ผล ในกรณีนี้น้ำมะละกอกลายเป็นสารพิษเนื่องจากมี karalain alkaloid กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้อาหารที่รุนแรง, มึนเมา, ท้องเสียเป็นเวลานาน, อาการปวดเฉียบพลันในกระเพาะอาหาร ระบุว่าน้ำผลไม้ดังกล่าวเป็นเรื่องง่าย - บีบเยื่อและใส่ใจกับสี ในผลสุกน้ำทิพย์มีสีขาวและหนาแน่นและในน้ำไม่สุกก็จะมีน้ำและไม่มีสี
มะละกอดิบจะมีข้อห้ามและอาการไม่พึงประสงค์มากกว่าผักและผลไม้ในท้องถิ่นจำนวนมาก เลือกซื้อผลไม้อย่างระมัดระวังและซื้อเฉพาะจากซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้เท่านั้น
วิดีโอ: ประโยชน์และความเสียหายของมะละกอ
เพื่อส่ง