ประโยชน์และอันตรายของสตรอเบอร์รี่เพื่อสุขภาพของสตรีและผู้ชาย

คุณสมบัติในเชิงบวกของสตรอเบอร์รี่ช่วยให้ผู้บริโภครับประทานผลเบอร์รี่ในปริมาณมากเมื่อถึงช่วงเก็บเกี่ยว ดังนั้นหลายคนต้องการข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับผลประโยชน์ของผลไม้ แต่มีอันตรายจากการกินผลเบอร์รี่หรือไม่?

องค์ประกอบสตรอเบอรี่

100 กรัม สตรอเบอร์รี่สะสมประมาณ 86 กรัม น้ำ ในเวลาเดียวกันเนื้อหาแคลอรี่ผลไม้เล็ก ๆ มีเพียง 42 กิโลแคลอรี นอกจากนี้ผลไม้ที่อุดมไปด้วยโปรตีนใยขี้เถ้าคาร์โบไฮเดรตและไขมันในปริมาณน้อย

ในสตรอเบอร์รี่สุกมีกรดอินทรีย์เข้มข้นหลายชนิดที่ต้องกินอาหารทุกวัน Berry ประกอบด้วยวิตามิน H, riboflavin, retinol, thiamine, acid ascorbic, pyridoxine, tocopherol, niacin, pantothenic acid

นิกเกิลโพแทสเซียมสังกะสีโซเดียมคลอรีนโคบอลต์ฟอสฟอรัสแยกออกจากองค์ประกอบของจุลภาคและมาโครนอกจากนี้ในสตรอเบอร์รี่มีฟลูออรีนแคลเซียมโบรอนวาเนเดียมเหล็กแมกนีเซียม ปราศจากผลของซีลีเนียมไอโอดีนโมลิบดีนัมทองแดงกำมะถันแมงกานีส

ประโยชน์สตรอเบอรี่

1. ด้วยการรับความดันโลหิตปกติระบบจะช่วยลดการกระโดด คุณภาพนี้เป็นที่นิยมโดยผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่มีอย่างต่อเนื่องความทุกข์ทรมานจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในความดันโลหิต
2. สตรอเบอร์รี่เป็นผู้รับผิดชอบในการทำงานที่กลมกลืนกันของกล้ามเนื้อหัวใจ ทำความสะอาดช่องเลือดค่อยๆขยายหลอดเลือดเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและเสริมสร้างเซลล์ด้วยออกซิเจน
3. การบริโภคที่ใช้บ่อยช่วยให้ผู้คนจากภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้พื้นหลังอารมณ์โดยทั่วไปกลายเป็นปกติต่อสู้กับการนอนหลับที่ไม่ดี สตรอเบอร์รี่เผชิญหน้ากับการโจมตีหัวใจและจังหวะและยังช่วยในการกู้คืนได้เร็วขึ้นหลังจากที่โรคระบุไว้
4. Berry ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ช่วยลดอาการบวมที่อวัยวะภายในและแขนขา นี้จะเป็นประโยชน์สำหรับเด็กหญิงในระหว่างตั้งครรภ์และเส้นเลือดขอด
5. สตรอเบอรี่ช่วยบำรุงสมองด้วยออกซิเจนกระตุ้นเซลล์ประสาท เป็นผลให้การย่อยได้ของข้อมูลที่ได้รับและการประมวลผลเพิ่มขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการรับรู้การรับฟังและภาพ
6. เป็นประโยชน์ที่จะกินผลไม้จากเตียงสำหรับผู้ที่มีฟันผุ, ลอกเล็บและผมแตก เนื่องจากการสะสมของแคลเซียมสูงเนื้อเยื่อกระดูกจะถูกบดอัด, ช่องว่างในโครงสร้างของมันเต็มไปด้วยความน่าจะเป็นของกระดูกหักจะลดลง
7. สตรอเบอร์รี่ช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง - เซลล์เม็ดเลือดใหม่ เป็นผลให้กระแสเลือดจะถูกล้างได้เร็วขึ้นร่างกายชุบตัวอยู่บนทุกด้าน Berry ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
8. ผลไม้ที่โตจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเมมเบรนทำให้คนสามารถทนต่อโรคตามฤดูกาลและการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศได้ง่ายขึ้น การบริโภคสตรอเบอร์รี่ช่วยลดโอกาสที่จะเป็นโรคไข้หวัดใหญ่โรคปอดบวมหลอดลมอักเสบ ARVI และ ARI
9. ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวสุกควรรับประทานสำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บ สตรอเบอร์รี่ปรับปรุงคุณภาพและปริมาณของของเหลวภายในข้อต่อช่วยขจัดความเจ็บปวดและไม่สบาย
10. ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารในผิวเนื่องจากความสมดุลของน้ำจะคงอยู่ที่เครื่องหมายที่ถูกต้อง การผลิตเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินยังช่วยเร่งเลียนแบบริ้วรอยและการลอกเล็บหายไป
11. ผลเบอร์รี่หยุดการทำงานของอนุมูลอิสระเป็นผลให้มีการป้องกันขนาดใหญ่ของเนื้องอกมะเร็งและการรักษาโรคมะเร็งที่มีอยู่ ผลไม้ปิดกั้นการเข้าถึงของเลือดไปยังเนื้องอกที่จะเริ่มต้นในการทำลายตนเอง
12. กรดโฟลิคถือเป็นวิตามินสำหรับผู้หญิงอย่างแท้จริง เธอเป็นผู้รับผิดชอบในการก่อตัวที่ถูกต้องของทารกในครรภ์ของหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องในทารกในอนาคต
13. Berry ช่วยเพิ่มการ peristalsis ในลำไส้และจุลชีพ หลักสูตรดังกล่าวเร่งการย่อยอาหารและการดูดซึมของเอนไซม์ที่มีค่าโดยเลือด ขอบคุณสตรอเบอร์รี่คนสามารถกำจัดปอนด์พิเศษและทำความสะอาดร่างกายของเสียที่ยาวนาน
14. ผลไม้สตรอเบอร์รี่มีความสามารถในการลดไข้ในช่วงเจ็บป่วย นี้ทำให้ค่าหลักของผลเบอร์รี่สำหรับเด็ก ถ้าอุณหภูมิไม่สูงเกินไปไม่จำเป็นต้องเลี้ยงลูกด้วยยา ก็เพียงพอที่จะรักษาเขากับสตรอเบอร์รี่สดรับ
15. นานนับตั้งแต่สตรอเบอร์รี่ถือเป็นยาโป๊ธรรมชาติ เผยให้เห็นถึงเรื่องเพศเพิ่มความน่าสนใจของคนในสายตาของเพศตรงข้ามช่วยเพิ่มศักยภาพในผู้ชายและต่อสู้กับความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์

ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สำหรับผู้ชาย

1. สตรอเบอร์รี่มักถูกเรียกว่าผลเบอร์รี่แห่งความรักและสิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจ ผลไม้รวมถึงสังกะสี - ธาตุที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ชาย สารช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ, ช่วยเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิ ดังนั้นการรักษาและป้องกันกิจกรรมการสืบพันธุ์
2. ผู้เชี่ยวชาญด้านการวางแผนครอบครัวแนะนำให้รวมถึงสตรอเบอร์รี่ในอาหารของคู่สมรสที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ Berry เพิ่มความรุนแรงของตัวอสุจิและการเคลื่อนไหวของพวกเขา
3. วิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิกมีหน้าที่ในการทำงานของอวัยวะภายในของสารคัดหลั่งภายใน ธาตุนี้ช่วยเร่งการไหลเวียนของโลหิตเนื่องจากฮอร์โมนเพศที่ผลิตได้มีระบบและมั่นคง
4. เป็นที่ทราบกันดีว่าสารก่อมะเร็งก่อให้เกิดการก่อตัวของเนื้องอกที่ร้ายแรงของต่อมลูกหมาก สตรอเบอร์รี่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งไม่ให้สารเหล่านี้สะสม
5. Berry จะแสดงสำหรับผู้ชายเพราะมีความสามารถในการชำระล้างตับและร่างกายโดยรวม ผลไม้ลบเอทิลแอลกอฮอล์และนิโคตินช่วยอำนวยความสะดวกในการเป็นอยู่ของมนุษย์

สตรอเบอร์รี่สำหรับคุณแม่พยาบาล

Berry ชอบเด็กเล็ก ๆ และมารดาที่ได้รับนมแม่หลังจากการเกิดของทารกผู้หญิงคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับอาหารของเธอไม่รวมทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่จำเป็น

1. หากเด็กเกิดในช่วงระยะเวลาสุกของผลเบอร์รี่ (พฤษภาคม - มิถุนายน) เป็นไปไม่ได้ที่คุณแม่จะกินสตรอเบอร์รี่ในเวลานี้ มิฉะนั้นสารจะผ่านเข้าไปในร่างกายของทารกและทำให้เกิดอาการแพ้
2. ถ้าทารกเกิดในเดือนมกราคม - กุมภาพันธ์แล้วเมื่อเวลาสตรอเบอร์รี่สุกเขามีอายุประมาณ 4-5 เดือน ถึงเวลาแล้วสำหรับการให้อาหารครั้งแรก ดังนั้นมารดาสามารถทานผลไม้เล็ก ๆ และตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกได้อย่างใกล้ชิด หากไม่มีคำอธิบายใด ๆ ให้ใช้เทคนิค 1-2 ครั้งต่อวัน
3. เมื่อเด็กอายุ 7-8 เดือนลองผลเบอร์รี่และประเมินปฏิกิริยาของเด็ก หากทุกอย่างดีและไม่มีอาการแพ้คุณสามารถใช้ 80-100 gr สตรอเบอร์รี่ทุกวัน
4. สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าถ้าคุณลองผลไม้เป็นครั้งแรกหลังคลอดคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ในวันเดียวกัน ดังนั้นคุณจึงสามารถเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าเด็กนั้นมีอาการแพ้สตรอเบอร์รี่
5. กุมารแพทย์ในหนึ่งเสียงบอกว่าคุณไม่ควรรวมสตรอเบอร์รี่ในอาหารของทารกที่ยังไม่ได้หนึ่งปี ส่วนเกินของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่มีวิตามินและเกลือแร่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกหลังจากปีที่เริ่มต้นในการรักษาเด็กที่มีหนึ่งผลไม้เล็ก ๆ ค่อยๆเพิ่มปริมาณของสตรอเบอร์รี่

โปรแกรม Strawberry

1. กับหวัด ในการต่อสู้กับอาการแรกของความหนาวเย็นชาที่ชงจากใบและผลไม้ของพืชจะช่วยในการรับมือ พร้อมกับนี้ขอแนะนำให้เตรียมแช่เพื่อล้างปาก เมื่อต้องการทำเช่นนี้เลือกภาชนะที่เหมาะสมให้กลายเป็นเยื่อกระดาษผลเบอร์รี่ไม่กี่และใบสตรอเบอร์รี่ เติมส่วนประกอบที่เป็นผลมาด้วยน้ำเดือดปกคลุมด้วยฝาปิด รอหนึ่งในสามของชั่วโมงให้ใช้ตามที่กำหนด ทางเลือกสำหรับผลเบอร์รี่สดสามารถให้บริการผลไม้แห้งหรือแช่แข็ง ในรัฐที่คล้ายกันสตรอเบอร์รี่ไม่สูญเสียคุณภาพที่มีประโยชน์ องค์ประกอบที่มีคุณค่าสำหรับร่างกายจะไม่ถูกทำลาย
2. มีภาวะโลหิตจาง เพื่อแก้ปัญหาภาวะโลหิตจางจะช่วยให้การบริโภคสตรอเบอรี่สดเป็นปกติ เพื่อลดปัญหาขอแนะนำให้กิน 200 กรัม ผลไม้ทุกวัน นอกจากนี้คุณยังจะเสริมสร้างเม็ดเลือดที่มีจุลินทรีย์ที่จำเป็นและช่วยแก้ปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอและการขาดวิตามิน
3. ในด้านความงาม สตรอเบอร์รี่ไม่ได้ละเลยในด้านความงาม มักจะมาจากผลไม้เตรียมมาสก์สำหรับร่างกายและใบหน้าผลิตภัณฑ์ขจัดคราบเม็ดสีและสิวทำให้ผิวเรียบเนียน เอาถ้วยใส่ในผลเบอร์รี่บางสดเพิ่มปริมาณน้ำผึ้งสดเล็กน้อย เปลี่ยนส่วนประกอบให้เป็นของผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันกระจายผลิตภัณฑ์ไปทั่วใบหน้าและหน้าท้อง รอประมาณ 10-12 นาทีจากนั้นถอดหน้ากากด้วยน้ำอุ่น ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยครีมบำรุงประจำวัน องค์ประกอบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผิวคล้ำและสีซีดจาง
4. สำหรับแผลที่ผิวหนัง ผิวหนังชั้นหนังกำพร้าที่ชำรุดสามารถหายได้ด้วยกากฟาง ผลไม้แช่แข็งค่อนข้างเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว เปิดผลเบอร์รี่หลายลงในน้ำซุปข้นนำไปใช้กับสถานที่ที่เสียหายห่อด้วยผ้าพันแผล จับโลชั่นประมาณ 35 นาที
5. มีโรคไต การแช่ใบของสตรอเบอรี่จะช่วยในการรับมือกับก้อนนิ่วและก้อนปัสสาวะซึ่งองค์ประกอบนี้ยังมีประสิทธิภาพในการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ผลดีคือความสำเร็จเนื่องจากมีปริมาณแอสคอร์บิกแอซิดสูง เก็บใบของสตรอเบอรี่กระจายบนแผ่นกระดาษแห้งในที่ร่ม การทำชาคุณต้องการเพียงไม่กี่ใบ แบ่งวัตถุดิบออกเป็นชิ้น ๆ เทลงในน้ำเดือด เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสองค์ประกอบที่มีประสิทธิภาพจะบรรเทาอาการป่วยเหล่านี้ normalizes ความดันโลหิตและรักษาความมั่นคงทางอารมณ์
6. ด้วยโรคเบาหวาน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมจำเป็นต้องกินผลไม้หลายชนิดทุกวันระหว่างมื้ออาหาร ดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการกระโดดน้ำตาลในร่างกายเนื่องจากสารประกอบโพลีฟีนอล
7. เมื่อลดน้ำหนัก บ่อยครั้งที่สตรอเบอร์รี่รวมอยู่ในอาหารของผู้ที่ต้องการกำจัดปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะกินผลเบอร์รี่สดโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลและผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกัน แยมผลไม้ในกรณีนี้จะไม่ช่วยให้คุณในทางตรงกันข้ามมันจะทำให้เกิดอันตรายมากยิ่งขึ้น สตรอเบอร์รี่ในช่วงดังกล่าวอาหารควรเหนือกว่าอาหารอื่น ๆ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยสลัดผลไม้ปรุงรสด้วยโยเกิร์ตที่ไม่มีวันปรุงอาหารแบบโฮมเมด ในมื้อกลางวันให้เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ (เต้านมไก่เนื้อ) สำหรับอาหารค่ำกินสลัดสตรอเบอร์รี่อบเชยและ kefir หลังจากผ่านไป 3-4 วันผลลัพธ์จะชัดเจน

อันตรายสตรอเบอร์รี่

1. สตรอเบอรี่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงดังนั้นอย่าลืมเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อรับประทานอาหารที่ไม่มีการควบคุม
2. ห้ามกินผลเบอร์รี่พร้อมกับยาสำหรับความดันโลหิตสูง ในสารรวมสารมีผลกระทบต่อกิจกรรมของไต
3. ละเว้นจากการบริโภคผลไม้ที่มีแผลอักเสบ gastroduodenitis และ gastritis เมล็ดสตรอเบอร์รี่ส่งผลเสียต่อเยื่อเมือกของอวัยวะภายใน

เชื่อกันว่า 1 สต๊อกสตรอเบอร์รี่สามารถเติมเต็มความต้องการของมนุษย์สำหรับปริมาณวิตามินหลายชนิดต่อวัน ในเวลาเดียวกันผลไม้เล็ก ๆ ที่มีกลิ่นหอมจะกระตุ้นสร้างอารมณ์ที่ดีและเพิ่มสมรรถนะทางจิต

วิดีโอ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และวิตามินของสตรอเบอร์รี่