ส้มโอ - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

ส้มโอหมายถึงผลส้มและเป็นผู้นำเมื่อพิจารณาผลไม้ในแง่ของขนาด มิฉะนั้นส้มโอเรียกว่า sheddok โดยน้ำหนักบางคนสามารถเข้าถึง 10 กิโลกรัม ส้มโอเฉลี่ยที่จัดส่งไปยังชั้นวางของร้านค้ามีน้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัมในบางกรณีน้อยกว่า ผลไม้มาจากประเทศจีนและเป็นที่รักของผู้คนจากประเทศต่างๆในโลกเนื่องจากรสชาติพิเศษและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่ส้มโอสามารถทำร้ายคนได้หรือไม่? ลองคิดดูสิด้วยกัน

องค์ประกอบของส้มโอ

องค์ประกอบทางเคมีของสารมีสัดส่วนกับปริมาตรของทารกในครรภ์ ถ้า sheddok สุกเต็มที่ก็จะอิ่มตัวร่างกายมนุษย์กับองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสม

เช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ ส้มโอสะสมคาร์โบไฮเดรตและน้ำมันหอมระเหยจำนวนน้อยโปรตีนน้อยไขมันเถ้าแต่องค์ประกอบหลักคือน้ำมันอยู่ในส่วน 100 กรัม แล้ว 89 gr

นอกจากนี้ผลไม้สามารถโม้รวมที่ดีของเส้นใยพืชและวิตามินต่างๆ, provitamins ในหมู่คนหลังปล่อยกรดแอสคอร์บิ (วิตามินซี), องค์ประกอบที่มีส่วนเกิน นอกจากนี้ยังควรคำนึงถึง thiamine, riboflavin, pyridoxine, niacin, beta-carotene (เหมาะสำหรับดวงตา)

ของแร่ธาตุในองค์ประกอบของ sheddok คือโซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมแมกนีเซียม ไม่รวมถึงธาตุเหล็กทองแดงแมงกานีสสังกะสีและสารที่มีคุณค่าอื่น ๆ

ปริมาณแคลอรี่ส่วนเล็ก ๆ ที่มีปริมาตรไม่เกิน 0.1 กก. มีเพียง 37 ยูนิตเท่านั้น ถ้าคุณกินผลไม้ขนาดกลางที่มีน้ำหนักประมาณ 0.9 กิโลกรัมคุณจะอิ่มตัวในร่างกายด้วย 340 กิโลแคลอรี

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของส้มโอ

1. องค์ประกอบประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยวิตามินที่ซับซ้อนเกลือแร่ ในการรวมกันพวกเขาทั้งหมดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ในช่วงนอกฤดูที่มี avitaminosis และการแพร่ระบาดของโรคระบาดไข้หวัด, ARVI ร่างกายแข็งแรงกว่าไวรัส ส้มควรกินถ้าคุณมักจะป่วยจากวัยเด็ก
2. สารต้านอนุมูลอิสระเข้ามาช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยของเนื้อเยื่อและคืนสภาพให้อยู่ในระดับเซลล์ส้มโอควรบริโภคโดยผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยและทำงานในธุรกิจที่เป็นมลพิษ
3. โพแทสเซียมร่วมกับแมกนีเซียมช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจทำความสะอาดกระแสเลือดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต สารบางอย่างในองค์ประกอบของส้มโอทำความสะอาดช่องเลือดจากแผ่นโลหะคอเลสเตอรอลและดำเนินการป้องกันภาวะหลอดเลือด
4. เพคตินที่เข้ามาต่อสู้ความดันโลหิตสูงดังนั้นส้มโอควรจะถ่ายโดยคนที่มีความดันโลหิตสูง Sheddok ยังต่อสู้กับความดันภายในกะโหลกศีรษะลดอาการปวดศีรษะแบบถาวร
5. เนื่องจากมีแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการต่ำหลังจากได้รับส้มโอความรู้สึกอิ่มเอมอยู่เป็นเวลานาน นี้ส่งเสริมให้อาหารที่จะแนะนำส้มลงในอาหารประจำวันสำหรับการลดน้ำหนัก
6. ถ้าคุณกินอย่างน้อย 140-180 กรัมทุกวัน ส้มโอคุณอย่างมีนัยสำคัญเร่งกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด อาหารจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกในโพรงของหลอดอาหาร
7. ค่านี้ยังใช้กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ส้มโอช่วยขจัดน้ำตาลส่วนเกินออกจากเลือดช่วยอำนวยความสะดวกในการรักษาโรค เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางและรักษาโรคที่มีอยู่ sheddok เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เพียงอย่างเดียวเขาชดเชยการขาดธาตุเหล็ก
8. ผลไม้มีสารที่มีประโยชน์ต่อดวงตา Citrus ระบุไว้สำหรับการรับคนที่มีสายตาไม่ดี นอกจากนี้ผลไม้เพิ่มการผลิตน้ำผลไม้เพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร
9. แพทย์ในหนึ่งเสียงพูดว่าน้ำผลไม้บนพื้นฐานของผลไม้นี้จะต้องรวมอยู่ในเมนูประจำวันของผู้ป่วยโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบปอดบวม เดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับผู้สูบบุหรี่, ส้มโอช่วยลดการพึ่งพานิโคติน
10. citruses ทั้งหมดมีผลดีต่อการทำงานของสมอง, sheddok ไม่ได้อยู่ในรายชื่อของข้อยกเว้น นอกจากนี้ทารกในครรภ์ยังช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์และพาร์คินสัน
11. ใช้ในสาขาเครื่องสำอางยังมีอยู่ มาสก์การต่อต้านริ้วรอยที่แตกต่างกันขัดผิวและเปลือกที่ทำจากเปลือกแห้งและพื้น

ส้มโอสำหรับหญิงตั้งครรภ์

1. องค์ประกอบประกอบด้วยกรดโฟลิคซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์ วิตามินนี้ก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์ของมารดาบรรเทาผลกระทบจากความเครียดและการนอนไม่หลับ
2. แคลเซียมร่วมกับฟอสฟอรัสเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างสมบูรณ์ของเด็ก ส้มโอช่วยลดโอกาสในการเกิดความผิดปกติของหัวใจพิการ แต่กำเนิดในทารก
3. ผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำดังนั้นแม่ที่คาดหวังไม่สามารถกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน ส้มโอลดอาการบวมน้ำที่ขาและช่วยขจัดความเมื่อยล้าช่วยขับสารอาหารส่วนเกินออกจากร่างกาย
4. สุภาพสตรีที่อยู่ในตำแหน่งมักประสบกับท้องผูกและอิจฉาริษยาผลไม้จะรับมือกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคโลหิตจางด้วยการเติมธาตุเหล็กให้เพียงพอ
5. ระหว่างการคลอดบุตรผู้หญิงถูกโจมตีโดยไวรัสหลายครั้ง ไม่จำเป็นต้องใช้ยาร้ายแรงสำหรับโรคหวัด ก็เพียงพอที่จะบริโภคคู่ของผลไม้ทุกวันเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
6. นอกเหนือจากผลประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมในระหว่างตั้งครรภ์แล้วทารกในครรภ์มีผลดีต่อสภาพของสุภาพสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ส้มโอเพิ่มการให้นมบุตรช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและไขมันของนม

ส้มโอรักษา

ส้มจะมีประโยชน์เฉพาะในรูปแบบสดเพราะหลังจากการรักษาความร้อนสารที่มีคุณค่าออกมาจากองค์ประกอบของมัน ส้มโอมักถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันโรคให้ดูที่สูตรอาหารบางอย่าง

1. เพื่อเพิ่มการป้องกันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะจัดหาสลัดแต่ละหรือหลักสูตรหลักเย็นกับสองชิ้นของส้มที่หั่นบาง ๆ
2. มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดตีบที่ 0.1 กก. ผลไม้ปอกเปลือกจะถูกลบออกจากชั้นสีขาวแล้วบีบเอาน้ำออกแล้วนำมาผสมกับ 30 มล. น้ำมันมะกอก เพื่อขจัดคราบไขมันซึ่งมักจะปรากฏในโพรงของช่องเลือดคุณต้องใช้ส่วนผสมตามสูตรนี้สามครั้งต่อสัปดาห์
3. ในกรณีของโรคหลอดลมอักเสบซึ่งมาพร้อมกับการแยกเสมหะที่ดีจะเป็นประโยชน์ในการเตรียมน้ำผลไม้สดบนพื้นฐานของส้มโอ มันร้อนถึง 40 องศาและบริโภคในจิบขนาดเล็ก
4. ในโรคตามฤดูกาล (เจ็บคอ, ไข้หวัด, ORVI) น้ำจะรวมกับน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน องค์ประกอบนี้ล้างปาก
5. ในการทำความสะอาดร่างกายจากการเจียระไนคุณต้องกินส้มครึ่งตัวในมื้อที่สอง (หลังอาหารเช้า)

ส้มโอในด้านความงาม

ผลส้มเป็นที่ประจักษ์เป็นอย่างดีในด้านความงาม องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ในองค์ประกอบของวัตถุดิบมีผลดีต่อเซลล์ผิว เพื่อความมีประสิทธิผลคนสามารถเช็ดได้อย่างสม่ำเสมอด้วยน้ำที่ไม่เจือปนขั้นตอนนี้จะช่วยในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อและฟื้นฟูความสดชื่นสู่ผิว

ส้มโอสำหรับการให้ความชุ่มชื้นและโภชนาการ
ปอกเปลือกส้มเอาฟิล์มออกแล้วหมุนเป็นก้อนที่เป็นเนื้อเดียวกัน เชื่อมต่อมวลด้วย 10 กรัม น้ำผึ้งและ 12 มล. น้ำมะนาว แพร่กระจายผลิตภัณฑ์บนผิวหนังรอประมาณสามชั่วโมง ล้างหน้ากากด้วยชาเขียวชาเย็น ใช้ทาครีมบำรุงผิวหน้ากับชั้นบาง ๆ นอกจากหน้ากากคุณสามารถผสมไข่แดงหรือข้าวโอ๊ตได้

ส้มโอกับไขมัน
เพื่อทำให้ปกติการผลิตไขมันใต้ผิวหนังขอแนะนำให้ใช้วิธีการใช้หน้ากากที่มีประสิทธิภาพ ปอกเปลือกผลไม้ให้กลายเป็นข้าวต้ม เชื่อมต่อกับ 15 มล. Kefir ไขมันต่ำ ปั่นฟองน้ำฝ้ายลงในน้ำส้มสายชูและทาหน้าด้วยความอุดมสมบูรณ์ รอจนกว่าส่วนผสมจะแห้งสนิท กระจายผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปไปทั่วใบหน้า รอประมาณ 20 นาที หลังจากนั้นให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นตามปกติ

ส้มโอเป็นสครับ
ขั้นตอนนี้จะต้องใช้เปลือกผลไม้น้ำตาลและน้ำมันมะกอกเท่านั้น ยอมรับการบำบัดน้ำเพื่อให้ผิวของคุณเป็นที่นึ่งและชื้น หมุนส่วนประกอบด้านบนให้กลายเป็นเนื้อเดียวกันรักษาผิวของร่างกายให้พร้อม ทำนวดเบา ๆ ปล่อยให้องค์ประกอบบนร่างกายรอสักครู่หนึ่งชั่วโมง พิจารณาการขัดถูไม่แนะนำให้ใช้กับคอและหน้าอก ล้างออกด้วย douche ขั้นตอนนี้สามารถทำซ้ำได้

ห้ามไม้กางเขน

1. ประโยชน์ของผลไม้ได้รับการพิสูจน์และได้รับการยอมรับจากทางการแพทย์ ก่อนอื่นอย่าคิดว่าผลไม้ไม่มีข้อห้าม โปรดจำไว้ว่าส้มโอหมายถึงส้มและสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาแพ้หรือแพ้บุคคล
2. ห้ามใช้ส้มโอที่มีแผลในกระเพาะอาหารและเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ผลไม้ถูกห้ามใช้ในโรคไตอักเสบตับอักเสบและโรคลำไส้ใหญ่บวม ปรึกษาแพทย์หากคุณมีโรคประจำตัวเรื้อรัง ผลไม้อาจเป็นประโยชน์หรือเป็นอันตราย
3. หากคุณกินผลิตภัณฑ์โดยละเว้นอาการแพ้จะมีอาการบวมที่คอ คุณอาจพบการโจมตีสำลักที่เห็นได้ชัด หากคุณไม่แน่ใจว่าอาการแพ้หรือไม่ควรทำการทดลองที่เหมาะสม กินส้มและรอปฏิกิริยาที่เหมาะสม ถ้าสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นก็เป็นสิ่งที่ดี
4. ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมควรระมัดระวัง ผลิตภัณฑ์สามารถรวมอยู่ในอาหารได้เฉพาะหลังจากได้รับการปรึกษาหารือกับแพทย์ ส้มอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ในทารกที่มีการใช้ผลิตภัณฑ์ ในกรณีนี้อาการท้องร่วงลมพิษและอาการคันยังเกิดขึ้น

กฎสำหรับการเลือกส้มโอ

1. ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของความมีชีวิตชีวาอาจมีเฉดสีเขียวเด่นชัดเป็นสีเหลืองหรือสีมะกอก มันไม่จำเป็นที่จะได้รับผลไม้ที่มีความเสียหายอย่างเห็นได้ชัดเปลือก นอกจากนี้ยังห้ามไม่ให้ซื้อส้มโอที่มีจุดและลายเส้นสีน้ำตาลหรือสีม่วง
2. ตัวบ่งชี้ดังกล่าวบ่งชี้ถึงโรคและคุณภาพไม่ดีของทารกในครรภ์ ผลสุกจะมีน้ำหนักมากพอ กลิ่นของส้มโอแสดงถึงวุฒิภาวะ ไม่จำเป็นต้องซื้อสำเนาขนาดใหญ่และเบา พวกเขาแห้งและไม่สุก
3. ซื้อผลไม้ที่มีโครงสร้างสม่ำเสมอและมีสีสัน บนเปลือกไม่ควรเป็นรอยบุบใด ๆ หากสังเกตเห็นจุดสีเขียวผลไม้มักไม่สุก กดลงบนเปลือกหอยควรกลับสู่สถานะก่อนหน้า
4. เมื่อเลือกส้มโอให้เลือกผลไม้ขนาดใหญ่ที่มีน้ำหนักมากพอที่ลูกแพร์ สีของผลจะเป็นสีเหลืองในกรณีนี้เยื่อไม้กวาดเป็นเนื้อฉ่ำและหวาน

ส้มโอเป็นส้มโออย่างแท้จริงที่จะช่วยในการปรับปรุงร่างกายในทุกความรู้สึก การกินอาหารปกติของทารกในครรภ์จะช่วยคุณประหยัดจากการพัฒนาโรคต่างๆและอาการป่วยต่างๆ มองหาข้อห้ามเมื่อคุณพบกับผลไม้ครั้งแรก อย่าใช้ผลไม้เช่นมะนาวเพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์

วิดีโอ: ประโยชน์และความเสียหายของผลส้มโอ