ฟักทอง - คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

ฟักทองเป็นที่รู้จักของมนุษยชาติมานานกว่า 5,000 ปีและตั้งแต่นั้นมาพืชผักก็ได้รับการปลูกฝังมาแล้วทุกแห่ง ทุกอย่างเกี่ยวกับความเรียบง่ายของการบำรุงรักษาและการดูแลรวมทั้งคุณภาพที่เป็นประโยชน์ เยื่อกระดาษฟักทองเมล็ดน้ำผลไม้และน้ำมันจะถูกนำมาเป็นอาหาร เนื่องจากการใช้งานที่หลากหลายนี้ผู้คนต้องมองหาข้อมูลที่มีผลต่อลักษณะที่เป็นไปได้ทั้งหมดของฟักทอง วันนี้เราจะพูดถึงคุณสมบัติที่มีคุณค่าและเป็นอันตรายต่อผัก

ส่วนประกอบและคุณสมบัติของฟักทอง

1. สถานที่พิเศษในเยื่อฟักทองจะได้รับวิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิก มันเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัสทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
2. มีกลุ่มวิตามิน B ได้แก่ pyridoxine, pantothenic และ folic acid, riboflavin, thiamine ทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบสืบพันธุ์ของชายและหญิงรวมทั้งระบบประสาทส่วนกลาง
3. น้ำมันเมล็ดฟักทองเมล็ดพืชเยื่อกระดาษและแม้กระทั่งเปลือกจะมีวิตามินที่หาได้ยากที่สุดซึ่งแทบไม่เคยพบ จะช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดและทำให้ระบบภายในที่มีอวัยวะทำงานได้โดยไม่ล้มเหลว
4. ไม่ได้โดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่แสดงโดยโทโคฟีรอและเรติโนล พวกเขาทำความสะอาดช่องเลือดของแผ่นโลหะคอเลสเตอรอลเอาสารพิษออกจากเนื้อเยื่อ
5. ฟักทองนั้นมีแคลอรี่ต่ำต่อส่วน 100 กรัม บัญชีไม่เกิน 29 กิโลแคลอรี และด้วยความจริงที่ว่ามีสาร pectic และเส้นใยมากมายในส่วนประกอบทำให้ทำความสะอาดลำไส้ คุณสมบัติทั้งหมดนี้เป็นที่ชื่นชมการสูญเสียน้ำหนัก
6. ฟักทองกินด้วย toxicosis, seasickness และคลื่นอื่น ๆ ของอาการคลื่นไส้และ gagging นอกจากนี้ผักที่มีอยู่ในองค์ประกอบของแร่ธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งปริมาณเกินกว่าเนื้อหาของสารนี้ในแอปเปิ้ล ฟักทองเป็นที่สำหรับโรคโลหิตจาง
7. เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่โอกาสที่เกลือโลหะหนัก radionuclides และสารพิษชนิดอื่น ๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกายจะลดลง ทั้งหมดนี้ป้องกันโรคมะเร็งและริ้วรอยก่อนหน้าของอวัยวะ
8. เป็นส่วนหนึ่งของผักจำนวนมากของโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดำเนินการที่ถูกต้องของหัวใจ ไม่ทำโดยไม่ใช้เส้นใยอาหารพวกเขาควบคุมกระบวนการทางเดินอาหารและไม่อนุญาตให้อาหารที่จะนอนลงในลำไส้ทำให้เกิดการหมัก
9. เยื่อฟักทองที่ต้มหรือต้มควรปรึกษาผู้สูงอายุซึ่งการย่อยอาหารทำได้ช้า นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์อาหารอย่างสมบูรณ์ copes กับท้องผูกบรรเทาอาการในแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, โรคตับอ่อน
10. หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องกินฟักทองเพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวลดอาการคลื่นไส้ป้องกันอาการท้องผูกและแก้อาการอิจฉาริษยา และเนื่องจากคุณสมบัติขับปัสสาวะของมันผักนี้เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับอาการบวมและอาการขาหนัก
11. เป็นส่วนหนึ่งของจำนวนมากของแคโรทีนซึ่งในการรวมกันกับวิตามินเอสนับสนุนสุขภาพดวงตา นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตในผักมีอยู่ในรูปแบบย่อยง่ายซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานกินฟักทอง
12. เนื้อสัตว์ไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับการรับประทานเท่านั้น แต่ยังมีน้ำผลไม้สดจากที่นี้ เครื่องมือนี้มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติของสารพิษ แต่จำเป็นต้องผสมผสานความสดชื่นกับการรับเมล็ดฟักทอง เหมาะสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก
13. ในฟักทองและน้ำผลไม้มีวิตามินหลายอย่างในหมู่ B พวกเขาจำเป็นสำหรับการมีภูมิหลังทางจิตอารมณ์และการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ ใช้ในฟักทองงามเพื่อกำจัดสิวโรคสะเก็ดเงินโรคผิวหนังอักเสบ ฯลฯ

การใช้ฟักทอง

สำหรับระบบขับถ่าย
ส่วนประกอบประกอบด้วยเส้นใยสาร pectic และสารประกอบอื่น ๆ ที่มีคุณค่าซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนที่ของลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ของมันจะดำเนินการเพื่อต่อสู้กับการรุกราน helminthic (แต่เฉพาะเมื่อการเพาะเมล็ดพืช)

โดยทั่วไปแล้วฟักทองจะถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคกระเพาะอาหารกระเพาะอาหารอยู่บนพื้นหลังของความเป็นกรดสูงหรือต่ำ เมื่อกลืนกินผักจะค่อยๆทาเยื่อเมือกและเยียวยาแผล

ขอแนะนำให้ใช้ฟักทองในสตูว์สำหรับผู้ที่ทรมานจากอาการท้องผูก ผักช่วยให้ปกติและเร่งกระบวนการทางเดินอาหารลดความถี่ในการหมักอาหารในหลอดอาหาร

ขอแนะนำให้ใช้ฟักทองหั่นเป็นชิ้นในรูปแบบแห้งเพื่อใช้เป็นยาลดอาการคลื่นไส้อาเจียนสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ อาหารอันโอชะเดียวกันนี้เหมาะสำหรับการบรรเทาอาการเป็นโรคนี้

สำหรับเรือและหัวใจ
ก่อนหน้านี้ได้มีการกล่าวว่าฟักทองทำความสะอาดช่องเลือดจากคอเลสเตอรอล เป็นผลหลอดเลือดดำ, เส้นเลือดขอด, thrombophlebitis และโรคที่คล้ายกันได้รับการป้องกันไม่ให้

ควรทานฟักทองกับความดันโลหิตสูงผักช่วยลดประสิทธิภาพ โพแทสเซียมซึ่งสะสมในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลบอาการบวม, normalizing จังหวะการเต้นของหัวใจ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่มักเป็นโรคอ้วนและเป็นผลให้การทำงานของหัวใจแย่ลง เนื่องจากความจริงที่ว่าฟักทองเป็นแคลอรี่ต่ำจะช่วยลดความเข้มข้นของกลูโคสต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินลดความเป็นไปได้ของโรคหัวใจ

กับการลดน้ำหนักและโรคอ้วน
วัฒนธรรมผักมีองค์ประกอบประมาณ 98% ของน้ำซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีผลดีต่อร่างกายในการลดน้ำหนักและผู้ป่วยโรคอ้วน น้ำก่อให้เกิดกระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว

นักโภชนาการทั่วโลกแนะนำให้ใช้สตูว์ผักในอาหารประจำวันเพื่อลดน้ำหนักตัว เนื่องจากฟักทองนำไปสู่กิจกรรมทางเดินอาหารและการดูดซึมอาหารที่ดีขึ้นอาหารไม่จางหายไปในลำไส้ แต่ถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยผนังของหลอดอาหาร

สำหรับระบบประสาทส่วนกลาง
วิตามินหลายชนิดที่อยู่ในกลุ่ม B มีความเข้มข้นในครรภ์พวกเขามีความสำคัญต่อระบบประสาทของมนุษย์การควบคุมสภาพแวดล้อมทางจิต - อารมณ์ช่วยลดความไม่แยแส

น้ำฟักทองถูกนำเข้าสู่อาหารสำหรับการนอนไม่หลับและฝันร้าย เมล็ดพืชมีความจำเป็นที่จะตอบสนองความหิวในตอนเย็น (เนื้อตุ๋นจะทำ)

เมื่อสัมผัสกับสถานการณ์เครียดฟักทองควรรับประทานในช่วงเวลาที่บ่อยๆโดยเฉพาะทุกวัน นอกจากนี้ผักมีผลดีต่อการทำงานของสมองช่วยกระตุ้นเซลล์ประสาท

สำหรับสายตา
มีส่วนหนึ่งของ retinol และ beta-carotene พวกเขาจำเป็นต้องปรับปรุงวิสัยทัศน์ในผู้ที่ประสบปัญหาจากการลดลง สารเหล่านี้ช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต้อหินและต้อกระจกเสริมสร้างกล้ามเนื้อตาและช่วยในการพัฒนาน้ำตาที่เป็นธรรมชาติ

องค์ประกอบที่มีคุณค่าที่เข้ามาซึ่งมีอยู่ในผักทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาทำความสะอาดเซลล์และเติมเต็มพวกเขาด้วยออกซิเจน

สำหรับภูมิคุ้มกัน
ด้วยความช่วยเหลือของฟักทอง, โรคหูน้ำหนวกและโรคอื่น ๆ ของหู, โรคปอดบวม, หลอดลมอักเสบ, เจ็บคอ, ไข้หวัด, ARVI และการติดเชื้อไวรัสและเชื้อราอื่น ๆ ได้รับการรักษา ทุกอย่างเกี่ยวกับความสามารถของผักเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ฟักทองเพื่อเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันจำเป็นต้องกินให้บ่อยที่สุด มีให้เลือกตลอดทั้งปีเพราะเก็บไว้เป็นเวลานานและเข้มข้นสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับร่างกาย

เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของกระบวนการเผาผลาญการไหลเวียนโลหิตจะเพิ่มขึ้นทำให้อวัยวะภายในได้รับการฟื้นฟูและคืนสภาพ พวกเขาเริ่มที่จะทำงานอย่างกลมกลืนโดยไม่ต้องล้มเหลว ปริมาณที่เหมาะสมของธาตุเหล็กจะนำไปสู่การรักษาและป้องกันภาวะโลหิตจาง (anemia)

ฟักทองระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

1. แม่และเด็กในครรภ์ทุกคนในระหว่างการให้นมบุตรอย่างเช่นไม่มีใครกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและจัดเตรียมอาหารไว้อย่างถี่ถ้วน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมนั้นเป็นความรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับชายร่างเล็ก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบสภาพของคุณเองและสุขภาพของเด็ก
2. มีความรับผิดชอบในการรับประทานอาหารที่เหมาะสมระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมและในช่วงที่ทารกคลอดบุตร ฟักทองจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่จะเสริมเมนูปกติ ผักมีสารที่มีคุณค่าที่จำเป็นสำหรับทั้งสองสิ่งมีชีวิต
3. การกินฟักทองในขณะถือครองทารกจะช่วยให้แม่มีครรภ์สามารถรับมือกับอาการบวมได้ ผักช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างหมดจดช่วยแก้ปัญหาได้ทันที นอกจากนี้วัตถุดิบยังคงรักษากระบวนการทางเดินอาหารได้อย่างเต็มที่ ปัญหาเกี่ยวกับเก้าอี้หายไปจะได้รับสารที่เป็นประโยชน์
4. ฟักทองถือเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ทารกในครรภ์จะไม่ประสบภาวะขาดออกซิเจน ความอุดมสมบูรณ์ของฟอสฟอรัสและแคลเซียมในองค์ประกอบของวัตถุดิบมีผลดีต่อการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกในทารก ผักช่วยให้หญิงสาวที่จะรับมือกับผลกระทบจากโรคพิษสุราเรื้อรอด
5. สิ่งเดียวที่ควรพิจารณาคือ carotenes ในฟักทอง ผู้หญิงบางคนมีปฏิกิริยาแพ้กับเอนไซม์ดังกล่าว ดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังและพิจารณารายละเอียดทั้งหมด มิเช่นนั้นคุณจะต้องปฏิเสธที่จะยอมรับผลิตภัณฑ์นี้อย่างสิ้นเชิง
6. ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเด็กหญิงจะได้รับอนุญาตให้กินฟักทองภายใน 10 วันแรกหลังคลอด ส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ของวัตถุดิบจะไม่อนุญาตให้มีน้ำหนักเกิน คุณลักษณะนี้มีความสำคัญมากสำหรับสตรีในระหว่างการให้นมบุตรวิตามินเคมีอยู่ในผักอย่างเพียงพอสารดังกล่าวช่วยป้องกันเลือดออกในระยะหลังคลอด

ข้อห้ามของฟักทอง

1. ไม่แนะนำให้รวมวัตถุดิบในอาหารไว้ในที่ที่มีโรคเบาหวานความเป็นกรดต่ำในกระเพาะอาหารแผลพุพองโรคกระเพาะโรคลำไส้เล็กส่วนต้นและ gastroduodenitis
2. หากคุณมีอาการจุกเสียดในลำไส้การบริโภคฟักทองในรูปแบบใด ๆ จะถูกห้ามใช้ นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าเมื่อกินเมล็ดพืชฟันจะทนทุกข์ทรมานจากเชื้อรา ดังนั้นอย่าละเมิดวัตถุดิบ ล้างปากด้วยน้ำทุกครั้ง
3. การไม่สามารถทนต่อฟักทองได้ยากมาก แต่ไม่รวมถึงคุณลักษณะดังกล่าว ในกรณีอื่น ๆ ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามการใช้ฟักทองจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์เท่านั้น ปฏิบัติตามคำแนะนำในทางปฏิบัติ

ฉันสามารถกินฟักทองดิบได้หรือไม่?

1. บ่อยครั้งที่ผู้คนมีความสนใจในคำถามที่คล้าย ๆ กันโชคดีที่มีคำตอบที่แน่ชัด ผักสามารถรับประทานได้ในรูปแบบเดิม มีพันธุ์หวานที่สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องมีการเตรียมตัวก่อนก็พอที่จะสับผลไม้เป็นชิ้นขนาดที่เหมาะสมและสนุกกับ
2. เพื่อให้ร่างกายมีธาตุอาหารที่จำเป็นเพียงพอที่จะกินประมาณ 100 กรัมต่อวัน ผักสด นอกจากนี้ฟักทองดิบยังมีค็อกเทลหลากหลายชนิดจานและผักสลัด หากไม่มีการรักษาความร้อนในผลิตภัณฑ์คุณภาพที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้

กฎการเลือกฟักทอง

1. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพได้ง่ายถ้าคุณทำตามคำแนะนำในทางปฏิบัติ ไม่พลาดรู้สึกผักตรวจสอบและรู้สึกกลิ่นหอมที่เป็นลักษณะของฟักทองสด
2. คำนึงถึงเมื่อการตรวจสอบสัมผัสผลิตภัณฑ์ไม่ควรนุ่มนวล ฟักทองสดและมีสุขภาพดีจะอยู่ในสถานะที่มั่นคงเท่านั้น นอกจากนี้ยังแตะเล็กน้อยบนผลไม้เช่นเดียวกับเมื่อเลือกแตงโมสุก ควรมีเสียงที่น่าเบื่อ
3. เปลือกฟักทองไม่ควรมีความเสียหายทางกลในรูปแบบของการถลอกและรอยบุบ ใส่ใจกับสถานที่เน่าเสียที่เป็นไปได้ บางครั้งก็มีลายบนฟักทองก็ควรจะสมมาตรที่ค่อนข้าง ในช่วงที่อายุของลำต้นแห้งสอดคล้องกัน
4. ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพควรหนักกว่าที่เห็นได้ชัดโดยไม่คำนึงถึงเปลือกผลสุกมีเนื้อสีส้มสดใส นอกจากนี้ผักควรผลิตกลิ่นหอมอ่อน ตอนนี้คุณจะไม่มีปัญหาในการเลือกใช้วัตถุดิบ

ฟักทองเป็นผักที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งได้รับการยกย่องว่ามีประโยชน์และมีคุณสมบัติในการบำบัดตั้งแต่สมัยโบราณ วัตถุดิบมีรายการข้อห้ามขั้นต่ำ ด้วยการบริโภคที่ถูกต้องและเป็นปกติของผลิตภัณฑ์คุณสามารถขจัดปัญหาสุขภาพบางอย่างและช่วยเสริมสร้างร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญ ปฏิบัติตามคำแนะนำในทางปฏิบัติและพิจารณาถึงอันตรายที่เป็นไปได้ของวัตถุดิบ

วิดีโอ: น้ำผลไม้ฟักทองถือว่าและ rejuvenates