Kung paano mapupuksa ang beriberi

Mahirap palalain ang mga benepisyo ng bitamina para sa kalusugan ng tao. Bilang isang tuntunin, ipinasok nila ang aming katawan mula sa pagkain. Sa tagsibol at taglamig, kapag ang halaga ng sariwang prutas at gulay ay makabuluhang nabawasan, nagiging mahirap na mapanatili ang kinakailangang balanse ng bitamina, na humahantong sa mahinang kalusugan at pagpapahina ng katawan.

Ano ang beriberi

Ang Avitaminosis ay isang sakit na dulot ng kakulangan ng bitamina sa katawan ng tao. Ang pangunahing dahilan nito ay malnutrisyon, kapag ang isa o isa pang pangkat ng mga bitamina ay kulang sa pagkain o ganap na wala. Mas madalas, ang batayan ng sakit ay maaaring kasinungalingan sa mga sakit sa sistema ng pagtunaw na pumipigil sa normal na pagsipsip ng mga elemento ng bakas.

Kung ang isang tao ay hindi kumain ng pagkain ng pinagmulan ng hayop, maaari niyang obserbahan ang kakulangan ng bitamina A, D at E, na may kakulangan ng mga pagkain sa halaman sa pagkain - C at B.

Mga tanda at sintomas ng beriberi

Ang mga karaniwang sintomas ng avitaminosis ay kinabibilangan ng:

• dry skin mga bitak sa mga sulok ng mga labi;
• malambot, exfoliated na mga kuko, ang hitsura ng light spots sa mga plates ng kuko;
• pagkamagagalitin, pagkapagod, pagkawala ng lakas, pagkakatulog;
• nagdurugo gums;
• Nabawasan ang libido.

Mga tanda ng kakulangan ng mga pangunahing grupo ng mga bitamina
Sa kaso ng kakulangan ng bitamina A, ang balat at paningin ng isang tao ay pangunahing apektado. May pagkatuyo sa mata, pamumula ng eyeballs, ang kalidad ng paningin ay maaaring lumala sa dapit-hapon ("pagkabulag ng gabi"). Ang balat ay nagsisimula sa pag-alis, posible ang hitsura ng mga ugat at mga ulser.

Ang kakulangan ng bitamina sa pangkat ay nagpapakita ng kanyang sarili bilang insomnya, pagkamadalian, pangkalahatang kahinaan, pagkawala ng gana at, samakatuwid, pagbaba ng timbang. Ang sakit ng ulo ay maaaring maging madalas.

Ang kakulangan ng bitamina C ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahinaan, pagdurugo ng gilagid at ang madalas na hitsura ng mga pasa sa katawan, kahit na mula sa liwanag na stroke. Ang isang matalim pagbaba sa kaligtasan sa sakit ay hahantong sa isang pagtaas sa colds at viral sakit.

Ang kakulangan sa bitamina D ay nagiging sanhi ng malutong na ngipin at mga buto, sakit sa mga kalamnan at kasukasuan at, kung hindi ginagamot, nag-aambag sa pagpapaunlad ng diyabetis, hypertension at kahit kanser. Ngunit ang isang partikular na panganib ay ang avitaminosis ng grupong ito sa mga bata. Ang bata ay nagdaragdag ng pagpapawis, hindi siya nagpapakita ng interes sa mga laro, ang kanyang kagamitan sa buto ay nabuo na may mga kapansanan at mga ricket.

Malfunction ng digestive system, sakit sa atay at kakulangan ng sekswal na hangarin ay nagpapakita mismo ng beriberi group E.

Ang isang hindi sapat na halaga ng bitamina PP ay nagpapahina sa paggana ng mga organ ng digestive. Ang isang tao ay nawawalan ng ganang kumain, naghihirap mula sa pagtatae o paninigas ng dumi, nakakaramdam ng tuyong bibig. Ang balat ay nagiging pula at magaspang. Sa matinding kaso ng beriberi, maaaring mangyari ang mga seizure.

Kung paano mapupuksa ang beriberi

Ang pinakamadaling paraan upang mapupuksa ang beriberi ay ang pagkuha ng bitamina complexes. Ang doktor, na tinatasa ang kondisyon ng pasyente, ay pipiliin ang kinakailangang dosis ng bitamina at mag-udyok ng isang mataas na kalidad na gamot.

Ang mga gawa ng tao bitamina ay may ilang mga pakinabang sa kanilang mga natural na katapat. Una, hindi sila nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya. Pangalawa, ang mga bagong bitamina complexes ay binuo isinasaalang-alang ang mga epekto ng isang bitamina sa isa pa, na gumagawa ng kanilang trabaho mas mahusay. Kaya, halimbawa, ang mga bitamina A at E ay mahalaga na magkasama, dahil ang huli ay nakakatulong upang mas mahusay na makilala ang una. Sa kabaligtaran, ang mga balanseng complex ay hindi dapat maglaman ng bitamina E at D sa parehong oras dahil sa kanilang mahinang pagkakatugma.

Ang pinakamainam na oras ng araw para sa pagkuha ng mga bitamina ay umaga.Mas tamang gawin agad ito pagkatapos ng almusal, dahil ang mga bitamina ay mas mahusay na hinihigop sa pagkain. Hugasan ang mga capsule na kailangan ng simpleng tubig. Ang soda, kape, juice o gatas ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng bitamina.

Kinakailangang magsagawa ng mga gamot na mahigpit na sumusunod sa dosis na tinukoy sa mga tagubilin. Ang patuloy na labis na pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina ay maaaring humantong sa ibang sakit - hypervitaminosis.

Paggamot ng beriberi sa bahay
Upang mababad ang iyong katawan ng mga bitamina, subukan ang pagpapalit ng tsaa ng umaga na may isang sabaw ng dahon ng kornisa at mga currant o rosehip na may pagdaragdag ng lemon juice.

Kapag ang multivitaminosis (kakulangan ng ilang grupo ng mga bitamina sa katawan), pinapayuhan ng tradisyunal na gamot ang sumusunod na recipe. Sa isang blender, paghaluin ang dalawang saging at isang orange na walang alisan ng balat, 100 gramo ng dry wine, isang limon at kahel, at 50 gramo ng mga walnuts. Inirerekomenda ang isang kutsara ng timpla na 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain.

Naniniwala ang maraming siyentipiko na ang bitamina ay mas mahusay na hinihigop ng katawan mula sa pagkain, at hindi mula sa mga sintetikong gamot. Samakatuwid, sa mga unang palatandaan ng beriberi, dapat mong isaalang-alang ang iyong diyeta:

1. Ang mga aprikot, langis ng isda, karot at mga kamatis ay tutulong na punan ang kakulangan ng bitamina A. Ang mga mahilig ng karot juice, para sa mas mahusay na pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ay pinapayuhan na magdagdag ng isang piraso ng mantikilya o isang kutsara ng mabigat na cream dito.
2. Ang karne, mataba na isda, sibuyas, atay, tsaa, at mga mani ay mayaman sa bitamina B.
3. Ang kakulangan ng bitamina C ay maaaring replenished mula sa mga bunga ng sitrus, itim na currant, rosehip at kiwi.
4. Ang bitamina D ay matatagpuan sa pagkaing-dagat, oatmeal, perehil, mantikilya, keso, keso sa kubo at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Bilang karagdagan, ang katawan ng tao mismo ay maaaring magparami ng bitamina D sa ilalim ng impluwensiya ng sikat ng araw. Sa kasong ito, ang isang mas malaking halaga ng bitamina ay pumapasok sa katawan sa ilalim ng umaga at gabi ng araw.

Ang mga pinagkukunan ng pinakamalaking halaga ng iba't-ibang bitamina ay mga itlog at mani.

Paano upang maiwasan ang bitamina sa pagkain

Upang protektahan ang mga bitamina sa mga prutas at gulay, kailangan nilang maitago sa madilim at malamig na lugar. Bigyang-pansin ang buhay ng istante. Ang mga sariwang pagkain ay naglalaman ng mas maraming nutrients. Sa panahon ng mainit na panahon, ang karamihan sa prutas at gulay ay nawawalan ng ilang bitamina 3 araw pagkatapos ng ani.

Stocking berries para sa taglamig, kailangan mong giling sa kanila na may asukal bago nagyeyelo.

Ang mga produktong karne at isda ay hindi pinapayuhan na magluto at mag-imbak sa metal o enamel pot, na may mga chip.

Mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang beriberi, kailangan mong masubaybayan ang pagkain. Dapat itong batay sa mga sariwang gulay at prutas, buong grain grain at iba't ibang mga cereal. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga produkto na may hindi bababa sa paggamot sa init.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga produkto ng karne - mga mahahalagang supplier ng bitamina A at B. Sa kaso ng kumpletong pagtanggi sa pagkain ng pinagmulan ng hayop, kailangan ng isang tao na palitan ang supply ng nutrients ng katawan sa tulong ng mga medikal na complexes.

Kaya, kinakailangang punan ang kakulangan ng mga bitamina para sa pisikal at emosyonal na kalusugan ng isang tao. Tandaan na ang pangangailangan para sa mga bitamina ay nagdaragdag sa taglagas at tagsibol, na may malakas na pisikal at mental na stress, stress. Kapag lumitaw ang unang mga palatandaan ng beriberi, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor, na sa tulong ng mga espesyal na pagsusuri ay matutukoy ang sanhi ng mga karamdaman at payuhan ang tamang paggamot.

Video: wastong tinatrato ang kakulangan ng bitamina