Maaari bang kumain ang mga buntis ng mga kamatis?

Ang isang babae mula sa mga maagang yugto ng pagbubuntis ay nagiging kahina-hinala, lalo na may kaugnayan sa kanyang sariling pagkain. Mahalaga ito, dahil ang kalusugan, paglago at pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan ay nakasalalay sa diyeta ng ina. Ang bata ay dapat tumanggap ng lahat ng kinakailangang bitamina at mga elemento ng bakas. Upang gawin ito, ang pagkain ay dapat maging malusog, balanse at iba-iba, at mga produkto - sariwa at natural. Siguraduhing manalig sa prutas at berries, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal, karne, isda at gulay. Mahalaga na kumain ng prutas, lalo na ang mga pana-panahon, hindi lumago sa greenhouses, ngunit sa bukas na larangan - naglalaman ang mga ito ng mas maraming nutrients. Ngayon makipag-usap tayo tungkol sa mga kamatis - gaano kapaki-pakinabang ang mga ito para sa isang buntis at kung ang isang halaman ay ligtas para sa isang sanggol sa sinapupunan.

Ang mga benepisyo ng mga kamatis sa panahon ng pagbubuntis

Ang pinakahuling pananaliksik mula sa mga siyentipiko ay nagpakita na ang kamatis ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na gulay para sa mga tao, naglalaman ito ng napakalaking dami ng mga mahahalagang sangkap - mga bitamina, mga elemento ng trace at mga acid. Ginagawa nito ang kamatis na kailangan lang sa pagkain ng isang buntis.

1. Ang mga kamatis ay ganap na sinamahan ng mabigat, mataba at karne na pagkain. Ang tomato na juice pagkatapos ng masarap na hapunan ay magpapagaan sa pagkalungkot at sakit sa tiyan.
2. Ang kamatis ay namamalagi sa dugo ng perpektong, ito ay epektibo para sa mga ugat ng varicose, thrombophlebitis, atherosclerosis. Ang ganitong mga problema ay madalas na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis sa background ng masakit na nadagdagan timbang at hormonal pagsasaayos.
3. Sa komposisyon ng mga kamatis ay magnesiyo at potasa, na nagpapabuti sa paggana ng puso. Sa panahon ng pagbubuntis, ito ay magiging talagang may-katuturan, dahil ang gumagawang sistema ay gumagana sa dalawang organismo, ang pagtaas ng pagtaas ng kapansin-pansing.
4. Ang isang sapat na halaga ng magnesium at kaltsyum ay nagpoprotekta sa hinaharap na ina mula sa mga pulikat ng paa.
5. Ang kamatis ay mayaman sa ascorbic acid, na kung saan ay kasangkot sa pag-iwas at paggamot ng mga viral na sakit. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang kaligtasan sa sakit ay bumababa, dapat itong suportahan ng isang kasaganaan ng mga produkto na may bitamina C sa komposisyon.
6. Pinapadali ng tomato ang daloy ng apdo, nagpapabuti ng pag-andar sa atay.
7. Ang kamatis ay mahusay para sa mga bato, na sa ilalim ng napakalaking presyon sa panahon ng pagbubuntis. Tomatoes alisin ang asin mula sa mga bato, ito ay isang malakas na pag-iwas sa urolithiasis. Dahil sa pagkilos ng mga kamatis, ang isang babae ay maaaring mabilis at ligtas na mapupuksa ang edema.
8. Ang mga kamatis ay ginagamit sa lahat ng diets - isang halaman hindi lamang ay may isang mababang calorie nilalaman, ito ay upang mapahusay ang metabolic proseso, nagtataguyod ng breakdown ng taba. Kung nais mong makakuha ng pinakamababang halaga ng kilo sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kamatis ay eksakto kung ano ang kailangan mo.
9. Kung ang isang buntis ay patuloy na naninigarilyo o may mahabang panahon ng paninigarilyo bago ang pagbubuntis, kailangan mong manalig sa mga kamatis - lubusan silang linisin ang katawan ng nikotina.
10. Ang isang malaking halaga ng bitamina B sa komposisyon ng mga kamatis ay gumagawa ng gulay na kailangang-kailangan para sa pag-stabilize ng emosyonal na background ng isang babae. Hormonal surges humantong sa ang katunayan na ang hinaharap na ina ay nagiging magagalitin, malungkot, nababalisa, hindi mapakali. Ang mga kamatis ay makakatulong sa kalmado, mapupuksa ang hindi pagkakatulog at pangangati.
11. Ang Tomato ay nagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo at nagpapasigla sa produksyon ng insulin, na kulang sa diyabetis. Ang mga ina na may diagnosis na ito ay dapat magpakilala ng mga kamatis sa kanilang diyeta.
12. Bilang bahagi ng kamatis ng isang pulutong ng bakal - ito ay isang mahusay na pag-iwas ng anemya, na nagiging isang madalas na bisita sa panahon ng pagbubuntis.
13. Pinatataas ng kamatis ang mga bituka perilstatics, pinabilis ang trabaho nito. Kung sa panahon ng pagbubuntis ay nagsimula kang magdusa mula sa paninigas ng dumi, idagdag lamang sa bawat pagkain ang isang magandang bahagi ng kamatis salad, napapanahong may langis.

Sa pangkalahatan, ang kamatis ay maaaring suportahan ang katawan ng isang babae na may weakened, dalhin ito sa tono, mapabuti ang mood, magbigay ng enerhiya at lakas. Ngunit ang paghilig sa mga kamatis ay dapat na may pag-iingat.

Ano ang pinsala ng mga kamatis sa panahon ng pagbubuntis?

Una sa lahat, ang panganib ng mga kamatis ay namamalagi sa kanilang posibleng allergenic factor. Ang mga kamatis, tulad ng iba pang mga gulay at bunga ng pulang kulay, ay naglalaman ng lycopene - maaari itong magdulot ng mga alerdyi. Kahit na ang hinaharap na mommy ay hindi allergic sa mga kamatis, hindi mo dapat abusuhin ang mga ito sa late na pagbubuntis. Pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 3 medium-sized na mga kamatis bawat araw. Sa oras na ito, ang sariling kaligtasan sa buhay ng bata ay nabuo, ang paggamit ng isang malaking bilang ng mga allergens ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng allergy sa sanggol. Kung ang babae mismo ay alerdye sa mga kamatis, maaari kang lumipat sa orange tomatoes - mas madaling masisipsip ang mga ito.

Ang mga kamatis ay maaaring manipis ang dugo, ngunit may isang ugali upang magdugo ito ay maaaring mapanganib - ang kondisyon ay lalong lumala. Lalo na hindi ka makakaligtas sa mga kamatis bago ang panganganak, may panganib na may may isang ina dumudugo. Ang mga salted and pickled tomatoes ay walang pakinabang, sa kabaligtaran, nadagdagan lamang nila ang pamamaga. Ang isang malaking halaga ng suka at pampalasa sa tubig-tabang ay maaaring maging sanhi ng heartburn. Subukan upang bumili ng mga kamatis sa pinaka-panahon - sa tag-init at taglagas. Sa ibang pagkakataon, ang mga gulay na greenhouse ay matatagpuan sa mga istante, na kadalasang itinuturing na may maraming bilang ng mga kemikal.

Ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis, na kung saan kami ay nagsalita, ay likas lamang sa sariwang mga kamatis. Subukan na huwag ilantad ang mga kamatis upang magpainit ng paggamot - mula dito nawalan sila ng dosis ng mga sustansya ng leon. Mas mainam at mas malusog ang kumain ng mga kamatis sa salad - ito ay isang palaging klasikong mahirap na tanggihan!

Video: ang kapaki-pakinabang na kamatis