Doğum sırasında ve doğum sırasında nasıl nefes alınır

Uzun zamandır beklenen bebeğini taşıyan her kadın, genel olarak rahimde çocuğun durumu ve davranışına ve hamilelik sırasında sağlık durumuna büyük önem vermektedir. Fakat doğum zamanı geldiğinde, doğumdaki kadın, emek ve doğum sırasında nasıl davranacağını istemeyerek düşünür. Tabii ki, bu süreçte, doğum yapan kişinin acı veren hislerini kolaylaştıran ve bebeğin doğuşunun güvenliğini garanti eden, doğru bir şekilde nefes almanın yeterince önemli bir işlevi vardır.

Doğum sırasında uygun solunum ihtiyacı

Doğru nefes almayı sürdürürken, doğumdaki kadın bu acı verici süreci kendi başına çok daha kolay hale getirir ve emek etkinliğini hızlandırır.Bu yöntem bir kadını rahatlatır ve rahatlatır, aynı zamanda panik oluşumunu da önler, bu da kavgalar için büyük bir artıdır. Birçok kadın nefes egzersizlerinin etkinliğinden şüphe duyuyor, bu yöntemin onları acı verici girişimlerden kurtaramayacağını düşünüyorlar ve bu onların hatası.

Doğru solunumun önemi

Doğum sırasında uygun nefes alma tekniğini uygulayan kadın, inhalasyon ve ekshalasyonun değişkenliğine odaklanarak, acı verici hisleri görmezden gelir. Bu tür bir solunum tekniğine önceden hazırlıklı olunması gerekir, çünkü uygun şekilde gözlemlenmesi başarılı, ağrısız bir doğumun anahtarıdır ve ayrıca nefes alma rahim ağzının açılmasını hızlandırır ve bir kadının vücudunu ve bir bebeği oksijeni doldurur.

Kasılma periyodunda hazırlık ve uygun solunum becerisi

Doğum sırasında solunumun farklı olduğu, tüm bunların kasılmalar arasındaki süreçte ne kadar yoğun olduğuna bağlı olduğu anlaşılmalıdır. Bir kural var: Eğer güçlü ve uzun süreli kasılmalar varsa, nefes alması hızlı olmalıdır.

Doğumun ilk aşamasında en önemli, doğru nefes almanın hatırlanması, hasta için büyük bir rol oynar.Her halükarda durumu kötüleştirmemek için savaşı küçültmeyin ya da bastırmayın. Doğumdaki kadının bu davranışı, uterusun açılmasını yavaşlatmanın ve ilaca bağlı bir şekilde doktorların müdahalesini teşvik ederek, emeği uyarıcı etkilere maruz kalabilir. Buna ek olarak, uygun bir soluma yapmamakla birlikte, bebeğinize yeterli oksijen almayan bir komplikasyona neden olmak mümkündür ve bu da hipoksiye ve sağlığının daha fazla sorununa yol açar.

İlk kasılmalar kadına çok fazla acı ve rahatsızlık vermez, şu anda derin ve yavaş nefes almak için sakin olmanız gerekir:

• ekshalasyon inhalasyondan daha uzun sürmelidir;
• tüm nefesler sadece burun tarafından yapılır;
• ağız yoluyla ekshalasyon, dudakların bir "tüp" şeklinde katlanması gerektiğinde;
• Nefes üç olarak düşünülmeli ve beşe nefes verin.

Bu yöntem, kadına vücudunuzu yeterli oksijenle zenginleştirirken sakinleşmeye ve kasılmalara yeterince tepki vermesini sağlar. Kasılmalar arasındaki süreyi saydığınızdan emin olun, konsantrasyonunuzu hafifçe ağrıdan uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.

Kavgalar sırasında bir kadın asla sıkıştırılmamalı, gergin bir durumda olmalıdır.Bu davranışla, çabuk yorulur ve kendinize işkence edilir, ancak doğum yapma gücünüz yokken ağrı ortadan kalkar. Bu nedenle, solunum tekniği, bir kadının doğumdaki acılarıyla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Yoğun nöbetleri

Kasılmalar arasındaki süre daha sık hale geldiğinde, daha yoğun bir nefes almanız gerekir. Bu kasılma dönemi için iki solunum tekniği vardır:

Tekniği "Mum"

• Bu yöntemle, burnunuzla büyük bir nefes almalısınız ve dudaklarınızı uzatırken ekshalasyon ağızdan geçmelidir;
• Nefes almanız mumdan şiddetli bir şekilde havaya uçurulmalı;
• Bu kasılmanın sonunda, yukarıda tarif edilen yavaş solunum yöntemine geçmelisiniz.

Solunum yöntemi "doggy"

• biraz ağzı açın ve küçük bir dil sokun;
• solunum çok yoğun olmalıdır.

Bu teknik, sıcak havalarda nefes alan bir köpek gibi olmalıdır. Buna nasıl bakacağınızı düşünmeyin, doktorların hiçbiri buna dikkat etmeyecektir, çünkü asıl amaç çocuğunuza zarar vermeden hızlıca ve acısız bir şekilde doğum yapmaktır.

Kasılma aralıkları arasında kalan önemli bir faktör, bu süre zarfında mümkün olduğunca rahatlamanız gerekir. Mükemmel kadın partner doğum yardımcı olur.Kadının iş gücünden yeterince zayıf olduğu bir zamanda, yakınlarda bulunan kocası onu mükemmel şekilde destekliyor:

• sürekli bir görüş alanında olmak;
• ellerini tutarak sürekli temas halinde;
• partner nefes alma hareketleri yapar ve kadın onları tekrar etmeye odaklanır.

Ortak emek, annenin yorgunluk, panik ve uygun solunum oranını kaybetmemesine yardımcı olur.

Serviksin açılması sırasında davranış ve nefes alma

Kasılmaların sonunda, bebeğin başı küçük pelvisin boşluğunun dibine düştüğünde ve serviksin yeterince açık olmadığı durumlar söz konusudur. Böyle anlarda, doğum yapmak, zorlamak için büyük bir itme arzusu yaşamaktadır. Bu durum çok sayıda servikal rüptürlere yol açar. Belirli bir nefes alma tekniği bu gibi durumlarda çok yardımcı olacaktır:

• Vücudun kıç tarafına yükselen pozisyonunu değiştirmek veya uzanmak gerekir.
• Dövüşün başlamasından önce, “Mum” yöntemini uygulamanız ve sonra keskin bir nefes almanız ve tekrar yoğun bir şekilde nefes almanız gerekir. Bu değişim, mücadelenin tamamlanmasından önce uygulanmalıdır.
• Kasılmalar arasındaki zaman, her zamanki gibi nefes almalıdır.
• Köpek solunum yöntemini de kullanabilirsiniz.

Doğru solunum yöntemi

Girişimler ortaya çıktığında, gebe kadın doğum uzmanı jinekologlara tamamen güvenmeli, tavsiyesini mümkün olduğunca dinlemelidir. Doğru seçmiş olduğunuz taktikleri, doktoru duymak, doğru şekilde nefes almak, zorlamak, bebeğinizi hızlı bir şekilde doğurma fırsatı verecektir. Geriliminizi kafadaki çabaya çevirmeyin, bu doğru değildir ve yüzünüzdeki kan damarlarının yırtılmasına yol açar.

Boşuna doğru nefes nasıl kullanılır:

• derin bir nefes alın ve kasık içine sıkın;
• Başlatma girişimleri sırasında, iki, üç kez basmak gereklidir.
• doğum uzmanı bebeğin başını görür görmez, itmeyi bırakın ve "doggy" nefes almaya devam edin
• Kadın doğum uzmanı-jinekologun emrinde aşağıdaki girişimler yapılır ve bir bebek ortaya çıkar.

Doğum için erken hazırlık

Önceden uygun nefes almayı öğrenmek için hazırlığınıza başlayın, daha sonra bunun için ertelemeyin. Eğer doğumdan önce nefes almanın önemini anlıyorsanız, o zaman zaten geç kaldınız demektir. Doğru solunum tekniğini uzmanlaşmak için 28-31 haftada eğitime başlamalısınız.

Öğrenme sürecine doğru ve doğru bir şekilde yaklaşma

1. Bu yöntemleri evde çalışma. Böyle şarkı söyleyen, spor yapan ya da meditasyon yapan insanların gücü.
2. Doktorlar sadece profesyonellerin çalıştığı özel kurslarda eğitim konusunda ısrar eder ve tavsiye eder.
3. Kurslar sırasında sizin için uygun olacak özel bir solunum tekniği seçebilirsiniz.
4. Asgari eğitim günü sayısı en az altı ziyaret olmalıdır.
5. Solunum tekniğinizi otomasyona getirmeniz sizi başarılı bir doğum yapacaktır.

Özel kurslar geçtikten sonra, tüm doğum sırasında doğru bir şekilde nefes almayı öğrenecek, kendiniz için en iyi yöntemi seçerek, kavgalar ya da girişimler sırasında nasıl nefes almanız gerektiğini anlayacaksınız.

En popüler solunum yöntemleri yukarıda tarif edilmiştir, ancak doğumda her kadın için kullanılan yöntemler de vardır:

1. Sayma yöntemiyle nefes alma, sayılmadan ve hız vermeden önce kendiniz için belirli bir sayı seçin.
2. Kelimelerin konuşulmasıyla nefes almak (örneğin, “sevgili” kelimesi, “mi” sesini konuşturmaktan nefret eder, nefes verirken de “şiddetli” konuşur).

Sonuç olarak, hamileliğin ve doğumun her zaman çok zor bir süreç olduğu düşünülmelidir, bu yüzden tam sorumluluğa hazırlanmak zorundasınız.Sadece kendiniz hakkında düşünmekle kalmayıp, aynı zamanda bir çocuğun güvenli doğumu hakkında da düşünmeniz gerektiğini unutmayın. Psikolojik duygudurum ve doğum için uygun hazırlık çok önemli bir noktadır. Farklı emek dönemlerinde ortaya çıkabilecek tüm durumları ve nefes alma kurallarını önceden düşünün. Ve unutmayın ki, doğum salonunda asistanlarınız, önerilerine yardımcı olacak kadın doğum uzmanlarıdır.

Video: Doğum sırasında nefes alma hakkında bilmek önemli olan