Kilo kaybı için zerdeçal nasıl alınır

"Hint safranı" - zencefil ailesinin kökeni Cúrcuma'dan çıkarılan belirgin bir renge sahip bir baharat, bitki - zerdeçalla benzer bir isim almıştır. Bir aromatik gıda katkı maddesi elde etmek için kök kurutulur ve bir toz haline getirilir.

Yemek, ilaç ve tekstil endüstrilerinde geleneksel baharat uygulaması bulundu. Diyet beslenmesinde kullanıldığında sağlığa zararlı olmayan etkinliği not edilmiştir. Sağlığını geliştirmek ve vücut hacmini azaltmak isteyenler için programda sağlıklı bir katılım.

Baharat bileşimi

Hayalet bir rüya peşinde, insanlar spor salonlarında diyet ve işkence yorucu ek olarak, baharatlar ve ürünler olduğunu unutuyorlar.Metabolizmanın gelişmesini olumlu yönde etkileyen metabolik süreçleri vücutta yeniden canlandırır.

Zerdeçalın bileşenleri, bedeni sırayla getirmek ve ağırlığını normal aralıkta tutmak için açıkça görüldüğü şekilde öyle görünmektedir. Baharatların kimyasal bileşimi şunları içerir:

• Uçucu yağlar.
• Kürkümin.
• B grubu vitaminler (B1, B2, B3), ayrıca K ve R.
• Mineral bileşimi (potasyum, bakır, manganez, demir).

Zerdeçalın kullanımı nedir?

1. Değişim fonksiyonlarını geliştirir, hızlandırır. Yağ yakma oranı üzerinde olumlu bir etki.
2. Şişliği giderir, fazla suyu vücuttan temizler.
3. Vücuttaki toksinleri nazikçe temizlemenizi ve çıkarmanızı sağlayan bağırsak metabolizmasını uyarır. Sadece tokat atmaktan kurtularak ve yağları çıkartarak baş edebilir.
4. Yeni yağ hücrelerini biriktirmeye izin vermez.
5. Kan şekerini normal değerlere geri yükler.
6. Safra kesesi ile toksinleri kaldırabilen bir spice yanı sıra, bir choleretic, uyarıcı özelliği vardır.

Eylem Mekanizması

Zerdeçal, karaciğerin sekresyon salgısını uyarır ve safra kesesi içinden çıkarır.Safranın çıkışının artması yağların bozulmaya başlamasını sağlayacaktır. Bu metabolizmayı hızlandıracak ve obeziteye karşı mücadeleyi kolaylaştıracaktır. Yiyecekleri sarı, kokulu bir tozla çiğneyerek, sindirim sisteminin çalışmasını stabilize etmek, dolayısıyla vücudun hacmini azaltmak mümkündür.

Hangi hastalıklara etkili zerdeçal

1. Deri iltihabı, sedef hastalığı, yaralar. Yaraların yaraların çabuk iyileşmesinde etkili olduğu zaman cildi yeniden canlandırabilir.
2. Eklem ağrısı. Anti-inflamatuar özelliklere sahip doğal iyileştirici madde. Bu artrit için doğal bir ilaçtır.
3. Çocuklarda lösemi. Hastalığı önleyebiliyor. Kullanıldığında, zerdeçal risk altında olma şansını azaltır. Aslında profilaktik bir ajandır.
4. Meme kanseri. Erkeklerde prostat kanserinin dinamiklerini azaltır. Klinik çalışmalar zerdeğin kanser hücrelerinin büyümesini azaltma ve önleme kabiliyetini doğrulamıştır. Baharat, metastaz oluşumunu önlemek için ışınlamadan sonra reçete edilen ilaçları içerir.
5. Enflamasyon. Muhtemel yan etkilere yol açmadan inflamatuar süreçler için bir tedavi olarak kullanılan güçlü bir doğal madde.
6. Depresyon, sonbahar ruh hali eksikliği. Geleneksel tıp, zerdeçalın uzun ve etkili bir şekilde depresyon için doğal bir çare olarak kullanılır.
7. Bağırsaklarda rahatsızlık, gaz, şişkinlik.
8. Diabetes mellitus (tip 2). Auburn Üniversitesi'nden yapılan araştırma sonuçları zerdeçalın bu problemle başa çıkabilme yeteneğini doğruladı.
9. Kardiyovasküler sistem. Niigata Üniversitesi'nde bilim adamları tarafından onaylanan olumlu etki.

Baharatın Hindistan, Kamboçya, Çin'in ulusal geleneksel baharatı olduğu düşünülmesine rağmen, sosis ve margarin reçetesinde kullanımını bulduk ve parlak rengi hardal renklendirmek için kullanılıyor. Slav halkları arasında yemek pişirirken zerdeçal bilenler arasında.

Zerdeçalın tedavi amaçlı ve kilo verme amaçlı kullanım önerileri

1. Baharatlı baharat tüketimi 30 dakika yemeklerden önce yapılır. Kullanım endikasyonları: ishal, şişkinlik, eklem hastalıklarında ağrılı semptomlar ve kan şekerinde artış olabilir. Toz, günde 2 kez, 0.5 tsp'de saf halde kullanılır. - Bir bardak su içmenizi tavsiye ederiz. Ek bir seçenek olarak, zerdeçal balla karıştırılır ve bir kapta su (200 g) ile çözülür.
2. Zerdeçal her zamanki tariflere eklenir ve bu da yağın bölünmesini hızlandıracaktır.Ölçeği hareket ettirmek isteyenler için iyi bir yol pozitif yönde. Ayrıca yemek sırasında zerdeçal ile bir şeyler içebilirsiniz.
3. Zerdeçalın balla (1: 1) dozajını günde üç kez 0,5 çay kaşığı tüketerek soğuk algınlığı önler, bunları hızlı ve etkili bir şekilde iyileştirir.
4. Artrit belirtilerini hafifletmek için, aynı dozda bal, zerdeçal, zencefil karışımı yardımcı olacaktır. Günde üç kez 0, 5 çay kaşığı kullanın.

Tarifler ve hangi amaçlarla alakalı oldukları

Diyet sürecinde kilo kaybını hızlandırmak için, bu baharat mutfak lezzetleri hazırlanması için kullanılır. En sevdiğiniz ana yemekler, salatalar, içecekler, smoothie'ler için tanıdık bir baharat olabilir.

1. Smoothies. Soyulmuş muz (1 adet), portakal (1 adet), bal sıvı kıvamı (1 çay kaşığı), az yağlı yoğurt (200 ml.), Zerdeçal (1 çay kaşığı). Tüm malzemeler birleşir, bir blenderda pürüzsüz olana kadar ezilir.
2. Tarçın, bal, zerdeçal ile tıbbi infüzyon. Tarçın (yarım çay kaşığı), Zerdeçal (1 çay kaşığı), Zencefil rendesi (0, 5 çay kaşığı) - kaynatılmış su ekleyin (500 ml.). 15 dakika ısrar edin ve süzün. Oluşan infüzyonda bal ekleyin.Yemekten önce bir bardak yoğurun ve kullanın.
3. Bal, süt ve zerdeçal ile infüzyon. Zerdeçal, 20 dakika ısrar ederek kaynamış su ile dökülür. Sonra süt ve bal ekleyin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın. Yatmadan önce içilmesi tavsiye edilir.
4. Zerdeçal, çay, bal, yoğurt ilavesi ile kokteyl. Kaynamış su kaynatın (500 ml.) Zerdeçal (1 çay kaşığı), çay (siyah 2 çay kaşığı) ve zencefil (3 tabak). Israr ve tset, yoğurt ve bal yapın. Kahvaltı yerine iyi enerji kokteyli.
5. Çay. Yeşil çay (3-5 yemek kaşığı L.), Kıyılmış zencefil kökü (herhangi bir formda), kakule (1/8 çay kaşığı), Zerdeçal (1 çorba kaşığı Kaşık), tarçın (2-3 çubuk) - tüm bunlar kaynar su ile demleyin (500 ml.). Israr 20 dakika. Filtrelenmiş bileşimde kefir (% 0-1 yağ, 500 mi), Badem sütü (100 mi) yapılır. Bal ilavesi ile sabah ve akşam tüketin.

kuşatma
Dış kullanım için, baharat da yararlıdır ve "portakal kabuğu" masajı kaldırmak için kullanılır. Baharatın, kan akışını, kaslara yiyecek akışını arttırmak için değerli bir özelliği vardır. Böylece cildin altındaki yağların azaltılmasına ve yanmasına katkıda bulunur, ayrıca cildin tonunu iyileştirmeye de katkıda bulunur.

Tüm malzemeler birleştirir: mavi kil (100 g), zerdeçal (1 çorba kaşığı.l.), tarçın (0, 5 yk. l.), greyfurt esansiyel yağı (8 damla). Gruel, vücudun her yerinde problemli bölgelere masaj etkisi uygulayarak uygulanır. Sıcak bir halı ile kaplı sarılmak film ile sarılmış. 50 dakika kadar dinlenin. Ardından, akan su ile gevşeyin ve durulayın. Maskeyi haftada üç kez yaparsanız etki farkedilir.

Tüketim oranı

Zerdeçalın değerli vitamin ve mineral depoları olmasına rağmen, sınırlı miktarlarda kullanılması gerekmektedir. Kokulu tozun aşırı kullanımı diyare ve mide ekşimesine neden olabilir. Oral uygulama için önerilen doz 1 çay kaşığıdır. üstsüz

Zerdeçalın çeşitli biçimleri vardır. Sağlıklı beslenme için tasarlanmış besin takviyeleri mağazalarında, baharat ya da tablet şeklinde baharat satın alabilirsiniz. Profilaktik amaçlar için, her pişmiş tabağa bir tutam aromalı baharat eklemek yeterlidir.

Dozaj ile uyum gereklidir. Zerdeçalın yararlı özelliklere sahip olması nedeniyle, kontrendikasyonları da olabilir. Kontrolsüz alım ürolitiazis gelişebilir.Vücudun baharata olumsuz reaksiyonlarının sık görülmemesi. Yutma ve tedavi için zerdeçalın yasak olduğu bir kategori var.

Baharatlı toz kontrendikedir

1. Hipotansiyon. Baharat, basıncı daha da düşürerek kritik bir durum yaratabilir.
2. Hormon üretiminde çökme. Zerdeçal, östrojen üretir, bu nedenle, artan baharat üretimi ile insanlar zarar verebilir.
3. Her türlü kanama, ameliyattan sonraki dönem. Zerdeçal, kanı inceltme eğilimindedir.
4. Üç yaşın altındaki çocuklar için baharatlar kullanılması tavsiye edilmez. Zerdeçal bir alerjendir.
5. Pankreatit.
6. Hepatit.
7. Kolesterolü düşüren ve kan basıncını normalleştiren ilaçlar kullanan kişiler zerdeçal kullanmayı bırakmalıdır.
8. Safra kesesinde taşlar. Baharatın, patolojik oluşumların kontrolsüz bir hareketini provoke edebilecek bir choleretic etkisi vardır.
9. Gebelik. Zerdeçal, uterusun azaltılması için güçlü uyarıcı etkisi nedeniyle diyetten çıkarılır.
10. Alerji hastaları.Vücutta olumsuz bir reaksiyona neden olmamak için, küçük dozlarla herkes daha iyi başlayabilir.

Özel kokusu ve zengin parlak rengi nedeniyle, zerdeçal ev yemeklerinde ve profesyonel mutfakta yemek pişirmek için kullanılır. Vücudun genel durumunu etkileyebilir ve fazla kilolu ile sorunu çözmek için iyi bir yoldur.

Video: Zerdeçal Zayıflama