Hamilelerin portakal yemelerini mümkün mü?

Hamile bir kadın her dakika değişen bir grup duygudur. O neşeli ve kaygısız ve bir an sonra o rahatsız ve endişeli. Ve sadece hormonal dalgalanmalar değil. Kadına verilen büyük sorumluluk nedeniyle sık sık ruh hali değişir. Şimdi gelecekteki anne, sadece kendi kendine değil, aynı zamanda rahmindeki bebeğe de dikkat etmelidir. Kullandığı ilaçları ve vitaminleri dikkatle izlemeli. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve daha fazla hareket etmeye çalışmak önemlidir. En ciddi sorunlardan biri beslenme. Yiyecekler taze, kaliteli, doğal ve güvenli olmalıdır. Bazen hamile bir kadın portakalla tedavi edilir, özellikle de gelecekteki anne korunma için hastanede ise. Çevresi, turunçgillere yaslanmanız gerektiğini iddia ediyor çünkü saf vitaminler.Ama turuncu göründüğü kadar basit değil. Aşırı dozu sadece anneye değil, aynı zamanda anne karnındaki bebeğe de ciddi zarar verebilir. Bu yazıda portakallar hakkında neler konuşacağız - bir meyvenin ne olduğu, yararlarının ve zararlarının neler olduğu ve ayrıca narenciyenin hamile bir kadının beslenmesinde kabul edilip edilemeyeceğine değineceğiz.

Hamilelik sırasında portakalın yararları

Parlak turuncu meyveler türünün neşelendirilmesini sağlar. Portakallar çok miktarda vitamin ve eser element içerir. Turunçgillerin belirgin tadı tüm dünyayı fethetti, turuncu insanın en sevdiği meyveden biridir. Turuncu hamurun zengin bileşimi, hamilelik sırasında narenciyenin sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli olduğunu düşündürmektedir. Sonuçta, meyve vücut üzerinde inanılmaz bir şekilde hareket eder!

1. Bağışıklık. Portakal, bir kadının vücudu için gebeliğin zayıfladığı zengin bir askorbik asit kaynağıdır. Hamilelik sırasında bağışıklık felaketle azalır, bunun nedeni vücudun tüm kuvvetleri bebeği taşımaya yöneltmesidir. Ve sadece incitmek değil, aynı zamanda uyuşturucu olduğu için, sadece incitmek değil, sadece imkansız. Tedavi edilmek çok zorSonuçta, erken aşamada birçok ilaç almak yasaktır. Vücudun savunmasını desteklemek için turuncuya yardımcı olacak, grip ve soğuk algınlığı döneminde bir kadını koruyacaktır.
2. Bağırsaklar için. Portakal, bileşimi içinde, bağırsaklar için yararlı olan, kabızlıktan arındırılmış, fırça sanki durgun dışkıyı temizler gibi bir çok lif içerir. Hamilelik sırasında, özellikle erken ve geç gebelik döneminde perilstatik yavaşlar. İlk trimesterde, hormonu progesteronun etkisi ile bağlantılıdır, bu da vücudun düşüklüğünden korunması için rahim kaslarını zayıflatır. Daha sonraki dönemlerde, bağırsak baskısı arttıkça bağırsakları sıkar, artan fetus bağırsakları sıkar. Düzenli portakal tüketimi, bağırsakları zamanında temizlemenize yardımcı olacaktır.
3. Toxicose. Bazen bu sulu meyve, toksemi için mükemmel bir çözüm haline gelir. Erken bir kadın genellikle hiçbir şey yiyemez, bulantı ve kusma ile işkence edilir. Toksikozla başa çıkmak için en azından bir şey yemelisiniz, çünkü daha fazla mide bulantısını kışkırtır. Sabah, yataktan çıkmadan, birkaç dilim sulu portakal yiyin.Tatlı ekşi tat çok hoş, vücut turuncu posa püskürtmez, nihayet ayağa kalkabilir ve günü iyi bir sağlık içinde geçirebilirsiniz. Bir kadın gün içinde normal bir şekilde yiyemese bile, sadece birkaç dilim portakal, bitkin bir vücuttaki vitamin ve mikro elementlerin eksikliğini telafi edebilir.
4. Fetus için. Portakalın bir parçası olarak, fetusun gelişimi ve oluşumu için gerekli olan gerekli vitaminler vardır. Her şeyden önce, bu folik asittir. Çocuğun organları oluşturulurken, tüm ilk üç aylık dönem için planlama döneminden istisna olmaksızın herkes tarafından ihtiyaç duyulmaktadır. Ek olarak, portakal hem anne hem de çocuğun vizyonu için gerekli olan retinol - A vitamini açısından zengindir.
5. Temizleme. Portakalın bir parçası olarak, bağırsak duvarına emilen yararlı bir çok meyve suyu, tüm toksinleri, cürufları ve ağır metalleri temizler.
6. Dış için. Çok sayıda ve çeşitli besinler kadınların görünümünü etkiler. Düzenli portakal tüketimi, genç cildin, güçlü saçların ve tırnakların korunmasına yardımcı olacaktır. Bu özellikle hamilelik sırasında önemlidir, çünkü vitamin eksikliği genellikle kırılgan tırnaklara yol açar,saç dökülmesi vs.
7. Strese karşı Hamilelik sırasında bir kadın vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle genellikle sinirlenir. Çalışmaya ve çalışmaya devam eden, müşterilerle iletişim kurmaya zorlanan anne adayları için özellikle zordur. Portakal, başımdaki fırtınayı sakinleştirmeye yardımcı olacak, portakal eti mükemmel bir şekilde sakinleşir, düşünceleri sırayla getirir, stres ve depresyondan kurtulur. Buna ek olarak, bir portakalın görünüşü zaten neşelendirebilir - çok parlak ve neşeli.
8. Kalp ve kan damarları için. Portakal, kalbin işleyişini mükemmel şekilde etkileyen potasyum açısından zengindir. Her zaman narenciye yerseniz, kan basıncını stabilize edebilir, kan damarlarının duvarlarını daha elastik hale getirebilir, sıklıkla geç gebelikte ortaya çıkan ödemden kurtulabilirsin.
9. Hipoksi ile. Portakalın ve cildinin pulpası arasındaki aralıkta, sinefrin bulunan beyaz bir tabaka vardır. Bu bileşik, kandaki kolesterol seviyesini düşürür, kolesterol plaklarını ortadan kaldırır. Bu nedenle, oksijenle doymuş çok miktarda kan plasentaya girer. Düzenli portakal tüketimi bebeğinizi hipoksiden korur.
10. Kozmetolojide. Genellikle hamilelik sırasında bir kadının yüzü berbat olur - sivilce veya pigmentli lekeler ortaya çıkar. Portakal suyu bu problemlerle baş etmekte zorluk çekmez. Asit cildi dezenfekte ederek, iltihap ve akneye karşı korur. Portakal suyu epidermisi beyazlatır, pigmentasyon, istenmeyen bronzluk ve çillere karşı mücadelede kullanılır. Ve portakalın bileşimindeki asit, yüzün temizlenmesine ve parlak bir tazelik vermesine yardımcı olacak mükemmel bir kimyasal soymadır.

Rakamı takip etseniz bile, sulu portakal hamurunun tadını çıkarabilirsiniz. Meyvenin bileşimindeki organik asitler mide suyu üretimini uyarır, bağırsakları temizler, yağ yakımını teşvik eder.

Neden hamilelik sırasında portakallara yaslanmak imkansızdır?

Portakal turunçgilleri çok faydalıdır, ancak aynı zamanda hem anne hem de çocuk için çok tehlikeli olabilir.

1. Ana risk, portakalların birçok insanın tepki verdiği güçlü bir alerjendir. Alerjiler genellikle hamilelik sırasında kötüleşir. Bir kadın turunçgillere karşı alerjisi olmasa bile, günde bir kereden fazla değil, ılımlı portakal tüketmeniz gerekir. Özellikle, geç hamilelikte portakalları kötüye kullanamazsınız.Üçüncü üç aylık dönemde çocuğun kendi bağışıklığı oluşur. Bu süre boyunca tehlikeli ürünlerin kötüye kullanılması halinde, yaşamı boyunca kendisine eşlik edecek bir çocukta alerjiler gelişebilir.
2. Portakal suyu, özellikle saf haliyle ve hatta aç karnına bile mideye yetecek kadar agresiftir. Gastrit ve ülserlerin taze taze meyve suyu içmesi mümkün olmadığında, aşırı durumlarda, bir yemekten sonra meyve suyu kullanımına izin verilir.
3. Portakal suyundaki organik asitler diş minesini korur. Bir saman ile suyu içmek için alışkanlık haline getirin, böylece dişler ile daha az temas eder. Böyle bir tatlıdan sonra dişlerinizi fırçalamak ya da en azından ağzınızı su ile yıkamak daha iyidir.
4. Portakal hamilelik sırasında sık görülen bir misafir olan mide ekşimesine neden olabilir. Bu nedenle, daha sonraki dönemlerde turunçgilleri reddetmek daha iyidir.
5. Turuncu yüksek şeker içeriğinin bileşimi - fruktoz ve glukoz. Bu nedenle, turunçgil diabetes mellitus ile tüketilmemelidir - sonuçlar tehlikeli olabilir.

Bazen hamilelik sırasında bir kadın portakallara karşı konulmaz bir güç ister. Bunun vücutta C vitamini eksikliğini gösterdiğine inanılmaktadır. “Turuncu” payınızı zaten yediyseniz ve arzu tatmin edilmediyse,Dikkatinizi avokado veya hurmaya çevirmeye çalışın. Çok miktarda C vitamini içerirler ve bileşimde biraz benzerler.

Hamilelik sırasında portakal yemek nasıl?

Portakaldan lezzetli bir yaz kokteyli yapabilirsiniz. Saf portakal taze suyu iki kısım su ile seyreltilmeli, nane, buz, biraz bal, en sevdiğiniz meyvelerin bir avuç dolusu ve yarım saat kadar bekletilmelidir. İçecek çok lezzetli ve zengin çıkıyor - yaz susuzluğunuzu mükemmel bir şekilde söndürüyor. Herhangi bir biçimde bir portakal yiyin ve içirin - tüm gün boyunca size sağlık ve enerji getirecek!

Video: vücut için portakal yararları