Hamile kadınlar çikolata yiyebilir mi?

Her kadın, onun ilginç pozisyonunu öğrenir öğrenmez, bebeğini her türlü hastalıktan ve hastalıktan korumak için her şekilde çalışır. Gelecekteki bir annenin yapabileceği ilk ve en önemli şey, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, sağlığına daha fazla zaman ayırmak, aktif bir yaşam tarzı tutmaya çalışmaktır. Ama en önemlisi, yiyecekleri değiştirmelisiniz - tuzlu, kızarmış ve zararlı ürünleri diyetten hariç tutmak, yarı mamulleri ve tatlı hamur işlerini bırakmak. Ama çikolata ile ne yapmalı? Hamilelik sırasında onu unutmanız için çok zararlı mı? Çikolata, herhangi bir kadının ruh halini değiştirebilen eşsiz bir üründür. Hamilelik sırasında vücudu nasıl etkiler, anlamaya çalışın.

Hamilelikte çikolata yararları

"Çikolata" demek, doğal kakao çekirdeklerinden yapılmış kaliteli bir ürün anlamına gelecektir.bitkisel veya palmiye yağı ilave edilmeden. Eğer böyle bir incelik iseniz, kendinizi zevkten mahrum etmeyin. Sonuçta, doğal çikolata sadece hamilelik sırasında bile mümkün değil, aynı zamanda gereklidir.

1. Her şeyden önce çikolata, ruh halini artıran, sevinç ve mutluluk hormonunun gelişimine katkıda bulunan tükenmez bir endorfin kaynağıdır. Bir parça çikolata yedikten sonra, bir kadın çok daha sakin olur, duygusal durumu dengede kalır, hayat daha iyi olur!
2. Doğal çikolatanın bileşimi, kadın güzelliği için yararlı olan flavonoidlerdir. Bu maddeler, kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek daha elastik hale getirir. Düzenli, ancak ılımlı doğal çikolata tüketimi, vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır.
3. Çikolatada şeker ve kafein vardır, beyin fonksiyonlarını geliştirirler. Bu özellikle çalışmaya devam eden ve aktif bir yaşam tarzı sürdüren hamile kadınlar için geçerlidir - öğrenmek, işe gitmek vb. Bir dilim çikolata, düşüncelerinizi toplamanıza ve konsantre olmanıza, apati ve uyuşukluktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
4. Genellikle erken gebelikte kadınlar açlık ile artar toksin, muzdarip.Yani, bir kısır döngü oluşur - yiyemezsiniz çünkü hastasınız, hastasınız, çünkü açsınız. Çemberi çikolatanın yardımıyla kırabilirsin. Bir parça lezzetli incelik genellikle bulantı ve kusmayı bastırır, vücut yararlı bir ürün püskürtmez. Ayrıca, sadece bir dilim çikolata, enerji ve vitaminleri olan bir kadını destekleyebilir.
5. Çikolata, gergin kasları gevşetmek için mükemmel bir özelliğe sahiptir. Bu sadece rahmin hipertonisitesi ile değil, aynı zamanda doğum öncesi dönemde de kullanılabilir - serviksin açılması çok daha kolay olacaktır.
6. Çikolata, hamilelik sırasında kadının ihtiyaç duyduğu birçok yararlı madde içerir. Bu rahimdeki bebeğin normal büyümesini ve oluşumunu sağlar.
7. Çikolata çok fazla magnezyum içerir, bir çocuğun beyninin büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Vücutta yeterli miktarda magnezyum, strese karşı savunma, uzuvların krampları, uterus hipertonusu vb.
8. Doğal kakao çekirdekleri, kandaki hemoglobin seviyelerini yükseltmek için gerekli olan demir içerir. İyi çikolata demir eksikliği anemisinin önlenmesidir.
9. Yüksek kaliteli çikolata tansiyonu artırabilirBu sadece etkili değil, aynı zamanda hipotansif için güvenli bir ilaç değildir, çünkü hamilelik sırasında birçok ilaç yasaklanmıştır.

Son zamanlarda yapılan çalışmalar, doğal çikolatanın düzenli tüketilmesinin, eklampsinin gelişimini önleyebileceğini göstermiştir. Tanı, yüksek tansiyon ve ciddi ödem ile kendini gösteren kalbin yetersiz işlevselliğinden dolayı gelişir.

Hamilelik sırasında çikolatanın zararı nedir?

Bir diğer çikolata eksi kafein içeriği yüksek.Küçük miktarlarda, elbette, güvenlidir, ancak aşırı miktarda çikolata anne karnındaki bebeğin aşırı aktivitesine yol açabilir, kadının kendisinde kaygı, kaygı, panik atak vardır. Çikolatanın kötüye kullanılması da aşırı yağ kütlesi kazanma riski taşır. Sonuçta, bu oldukça kalorili bir üründür, bir ölçü olmadan kullanmamalısınız. Sık ve kontrolsüz çikolata yeme, vücuttaki kan akışını bozar, bu da plasentaya giden kan akışını yavaşlatabilir, bebek acı çeker. Buna ek olarak, çikolatanın ardından mide ekşimesi yoğunlaşabilir, bu da hamileliğin sonraki aşamalarında gelecekteki anneye sürekli olarak işkence eder.

Hamilelik sırasında en iyi çikolata hangisi?

Sevilen bir inceliği reddedemeyen pek çok tatlı anne çok lezzetli bir şey seçmek ister, ama en az zararlı. Avantajlardan bahsetmişken, çikolatadaki tüm değerli ve önemli maddelerin kakao çekirdeklerinden kaynaklandığını kastediyoruz. Bu nedenle, kakao yokluğunda beyaz çikolata çok kullanışlı değildir. Onu yiyebilirsin, ama içinde çok az kullanım var. Çok daha değerli sütlü çikolatadır. En kullanışlı olanı, yüksek kakao içeriği olan acı çikolatadır.Fındıklı çikolata yememeye çalış - bu ek bir alerjendir. Bebeğe zarar vermemek ve iyi hissetmemek için günde 25 gramdan fazla çikolata yememek yeterlidir.

Gelecek annen en sevdiğin çikolatayı istiyorsa - onu inkar etme. Ilımlı bir tüketim tüketimi, hamile bir kadına sadece fayda ve iyi bir ruh hali getirecektir!

Video: çikolata yararları ve zarar