Diyabetli Antep fıstığı olabilir mi?

Somunlar vücudun normal çalışması için gerekli olan zengin bir besin maddesi paleti içerir. Diyabet, ürünlerin kullanımı konusunda belirli kısıtlamalar getirmektedir, açık bir diyete bağlı kalmayı gerektirir. Fındık, diyete dahil edilmelidir, çünkü vücut için gerekli maddeleri içerirler. Badem, ceviz ve antepfıstığına öncelik verilir.

Gençliği uzatan fındık

Doğuda, antep fıstığı yaşam ağaçları olarak adlandırılır, İran vatanı olarak kabul edilir. Bu bitki İncil'de belirtilmiştir ve Sheba Kraliçesi'nin mahkemesinde onlar favori bir incelik olarak kabul edilmiştir. Sınıflandırmayı takip ederseniz, antep fıstığı bir somun ve taş meyvesi değildir. Ancak alışkanlık, yoğun bir kabuk ve nükleolden oluşan herhangi bir meyve cevizini çağırmak için gelişmiştir. Antep fıstığı ağaçları Yunanistan, Suriye, Afganistan, Türkiye, İtalya'da yetişmektedir.İran, dünya çapında en büyük antepfıstığı ithalatçısı olmaya devam ediyor.

Ürünün popülaritesi, vücuda getirdiği hoş tadı ve faydalarıdır. Yapısı içerir:

• amino asitler;
• fiber;
• grup B, E, PP, vitaminleri;
• potasyum, magnezyum, fosfor, bakır;
• yağlı asitler;
• lutein;
• nişasta;
• niasin;
• fenolik bileşikler.

Ürün düşük kalorili, ama birçok fındık hala buna değmez, bu yüzden şeker hastaları için günlük oran bir avuç daha fazla değildir. Antep fıstığı çiğ ve kızarmış yiyor. Çoğu zaman, kızartma sırasında tuzlanırlar, bu nedenle diyabetlerde ödem tetikleyebilecek olan susuzluğa neden olabilirler.

Antepfıstığı diyabetinin yararları

Araştırma sonuçları, antepfıstığı tüketmenin yararını kanıtlamaktadır. Kan şekeri seviyesini düşürürler, anti-kanser etkisine sahiptirler, çünkü yüksek oksidan içeriğinin vücuda bir bütün olarak canlandırıcı ve destekleyici etkisi vardır.

Antep fıstığı, pirinç unu, beyaz ekmek ve yüksek glisemik indeksi olan diğer yiyecekleri yerken, bir dolgunluk hissi verirken, şekeri azaltır.

Antepfıstığı aşırı kilolu diyabetlere karşı mücadelede faydalı olacaktır. Düşük kalorili içeriğiyle, uzun bir süre açlıktan hızlı bir şekilde memnun kalırlar, bu da aperatifler yemeden bir diyet izlemenizi sağlar.

Vücut üzerindeki genel etki şu fındıklar:

• beyin fonksiyonlarını iyileştirmek;
• sesi yükseltmek;
• yenilenmeyi hızlandırmak;
• yorgunluğu azaltmak;
• gençleştirici etkisi vardır.

Kontrendikasyonlar

Antep fıstığı oldukça alerjik ürünlerdir ve diyabetikler bazen uzun süredir bilinen ürünlere reaksiyon gösterirler, bu nedenle ürünü tedavi etmek için dikkatli olunmalıdır. Hamilelikte, antepfıstığı tüketmekten kaçınmak daha iyidir, çünkü antepfıstığı uterusun tonunu arttıran düz kasları etkileyebilir. Yüksek miktarda uçucu yağlar, baş dönmesini ve mide bulantısını kışkırttığı için günde 10 - 15 parça yeterli olduğundan fazla yemeyin.

Şeker hastalığında, şeker ve çiğ lahana olmadan yulaf ezmesine geçerek, herşeyi derhal bırakmanız gerekmez. Et, tahıllar, balık, süt ürünleri, meyveler, sebzeler, yeşillikler, mantarlar ve tabii ki fındık ve antep fıstığı dahil olmak üzere dengeli bir diyete sahip olmak çok önemlidir.

Günlük oran 60 gramdır. vücudu destekleyen ve en sevdiğiniz lezzetin tadını çıkararak iyi bir ruh halini garanti eden tuzsuz fındık.

Video: diyabet için yararlı antepfıstığı