Làm thế nào để thoát khỏi đau trong thời gian kinh nguyệt

Đau ngực, tâm trạng khủng khiếp, mệt mỏi liên tục, gây hấn và đau bụng là những triệu chứng được hầu hết mọi phụ nữ biết đến. Vào những ngày quan trọng, các vấn đề thường phát sinh tại nơi làm việc và các thành viên trong gia đình bạn cố gắng tránh bạn. Đau bụng kinh - cái gọi là biểu hiện đau ở vùng bụng dưới trong thời kỳ kinh nguyệt. Rất thường xuyên, một cảm giác khó chịu ở phía sau, xương sống, hoặc đầu tham gia rối loạn này. Mỗi người phụ nữ bị đau bụng kinh thể hiện theo nhiều cách khác nhau: một người phụ nữ hầu như không nhận thấy cô ấy, và người kia bị nhiều. Dù sao, tất cả các công bằng tình dục muốn một lần và cho tất cả được thoát khỏi đau bụng dưới trong thời gian kinh nguyệt.

Các triệu chứng của kinh nguyệt đau đớn

Trong y học, đau bụng kinh được coi là rối loạn phổ biến nhất của hệ thống sinh sản nữ. Ở phụ nữ từ 13 đến 46 tuổi, hầu như mỗi tháng đều có cảm giác khó chịu và đau ở đầu chu kỳ. Và chỉ có 8% phụ nữ bị chuột rút không chịu nổi và các triệu chứng khác: tiêu chảy, nôn mửa, đau đầu, chóng mặt và ngất xỉu.

Đau bụng dữ dội có thể xảy ra hoặc 12 giờ trước khi xuất viện, hoặc trong suốt ngày đầu tiên của chu kỳ. Vào ngày thứ 3, cơn đau thường biến mất. Bản chất của những cảm giác khó chịu là rên rỉ, khâu, giật, để đưa vào trực tràng, lưng dưới và bàng quang. Vì tất cả những vấn đề này, phụ nữ mất tâm trạng, trầm cảm, lo lắng, yếu đuối và không ngừng ngủ. Trong tình huống này, cô gái không thể sống một cuộc sống bình thường và liên tục sợ sự khởi đầu của giai đoạn tiếp theo.

Có một số loại đau bụng kinh:

1. Mức độ nhẹ mà ở đó cơn đau hầu như không thể nhận thấy không ngăn cản một người phụ nữ làm việc hoặc thư giãn. Ở đây bạn có thể chịu đựng và không uống thuốc. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn không nên điều trị những triệu chứng này, bạn nên hiểu tại sao chúng xảy ra, bởi vì nó có thể trở nên tồi tệ hơn.
2. Mức độ trung bình, khi ngoài đau bụng, có một điểm yếu chung trong cơ thể, buồn nôn, ớn lạnh và đi tiểu thường xuyên. Ngoài ra, tâm trạng chán nản, nhận thức tiêu cực về mùi và âm thanh, và từ chối làm việc có thể xuất hiện. Hiện tượng như vậy phải luôn luôn được thảo luận với bác sĩ phụ khoa.
3. Nghiêm trọng, kèm theo đau không chịu nổi ở vùng bụng, đầu, sốt, đau tim, tiêu chảy, nôn mửa hoặc nhịp tim nhanh. Thông thường, những triệu chứng này xuất hiện trong sự hiện diện của bất kỳ quá trình viêm hoặc bệnh lý của hệ thống sinh sản nữ.

Nguyên nhân gây đau trong thời kỳ kinh nguyệt ở trẻ em gái vị thành niên là gì?

Tiểu kinh đau bụng kinh xảy ra khi lần xuất viện đầu tiên ở các bé gái xuất hiện. Nhưng nó có thể phát triển trong vài năm. Hiện tượng này thường xảy ra ở những cô gái quá xúc động và được chia thành nhiều loại:

1. Adrenergic. Ở đây có sự gia tăng kích thích tố, chẳng hạn như dopamine, adrenaline, norepinephrine, dẫn đến sự gián đoạn hormone. Các bé gái có thể bị táo bón, nhức đầu, sốt, nhịp tim nhanh, mất ngủ và mặt lờ mờ.
2. Parasympathetic - đặc trưng bởi sự gia tăng serotonin trong máu. Tình dục công bằng làm chậm nhịp tim, nôn mửa, sốt nhẹ, tiêu chảy, dị ứng và sưng các loại.
3. Vấn đề bẩm sinh với mô liên kết. Theo thống kê, hơn 50% các cô gái bị đau bụng kinh nguyên phát có thể quan sát loạn sản mô liên kết. Bệnh này được biểu hiện bằng chứng vẹo cột sống, phẳng chân, cận thị, các vấn đề với tĩnh mạch ở chân, khó tiêu. Các triệu chứng tương tự không thể bỏ qua, vì nó khá nghiêm trọng. Các cô gái có chân tay dài, khớp quá di động dễ bị bệnh nhất. Ở đây bạn có thể nói về việc thiếu magiê, dễ dàng xác định bằng cách sử dụng một xét nghiệm máu đặc biệt.
4. Rối loạn tâm thần. Các cô gái đã giảm ngưỡng đau, có những thay đổi tâm trạng thường xuyên, rối loạn tâm thần hoặc loạn thần kinh, trải nghiệm những cơn đau rất cấp tính.
5. Uốn cong tử cung. Ở đây có sự phát triển bất thường của cơ quan sinh dục, và do đó, máu trong thời kỳ kinh nguyệt gặp khó khăn. Hiện tượng này dẫn đến các cơn co thắt không cần thiết của tử cung và đau dữ dội.

Tại sao đau bụng kinh xuất hiện ở phụ nữ trưởng thành

Bản chất của cơn đau kinh nguyệt phụ thuộc vào nhiều chỉ số: tình trạng chung của phụ nữ, tuổi của cô và các bệnh hiện có khác. Nếu khách hàng có vấn đề về đường huyết hoặc tuyến giáp cao, thì cơn đau ở tim và hệ thống tự trị. Và với cách tiếp cận của thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ có thể được quan sát thấy trầm cảm và bất ổn của cảm xúc.

Ở phụ nữ trong 30 năm, sức mạnh của đau cũng phụ thuộc vào việc sử dụng các phương tiện bảo vệ từ khi mang thai, phá thai bị trì hoãn, phẫu thuật trên tử cung, lao động khó khăn, căng thẳng thường xuyên và ngủ kém.

Làm thế nào để giảm sức mạnh của cơn đau trong những ngày quan trọng

1. Hồ bơi. Các lớp học trên mặt nước kích thích sự giải phóng endorphin - một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Ngoài ra, nó sẽ chuyển hướng sự chú ý từ nỗi đau.
2. Thư giãn cơ bắp. Nếu cơn đau đến mức mà nó là hoàn toàn không thể chịu đựng, cố gắng thư giãn cơ bắp của bạn càng nhiều càng tốt và không căng thẳng cho mình.
3. Thực hiện một bộ bài tập: ngồi trên lưng, uốn cong chân và dựa vào giường. Tay nên được dọc theo cơ thể. Dần dần uốn cong bụng của bạn lên xuống trong một vài phút.Kiểm soát hơi thở: không nên có nhiều hơn 10 hơi thở mỗi phiên tập thể dục.
4. Nghỉ ngơi thường xuyên hơn. Lấy một cuốn sách nặng, đặt nó lên dạ dày của bạn. Hít mũi, cố gắng nâng cao cuốn sách. Sau đó, một ít bụng podnapryagite và ở lại vị trí này, đếm lên đến 6. Thực hiện các hành động như vậy không quá 2 phút.
5. Áp dụng một cái gì đó ấm áp cho dạ dày của bạn. Đó là sức nóng đối phó tốt với cơn đau. Đây có thể là một miếng đệm sưởi ấm hoặc một chai nhựa thông thường chứa đầy nước. Những hành động này giúp tăng lưu lượng máu trong tử cung và giảm tác dụng của các chất tự nhiên gây co thắt. Nhưng đừng làm quá lâu và thường xuyên. Một massage nóng lên với việc sử dụng các loại dầu và kem giúp rất tốt. Cũng thử ăn súp nóng hoặc nước dùng.
6. Đóng băng cơn đau. Một lựa chọn thay thế cho tùy chọn trước đó là đóng băng cơn đau. Nhiều phụ nữ nói rằng đó là lạnh làm giảm đau ở vùng bụng dưới. Áp dụng đá vào khu vực vấn đề và giữ nó ở đó trong khoảng 20 phút. Tại thời điểm này, các mạch sẽ co lại, điều này sẽ làm giảm nhẹ cơn đau.
7. Ăn đủ canxi.Bạn nên uống nhiều sản phẩm sữa chua, ăn phó mát và sữa chua.
8. Hãy hoạt động. Đừng bỏ qua những điều bình thường ở nhà và tại nơi làm việc. Bạn cần phải bị phân tâm khỏi nỗi đau và không bị treo lên trên nó. Sự phấn khích liên tục làm tăng cảm giác lên 40%. Vì vậy, sau khi bạn đã làm việc độc đáo, cho phép mình một tách trà và một thanh sô cô la.
9. Tình dục đầy đủ hoàn toàn có thể giúp bạn khỏi đau đớn. Các cơn co thắt và chuột rút mang lại cảm giác nặng nề ở vùng xương chậu. Điều này là do sự trì trệ trong các mạch máu. Rất thường một cực khoái đến để giải cứu, làm giảm tử cung và thu hẹp các mạch máu. Đừng quên sử dụng bao cao su, vì tử cung dễ bị nhiễm vi sinh vật ngoại lai.

Bạn có thể uống loại thuốc nào trong những cảm giác đau đớn?

Ibuprofen Mặc dù thực tế rằng prostaglandin tham gia vào chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên, hầu hết phụ nữ rất nhạy cảm với tác dụng của chúng. Đó là lý do tại sao ibuprofen được coi là một trong những loại thuốc tốt nhất ngăn chặn sự xuất hiện của prostaglandin.

Trong trường hợp cơn đau gây ra bởi một lượng progesterone thấp trong cơ thể, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các chất tương tự của hormone này.Ví dụ, Duphaston. Loại thuốc này dựa trên khoai lang và đậu nành - nguyên liệu tự nhiên. Nó gần giống với progesterone, nhưng có hiệu quả hơn một chút. Ngoài ra, thuốc không có tác dụng androgenic, đảm bảo rằng phụ nữ sẽ không có vấn đề với da, tóc không mong muốn và sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa. Việc xác nhận quan trọng nhất của sự an toàn hoàn toàn của Duphaston - việc bổ nhiệm mang thai của ông.

Nhưng hãy nhớ rằng bất kỳ loại thuốc có thể được thực hiện chỉ sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và kiểm tra đầy đủ của cơ thể.

Video: làm thế nào để đối phó với cơn đau trong những ngày kinh nguyệt