Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn

Bản chất của con người là như vậy mà về bản chất anh ta không thể sống một mình. Cơ sở xã hội của cuộc sống phát triển qua nhiều thế kỷ, mọi lúc mọi người cố gắng tồn tại trong các nhóm, cộng đồng. Đây là chìa khóa để an toàn và sống còn. Trong thế giới hiện đại, một người có thể kiếm sống một cách độc lập, anh ta không còn cần phải trốn khỏi voi ma mút nữa, chỉ mong muốn sống với những thứ còn lại ...

Điều kiện đô thị ngày càng hướng chúng ta vào một khuôn khổ cứng nhắc, khi sau khi làm việc một người cô đơn đi vào một ngôi nhà trống rỗng, ẩn nấp phía sau một máy tính. Chỉ có các cuộc gọi điện thoại ngắn và tin nhắn chúc mừng cho những ngày nghỉ vẫn còn kết nối với bạn bè và người thân. Cảm giác cô đơn, nguyên nhân của nó là gì và làm thế nào để chống lại nó, hãy cố gắng tìm ra nó.

Sự cô đơn là gì

Sự cô đơn có hai loại - thực và tinh thần. Sự cô đơn thực sự là một trường hợpkhi một người có thể chất một mình - người đó không có gia đình, bạn bè, người quen. Đây là một tình huống khá hiếm hoi thường xảy ra sau các sự kiện bi thảm. Nếu một người ngay lập tức mất đi người thân và người thân, cảm giác đau buồn được gắn chặt với một cảm giác cô đơn và vô dụng. Những người như vậy thường cần sự hỗ trợ tâm lý chuyên nghiệp. Sự cô đơn cưỡng bức cũng bao gồm cảm giác của những người đang ở trong các tế bào giam giữ đơn độc của các nhà tù hoặc bởi bản chất của các hoạt động chuyên môn của họ - những người giữ ngọn hải đăng, những người làm rừng, những người thám hiểm vùng cực.

Cảm giác cô đơn phổ biến nhất là khi có bạn bè, gia đình, người thân và người thân, nhưng không có sự hiểu biết, thông cảm và ấm áp. Có vẻ như một người không ai nghe thấy anh ta. Thông thường nó xảy ra trong thời kỳ thanh thiếu niên. Anh ấy không còn là một đứa trẻ nữa, nhưng chưa phải là một người lớn, anh ấy muốn độc lập, nhưng anh ấy không phải lúc nào cũng thành công. Xung đột nội bộ dẫn đến trạng thái "Tôi là người duy nhất trên thế giới này".

Một thể loại khác, dễ bị cô đơn, là những người trưởng thành, những người chưa tìm thấy người bạn tâm giao của họ. Trong thực tế, đây là một tình huống khá khó khăn, khi mọi thứ xung quanh được tạo thành bởi một bức tường của khuôn mẫu và khung.Chúng tôi trở về nhà, nơi chỉ có con mèo đang đợi chúng tôi, và thậm chí là chà vào tim.

Lý do cô đơn

Tại sao một người đàn ông không thể tìm thấy một người đàn ông / người phụ nữ như thế nào? Tại sao "tất cả mọi thứ có vẻ là với bạn", và mối quan hệ không thêm lên? Dưới đây là một vài lý do tâm lý tại sao, mà không biết nó, chúng tôi đang xây dựng một loại rào cản bảo vệ.

Đôi khi những người rất nhút nhát còn lại cô đơn.. Họ sợ không chỉ để nói trước, mà còn nhìn vào mắt của đối tượng quan tâm. Có lẽ họ tin rằng tất cả mọi người xung quanh đều có trình độ cao hơn và với bất kỳ chuyển động vụng về nào, những người này sẽ bắt đầu cười và chế giễu. Nó là cần thiết để hiểu rõ ràng rằng tất cả mọi người là khác nhau, và chắc chắn có một người tương tự như bạn trong quan điểm của mình, người cũng nhút nhát và làm tổn thương, người mà bạn sẽ có cùng bước sóng. Làm thế nào bạn có thể làm quen với anh ta nếu không ai trong số bạn thực hiện bước đầu tiên?

"Họ không xứng đáng với tôi." Thường thì thanh để chọn một đối tác quá cao đến mức không dễ dàng như vậy. Thật khó để tìm một người dành cả thời gian với gia đình, kiếm tiền lớn, và cũng chuẩn bị các món ăn ngon.Mơ ước của một hoàng tử, bạn không thể thấy được hạnh phúc dưới mũi mình.

"Họ sẽ không yêu tôi." Lý do lòng tự trọng thấp cũng rất phổ biến trong tâm lý con người. "Ai cần tôi, xấu xí, chất béo, với một mức lương nhỏ và không có giáo dục đại học?" Nhưng một người đàn ông không thích cho các giấy tờ, không cho văn bằng và chứng chỉ. Mọi thứ xảy ra trong phòng tắm. Do đó, để loại bỏ phức tạp này, bạn chỉ cần yêu chính mình. Đi vào thể thao, mua quần áo đẹp, bắt đầu học một số ngôn ngữ, đăng ký khiêu vũ - bất cứ điều gì. Cần làm những gì bạn mơ ước. Yêu bản thân bạn và bạn chắc chắn sẽ được chú ý.

Cuộc sống hiện đại được sắp xếp theo cách mà một số lượng lớn bạn đời tiềm năng đã vượt qua chúng tôi hàng ngày. Nhưng đừng biến nó thành mục tiêu của cuộc đời bạn và viết ra mục “Tìm một người chồng / vợ” trong danh sách việc cần làm. Khi chúng ta nhìn vào người khác giới như một con mồi, rất ít người sẽ thích nó. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ - những người trong số những người đàn ông sẽ thích nó nếu cuộc săn tìm được mở cho anh ta? Thay đổi thái độ cho tình huống. Nó là cần thiết để di chuyển đi một chút từ vấn đề này, thư giãn và chăm sóc bản thân.Mở ra với thế giới và anh ta sẽ tặng bạn một món quà xứng đáng.

Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn

Làm thế nào để thoát khỏi sự cô đơn? Làm thế nào để hiểu rằng bạn không đơn độc, nhưng thế giới đẹp và đa dạng với tất cả các màu sắc của nó? Dưới đây là một số lời khuyên thực tế có thể cải thiện trạng thái tâm lý của bạn và giúp bạn khỏi sự cô đơn mãi mãi.

1. Nhận một con vật cưng. Động vật là những sinh vật rất thông minh. Họ hiểu nhiều hơn chúng ta tưởng. Tản bộ qua chợ chim và ngắm nhìn bốn người đại diện lông vũ. Không có nghi ngờ rằng bạn sẽ gặp người bạn thật sự của bạn, những người sẽ khiến bạn quên đi sự cô đơn. Động vật rất nhạy cảm với trạng thái cảm xúc của một người và có thể cảm thông, cổ vũ và cổ vũ. Nếu bạn là một người bình tĩnh và giản dị, hãy có một con mèo. Cô ấy trung thành như cô độc lập. Nếu bạn là một người yêu của các hoạt động ngoài trời, bạn cần một con chó. Người bạn thật sự này sẽ không bao giờ để bạn gặp rắc rối.
2. Thay đổi cảnh quan. Thường thì những suy nghĩ của sự cô đơn được sinh ra trong giai đoạn đơn điệu của dòng chảy của cuộc sống. Cần thay đổi nhịp điệu này.Điều tốt nhất - đi du lịch đến những quốc gia mà bạn chưa bao giờ đến. Đi du lịch dã man - nó sẽ không chỉ tiết kiệm tài chính, nhưng cũng cung cấp cho rất nhiều ấn tượng chưa từng có. Nếu không có cơ hội để đi trên một chuyến đi, sau đó thay đổi công việc hoặc nghề nghiệp của bạn, đi thăm bà hoặc chú của bạn ở thị trấn lân cận, sửa chữa hoặc ít nhất là sắp xếp lại. Bất kỳ chuyển động nào trong cuộc sống đều dẫn đến thay đổi, một câu tục ngữ Trung Quốc cổ đại nói.
3. Lấy một cây bút. Tại sao chúng ta tắm ra linh hồn của một người bạn đồng hành ngẫu nhiên mà chúng ta thậm chí không biết? Có lẽ vì chúng ta thấy anh ta lần đầu tiên và rất có thể là lần cuối cùng. Người khác dễ dàng tiết lộ bí mật và kinh nghiệm của họ hơn. World Wide Web cung cấp một cơ hội để tìm một người và đổ linh hồn của anh ta cho anh ta. Và nếu bạn không muốn, anh ta sẽ không bao giờ biết tên và nơi cư trú của bạn. Với những kinh nghiệm mạnh mẽ, các nhà tâm lý khuyên nên đặt mọi thứ trên giấy, biến nỗi đau và nước mắt thành chữ cái và lời nói. Một lần nữa và một lần nữa quay trở lại màn hình, bạn được giải thoát khỏi sự cô đơn, biến nó thành một dòng chữ nguyền rủa. Và nếu bạn may mắn, bạn sẽ thấy mình là một người bạn tử tế, tốt bụng.
4. Không so sánh.Đây là vấn đề chính của nền văn minh hiện đại. “Nhìn này, Masha đã kết hôn được một năm rồi, và Sveta đã sinh hai, và tôi là ai? - không may đuôi đuôi. Điều này là sai. Mỗi người đều có cuộc sống riêng của mình, số phận của chính nó. Làm thế nào để bạn biết làm thế nào bạn gái của bạn thực sự sống? Có lẽ Mashka cãi vã với chồng mình mỗi ngày, và Sveta quá mệt mỏi với cuộc sống, con cái và công việc, rằng mẹ cô không buồn. Sống cuộc sống của bạn và không bao giờ so sánh bản thân với người khác.
5. Hãy cởi mở với thế giới và các mối quan hệ mới. Nó là cần thiết để đi ra ngoài thường xuyên hơn để tham dự các sự kiện khác nhau. Nếu sự cô đơn của bạn liên quan đến sự vắng mặt của hiệp hai, hãy vẽ một hình ảnh mong muốn cho chính bạn. Hãy suy nghĩ về nơi bạn có thể gặp một người như vậy. Đừng cố gắng gặp gỡ gia đình, người chăm chỉ trong một hộp đêm - anh ta không đến đó. Nếu bạn gặp nhau ở các điểm nóng, hãy chuẩn bị cho thực tế rằng rất có thể người đó sẽ là một anh chàng phù phiếm thích đi chơi. Thường đi đến các lễ hội thành phố, đến thăm, để các sự kiện quan tâm. Ở đó bạn có thể gặp người cùng chí hướng. Và cởi mở. Không cần phải thô lỗ và thô lỗ, nếu ai đó cố gắng tìm hiểu bạn trên đường phố.Và nếu bạn thích một người, không có gì đáng xấu hổ khi là người đầu tiên nói một vài từ thoáng qua với anh ta.

Làm thế nào để đánh bại sự sợ hãi của sự cô đơn

Bạn cũng có thể chú ý nhiều hơn đến bản thân bên trong của bạn. Vào những lúc như vậy, bạn có thể khám phá rất nhiều cho chính mình. Khi bạn một mình với những suy nghĩ của riêng mình, bạn bắt đầu hiểu những ham muốn và giá trị đích thực của mình. Sự cô đơn có một đường rất mỏng với khái niệm như “tự do”. Có lẽ bạn không đơn độc, nhưng miễn phí? Nếu bạn không thể tạo ra sự khác biệt, hãy thay đổi thái độ đối với nó. Sống dễ dàng, cởi mở và tận hưởng những gì bạn có. Điều này không được trao cho tất cả mọi người.

Video: cách loại bỏ sự cô đơn