Nội dung của bài viết
Ngáp là một hành động phản xạ vô điều kiện liên quan đến các cơ của mặt và cơ hô hấp. Các nhà khoa học tin rằng quá trình này là cần thiết cho một người để duy trì chức năng não bình thường, mặc dù nguyên nhân của ngáp không được hiểu đầy đủ. Ngáp trong công chúng, trong một cuộc trò chuyện, trong các bài giảng, hội nghị và các cuộc họp khác được coi là một hình thức xấu và một dấu hiệu của sự thiếu tôn trọng. Người ta nên học cách loại bỏ ham muốn ngáp, vì người này cần biết cơ chế và nguyên nhân của hành động này.
Nguyên nhân của ngáp
Lý do chính xác vẫn chưa được biết. Có nhiều giả thuyết, trong số đó có ba lý thuyết hàng đầu:
- Thiếu oxy. Não tiêu thụ nhiều oxy hơn bất kỳ cơ quan nào khác của cơ thể con người. Nếu một người đang ở trong một căn phòng ngột ngạt hoặc mặc quần áo bó sát, cũng như trong các bệnh về hệ tim mạch và hô hấp, các tế bào thần kinh của hệ thống thần kinh trung ương sẽ bị đói oxy.Ngáp giúp đối phó với vấn đề này và cung cấp nguồn cung cấp máu giàu oxy cho não. Lý thuyết này giải thích sự ngáp từ sự mệt mỏi và chán nản. Khi một người muốn ngủ, dòng máu chảy chậm lại.
- Tăng nhiệt độ máu. Trong cơ thể con người có một số cơ quan có nhiệt độ được duy trì ở mức không đổi: não, tim, gan và thận. Hệ thần kinh trung ương dễ bị quá nóng. Trong não có những trung tâm chịu trách nhiệm kiểm soát nhiệt độ, nếu nó tăng lên, cơ thể có biện pháp để làm mát nó. Trước tiên, bạn cần phải làm mát bộ não, vì điều này được thực hiện một ngáp, và máu lạnh hơn đổ xô đến các tế bào thần kinh.
- Làm ấm cơ bắp. Bắt chước và nhai cơ mặt, cơ của thanh quản, hầu họng và lưỡi, cũng như các cơ quan chính và phụ trợ liên quan đến hoạt động thở, có liên quan đến hành động ngáp. Ngáp bình thường hóa nguồn cung cấp máu của các cơ này và loại bỏ sự mệt mỏi của chúng.
Tại sao ngáp là truyền nhiễm
Những lý do được liệt kê không giải thích được sự lây lan của ngáp. Tại sao chúng ta bắt chước? Các nhà khoa học có hai giả thuyết:
- Gương tế bào thần kinh. Có một lý thuyết cho rằng trong hệ thần kinh có một nhóm tế bào chịu trách nhiệm bắt chước. Chúng được gọi là "gương". Bởi vì những tế bào thần kinh này, một người muốn ngáp mỗi khi nhìn thấy ngáp hoặc đọc ngáp. Cơ chế này được phát triển hơn ở một số người, yếu hơn ở những người khác. Tế bào thần kinh gương không chỉ chịu trách nhiệm ngáp, một người có thể muốn vẽ khi họ nhìn thấy một nghệ sĩ hoặc bắt đầu gõ trên một bề mặt rắn với bàn tay của họ, xem tay trống. Các tế bào thần kinh gương hoạt động liên quan đến các loài động vật khác, bởi vì bạn có thể ngáp sau một con chó hoặc một con mèo.
- Đồng cảm. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chúng ta đang ngáp cùng một lúc với những người quen thuộc thường xuyên hơn so với những người lạ. Trẻ em thường xuyên ngáp sau khi cha mẹ của chúng, và vật nuôi bắt chước chủ sở hữu của chúng. Tại sao Rất khó để trả lời câu hỏi này một cách dứt khoát. Có lẽ cơ chế của một cái ngáp giống như cơ chế khiến chúng ta bắt chước giọng nói hoặc vị trí của người đối thoại. Vì vậy, cơ thể vô thức cố gắng để làm hài lòng một ai đó, bắt chước hành động của mình.
Cơ chế ngáp
Bộ não bắt đầu quá trình. Neurons gửi xung đến các cơ liên quan đến hoạt động thở.Một người hít một hơi thật sâu với cái miệng mở to và sau đó thở ra một chút. Do sự tham gia vào quá trình ngáp của dây thanh âm, ở một số người, việc hít phải và thở ra được kèm theo một âm thanh lớn đặc trưng. Nó có thể dễ dàng bị đàn áp.
Điều gì xảy ra trong cơ thể vào lúc này? Trong phổi đi vào một phần lớn oxy, mà nhanh chóng đi vào máu. Tuy nhiên, do sự gia tăng áp lực trong phổi, nhịp tim chậm lại. Bởi vì điều này, sau khi trì trệ tĩnh mạch thứ hai, một phần lớn máu đi vào tuần hoàn phổi, tương ứng, phần lớn nó được làm giàu oxy. Các quá trình này giúp loại bỏ tình trạng thiếu oxy.
Ngoài ra, một sự co thắt của các mạch mặt xảy ra trong thời gian ngáp, chúng được ép bởi cơ mặt và masticatory. Kể từ khi não và đầu thức ăn từ các chi nhánh của động mạch cảnh phổ biến, và các chi nhánh trên khuôn mặt của nó bị chặn, một phần lớn máu đổ vào não khi ngáp.
Cơ bắp tham gia vào các hành động ngáp kinh nghiệm thiếu oxy ngắn hạn, sau đó nhiều máu đổ xô vào, mang oxy và mang đi các sản phẩm trao đổi chất có hại. Điều này giúp loại bỏ mệt mỏi cơ bắp.
Trong lúc ngáp, các kênh xoang mở ra, cũng như ống Eustachian nối tai và cổ họng. Điều này giúp cân bằng áp lực ở tai trong và loại bỏ cảm giác nghẹt mũi.
Làm thế nào để thoát khỏi ngáp
Trước hết, bạn phải cố gắng loại bỏ nguyên nhân ngáp:
- Thoát khỏi căn phòng ngột ngạt trong không khí hoặc mở cửa sổ. Vì vậy, cơ thể sẽ nhận được phần oxy cần thiết mà không cần đến hành động ngáp.
- Hãy thư giãn cà vạt hoặc mở nút trên cùng của áo sơ mi. Có thể là các yếu tố của quần áo can thiệp vào dòng chảy tự do của máu đến não và các tế bào thần kinh bị thiếu oxy vì điều này.
- Hít một hơi thật sâu khi bạn cảm thấy mệt mỏi và ít tập trung hơn.
- Nếu ngáp không rút lui, hãy làm ấm một chút - điều này sẽ giúp tiếp thêm sinh lực và tăng cường độ lưu thông máu.
- Chăm sóc một cái gì đó, có lẽ một ngáp đến từ sự nhàm chán.
- Một số nguồn tư vấn cho bạn để đặt một túi nước đá trên trán của bạn để giảm nhiệt độ bên trong hộp sọ. Nó có thể tiết kiệm từ ngáp và đồng thời gây ra đau dây thần kinh trán, đau đầu và sinh ba. Tốt hơn là làm ẩm khăn hoặc một miếng vải bằng nước mát và đặt lên trán.
Đừng nhìn vào những người đang ngáp. Quay đi hoặc chuyển sự chú ý khi một người khác ngáp. Điều này sẽ giúp bạn không làm theo ví dụ của mình.
Nếu mong muốn ngáp vẫn còn, bạn có thể vượt qua quá trình đó. Ngay sau khi bạn cảm thấy rằng bạn muốn ngáp, hãy đóng chặt răng và hít sâu bằng mũi của bạn. Quá trình này ít đáng chú ý hơn là hành động ngáp. Nếu điều này không thể được thực hiện, chỉ cần che miệng bằng tay của bạn.
Hãy nhớ rằng ngáp là tốt cho cơ thể. Mặc dù các quy tắc của hành vi tốt và giáo dục hoàn hảo, cho phép mình định kỳ ngáp. Nếu bạn bị ngáp thường xuyên không kiểm soát được và không có gì giúp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, có lẽ đây là triệu chứng đầu tiên của bệnh lý tim phổi.
Video: ngáp như một triệu chứng của bệnh nghiêm trọng
Gửi