Làm thế nào để bắt đầu một cuộc sống mới sau khi ly hôn: 8 bước

Nỗi buồn chia ly và chia ly là một phần không thể tách rời của việc ly dị. Hôm qua bạn đã vui vẻ, giải quyết vấn đề khẩn cấp với nhau, là một phần của toàn bộ. Hôm nay, hôn nhân đã biến thành một chiếc bình pha lê bị hỏng, mà bạn không thể thu thập bởi những mảnh vỡ. Mỗi ngày mới mang lại cho nó tuyệt vọng và buồn bã, trầm cảm kéo dài phát triển. Điều quan trọng là để có được ra khỏi stupor trong thời gian để bắt đầu cuộc sống từ đầu.

Khía cạnh khó khăn nhất để vượt qua sau khi ly dị là cô đơn. Cuộc sống mới khác biệt đáng kể so với cuộc đời trước, bạn không còn có thể trông cậy vào bất cứ ai, kết quả là những vấn đề được bao phủ bởi một cái đầu.

Như thực tế cho thấy, những ngày khó khăn nhất là ngày lễ. Trong những khoảnh khắc như vậy, cảm giác cô đơn được tăng cường gấp đôi, bởi vì gần đây tất cả các sự kiện vui vẻ mà bạn đã trải nghiệm với đối tác của mình.

Bước số 1. Phá vỡ liên kết

Ở giai đoạn này, bạn cần phải suy nghĩ về bản thân. Bạn không thể cho phép cuộc sống quá khứ ảnh hưởng đến các sự kiện xảy ra trong hiện tại. Hạn chế giao tiếp với chồng cũ của bạn trong 6-12 tháng sau khi ly hôn, nếu có thể, hoàn toàn phá vỡ liên kết. Không cần phải một lần nữa nghe thấy nỗi đau của một giọng nói bản địa, để được quan tâm đến kinh doanh, như trước đây.

Các giải pháp tốt nhất cho bạn là thiếu thông tin liên lạc hoàn chỉnh. Làm rõ rằng bạn không cần giao tiếp thêm. Nếu bạn dừng lại để gọi điện thoại, chỉ nói về kinh doanh. Nếu người khác cố dịch cuộc hội thoại theo một hướng khác, hãy tham khảo cuộc họp khẩn cấp.

Tạm thời giảm giao tiếp với công ty của những người bạn chung, những người thường xuyên nói về người phối ngẫu cũ. "Peter của bạn đã đi đến bờ biển" hoặc "Seryoga tìm thấy một người bạn gái mới với kích thước thứ ba". Bạn không cần phải nghe tất cả những sự kiện này, chúng hoàn toàn vô dụng.Không cần phải mở lại vết thương cũ, "đức tính" đặt trong bỏ qua. Bạn không thể lặng lẽ lắng nghe cách một đối tác mới bắt đầu một cuộc sống mới sau khi ly hôn.

Bước số 2. Đừng cuồng loạn

Nhiều người mắc lỗi khi họ gọi các đoạn trong tình trạng say rượu và bắt đầu đưa ra những tuyên bố vô căn cứ. Điều quan trọng là phải nhớ mãi mãi, một vụ ly hôn đã xảy ra, sự tái phạm đã được thực hiện, không cần phải quay trở lại quá khứ, bất kể bạn muốn bao nhiêu. Bạn sẽ làm tồi tệ hơn cho chính mình, nhớ những lời lăng mạ trong quá khứ và hồi sinh những bất đồng trong quá khứ. Ngoài ra, không gọi cho đối tác của bạn, âm thầm vào điện thoại, muốn nghe giọng nói của mình.

Bước số 3. Không phân tích những gì đã xảy ra

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc, hãy để chúng ra ngoài. Bật vòi sen, la hét và khóc. Đánh cái gối, cắn nó đi. Chuyển sang nhạc lớn, đừng đóng.Nói chuyện với chính mình, hãy nhớ lại những ngày qua. Ngay sau khi bạn đối phó với những cảm xúc, hãy để chúng trong quá khứ. Rửa, thở ra, đặt mình lên cho một cuộc sống mới và hạnh phúc.

Đừng để tiêu cực trong bản thân, tốt hơn là trải nghiệm những gì đã xảy ra 1 lần hơn là phải chịu đựng mỗi ngày. Tìm kiếm lợi thế trong mọi thứ xảy ra. Thay đổi toàn cầu mang lại cho nó một cái gì đó tươi sáng, khó khăn sẽ sớm rút lui. Tập trung vào điều chính: chăm sóc trẻ em, xây dựng sự nghiệp, dành nhiều thời gian cho bản thân.

Bây giờ không cần phải dậy lúc 6 giờ sáng để thu thập các tín hữu làm việc. Sẽ không còn bắt buộc phải thực hiện “nợ hôn nhân” nữa. Từ bây giờ, mọi thứ phụ thuộc vào bạn: thoải mái trên đi văng, xem phim yêu thích của bạn, đọc sách. Sống cho chính mình.

Không cần phải nghiên cứu kỹ và phân tích các từ, hành động, hành động. Sống trong hiện tại, việc ly dị đã xảy ra. Điều chỉnh theo một làn sóng tích cực, bỏ qua quá khứ với mỗi ngày mới.

Bước số 4. Thay đổi tình hình

Hiểu những gì đang xảy ra và hít thở. Nếu có thể, hãy thay đổi tình hình, hãy đi định cư tại một thành phố khác.Hội đồng là cực kỳ có liên quan trong trường hợp hai người sống trong một ngôi làng nhỏ, nơi bạn phải nhìn thấy khuôn mặt của nhau mỗi ngày. Không bao giờ cố bắt mắt của người thân yêu của bạn.

Trong trường hợp khả năng thay đổi thành phố bị thiếu, hãy tạo một tổ ấm cúng. Hãy sửa chữa trong căn hộ, sắp xếp lại đồ nội thất, treo những bức tranh và rèm cửa sáng.

Bước số 5. Du lịch

Trong một thời gian, quên rằng gần đây bạn đã trải qua một vụ ly hôn. Hãy suy nghĩ về bản thân, bạn muốn gì vào lúc này? Một lựa chọn tuyệt vời sẽ là một chuyến tham quan ở nước ngoài hoặc một tour du lịch đến một khu nghỉ mát trượt tuyết. Trong trường hợp này, không nhất thiết phải chọn những nơi vui chơi giải trí mà bạn sẽ tham gia tự đánh cá, nhìn vào cặp đôi dễ thương bên hồ bơi.

Điều quan trọng là phải ghi điểm mỗi ngày của chuyến đi ngay từ đầu, để không có thời gian rảnh để suy nghĩ. Bơi với bình dưỡng khí, bơi với cá heo, đặt một buổi chụp hình tuyệt đẹp trên Cote d'Azur hoặc những con phố nhỏ của châu Âu.

Hãy cố gắng hết sức mình về thể chất, khi bạn về nhà, bạn nên ngã xuống và không nghĩ đến việc ly hôn. Xem xét các di tích văn hóa và điểm tham quan thế giới cho những ngày cuối cùng,sau đó trong tình trạng kiệt sức, đi đến một căn phòng hay một quán cà phê ấm cúng quanh góc. Cảm thấy như một du khách thực sự!

Điều quan trọng!
Tại thời điểm chứng từ du lịch, hãy hủy các phương thức giao tiếp điện tử. Tắt điện thoại, không nhìn qua thư, không đi đến các mạng xã hội. Tận hưởng sự thanh bình và yên bình, thư giãn. Bao gồm âm nhạc vui vẻ, hoàn toàn từ bỏ những bài hát đầy nước mắt.

Bước số 6. Loại bỏ những kỷ niệm thật

Thu thập các vật phẩm của người bạn đời cũ trong hộp, phân phối chúng cho bạn bè, đốt chúng hoặc ném chúng vào thùng rác. Trong trường hợp ly hôn đau đớn, bạn không thể để lại những kỷ vật, chẳng hạn như mặt dây chuyền vàng với khắc, vỏ xinh đẹp với dấu hiệu ngọt ngào "Tôi yêu bạn!" Và cứ thế. Vâng, nó là một điều đáng tiếc để chia sẻ với những thứ như vậy, nhưng trong tương lai bạn sẽ rất vui khi thực hiện một động thái tương tự.

Các vật có giá trị thực sự (di tích) nên được đóng gói cẩn thận và cất giữ trong một hộp ở xa, để chúng không đi qua bạn. Vàng, được tặng bởi một cựu quý ông, gửi tiền trong một cửa hàng trang sức hoặc hiệu cầm đồ. Bạn có thể trao đổi chúng cho các sản phẩm mới hoặc nhận tiền.

Không xem phim đã từng được xem cùng nhau. Từ chối đi xem phim hoặc nhà hàng nơi đối tác của bạn đã mời bạn trước đây. Miễn phí tiềm thức của bạn, đừng để tâm trí thì thầm, "Hãy nhớ chúng ta đã ở đây tốt đến mức nào." Đợi cơn bão này và những khoảnh khắc tươi sáng đang chờ bạn phía trước.

Bước số 7. Xem bản thân

Thông thường bạn có thể nghe thấy câu châm ngôn, nói rằng một cô gái sau khi ly hôn, chỉ đẹp hơn. Bắt đầu từ ngữ cảnh này. Hãy chăm sóc bản thân, đi làm móng tay, móng chân, tạo hình mới cho lông mày của bạn. Thay đổi hình ảnh mạnh mẽ, thay đổi tóc, sơn lại tóc. Đi theo tủ quần áo, chọn lọc mọi thứ không hoàn hảo. Mua một loại nước hoa sẽ phù hợp với bạn một cách hoàn hảo.

Biến cuộc sống lộn ngược: thay đổi công việc, tìm một sở thích hấp dẫn sẽ chiếm tất cả thời gian rảnh rỗi của bạn. Bạn thậm chí có thể muốn làm một cải tiến facelift hoặc môi, xem ngân sách. Làm một cái gì đó mà bạn không thể quyết định kết hôn, không phủ nhận bản thân bất cứ điều gì.

Bước số 8. Kết nối với người khác giới

Cười, vui vẻ, chấp nhận lời mời đến rạp chiếu phim hoặc nhà hát, lấp đầy khoảng trống tinh thần với những cảm xúc tích cực. Nếu trên con đường này bạn sẽ gặp một người đàn ông thực sự phong nha, tại sao không thử? Tình yêu đến khi nó không được mong đợi. Hãy mạo hiểm, không đặt tất cả trên cùng một chiếc lược.

Tất nhiên, đề nghị này sẽ có vẻ lúng túng cho tất cả đàn ông của phụ nữ, và điều này là không đáng ngạc nhiên. Rất có thể bạn chưa sẵn sàng cho một sự tán tỉnh ngây thơ hoặc những ý định nghiêm túc về phía các quý ông. Làm việc trên tâm trí của riêng bạn, không phủ nhận cuộc sống vì cuộc hôn nhân không thành công.

Những gì không làm

1. Đánh giá cao bản thân, đừng cố gắng trả lại người phối ngẫu bằng cách làm nhục "I" của riêng bạn. Đừng đổ lỗi cho chính mình cho tất cả tội lỗi chết người, buông bỏ quá khứ.
2. Đừng làm lu mờ tâm trí với rượu, đừng đi "tất cả nghiêm trọng"quan hệ tình dục với mọi người đàn ông tốt đẹp. Đợi chút thời gian, cẩn thận, nhưng đừng vội vã nhảy lên giường.
3. Học cách đánh giá cao sự cô đơn. Dành thời gian một mình với bản thân, suy nghĩ tích cực, điều chỉnh trong tương lai. Bao gồm nhạc bốc lửa, làm vệ sinh thường xuyên và tập thể dục.
4. Nếu bạn là phụ nữ tình cảm, hãy thử thay đổi hành vi bình thường của bạn. Đừng khóc liên tục, nhìn sợ hãi trong mắt: những gì bạn lo lắng? Khi bạn tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi này, loại bỏ hoàn toàn vấn đề.

Để bắt đầu một cuộc sống mới sau khi ly hôn, nó là cần thiết để nhổ tận gốc hình ảnh của một phụ nữ tự do trong đầu. Đừng sợ thay đổi, tất cả những điều tốt nhất xảy ra bất ngờ. Việc phục hồi phải bắt đầu với thái độ bên trong, bằng không mọi nỗ lực sẽ vô ích.

Video: cách sống sau khi ly hôn