Làm thế nào để giảm cân sau khi uống thuốc kích thích tố

Do đặc điểm sinh lý của người bị buộc phải theo dõi cẩn thận sức khỏe của họ và trong trường hợp thay đổi tiêu cực một cách kịp thời để hành động. Các chế phẩm đặc biệt ở dạng thuốc kích thích tố không chỉ bình thường hóa chức năng của một hệ thống cụ thể mà còn dẫn đến tăng cân. Thông thường, tính năng này ảnh hưởng đến phụ nữ, là kết quả của việc điều trị, buộc phải chống lại tình trạng thừa cân. Làm thế nào để giảm cân sau khi uống thuốc hormone? Hãy cố gắng tìm hiểu cùng nhau.

Tại sao tăng cân sau khi điều trị bằng hormone

1. Không phải ai cũng biết rằng nguyên nhân của sự tích lũy nước dư thừa trong cơ thể là một loại hormon, được gọi là không có gì khác ngoài progesterone. Nó chứa trong hầu như tất cả các thuốc tránh thai có sẵn,và cũng có trong thuốc hướng từ vô sinh. Giữ nước và dẫn đến chuyển hóa chậm hơn, kết quả là, một người tăng cân.
2. Một nguyên nhân phổ biến khác là sự tích tụ glucose trong máu ở nồng độ cao hơn tiêu chuẩn. Vấn đề là carbohydrate đến từ thực phẩm không thể hấp thu hoàn toàn được. Chúng được gửi vào những nơi bị cấm, như một quy luật, nó là thắt lưng, hông, cánh tay. Tính năng này đạt được do hàm lượng cortisol trong các chế phẩm cần thiết để điều trị các thay đổi bệnh lý nghiêm trọng (lupus, viêm da, hen suyễn, vv).
3. Trong quá trình nhận thuốc kích thích tố, tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể đều chậm lại. Điều này có nghĩa rằng thực phẩm không còn có thể được tiêu hóa hoàn toàn và trong một thời gian tương đối ngắn. Nếu chúng ta thêm vào lối sống "chậm chạp" này, kết quả, như họ nói, trên khuôn mặt. Tình hình phức tạp nếu các hormon được lấy trong một thời gian dài.
4. Với một vấn đề như vậy, khi sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa do việc sử dụng các loại thuốc nội tiết tố, phải đối mặt với các bà mẹ mới. Nếu cho con bú nặng hơn, thuốc viên có chứa prolactin được kê toa.Nó ức chế estradiol hormone, chịu trách nhiệm cho tỷ lệ trao đổi chất.
5. Trong hầu hết các trường hợp, khi dùng loại thuốc này làm tăng sự thèm ăn thức ăn. Một người liên tục cảm thấy đói. Vì không phải ai cũng có thể ăn uống đúng cách, nên việc phân tích cookie, đồ ăn nhẹ và các sản phẩm độc hại khác bắt đầu. Do đó, trọng lượng cơ thể tăng lên.

Giảm béo sau khi uống hormone

1. Bất kỳ giảm cân nào cũng phải bắt đầu với việc điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày. Cần hiểu rằng bạn không thể giảm cân nhanh chóng, vì vậy chế độ ăn mono bị cấm. Giảm mạnh không được quá 300 gram. mỗi ngày.
2. Nó đã được đề cập rằng liệu pháp hormone có tác động tiêu cực đến sự trao đổi chất. Để phục hồi, hoặc thay vì tăng tốc, sự trao đổi chất trước đó sẽ đưa bạn từ 6 đến 8 tháng. Trong thời gian này, hãy kiên nhẫn.
3. Các nhà dinh dưỡng giàu kinh nghiệm đã kết luận rằng sau khi điều trị bằng thuốc kích thích tố, nó là tối ưu để tuân theo Bảng số 15, chế độ ăn uống của Pevsner. Nhưng nó chỉ phù hợp cho những người không có vi phạm trong hoạt động của đường tiêu hóa. Tuy nhiên, nó là cần thiết để giảm lượng thức ăn để không vượt quá 1750 Kcal. mỗi ngày.
4. Nó là cần thiết để ăn phân số, ít nhất 5-6 lần một ngày.Không được nghỉ giữa các bữa ăn dài hơn 3 giờ. Kích thước phần là mong muốn để giới hạn 200 gram.
5. Ngoài phần ăn, điều chỉnh nấu ăn. Mua một nồi hơi đôi hoặc một nồi nấu chậm, nấu tất cả mọi thứ luộc, hấp, hầm, nhưng không chiên. Nếu bạn muốn nuông chiều bản thân, hãy nướng trái cây trong lò.
6. Loại bỏ tất cả những thức ăn kích thích sự thèm ăn. Chúng ta đang nói về nước trái cây đóng gói và soda, gia vị nóng, thực phẩm đóng hộp, xúc xích, dưa chua, các sản phẩm hun khói, vv Hãy từ bỏ thức ăn hoàn toàn nhanh.
7. Loại bỏ kẹo, ăn trái cây sấy khô thay thế. Thay thế bánh mì trắng bằng bánh mì nguyên hạt, không ăn mì ống và khoai tây. Không có pho mát béo, ăn sữa ít calo. Chuối và nho bị cấm, trái cây và hoa quả theo mùa đến để thay thế chúng.
8. Viết ra các bữa ăn hàng ngày để hầu hết thực đơn được tạo thành từ các loại thực phẩm protein. Mỗi ngày bạn cần ăn thịt nạc trắng, hải sản, cá (không béo). Hãy chắc chắn để nhập vào trứng luộc chế độ ăn uống (không quá 2 lòng đỏ mỗi ngày), các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, đậu, cám.
9. Nếu khó điều chỉnh dinh dưỡng theo các nguyên tắc được mô tả ở trên,dính vào chế độ ăn địa Trung Hải. Nhúng vào hải sản và protein, ăn tất cả mọi thứ như bình thường, ngoại trừ nướng và đồ ngọt. Nó cũng là cần thiết để giảm lượng calo tiêu thụ bởi 300 đơn vị. Giảm cân không phải là dài trong sắp tới.
10. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy nhập cocktail dinh dưỡng vào thực đơn. Nó cần phải được tiêu thụ hàng ngày trong suốt lưỡi liềm. Trộn 3 chiếc. mơ khô với một nửa zhmen nho khô, 1 quả táo nghiền, một nhúm ớt, một muỗng cà phê mật ong và một ly kefir. Dùng hỗn hợp này trong 2 tuần.

Giảm béo sau khi kích thích tố với đồ uống

Sau khi uống một lượng thuốc kích thích tố, điều bắt buộc là làm sạch toàn bộ cơ thể. Các thủ tục có thể được thực hiện bằng cách sử dụng nước khoáng mà không có khí. Dần dần tăng lượng chất lỏng tiêu thụ từ 2 lít. lên đến 2,5 lít mỗi ngày. Điều quan trọng là phải hiểu rằng chỉ có nước tinh khiết được tính đến.

1. Nước tinh khiết. Chất lỏng chất lỏng là hoàn toàn tham gia vào tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người. Trong thời gian giảm cân, các mô được làm sạch, mọi thứ đều thừa. Trong cơ thể, muối được biểu diễn dưới dạng dung dịch muối.Nếu nồng độ của các hợp chất như vậy không giảm, thì việc loại bỏ các vết chân tay sẽ không hoạt động.
2. Khoáng sản không khí. Một chất lỏng như vậy là thực tế không khác với nước lọc đơn giản. Hiệu quả của các thành phần trên cơ thể là giống như đã đề cập trước đó. Sự khác biệt duy nhất là nước này bổ sung các khoáng chất được rửa sạch trong cơ thể trong quá trình giảm cân.
3. Trà xanh Thức uống có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Tiếp nhận có hệ thống cho phép ổn định mồ hôi bình thường sớm. Hãy nhớ rằng, nó bị cấm để có thành phần với số lượng hơn 2 ly mỗi ngày. Nếu không, các enzyme hoạt động trong trà bắt đầu rửa sạch magiê và kali. Kết quả là, hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch bị ảnh hưởng.
4. Morsy từ quả mọng. Tiêu thụ có hệ thống đồ uống dựa trên lingonberries, nho và nam việt quất sẽ cho phép bạn làm sạch hoàn toàn cơ thể của các tạp chất và kim loại có hại. Morsam có tác dụng lợi tiểu và lợi tiểu. Đổ mồ hôi cũng đang được cải thiện.
5. Parsoc dựa trên decoction. Thức uống này có những phẩm chất tương tự như trà xanh.Ngoài ra, decoction parsley làm trẻ hóa các mô cơ thể, trong đó có một tác động tích cực về sự xuất hiện. Tổng hợp collagen tăng lên. Kết quả là, da được chú ý siết chặt.

Giảm béo sau khi kích thích tố với sự giúp đỡ của thể thao

1. Nếu bạn quyết định nói lời tạm biệt với những kg không mong muốn với sự giúp đỡ của các hoạt động thể thao, lần đầu tiên bạn nên thích tim mạch. Trong số này có chạy bộ, đi bộ dài trong không khí trong lành, trượt tuyết, trượt tuyết, đi xe đạp, chèo thuyền và đi bộ cầu thang theo các hướng khác nhau.
2. Nếu bạn quyết định đi đến phòng tập thể dục, sau đó nó là giá trị thay thế các bài tập trên với một số mô phỏng. Sử dụng máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục và thiết bị mô phỏng chèo thuyền. Điều quan trọng là phải biết rằng việc sử dụng các loại thuốc kích thích tố dài hạn sẽ ảnh hưởng xấu đến tình trạng của hệ thống tim mạch.
3. Vào ngày đầu tiên của đào tạo, thời gian đào tạo không được vượt quá 40 phút. Sau đó, tăng chu kỳ 5-10 phút. Dần dần tăng thời gian đào tạo. Xem trạng thái và cảm giác của riêng bạn.Sau khi tập thể dục tim mạch, thực hiện các bài tập thể dục. Kéo dài theo các hướng khác nhau và phục hồi hơi thở.

Giảm cân sau khi uống hormone dễ dàng nếu bạn không cố gắng nhảy lên trên đầu. Bắt đầu phương pháp với việc điều chỉnh thức ăn hàng ngày, loại bỏ tất cả những gì không cần thiết. Mất một ngày ít nhất là 1,8 lít. nước đóng chai. Hoàn thành thực đơn với nước trái cây tươi, nước uống sữa. Tập thể dục hoặc đi đến phòng tập thể dục.

Video: làm thế nào để giảm cân sau khi thuốc kích thích tố