Mơ khô - các tính chất có lợi và chống chỉ định

Trái cây sấy khô có nhu cầu đặc biệt và tính năng này không phụ thuộc vào thời gian trong năm. Một đại diện rõ ràng của quả khô là mơ khô hoặc mơ khô. Trên cơ sở của nó không chỉ đồ uống được chuẩn bị, mà còn bánh ngọt và món tráng miệng. Đó là tất cả về tính tự nhiên của sản phẩm, cũng như những phẩm chất hữu ích cho cơ thể con người. Nhưng có bất kỳ chống chỉ định cho trái cây chế biến? Hãy cố gắng tìm ra nó cùng nhau.

Thành phần và tính chất của mơ khô

1. Mơ khô có các đặc tính có lợi của chúng đối với axit ascorbic. Vitamin C ngăn ngừa nhiều bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến hệ miễn dịch.
2. Một vị trí đặc biệt trong chế phẩm của nó được dùng cho retinol, còn được gọi là vitamin A.Chất này chịu trách nhiệm sản xuất taurine, axit hyaluronic và sợi collagen. Retinol thường được gọi là vitamin của thanh niên, bởi vì nó thúc đẩy tái tạo tế bào tăng tốc.
3. Ngoài ra nơi tôn vinh được chỉ định cho các vitamin thuộc nhóm B. Danh sách này bao gồm riboflavin, thiamine, acid pantothenic, niacin, pyridoxine, axit folic và những người khác. Tất cả đều cần thiết cho quá trình hình thành máu và công việc chính thức của hệ thống thần kinh trung ương.
4. Không phải không có các chất có giá trị nhất như magiê, sắt, kali, đồng, rubidi, crôm, canxi và các chất khác. Tất cả đều cần thiết cho hoạt động chính xác của tim, hệ thống nội tiết, gan và thận.
5. Trong các loại quả mơ khô được trình bày dưới dạng các chất của một loại tự nhiên. Sucrose với fructose nhanh chóng được tiêu hóa, cải thiện chức năng của não. Mơ khô có thể được bao gồm trong menu của bệnh nhân tiểu đường, nhưng chỉ dưới sự chấp hành của một chuyên gia.
6. Chế phẩm chứa i-ốt, cần thiết để duy trì hoạt động thích hợp của hệ thống nội tiết. Trái cây không bị tước chất xơ pectin và chất xơ, hỗ trợ nhu động ruột và làm sạch khoang khỏi chất độc.
7. Điều thú vị là 19 axit amin có mặt trong thành phần của các quả mơ được xử lý nhiệt, và 12 trong số chúng không thể thay thế được. Trái cây nên được đưa vào chế độ ăn uống của người cao tuổi, vận động viên, phụ nữ mang thai và tất cả các loại người.
8. Trong số các axit amin, tryptophan, isoleucine, threonine, lysine (chúng không thể được thay thế bằng tất cả chúng) có lợi nhất. Trong các phần của quả mơ khô có trọng lượng 0,1 kg. có khoảng 65 gram. nước. Đây không phải là nhiều so với trái cây tươi, nhưng rất nhiều, nếu chúng ta đưa vào tài khoản các con số của "anh em".

Những lợi ích của mơ khô

1. Đặc biệt giá trị sản phẩm mang các cơ quan của hệ tiêu hóa. Truyền dịch trên mơ khô và hoa quả khô được khuyến khích sử dụng theo loại người bị táo bón. Đó là tất cả về cải thiện nhu động ruột và vi sinh. Ngoài ra, mơ khô tăng cường bài tiết nước trái cây trong dạ dày, vì vậy các bữa ăn nặng sẽ dễ tiêu hóa hơn.
2. Sản phẩm có rất nhiều chất sắt cần thiết để tăng hemoglobin trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, hợp chất khoáng này ngăn ngừa thiếu máu và điều trị đã phát triển thiếu máu trong tất cả các loại của công dân.
3. Trong giai đoạn cảm lạnh, ARVI, cúm nên ăn mơ khô hàng ngày ít nhất 3 miếng.Nếu bạn kết hợp các loại trái cây với mật ong, bạn có thể trong một thời gian ngắn chữa các dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh và mang nhiệt độ xuống.
4. Từ các loại trái cây làm cho nước dùng, trà và truyền. Chúng được sử dụng để làm sạch phức tạp của cơ thể, loại bỏ xỉ. Khi kết hợp với mơ khô với các loại hạt, bạn có thể dễ dàng loại bỏ giun trong ruột với các cuộc xâm lược giun sán.
5. Mơ khô là đất và được bổ sung vào các biện pháp khắc phục tại nhà nhằm lột da. Kết quả của việc sử dụng có hệ thống, khuôn mặt được làm trắng, các vòng tròn tối biến mất dưới mắt, sự cân bằng nước ở các lớp dưới của lớp hạ bì được chuẩn hóa.
6. Các cô gái trong khi mang quả mơ khô trái cây cũng sẽ được hưởng lợi. Trong một tình huống nhạy cảm, người phụ nữ bị táo bón, đầy hơi, đau bụng và ợ nóng. Chỉ có 3 trái cây mỗi ngày sẽ làm giảm các triệu chứng khó chịu.
7. Cần đề cập đến ảnh hưởng của mơ khô lên cơ tim và toàn bộ hệ thống tuần hoàn nói riêng. Trái cây trong hình thức này kiểm soát nhịp tim, làm giảm huyết áp, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
8. Trái cây đã trải qua xử lý nhiệt đang tích cực sử dụng trong lĩnh vực giảm cân.Nếu bạn tiêu thụ mơ khô ở mức vừa phải thay vì kẹo, bạn có thể tăng sự phân hủy chất béo. Khối lượng sẽ tan chảy trước mắt bạn. Với mơ khô bạn làm dịu cơn khát của bạn, và cũng bình thường hóa giấc ngủ và vượt qua căng thẳng căng thẳng.

Mơ khô cho nam giới

1. Do nồng độ kali cao trong trái cây sấy khô, ăn hàng ngày của mơ khô ổn định quá trình trao đổi chất trong các mô và tế bào của tất cả các hệ thống của con người.
2. Nhờ các quy trình như vậy, lượng nguyên liệu thô có hệ thống cho phép một nửa mạnh mẽ của nhân loại phát triển nhanh hơn và phát triển khối lượng cơ bắp. Đặc biệt là mơ khô được khuyến cáo cho vận động viên.

Mơ khô cho phụ nữ

1. Ăn nguyên liệu thường xuyên khiến các cô gái dễ dàng chịu đựng những ngày quan trọng hơn. Mơ khô làm giảm chuột rút đau đớn và ngăn ngừa chảy máu dồi dào.
2. Thông thường sản phẩm được kê toa để dùng chung với thuốc để điều trị các quá trình viêm trong âm đạo. Ngoài ra, trái cây sấy khô được coi là một món ăn ngon tuyệt vời.

Mơ khô trong thai kỳ

1. Các chuyên gia cho rằng mơ khô nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của quan hệ tình dục yếu hơn trong khi mang thai.Trái cây sấy khô có thành phần có giá trị và có khả năng cung cấp đầy đủ các vi sinh vật cần thiết cho mẹ và thai nhi.
2. Nguyên liệu hoàn toàn ngăn chặn cảm giác khó chịu của chứng ợ nóng, bình thường hóa phân, giảm tiêu chảy và đối phó với táo bón. Ngoài ra, sản phẩm có lợi ích to lớn cho hệ thống tim mạch. Ngoài ra, có hệ thống ăn mơ khô làm tăng đáng kể chức năng bảo vệ của cơ thể và tăng cường men răng.
3. Nếu bạn bị huyết áp không ổn định trong khi mang thai, bạn nên sử dụng sự giúp đỡ của mơ khô. Trái cây khô sẽ không gây hại cho cơ thể, không giống như thuốc. Trong giai đoạn cho con bú, các nguyên liệu thô được khuyến cáo để được giới thiệu dần dần và trong các phần nhỏ. Sản phẩm sẽ giúp người phụ nữ hồi phục sau khi sinh và tăng cường hệ thần kinh.

Mơ khô cho tầm nhìn

1. Mơ khô được bão hòa với retinol, vì vậy nó được khuyến khích để bao gồm nó trong chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường tầm nhìn. Vitamin A là cần thiết cho hoạt động bình thường của các dây thần kinh mắt. Chất này khác với các chất khác ở chỗ nó có tác dụng chống oxy hóa mạnh.
2. Do các tính năng như vậy, ăn thường xuyên các quả mơ khô ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể con người. Nếu bạn không chống lại các tế bào như vậy, có một nguy cơ lớn mà đột biến không thể đảo ngược có thể xảy ra trong mô mắt. Kết quả là, một đục thủy tinh thể phát triển.

Mơ khô cho hệ tim mạch

1. Người ta biết rằng nồng độ kali cao tập trung trong trái cây sấy khô. Enzym này cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ tim mạch. Ngoài ra, kali có liên quan trực tiếp đến sự cân bằng nước trong cơ thể.
2. Quá trình cân bằng hợp lý như vậy là cần thiết cho hoạt động bình thường của bộ xương cơ bắp. Ngoài ra, cân bằng nước là cần thiết để tăng cường cơ tim và hệ thống tuần hoàn.

Mơ khô cho các cơ quan hô hấp

1. Các chuyên gia nhấn mạnh vào việc bao gồm các sản phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày trong sự hiện diện của các bệnh về cơ quan hô hấp.
2. Sản phẩm này tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình bệnh mãn tính ở dạng viêm phế quản và hen suyễn.

Chống chỉ định mơ khô

1. Nó không được khuyến khích để tiêu thụ trái cây sấy khô với một xu hướng hạ huyết áp.Mơ khô giúp giảm huyết áp, vì vậy bạn nên hết sức cẩn thận trong vấn đề này.
2. Trong trường hợp hiếm hoi của mơ khô, không dung nạp cá nhân và phản ứng dị ứng có thể xảy ra. Nó cũng bị cấm để tiêu thụ sản phẩm với loét dạ dày tá tràng.
3. Đối với bệnh tiểu đường, nguyên liệu thô được phép ăn đúng với số lượng hạn chế và chỉ sau khi được tư vấn với chuyên gia.
4. Ngoài ra, hết sức thận trọng, mơ khô nên được bao gồm trong chế độ ăn uống khi chẩn đoán viêm tụy cấp. Trong thời gian thuyên giảm, sản phẩm nên được thêm vào thịt hầm và cháo.

Mơ khô được sản xuất bằng cách sấy khô mơ tươi. Rõ ràng là trong quá trình xử lý nhiệt như vậy, một tỷ lệ chất dinh dưỡng nhất định biến mất, nhưng điều này thực tế không ảnh hưởng đến tính hữu dụng của mơ khô.

Video: tính chất hữu ích của mơ khô