Có thể hẹn hò khi cho con bú không?

Một vai trò quan trọng trong sức khỏe của trẻ sơ sinh được chơi bởi dinh dưỡng của người mẹ. Thông qua sữa mẹ, một người phụ nữ nuôi dưỡng sinh vật phát triển của trẻ với tất cả các chất có giá trị có nguồn gốc từ chế độ ăn uống của mình. Cho con bú là thời điểm quan trọng nhất trong cuộc đời của một người phụ nữ cho con bú.

Một trong những nguồn giàu vitamin và chất dinh dưỡng khác là rau, quả và hoa quả, tuy nhiên, mỗi loại quả có tác dụng đặc biệt trên cơ thể con người. Tôi có nên bao gồm trong chế độ ăn uống của các bà mẹ cho con bú?

Sử dụng ngày tháng là gì?

Ngày - trái cây ngon của lòng bàn tay Phoenician. Đây là cây đầu tiên được người dân canh tác, và nó có thể thay thế hoàn toàn thức ăn. Người Ả Rập đánh giá cao món ăn này và thậm chí ăn nó với bánh mì.Ngày và nước có thể nuôi dưỡng cơ thể trong một thời gian dài, hỗ trợ sức sống.

Nhiều người thích hẹn hò, nhưng không ai nghĩ họ có ích đến đâu. Ngay cả các chuyên gia y học cổ truyền cũng đánh giá cao tính chất của họ:

1. Pectin có tác dụng tích cực đối với cấu trúc máu. Nó có thể làm giảm cholesterol và bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
2. Canxi có liên quan đến cấu trúc mô xương. Tăng cường và hình thành xương của em bé.
3. Thuận lợi ảnh hưởng đến thị lực và cơ mắt của vitamin A trong thành phần ngày tháng.
4. Vitamin nhóm B - góp phần vào sự phát triển của hệ thần kinh và tham gia vào quá trình chuyển hóa tế bào. Một sự bao gồm có giá trị cho sự phát triển của cơ thể của một đứa trẻ. Chúng cũng có tác dụng có lợi đối với tình trạng tâm lý cảm xúc của một người phụ nữ trong thời gian cho con bú.
5. Tham gia vào việc sản xuất năng lượng, tông màu, mang lại sức sống vitamin PP cho cơ thể.
6. Duy trì tình trạng của da trong hình dạng tốt, mang lại độ đàn hồi và độ đàn hồi - vitamin E. nữ
7. Axit ascorbic tích tụ chức năng rào cản liên quan đến khả năng chống nhiễm trùng tấn công. Một tác động tích cực đến việc tăng cường hệ thần kinh và khả năng miễn dịch.
8. Axit folic rất quan trọng trong giai đoạn phát triển trước khi sinh của thai nhi, và nó cũng tham gia vào sự hình thành của hệ thống tạo máu, tăng cường hệ thống miễn dịch.
9. Thành phần phong phú của các nguyên tố vi lượng (flo, lưu huỳnh, kali, sắt, magiê, selen) cũng quan trọng đối với hoạt động đầy đủ của cơ thể.

Danh sách các chất có giá trị là rộng rãi, và cho phép bạn bao gồm thai nhi trong chế độ ăn uống của một người phụ nữ cho con bú. Hơn nữa, ngày cải thiện chất lượng và số lượng sữa, cũng như làm ướt cơ thể của trẻ sơ sinh từ những ngày đầu tiên của cuộc đời mình. Các bác sĩ khuyên các bà mẹ không nên phủ nhận sự tinh tế này trong tháng đầu tiên kể từ khi sinh đứa bé.

Hiệu quả của ngày tháng trên cơ thể của một người phụ nữ cho con bú

• Điều chỉnh khả năng miễn dịch.
• Bình thường hóa thận và gan.
• Tác dụng có lợi cho công việc của cơ tim và mạch máu.
• Chữa khỏi ho.
• Huyết áp được chuẩn hóa.
• Ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh ung thư.
• Khôi phục sức sống của cơ thể sau một căn bệnh dài.
• Cải thiện hoạt động của não.

Hiệu quả tích cực của đồ ngọt trên công việc của não.Trái cây khô có thể loại bỏ sự khó chịu do chứng ợ nóng. Chúng là một biện pháp phòng ngừa chống lại các bệnh ung thư. Điều chỉnh công việc của thận. Loại bỏ dịch nhầy và đờm ra khỏi phổi.

Điều quan trọng! Sau khi tiêu thụ ngày, nó là bắt buộc để súc miệng để tránh sự hủy diệt của men theo hành động của một lượng lớn đường trong trái cây.

Cách ăn ngày

Bất kỳ sản phẩm mới nào được bao gồm trong chế độ ăn uống của phụ nữ trong thời gian cho con bú đòi hỏi một cách tiếp cận hợp lý và thận trọng. Nó là cần thiết để bắt đầu sử dụng ngày với liều lượng nhỏ, với kiểm soát cẩn thận hơn về tình trạng của em bé. Sự ra đời của thai nhi trong thức ăn bắt đầu bằng một bản sao vào buổi sáng. Trong trường hợp không có bất kỳ phản ứng nào ở trẻ, số lượng có thể tăng lên, nhưng ngay cả ở đây điều quan trọng là không được mang đi. Trong quá trình tiêu hóa bình thường, bạn có thể uống sữa trái cây. Đây là một công cụ tuyệt vời để phục hồi tử cung và cân bằng các chất trong cơ thể.

Một loạt các lựa chọn cho việc sử dụng khối lượng trái cây: compotes, kissels, tự món tráng miệng hoặc bao gồm các món ăn ngọt, salad, puddings, phụ gia làm phong phú thêm các thành phần của muesli. Chúng được kết hợp hài hòa với thịt, thịt gia cầm, mang đến hương vị khêu gợi cho món pilaf.Họ là một bổ sung ngon cho cá và bơ. Các hương vị dễ chịu, tươi mới của kem có thể được tôn tạo rất nhiều bằng cách thêm một vài đồ ngọt như vậy cho mỗi khẩu phần.

Sau phẫu thuật, mất máu do mổ lấy thai hoặc sinh nở, cũng như trong thời gian cho con bú, ngày tháng có thể phục hồi chức năng và giúp cơ thể yếu đi trở nên mạnh hơn do lượng sắt lớn trong cấu trúc. Chúng có tác dụng làm sạch và thực hiện chức năng của một probiotic, tạo ra một hệ vi sinh vật hữu ích cần thiết cho cơ thể. Ngày ăn trên một dạ dày trống rỗng là một loại thuốc giun sán tốt.

Làm thế nào để có được trái cây hữu ích

Sự lựa chọn của ngày nên được thực hiện nghiêm túc. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong thời gian cho con bú. Khi dùng bất kỳ thức ăn nào, người mẹ phải nhớ rằng cô ấy là chất dẫn truyền các chất dinh dưỡng có giá trị trong cơ thể của đứa trẻ, và cũng có thể gây hại bởi hành động không khôn ngoan.

Biết được các loại trái cây có lợi ích rõ ràng bằng mắt thường, bạn có thể mua hàng trong các cửa hàng đặc biệt để quảng bá việc ăn uống lành mạnh. Ngày tự nhiên có màu mờ, mềm và không sáng bóng, không quá khô. Điều khoản và điều kiện lưu trữ phụ thuộc vào mức độ co rút. Trái cây có độ co rút tối thiểu trong mùa hè không đáng mua. Có quyền truy cập vào kẹo tươi thu thập, nó là giá trị làm khô chúng mình, sau đó các câu hỏi của các loại gian lận sẽ không có liên quan. Sản lượng sẽ là 100% sản phẩm tự nhiên. Các phương pháp xử lý nhiệt tiêu diệt thành phần có lợi của quả, hoặc hoàn toàn hoặc một phần, do đó, phôi được thực hiện tốt nhất ở nhiệt độ tự nhiên trên bề mặt tiếp xúc.

Bảo quản phôi trong hộp chứa khô đóng chặt. Nếu cần thiết, lưu trữ lâu dài - được đặt trong tủ lạnh.Trong điều kiện của tủ đông, chúng có thể tồn tại trong 5 năm.

Chống chỉ định

Mặc dù những phẩm chất có giá trị không chắc chắn của ngày tháng, họ cũng có chống chỉ định. Đây là một điểm quan trọng trong giai đoạn cho bé bú sữa mẹ.

Vị ngọt kỳ lạ được chống chỉ định:

• Với mức đường huyết cao.
• Với cá nhân không nhận thức của sản phẩm.
• Nếu một phản ứng dị ứng với bất kỳ yếu tố nào trong thành phần của bào thai.

Nếu không có chống chỉ định, sau đó ăn một ngày có thể không chỉ cải thiện tổng thể hạnh phúc. Trái cây có thể là một nguồn tâm trạng tuyệt vời và phí vivacity.

Video: những lợi ích và tác hại của ngày tháng cho cơ thể