Trứng cá muối có thể được bú sữa mẹ không?

Những tháng đầu sau khi sinh em bé cho nhiều phụ nữ trở thành một thử nghiệm thực sự. Những thay đổi sau sinh trong cơ thể, chăm sóc cho một em bé sơ sinh, những thay đổi đáng kể trong cuộc sống - tất cả điều này đặt áp lực không chỉ về thể chất mà còn về mặt đạo đức. Riêng biệt, có câu hỏi về việc cho con bú sữa mẹ. Cho con bú nên được điều chỉnh, em bé nên được áp dụng đúng cách cho vú. Và nó cũng rất quan trọng để giữ một chế độ ăn uống trong đó bất kỳ thực phẩm gây dị ứng đều bị cấm, cũng như thực phẩm có thể làm nặng thêm dòng chảy của đau bụng ở trẻ nhỏ. Mệt mỏi vì thiếu ngủ và khóc thường xuyên của đứa trẻ, người mẹ cho con bú tự chế cho mình một chế độ ăn ít ỏi cho các món ăn và thức ăn được phép. Một chế độ ăn uống nhanh chóng làm phiền bạn và bạn muốn mang lại một cái gì đó an toàn, ngon và khỏe mạnh vào nó. Và có một sản phẩm như vậy - đó là một bí xanh và các món ăn từ nó.Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về trứng cá muối - nó được cho phép trong thời gian cho con bú, bạn có thể ăn bao nhiêu trứng cá muối và cách tự chuẩn bị một bữa ăn nhẹ an toàn.

Những lợi ích của trứng cá muối trong khi cho con bú

Rất sớm, các bà mẹ trẻ sẽ phát hiện ra rằng bác sĩ nhi khoa nên giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung với các loại rau đơn giản được hấp thu nhanh chóng. Một trong những loại rau hữu ích và an toàn là zucchini. Nó không gây ra đầy hơi, không gây dị ứng, zucchini thực sự hữu ích và có giá trị, bởi vì nó chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng. Ngoài ra, thành phần của trứng cá muối bao gồm các loại rau khác - cà chua, hành tây, cà rốt. Tất cả đều có tác động tích cực đến cơ thể của người phụ nữ đã cạn kiệt do mang thai và sinh con.

1. Trứng cá muối có chứa một lượng lớn chất xơ, chất này hấp thụ độc tố, xỉ, kim loại nặng và cholesterol có hại. Với sự giúp đỡ của trứng cá muối bạn có thể đối phó với táo bón, thường xảy ra trong giai đoạn hậu sản.
2. Zucchini và trứng cá muối từ loại rau này là món ăn yêu thích của những người xem hình của họ. Zucchini nhanh chóng cho cảm giác no mà không có trọng lực bổ sung trong dạ dày, hoàn toàn ngăn chặn cảm giác đói với một lượng calo nhỏ.Trứng cá muối có thể là một bổ sung tuyệt vời cho những món ăn đơn giản nhất - gạo, kiều mạch, v.v. Điều này rất quan trọng sau khi sinh con cho các bà mẹ trẻ, những người muốn quay trở lại càng sớm càng tốt để xếp hạng những người đẹp thanh mảnh và ngoạn mục.
3. Magiê trong thành phần của zucchini bình thường hóa công việc của cơ tim, giúp đối phó với sự sưng của bất kỳ nguồn gốc nào.
4. Là một phần của zucchini rất nhiều acid ascorbic, nó hoàn toàn hình thành và tăng cường khả năng miễn dịch của phụ nữ. Với việc cho con bú, nó trở nên có liên quan hơn bao giờ hết, bởi vì cơ thể cạn kiệt, người phụ nữ dễ bị cảm lạnh.
5. Vitamin nhóm B trong thành phần của loại rau này cung cấp chức năng lành mạnh của hệ thần kinh của người mẹ trẻ. Trầm cảm sau sinh, suy giảm nội tiết tố, thiếu ngủ, căng thẳng - tất cả những điều này ảnh hưởng đến tình trạng cảm xúc của một người phụ nữ trong một vài tháng trở thành nghĩa đen bị ép như một quả chanh. Bí ngô trứng cá muối sẽ giúp khôi phục sự ổn định tâm lý-cảm xúc.
6. Phốt pho trong thành phần của zucchini là tham gia vào sự hình thành của mô xương khỏe mạnh, nó giúp bảo vệ sức khỏe của răng, móng tay và tóc. Ngoài ra, zucchini là hữu ích cho trẻ em, nó giúp hình thành một bộ xương khỏe mạnh, bảo vệ chống lại các bệnh của hệ thống cơ xương.

Nói chung, trong zucchini rất nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng làm cho sữa mẹ béo hơn và bổ dưỡng. Nhưng quả trứng cá muối có an toàn không?

Hại trứng cá muối cho một người mẹ cho con bú

Trứng cá muối trứng, được bán trong cửa hàng - không chỉ là rau hấp, mà còn một số lượng lớn chất bảo quản, hương vị, chất tăng cường hương vị, thuốc nhuộm và các chất phụ gia không phải là rất lành mạnh. Các thành phần như vậy sẽ không có lợi cho người phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Ngoài ra, các chất phụ gia có hại có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ. Nếu, sau khi tiêu thụ trứng cá muối, bạn thấy phát ban hoặc đỏ trên cơ thể của đứa trẻ, bạn nên ngay lập tức loại bỏ các món ăn nhẹ từ chế độ ăn uống. Một lượng lớn giấm trong trứng cá muối có thể gây đầy hơi và đầy hơi ở trẻ. Nguy cơ tiêu thụ trứng cá muối cũng nằm trong thực tế là với xử lý nhiệt tích cực, rau mất hầu hết các thuộc tính và vitamin có lợi của chúng. Để thưởng thức trứng cá muối ngon và khỏe mạnh được làm từ các sản phẩm tươi sống và hữu cơ, bạn nên tự nấu ăn.

Làm thế nào để nấu trứng cá muối khỏe mạnh ở nhà?

Cố gắng chọn rau tốt cho trứng cá muối, không có nitrat. Đó là mong muốn nếu nó sẽ là một thu hoạch từ khu vườn của bạn. Nếu điều này là không thể, hãy chắc chắn hỏi cửa hàng giấy chứng nhận chất lượng cho rau. Bạn cũng có thể kiểm tra zucchini bằng dụng cụ đo mức nitrat trong bột giấy.

1. Để nấu trứng cá muối, bạn cần hai kg bí, nửa kg cà chua, hành tây và cà rốt.
2. Hành tây chế biến và cà rốt không có hại cho một bà mẹ trẻ, nhưng cà chua có thể trở thành một chất gây dị ứng. Cà chua chứa lycopene, làm cho bất kỳ loại rau và trái cây nào có màu đỏ gây dị ứng. Để thoát khỏi nguy cơ này, bạn có thể giảm thiểu số lượng cà chua trong trứng cá muối. Và để không bị mất hương vị đặc trưng, ​​bạn có thể thay thế cà chua đỏ với các loại cam, chúng được hấp thụ tốt hơn và không gây ra phản ứng dị ứng.
3. Tất cả các loại rau nên được bóc vỏ và xắt nhỏ bằng máy xay thịt. Thông thường các loại rau được chiên liên tục và hầm trong một cái chảo lớn.Nhưng chúng tôi đang chuẩn bị một món ăn lành mạnh và an toàn, vì vậy chúng tôi sẽ không phơi bày các loại rau để chiên. Hành tây xắt nhỏ, bí xanh, cà rốt và cà chua cần được đổ vào một cái bình (nồi đáy dày), bạn cần rót 80-100 ml dầu thực vật, trộn đều và đặt món hầm trên lửa nhỏ.
4. Trứng cá muối có thể được hầm theo cách như vậy trong một tiếng rưỡi đến hai giờ, không cần phải vội vã, bởi vì nhiệt độ cao hầu hết các vitamin bị mất. Xem độ cứng của các mảnh - khi cà rốt mềm, tất cả các loại rau khác cũng sẽ sẵn sàng.
5. Bên cạnh khối lượng để bạn thêm muối, đường, hạt tiêu đen, giấm. Khuấy đều trứng và để mồ hôi khoảng nửa giờ. Một số người thích trứng cá muối đồng nhất để không có miếng có thể nhìn thấy trong đó. Nếu bạn là một người sành ăn, bạn chỉ cần nhúng máy xay sinh tố ngâm vào thành phẩm - món ăn ưa thích của bạn đã sẵn sàng!

Trứng cá muối đã sẵn sàng có thể được để nguội và thưởng thức hương vị thơm ngon của rau quả mùa hè. Nếu bạn nhận được rất nhiều trứng cá muối, bạn có thể đổ nó vào lọ khử trùng và cuộn nó lên. Vào mùa đông, bạn có thể mở một cái lọ quý giá, ăn bánh sandwich với trứng cá muối và uống trà ngọt.Đối với một bà mẹ cho con bú, điều này không chỉ hữu ích, mà còn vô cùng ngon!

Trứng cá muối trứng là một kho thực sự của các loại vitamin, không chỉ là một món ăn có giá trị, nhưng cũng hoàn toàn an toàn. Trứng cá muối tự chế có thể dễ dàng cho trẻ ăn sau một năm. Ăn trứng cá muối khi cho con bú, nó sẽ giúp khôi phục lại sức khỏe phụ nữ mong manh!

Video: thuộc tính hữu ích của trứng cá muối