Có thể lúa mạch trong khi cho con bú không?

Chất lượng sữa mẹ cho con bú trực tiếp phụ thuộc vào dinh dưỡng của bà. Mỗi mẹ nên biết những gì thực phẩm có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn, và mà trong mọi trường hợp không thể được tiêu thụ. Nho khô, lê, mận và nhiều sản phẩm khác có chứa một lượng lớn vitamin không nên được mẹ ăn trong thời gian cho con bú. Tuy nhiên, đừng buồn về chế độ ăn đơn điệu. Ngay cả với những hạn chế về một số sản phẩm, bạn hoàn toàn có thể đa dạng hóa thực đơn của mình.

Trong những tháng đầu đời, đứa trẻ cần vitamin và các nguyên tố vi lượng để phát triển đầy đủ, mà anh nhận được từ sữa mẹ. Vì vậy, trong giai đoạn cho con bú trong chế độ ăn uống nên bao gồm một loạt các loại ngũ cốc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng gạo và bột báng sẽ bị thắt lại, do đó trẻ sẽ gặp vấn đề với ghế.Nếu em bé bị dị ứng thực phẩm, thì bạn cần phải biết loại ung thư nào có thể gây ra phản ứng. Pearl lúa mạch được coi là khá chấp nhận được trong thời gian cho con bú, nhưng trước khi bạn bao gồm nó trong chế độ ăn uống của bạn, bạn cần phải hiểu tất cả các tính năng của nó.

Thực tế! Perlovka trong khi cho ăn không tạo thành bất kỳ mối đe dọa nào cho đứa trẻ hoặc cho xác ướp của anh, và cô rất giàu vitamin và vi lượng.

Thành phần hữu ích của lúa mạch ngọc trai

Lúa mạch - là lúa mạch được bóc vỏ, được đánh bóng tốt. Cỏ này bao gồm chất xơ, trong đó có một số tính chất hữu ích:

• Hiệu quả giúp đối phó với trọng lượng dư thừa, bởi vì cô ấy có ít calo.
• Bình thường hóa chức năng đường ruột và dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể.
• Nó có tác dụng chống viêm và kháng nấm.

Ăn cháo lúa mạch ngọc trai cho các bà mẹ trong thời gian cho ăn giúp tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng cơ thể cao đối với các bệnh khác nhau, cho cả mẹ lẫn con.

Các thành phần của cháo

Lúa mạch ngọc trai chứa nhiều vitamin và nguyên tố và axit amin:

1. Một lượng lớn protein thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của mô cơ.
2. Chuỗi các vitamin từ A, PP, B, D và E.
3. Lysine, góp phần vào việc sản xuất collagen, và đến lượt nó chịu trách nhiệm về độ đàn hồi và độ đàn hồi của da.
4. Sắt là một hóa chất quan trọng cho hệ thống tạo máu và miễn dịch của cơ thể. Thiếu nó dẫn đến thiếu máu và suy giảm miễn dịch.
5. Canxi rất cần thiết cho việc đông máu hoàn toàn, kích thích thần kinh cơ và các quá trình quan trọng khác. Nó đóng một vai trò rất lớn trong sự hình thành của móng tay, răng, tóc, biểu bì và ống kính mắt.
6. Phốt pho cũng chịu trách nhiệm về sức mạnh và sự hình thành của mô xương, góp phần vào sự trao đổi chất của protein, carbohydrate và chất béo.
7. Iốt - góp phần vào quá trình tâm thần, cũng như với sự giúp đỡ của nó là sản xuất các hormon tuyến giáp, phá hủy các tế bào ngoại trong máu.
8. Kali là một nguyên tố vi lượng quan trọng để chống lại các chất gây dị ứng, với sự giúp đỡ của nó các tế bào có được các chất điện giải cần thiết cho cơ thể.
9. Kẽm là một chất khử trùng và chất chống oxy hóa tốt giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ độc tố.

Khi nào tôi có thể đưa vào chế độ ăn kiêng trong thời gian GW?

Cùng với tất cả những lợi thế, ngọc trai lúa mạch có nhược điểm.Trong trường hợp này - có thể cho lúa mạch trong thời gian cho ăn hay không? Rất khó để trả lời dứt khoát, ngay cả một chuyên viên dinh dưỡng có kinh nghiệm cũng nên hiểu được sự khoan dung cá nhân của sinh vật của bé. Các chuyên gia nói rằng trong tháng đầu tiên của cuộc đời của một đứa trẻ, mẹ không nên bao gồm lúa mạch trong chế độ ăn uống. Từ tháng thứ hai trở đi, bạn có thể dần dần giới thiệu loại ngũ cốc này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Trong tháng đầu tiên, em bé mới bắt đầu phát triển một sự thích ứng với sữa mẹ, khả năng miễn dịch của nó rất yếu. Do đó, để ngăn ngừa phản ứng dị ứng ở trẻ, tốt hơn là trì hoãn việc sử dụng nó.

Trong số lượng nào, và ở dạng nào có thể sử dụng ngọc trai lúa mạch

Đầu tiên, không sớm hơn một tháng sau khi giao hàng, và thứ hai, để giới thiệu dần dần. Nó không thể cho con bú cho bữa ăn sáng để sử dụng cháo lúa mạch trên một dạ dày trống rỗng. Việc tiếp nhận đầu tiên của cháo không được vượt quá ba muỗng canh, sau đó trong ngày bạn cần phải theo dõi tình trạng của đứa trẻ. Lần sau, bạn có thể mất đến 100 gram, nếu không có tác động tiêu cực, thì 200 gram trở lên.

Mặc dù thành phần cân bằng phong phú của ngũ cốc, các chuyên gia vẫn không khuyên bạn nên đưa nó vào chế độ ăn uống hàng tuần nhiều hơn 1 tiếp nhận.

Điều nào tốt hơn: một món ăn của lúa mạch ngọc trai hoặc súp với lúa mạch

Chúng ta đã biết về thành phần hữu ích và số lượng của việc sử dụng lúa mạch ngọc trai, bây giờ chúng ta sẽ hiểu, ở dạng nào và với cái gì để ăn nó.

Cháo lúa mạch ngọc trai

1. Giới thiệu lúa mạch trong chế độ ăn của các bà mẹ cho con bú cần phải bắt đầu với cháo.
2. Trước hết, sử dụng lúa mạch ngọc trai nguyên chất (dầu, gia vị, vv không nên thêm vào), nó sẽ ngay lập tức rõ ràng cho dù em bé có phản ứng dị ứng với một sản phẩm mới hay không. Dị ứng thực phẩm không phải lúc nào cũng thể hiện trong những giờ đầu tiên sau khi một thành phần kích thích xâm nhập vào cơ thể, có những phản ứng dị ứng bị trì hoãn. Trong vòng hai ngày, một dị ứng sẽ biểu lộ chính nó hay không. Bạn đã loại trừ rõ ràng ngọc trai lúa mạch từ chế độ ăn uống của bạn hay không.
3. Thứ hai, bản thân mẹ sẽ kiểm soát lượng ngọc trai được sử dụng. Kashu chỉ cần ăn nóng, nó sẽ tạo thuận lợi cho quá trình đồng hóa thức ăn và chất dinh dưỡng trong đó.

Súp lúa mạch ngọc trai
Nếu lúa mạch ngọc trai không gây ra bất kỳ triệu chứng dị ứng nào trong em bé trong hai tuần, thì bạn có thể thêm súp lúa mạch vào chế độ ăn uống của bạn.Trong súp, bạn có thể thêm rau, thịt nạc (gà tây, thịt bê) và một ít dầu. Tuy nhiên, nó là cần thiết để giới thiệu rau rất cẩn thận, đặc biệt là cà rốt, mà phản ứng dị ứng thường xảy ra ở trẻ em. Như một quy luật, dị ứng trong các trường hợp như vậy ảnh hưởng đến da của má. Gỏi cổ điển, được chuẩn bị với lúa mạch, cũng không thích hợp cho chế độ ăn của người mẹ cho con bú. Dưa chuột muối, cà chua, vv có thể chứa một lượng lớn các thành phần kích thích cho cơ thể của trẻ.

Nếu đứa trẻ không bị dị ứng với lúa mạch ngọc trai, thì các chuyên gia khuyên bạn nên uống thuốc lá lúa mạch cho một bà mẹ cho con bú. Thứ nhất, thuốc sắc tố có tác dụng bao bọc, làm mềm và thậm chí chống co thắt tốt, cho phép tránh các vấn đề với phân của bé. Thứ hai, thuốc sắc có thể được sử dụng hàng ngày như một tác dụng lợi tiểu và chống viêm hiệu quả, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất.

Nhưng đặc tính quan trọng nhất của lúa mạch ngọc trai trong thời gian cho ăn là sự gia tăng trong quá trình cho con bú, và tất cả điều này là do hàm lượng protein và phốt pho cao.

Vì vậy, ngoại trừ sự không dung nạp cá nhân đối với em bé, lúa mạch ngọc trai không có tác dụng phụ.Ngược lại, nó giúp mẹ cung cấp cho bé một lượng sữa cần thiết. Groats, rất giàu các yếu tố hữu ích, sẽ giúp mẹ giảm cân đồng thời và làm ướt sữa với vi lượng không thể thay thế. Tổ tiên lâu đời của chúng tôi biết về những đặc tính này của hạt lúa mạch, vì cháo lúa mạch luôn được phục vụ trên bàn hoàng gia.

Video: chế độ ăn uống của người mẹ cho con bú