Nội dung của bài viết
Chế độ ăn uống của một người mẹ cho con bú đã và vẫn là một chủ đề của cuộc tranh cãi vĩnh cửu. Dinh dưỡng với quan điểm bảo thủ thuyết phục các bà mẹ tuân thủ các hạn chế chế độ ăn uống nghiêm ngặt, và nhiều chuyên gia tiên tiến tin rằng một phụ nữ cho con bú được phép ăn bất cứ điều gì cô ấy muốn. Sự thật, như thường lệ, là một nơi nào đó ở giữa.
Tất nhiên, một người phụ nữ chỉ đơn giản là có nghĩa vụ đa dạng hóa thực phẩm của mình trong thời gian cho ăn tự nhiên, nhưng điều này nên được thực hiện một cách khôn ngoan, cẩn thận lựa chọn thực phẩm để bàn của mình. Ví dụ, ngay cả trong số nhiều người ủng hộ các ý tưởng tiên tiến, mảnh ngô đang gây ra nghi ngờ lớn. Và ở đây câu hỏi đặt ra không quá nhiều về tính hữu ích của chúng, cũng như về chất lượng của sản phẩm. Hãy xem xét câu hỏi này chi tiết hơn.
Cho con bú và mảnh ngô
Cornflakes trong nhiều thập kỷ bao gồm trong danh sách các sản phẩm phổ biến nhất.Con cái của họ đặc biệt yêu, nhưng người lớn cũng không từ chối món ăn này. Tuy nhiên, ngoài hương vị tuyệt vời và dễ tiêu hóa bởi cơ thể, bánh bột ngô vẫn còn rất hữu ích. Do đó, một phụ nữ cho con bú cũng có thể bổ sung chế độ ăn uống của bạn với sản phẩm tuyệt vời và rẻ tiền này. Flakes có rất nhiều tính chất tích cực:
- Chúng rất bổ dưỡng vì chúng giàu khoáng chất và vitamin.
- Cải thiện nhu động ruột, góp phần vào phân thường xuyên.
- Sản phẩm hầu như không bao giờ gây ra dị ứng ở trẻ.
- Với việc sử dụng thường xuyên góp phần vào việc bình thường hóa cholesterol trong máu.
Với tất cả những phẩm chất tích cực, mảnh ngô, bất kỳ phụ nữ cho con bú nào cũng có thể đa dạng hóa thức ăn của mình. Đúng, sự đổi mới này không nên được thực hiện cho đến khi bé được ba tháng tuổi. Và một điểm quan trọng nữa: công nghệ chuẩn bị của sản phẩm và phụ gia có trong thành phần của nó là rất quan trọng. Ví dụ, mảnh bằng kính, nơi có mật ong và sữa nướng, có thể gây dị ứng và khó chịu ở ruột. Vì vậy, một sản phẩm với các chất phụ gia như vậy là tốt hơn để sử dụng.
Về sự nguy hiểm và lợi ích
Bất kỳ sản phẩm xuất hiện trên bàn của một bà mẹ cho con bú luôn luôn được xem xét từ hai vị trí: phẩm chất tích cực và minuses. Bã ngô giúp một người phụ nữ sau khi sinh để khôi phục lại sự cân bằng của các lực lượng trong cơ thể, để bão hòa nó với các khoáng chất quan trọng, đó là rất nhiều trong ngô. Sự kết hợp của tất cả các yếu tố chứa trong các mảnh, bổ sung dự trữ năng lượng của em bé sơ sinh. Xét cho cùng, một cơ thể đang phát triển cần rất nhiều năng lượng. Ngoài ra, tất cả ngũ cốc và ngô được bao gồm trong nhóm của chúng, có thể cung cấp một số hành động có lợi khác:
- tăng cường các thành mạch máu;
- kích thích lực miễn dịch;
- tăng cường dòng chảy của mật, đó là hữu ích cho tiêu hóa nói chung;
- có tác động tích cực đến hoạt động của não.
Rõ ràng là tất cả các đặc tính được liệt kê đều hữu ích cho các bà mẹ và trẻ sơ sinh. Và kể từ khi mảnh ngô tự nhiên không chứa các chất phụ gia có hại như gluten, họ cũng có thể trở thành một trong những thành phần chính của chế độ ăn uống.
Biện pháp phòng ngừa an toàn
Trong thời gian cho ăn tự nhiên ở tiền cảnh nên luôn luôn an toàn.Vì vậy, nó không được khuyến khích để lạm dụng các mảnh ngô, vì sự hiện diện quá mức của họ trong chế độ ăn uống của một người phụ nữ có thể được phản ánh trong tăng cân. Bạn không thể thay thế lượng thức ăn bằng mảnh vụn, sản phẩm chỉ có thể được sử dụng để ăn vặt, vì nó nhanh chóng thỏa mãn cơn đói. Ngũ cốc có thể là một bữa ăn giàu calo cho bữa sáng thứ hai.
Quy tắc lựa chọn sản phẩm
Với vị trí thích hợp của dấu trong menu của các bà mẹ cho con bú - bánh bột ngô chắc chắn sẽ chứng minh khả năng của mình. Nếu sản phẩm có chất lượng tốt. Bạn có thể xác định tiêu chí này nếu bạn chú ý đến giao dịch mua:
- Về công nghệ chuẩn bị sản phẩm.
- Thành phần (trong mảnh tự nhiên sẽ không có chất bảo quản và thuốc nhuộm).
- Sự hiện diện của các chất gây dị ứng tiềm năng, về nguyên tắc, cũng được đưa vào danh sách các chất phụ gia là sô cô la, mật ong, chất làm ngọt.
Những thành phần này thêm nội dung calo vào sản phẩm, nhưng chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh.
Cách ăn ngũ cốc
Không có quy tắc đặc biệt cho việc sử dụng một món ăn đơn giản như vảy, mặc dù có một số lựa chọn phù hợp cho các bà mẹ:
- Có thể pha loãng vảy bằng nước sôi hoặc trà. Sữa bò không được khuyến cáo trong những tháng đầu tiên.
- Để tăng cường hương vị của món ăn được phép thêm một số trái cây sấy khô.
- Đó là khuyến cáo để kết hợp bánh bột ngô với quả mọng và nước ép mới vắt.
- Nếu một phụ nữ bị bệnh tiểu đường hoặc có vấn đề về ruột, tốt hơn là nên từ chối vảy. Hạn chế này áp dụng cho những phụ nữ có vòng tròn.
Theo lời khuyên ở đây, mỗi bà mẹ cho con bú sẽ chỉ làm phong phú thêm chế độ ăn uống của họ với một món ăn hữu ích khác. Với việc sử dụng chính xác mảnh ngô của một người phụ nữ, cơ thể đang phát triển của đứa trẻ sẽ nhận được tất cả các chất cần thiết cho sự phát triển của nó.
Video: ngũ cốc - những lợi ích và tác hại
Gửi