Có thể sấy khô mơ khi cho con bú không?

Mơ khô được coi là một sản phẩm rất hữu ích với một bộ các chất cần thiết nhất cho toàn bộ cơ thể, và đối với một người mẹ cho con bú - lợi ích sẽ gấp đôi. Thực tế là sau khi sinh con cơ thể bị suy yếu, và các vitamin và khoáng chất chứa trong mơ khô giúp bổ sung kho dự trữ của chúng. Nhưng trước khi bạn sử dụng trái cây khô này, bạn nên làm quen với các đặc tính của sản phẩm này.

Những lợi ích của mơ khô

Mơ khô là mơ khô. Và mặc dù hàm lượng vitamin trong sản phẩm khô ít hơn đáng kể so với trái cây tươi, mơ khô chứa nhiều nguyên tố vi lượng có tác dụng có lợi trên cơ thể của người mẹ cho con bú. Sản phẩm hữu ích này có:

1. Canxi, giúp tăng cường xương, cũng tốt cho móng tay và tóc.
2. Sản phẩm này cũng chứa phốt pho, rất hữu ích cho tuyến giáp, hệ thần kinh và thận.
3. Sắt, hỗ trợ hemoglobin bình thường trong máu.
4. Magiê.Nó giúp tạo ra các tế bào mới khắp cơ thể.
5. Hàm lượng glucose của trái cây cho nó vị ngọt.
6. Vitamin A, giúp duy trì khả năng miễn dịch ở mức thích hợp, cũng như cải thiện cấu trúc của tóc và móng tay.
7. Vitamin C. Nó giúp hấp thụ các chất khác nhau, đặc biệt là sắt.
8. Vitamin liên quan đến quá trình trao đổi chất của cơ thể và bão hòa nó bằng năng lượng.
9. Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ là vitamin E, cũng là một chất miễn dịch.
10. Mơ khô cũng chứa một axit nicotinic đặc biệt, giúp lưu thông máu và hoạt động đúng đắn của tuyến giáp.

Quả khô này chứa một chất hữu ích như kali, giúp:

• Khôi phục công việc của trái tim và bình thường hóa nhịp điệu.
• Loại bỏ chất lỏng dư thừa và natri dư thừa trong cơ thể.
• Bounce trở lại huyết áp.
• Cải thiện chức năng của hệ thần kinh.
• Duy trì tông màu cơ.

Sản phẩm này chỉ đơn giản là cần thiết cho người mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên sau khi sinh em bé, vì nó giúp lấp đầy cơ thể bằng những chất còn thiếu và năng lượng chỉ đơn giản là cần thiết trong quá trình chăm sóc em bé.

Mơ khô có nhiều calo hơn tươi, nhưng nó không đáng sợ,vì nó dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể, và sự hiện diện của chất xơ trong nó đảm bảo hoạt động bình thường của đường tiêu hóa và góp phần loại bỏ các độc tố khác nhau ra khỏi cơ thể.

Trong thời gian mang thai, bạn nên uống nước dùng hoặc trộn với việc bổ sung mơ khô. Đây là một cách tuyệt vời để đối phó với tải trọng trên cơ thể phụ nữ sau khi sinh của một đứa trẻ. sản phẩm giúp bù đắp cho việc thiếu chất dinh dưỡng, nhờ đó người mẹ cho con bú sẽ cảm thấy khỏe hơn và sẽ có hình dạng nhanh hơn.

Vì không nên cho phụ nữ cho con bú ăn trái cây từ siêu thị, và vào mùa đông không dễ dàng để có được sản phẩm thực sự, một trái cây sấy khô tuyệt vời sẽ là một thay thế tuyệt vời cho trái cây khỏe mạnh. Nó có thể được thêm vào nhiều món ăn. Nó sẽ không chỉ là một món ngon, mà còn là một lợi ích lớn cho cơ thể.

Điều quan trọng cần biết về mơ khô trong thời gian cho con bú

Nó xảy ra rằng mơ khô được chống chỉ định ở một người phụ nữ cho con bú. Trong trường hợp đó là tốt hơn để kiềm chế việc sử dụng mơ khô:

1. Nếu một phụ nữ bị huyết áp thấp.Trong trường hợp này, việc sử dụng hoa quả khô nên được giảm thiểu và giới hạn ở mức 50 gram mỗi ngày.
2. Trong trường hợp các phản ứng dị ứng của một phụ nữ cho con bú, cũng như mơ và mơ khô. Khả năng này có thể được nhận nuôi bởi một đứa trẻ. Trong thời gian cho ăn, các chất gây dị ứng có thể truyền sang cơ thể bé bằng sữa, gây ra phản ứng khó chịu.

Để ăn mơ khô, trước hết, là loại mơ đã qua xử lý nhiệt (trong vòng 3 tháng sau khi sinh em bé). Thực tế là ruột trong giai đoạn này không hoàn toàn được hình thành trong em bé và người phụ nữ. Việc sử dụng một số lượng lớn các quả mơ khô có thể gây ra đầy hơi ở trẻ, cũng như đau bụng và khí đốt. Để tránh bệnh này được khuyến khích sử dụng một sắc của mơ khô hoặc ăn mơ khô luộc.

Chống chỉ định bao gồm:

• Phản ứng dị ứng với loại sản phẩm này.
• Khó chịu đường ruột do uống mơ khô.
• Không dung nạp cá nhân cho sản phẩm.
• Lượng đường trong máu cao.
• Tăng sự hình thành khí.

Nếu những dấu hiệu này không được quan sát, thì việc tiêu thụ mơ khô trong thực phẩm chỉ đơn giản là cần thiết để duy trì sức khỏe và làm ướt cơ thể bằng các chất cần thiết.Tiêu thụ có hệ thống các quả mơ khô loại bỏ táo bón, bình thường hóa phân, phục hồi chức năng bảo vệ của cơ thể và giúp phục hồi sức mạnh. Một đặc tính tốt của mơ khô là các tính chất hữu ích của nó đối với sinh vật được bảo quản cả trong tươi và trong các loại trái cây sấy khô, đã trải qua quá trình xử lý nhiệt.

Những gì bạn cần biết khi chọn trái cây sấy khô?

Quy tắc đầu tiên và quan trọng nhất là sự xuất hiện của sản phẩm. Và, nếu bạn nghĩ rằng bạn cần chọn loại trái cây khô và khô lý tưởng mà không bị hư hại, thì bạn bị nhầm lẫn rất nhiều. Trong thực tế, hóa chất độc hại được sử dụng để cung cấp cho các sản phẩm như vậy một hình dạng đẹp và màu sắc. Ví dụ, một chất được hình thành bằng cách đốt lưu huỳnh. Hóa chất này xử lý trái cây tươi, sau đó được sấy khô. Sau khi điều trị này, trái cây vẫn giữ được vẻ đẹp của nó, nhưng những lợi ích trong nó sẽ ít hơn nhiều so với mơ tự nhiên trồng và sấy khô. Nhưng bạn có thể tự loại bỏ anhydrit sulfuric: bạn chỉ cần lấy mơ khô và cho vào nước ấm trong 15 phút.

Nếu mơ khô không có ngoại hình đặc biệt dễ chịu, nhưng nó được sấy khô tự nhiên, thì hương vị sẽ rất phong phú và ngọt ngào. Theo cấu trúc của nó, nó rất cứng và khô.

Mơ khô công thức nấu ăn cho phụ nữ trong thời gian cho con bú

Bạn cũng có thể làm cho một hỗn hợp ngon của mơ khô. Hợp chất này có thể uống ngay cả đối với trẻ sau 10 tháng. Công thức để làm cho compote như vậy là đơn giản: bạn cần phải lấy một tách mơ khô, mận khô và nho khô. Đổ tất cả những thứ này với 3 lít nước và thêm mật ong nhiều như bạn thấy phù hợp. Mơ khô trước khi thêm nó được khuyến khích để ngâm trong nước ấm trong 10-15 phút. Trong một chiếc chảo, đun nóng nước, sau đó thêm tất cả trái cây khô vào nó. Đun sôi hỗn hợp trong 30 phút, sau đó nước được lọc. Ai đó khuyên bạn không nên loại bỏ trái cây khỏi compote. Sau khi nấu, làm nguội hỗn hợp và để nó ủ trong một hoặc hai giờ. Bon ngon miệng!

Video: tính chất hữu ích của mơ khô