Có thể sử dụng cookie bột yến mạch khi cho con bú không?

Tất cả các thực phẩm mà người mẹ mới sinh ra tiêu thụ sau khi sinh, thâm nhập vào sữa mẹ, có nghĩa là nó được truyền cho em bé. Vì lý do này, điều rất quan trọng là các bà mẹ chắc chắn rằng họ bao gồm trong chế độ ăn uống của họ, thường xuyên trong khi phải từ chối bản thân nhiều loại thực phẩm yêu thích của họ. Điều này đặc biệt đúng đối với đồ ngọt. Thực tế là họ không phải là rất hữu ích, calo và có thể gây ra dị ứng, chúng ta biết từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, có đáng để cảnh giác với một món ăn được coi là hữu ích không? Đó là về cookie bột yến mạch. Hãy cố gắng hiểu, trên thực tế, sản phẩm có lợi và liệu có thể sử dụng nó khi cho con bú không. Ngoài ra, chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào bạn có thể làm cho cookie bột yến mạch của riêng bạn mà không sử dụng sữa và trứng (bạn có thể ăn một điều trị như vậy trong những ngày đầu tiên sau khi em bé được sinh ra).

Cookie bột yến mạch hữu ích là gì?

Mặc dù vị ngọt đó rất phổ biến, nhưng không thể nói rằng nó chứa nhiều chất hữu ích, tuy nhiên, điều này áp dụng cho bất kỳ sản phẩm nào được bán trong các cửa hàng. Ngoài ra, sản phẩm có hàm lượng calo cao - khoảng 450 kilocalories trên 100 gram, nhưng chúng hoàn toàn trống rỗng. Nếu chúng ta nói về các vitamin và các yếu tố có lợi, thì các cookie bột yến mạch có chứa một lượng nhỏ các chất sau đây:

1. Vitamin A - cải thiện tình trạng của xương và tóc, giúp làm chậm quá trình héo, là một chất chống oxy hóa.
2. Vitamin B - cần thiết cho quá trình trao đổi chất bình thường trong cơ thể, hoạt động đúng đắn của não, là một chất chống oxy hóa.
3. Natri - chịu trách nhiệm cân bằng nước và điện giải, bình thường hóa lượng axit trong cơ thể, giúp cơ bắp phục hồi.
4. Selenium - cung cấp hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch, là một chất chống oxy hóa, cũng như các thành phần của nhiều kích thích tố và enzyme.
5. Magiê - có một phần hoạt động trong phân chia tế bào, sự trao đổi chất.

Vị trí thứ ba về các tính chất có lợi là được chứa bởi bột yến mạch trong số các sản phẩm bánh kẹo khác, do thực tế là nó chứa bột yến mạch nguyên chất. Vì lý do này, họ được khuyên nên thay thế các loại kẹo khác với các bà mẹ có thai, phụ nữ cho con bú sữa mẹ, cũng như các em bé bị bệnh di truyền.

Một lợi thế bổ sung cho phụ nữ quan tâm đến sức khỏe của họ, cũng như sức khỏe của đứa trẻ, đó là do cookie bột yến mạch khá phổ biến trong số các nhà sản xuất sản phẩm cho bệnh nhân tiểu đường, nó thường được tìm thấy trong các cửa hàng trong các bộ phận của dinh dưỡng tiểu đường. Và như vậy nướng sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn so với đơn giản, vì nó không chứa đường, nhưng fructose.

Cookie bột yến mạch gây hại là gì

Từ tên nó có vẻ như là cơ sở của món ăn này là bột yến mạch. Trong thực tế, nhiều hơn nữa nó chứa bột mì, đó là nguồn gây hại chính.

Là một phần của lúa mì, gluten là hiện tại - một loại protein cụ thể dẫn đến thực tế rằng ngay cả một người phụ nữ không có vấn đề sức khỏe, ăn uống, đi vào đường tiêu hóa, trở thành giống như một cục dán. Và trong giai đoạn cho con bú của người mẹ, những người bị bệnh celiac (không dung nạp gluten), nó là không có trường hợp có thể sử dụng các sản phẩm có chứa lúa mì. Cookies bột yến mạch có chứa một lượng nhỏ protein này, nhưng ở đây có avenin - một loại protein có tính chất tương tự và trong cùng một cách gây tổn thương đường ruột nếu người mẹ không dung nạp gluten.

Ngoài ra, bột của lớp đầu tiên là một tinh bột, được tinh chế từ vỏ và mầm của các loại ngũ cốc - những chất mang lại lợi ích lớn nhất. Vì lý do này, bột màu trắng góp phần làm tăng hàm lượng glucose trong cơ thể không ít hơn đường thường.

Ngoài ra, bạn cần phải hiểu sự khác biệt giữa các cookie,tự nấu và mua trong cửa hàng. Thành phần của việc mua hầu như luôn luôn bao gồm mỡ động vật, chất bảo quản và các thành phần nhân tạo khác. Từ đó, nên kết luận rằng một phụ nữ nuôi con nên tham gia vào việc chuẩn bị bánh quy bột yến mạch bằng tay của chính mình. Đối với điều này, nó là cần thiết để có bột mì và một chút đường hạt (nó được khuyến khích không để có nó, nhưng fructose).

Việc giới thiệu các cookie bột yến mạch trong thực đơn của một người mẹ cho con bú

Lúa mì và bột yến mạch được coi là thực phẩm không gây dị ứng, nhưng trứng mà bột được chuẩn bị thường gây ra phản ứng dị ứng, vì vậy người phụ nữ cho con bú nên hết sức cẩn thận nếu dùng sản phẩm này. Để bắt đầu, bạn nên thử một chút tinh tế (chỉ một, tối đa, hai cookie) và xem phản ứng của trẻ sơ sinh. Ngoài ra, nó là cần thiết, vào ngày này không cần phải giới thiệu các sản phẩm mới khác. Nếu trong 24 giờ sau khi người mẹ đã ăn bánh quy, đứa trẻ không có dấu hiệu dị ứng, tăng dần số lượng vị ngọt được cho phép.Tất nhiên, bạn không nên lạm dụng.

Các sản phẩm đã mua nên được đưa vào chế độ ăn uống không sớm hơn ba tháng sau khi sinh đứa trẻ. Nấu theo cách riêng của bạn (với một lượng nhỏ đường cát, hoặc thậm chí không có nó, không có trứng) có thể được nếm thử ngay từ những ngày đầu tiên.

Làm thế nào để làm cho cookie bột yến mạch

Trong thời gian cho con bú, giải pháp tốt nhất sẽ là chuẩn bị đồ ngọt bằng tay của chính bạn. Chỉ trong trường hợp này, bạn có thể chắc chắn rằng nó sẽ không chứa các thành phần có thể gây ra phản ứng dị ứng. Các sản phẩm này có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống ngay sau khi sinh.

Chúng được chuẩn bị như sau:

1. Trong một chảo trên lửa nhỏ, xào ba ly cá tuyết.
2. Khi chúng chuyển sang màu vàng, loại bỏ từ nhiệt và xay bằng máy xay sinh tố.
3. Kết hợp nửa ly kem chua với một tỷ lệ nhỏ chất béo, 150 gram bơ mềm, một cốc đường cát, một chút muối. Đánh bại bằng máy trộn.
4. Quench soda với giấm và thêm vào bột.
5. Thêm yến mạch cán nghiền nát và 7 muỗng canh bột mì, trộn đều.
6. Làm cho bánh nhỏ ra khỏi bột và lây lan chúng trên một tấm nướng bánh,mà trước đây nên được rắc bột.
7. Nướng trong 15 phút trong lò ở nhiệt độ 180 ° C.

Trong kết luận, cần lưu ý rằng một người mẹ cho con bú nên từ bỏ các mặt hàng đã mua, vì chúng chứa nhiều chất phụ gia có hại, cũng như trứng, có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh.

Video: có thể nướng bằng cách cho con bú không?