Chuối khô - những lợi ích và hại cho cơ thể

Ở những nước mà chuối đang phát triển, giống như táo, khoai tây chiên sẽ không làm bất kỳ ai ngạc nhiên với khoai tây chiên (mặn hoặc ngọt). Gần đây, chuối khô và chinh phục thị trường của chúng tôi. Có lẽ điều này là bởi vì họ giống như hạt giống? Bạn ăn cho đến khi bạn chạy ra ngoài. Và nó không bận tâm! Như bạn đã hiểu, hôm nay chúng ta đang thảo luận về chuối khô, những lợi ích và tác hại trong đó cũng sẽ được xem xét.

Chuối khô có hại

Có lẽ, chỉ có những người lười biếng nhất không biết rằng hoa quả khô luôn luôn vượt qua progenitor của họ trong calo. Chuối cũng không phải là ngoại lệ. Khoai tây chiên có độ dinh dưỡng cao gấp 5-6 lần so với trái cây tươi. Vì vậy, những người đang trong chế độ ăn kiêng và quan sát nhân vật, cần phải hạn chế đáng kể chúng trong chế độ ăn uống của họ. Đặc biệt là vì chúng được nấu với caramel.

Vì lý do tương tự, phụ nữ mang thai không nên bị lạm dụng với chuối khô. Không nghi ngờ gì, sự tinh vi ngấm ngầm làm tăng đáng kể mức endorphin và serotonin trong máu, góp phần làm tăng tâm trạng nhanh chóng.Sau khi tất cả, các bà mẹ tương lai, giống như không ai, có xu hướng giảm. Nhưng liệu pháp "hạnh phúc" này có thể đi ngang. Cụ thể, một bộ nhanh chóng của trọng lượng dư thừa, vết rạn da, tăng lượng đường trong máu.

Nhân tiện, chuối khô ngọt luôn chứa một lượng đường rất lớn. Do đó, bệnh nhân tiểu đường bị cấm. Từ từ đó. Những người thuộc nhóm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng nên tránh món ăn truyền nhiễm này.

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm độc lập đã chỉ ra rằng chuối khô làm tăng đáng kể sự đông máu. Vì vậy, họ là categorically không thể cho những người có:

• huyết khối
• xơ vữa động mạch
• sau đột quỵ
• sau cơn đau tim

Và cũng cho những người có khuynh hướng di truyền đối với những căn bệnh này.

Chuối chuối là một loại chuối khô. Chúng rất nguy hiểm cho cơ thể. Khi họ nấu trong dầu sôi. Vì vậy, chúng chứa một lượng lớn chất gây ung thư. Khi mua, hãy chắc chắn để đọc bao bì. Nó nên được viết khô hoặc khô, nhưng không chiên.

Chuối khô hữu ích như thế nào?

Tuy nhiên, hãy và về điều tốt. Xét cho cùng, những phẩm chất tích cực của quả chuối là lớn hơn nhiều.Ví dụ, họ là những nhà vô địch thực tế về hàm lượng kali. Vì vậy, những người hút thuốc và những người bị bệnh tim, một liều lượng có thẩm quyền sẽ mang lại lợi ích đáng kể. Sau khi tất cả, mà không có kali, cơ tim bắt đầu làm việc liên tục, ngay đến co thắt co giật.

Một quả chuối khô chứa một lượng vitamin hàng ngày của nhóm B. Đó là, việc sử dụng thường xuyên các loại trái cây kẹo chuối giúp bình thường hóa sự trao đổi chất. Nó cũng giúp não và hệ thống thần kinh nói chung hoạt động tốt.

Thêm vào đó, cùng một nhóm vitamin chịu trách nhiệm cho vẻ đẹp của móng tay và tóc. Phụ nữ, lưu ý: một vài quả chuối khô mỗi ngày và trong một tháng bạn sẽ không nhận ra mái tóc của bạn!

Bằng cách này, mặc dù không có hương vị chua đặc trưng, ​​trái cây kẹo chuối chứa một lượng khá nhiều vitamin C. Đây là khoảng 10 mg mỗi 100 g sản phẩm đã hoàn thành. Do đó, chúng có thể được sử dụng như một thuốc hỗ trợ trong điều trị cảm lạnh. Chuối khô không phải là một loại thuốc độc lập. Nhưng kết hợp với liệu pháp truyền thống - rất nhiều.

Trong mùa lạnh để phòng ngừa cảm lạnh, đôi khi bạn có thể ăn chuối khô.Điều này làm tăng đáng kể khả năng miễn dịch của bạn.

Chuối khô với sữa được khuyến cáo mạnh mẽ bởi các bác sĩ cho bệnh nhân bị thiếu hụt trọng lượng. Thức ăn như vậy giúp tăng nhanh cân nặng mong muốn. Nhưng đừng tự kê toa một chế độ ăn kiêng. Nếu không, có nguy cơ bị béo phì. Liều lượng chuối khô phải được tính toán bởi một chuyên gia.

Nhân tiện, đối với những người bị táo bón, chúng tôi khuyên bạn nên ăn chuối khô. Chúng chứa một lượng lớn chất xơ mềm. Do đó, nhẹ nhàng giảm bớt vấn đề. Nó không gây kích ứng niêm mạc dạ dày và đường ruột.

Chuối khô là một trong số ít các loại trái cây kẹo có thể an toàn cho trẻ em dưới 3 tuổi. Không gây dị ứng của họ đã được chứng minh bằng nhiều thí nghiệm và nghiên cứu. Chỉ cần không cho em bé ăn trái cây khô. Anh nhanh chóng cảm thấy no và từ bỏ khóa học chính. 1-2 chuối khô cho món tráng miệng - đây là tỷ lệ tối ưu cho một đứa trẻ.

Sự thật thú vị về chuối khô

Một số nguồn tin cho rằng chuối khô hoàn toàn loại bỏ bọng. Nghiên cứu khoa học về chủ đề này đã không được tiến hành.Nhưng theo đánh giá, chip chuối làm một công việc tốt với vấn đề này. Đổi lại, chúng tôi khuyên bạn không nên tự mình thử nghiệm và tự chữa trị. Có nhiều phương pháp truyền thống và hiệu quả hơn để loại bỏ phù nề.

Và cũng chuối chip chứa rất nhiều vitamin E. Nó là cực kỳ tốt cho da. Nó là đủ để đặt một thử nghiệm đơn giản để xác minh điều này. Chỉ cần ăn 2 quả chuối khô mỗi ngày. Và so sánh tình trạng của da trước và sau khoảng một tháng. Nhiều phụ nữ sẽ ngạc nhiên bởi kết quả. Da trở nên mượt mà, mịn màng, rạng rỡ xuất hiện. Nếp nhăn nhỏ biến mất, nếp gấp sâu hơi nhẵn. Hãy thử, bạn sẽ không hối tiếc.

Bằng cách này, chuối khô rất được chỉ định cho người hút thuốc sử dụng. Nó được chứng minh rằng họ làm giảm đáng kể tác hại của nicotin và nhựa có hại.Tất nhiên, hoàn toàn trung hòa chất độc thuốc lá sẽ không hoạt động, nhưng ít nhất đó là điều không có gì cả. Và tốt hơn là không hút thuốc. Sau đó, các loại trái cây kẹo sẽ chỉ là một bổ sung tốt đẹp cho bữa ăn chính.

Đây là chuối khô. Những lợi ích và tác hại của chúng bây giờ được biết đến với bạn. Như câu nói đi: forewarned là forearmed. Ăn món ngon tuyệt vời này mà không có chủ nghĩa cuồng tín và khỏe mạnh!

Video: làm thế nào để làm chuối khô ở nhà