كيفية علاج غضروف عنق الرحم في المنزل

ترتبط فقرات العمود الفقري العنقي ببعضها البعض بفضل الأقراص. الأقمشة الناعمة والمرنة مسؤولة عن توسيد عند الانحناء وتحويل الرأس. بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر ، والعادات السيئة والموقف غير الصحيح ، تصبح الأقراص كثيفة وخشنة ، تشبه بنية العظام في الهيكل. إنهم يقرعون الأعصاب في منطقة عنق الرحم ، ويسببون داء الغضروف مع جميع الأعراض المصاحبة له: التنميل ، الصداع النصفي ، الطنين ونوبات الدوخة.

ممارسة من الألم

التدريب البدني العلاجي يساعد على استعادة مرونة وتنقل النسيج الضام ما بين الفقرات. إذا كان الشخص يقوم بتمارين بسيطة كل يوم ، فإن الدورة الدموية في العضلات ستتحسن. سوف تزيد الأقراص الفقرية من مستوى الأوكسجين والفيتامينات اللازمة لإنتاج ألياف الكولاجين.

قبل اختيار مجموعة من التمارين العلاجية ، يجب عليك استشارة طبيبك وإجراء فحص شامل. الضجيج في الأذنين وخدر في الأطراف العلوية قد يشير ليس فقط إلى غضروف. إذا كان المريض لا يقره النهايات العصبية ، ولكن المرض أكثر خطورة ، والجمباز فقط يضر.

تتم التمارين في الصباح لتمديد العضلات القاسية. يتم العلاج الطبيعي في غرفة دافئة. الأرضية مغطاة بسجادة مطاطية سميكة مصممة لليوجا.

يبدأ الشحن باسترخاء كامل للعضلات:

• يفترض المريض وضع أفقي.
• الساق يستقيم ، وتمتد الجوارب قليلا إلى الأمام.
• يضع يده اليمنى على الصدر ، ينتقل الثاني إلى السرة.
• يغطّي عيناه ، يستنشق الهواء ببطء ، يملأ الرئتين بالأكسجين.
• مع الزفير ، فإنه يمثل كيفية استرخاء العضلات تدريجيا.
• ينتشر التعب خفيف على الجبهة والخدين ، ويسقط على الكتفين والمعدة والفخذين والقدمين.
• ضع في وضع مريح لمدة 10 - 15 ثانية. اخرج تدريجيا.

إذا كنت تقفز فجأة ، يمكنك سحب عضلات الرقبة وتقوية قرع النهايات العصبية.

المريض ، وبقي في وضع أفقي ، يتحول بسلاسة إلى معدته. يبدأ التمرين الثاني:

• يضع يده بجانب القفص الصدري أو يسحب على طول الجسم.
• فقط الرأس يعمل. يديرها الرجل برفق إلى اليمين ، ويضغط على أذنه على الأرض.
• يتأخر 3-4 في التنفس ، يعود إلى موضعه الأصلي.
• يتحول إلى اليسار وضغط خده على السجادة.

في حالة حدوث الانزعاج ، عليك التوقف. الألم هو إشارة إلى أن العضلات متخلفة. إذا كنت تتحمل وتدفع رأسك إلى أبعد من ذلك ، فإن الحالة الصحية ستزداد سوءًا فقط. تمتد العضلات والأقراص ما بين الفقرات تدريجيا.

يقوم المريض بإجراء التمرين الثالث من موضع أفقي. يستمر في الاستلقاء على ظهره ، ويستريح جبهته على الأرض:

1. الأسلحة عازمة في المرفقين ، تسحب إلى الصدر.
2. اجهاد عضلات الظهر وعنق الرحم ، ويثير الجزء العلوي من الجسم.
3. الأيدي تؤدي وظيفة الدعم. انهم لا يعملون ، ولكن فقط دعم الجسم.
4. رفع الجذع يجب أن يعود.
5. يريح المريض الكتفين ويخفض قليلا. من المستحيل أن يتم الضغط عليهم ضد الرقبة.
6. في هذا الموقف ، يتجمد المريض لمدة 1 إلى 1.5 دقيقة.
7. من المهم اتباع التنفس بحيث يكون عميقًا وقاسًا. يتمدد الصدر إلى أقصى حد بسبب الهواء الذي يملأ الرئتين.
8. خفض الجزء العلوي من الجسم إلى الأرض ببطء شديد ، مما يساعد باليدين.

لأول مرة ، يقوم المريض بإجراء 5 مصاعد ، لكنه يزيد تدريجياً إلى 10. حافظ على رقبتك مستقيمة أثناء التمرين. كونك في أعلى نقطة ، تحتاج إلى الاسترخاء قليلا العضلات. وبسبب هذا ، فإنها سوف تمتد وتتطور ، وتشبع منطقة عنق الرحم بالأكسجين والمواد المغذية.

لتنفيذ التمرين الرابع ، سيتعين على المريض أخذ وضع رأسي. يمكنك الجلوس على كرسي صلب أو حامل. الشيء الرئيسي هو أنه ينبغي تخفيف الأطراف العلوية ، وينبغي خفض أكتافها قليلاً. تتدلى اليدين على طول الجسم ، على التوالي ، مثل قضيب من الحديد يدخل في العمود الفقري. يدير الرجل رأسه ببطء إلى اليمين واليسار ، محاولاً وضع ذقنه على كتفه. إذا لم تكن العضلات متطورة بما فيه الكفاية ، والألم ينشأ ، فإنه ليس من الضروري الوصول إلى الترقوة.

يبقى المريض مستقيما مع تمديد الأسلحة. الآن لا يتحول رأسه ، ولكن يخفض بلطف.يمتد الذقن إلى الحفرة بين الترقوة. يريح عضلات الرقبة ويجعل منحنى نابضة ، محاولاً إبقاء رأسه عند أدنى مستوى ممكن. ممارسة يسهل الصداع النصفي ، ينقذ عندما خدر في الأطراف العلوية.

تهدف النسخة الأخيرة من المجمع إلى تصحيح الوضع. أوصت للأشخاص الذين يجلسون على الكمبيوتر لمدة 4-6 ساعات. لاستعادة حركة الأقراص بين الفقرات ، تحتاج إلى سحب الرأس. يبقى العنق مستقيما ، وتشكل الذقن الثاني من طيات الجلد.

الجمباز من osteochondrosis المزمن

هناك خيار ثاني للشحن العلاجي. وهو يساعد المرضى الذين تم تشخيصهم بالالتهاب الغضروفي المزمن. رياضة الجمباز تزيد من مرونة النسيج الضام ، ولكن يمكن القيام به في مغفرة. مع تفاقم المرض ، هو بطلان. أي تحميل على العمود الفقري العنقي يزيد من الألم ويؤدي إلى مضاعفات.

يقوم المريض بعملية الاحماء على الظهر والبطن ، ثم يقوم بثلاث تمارين بسيطة:

1. يجلس على كرسي أو أرضية صلبة ، ويستند كفه على الجبهة. يحاول سحب الرأس إلى الأمام وخفضه قليلاً ، لكن يده تقاوم.وبفضل التمرين ، تتخذ الفقرات الوضع الصحيح ، وتختفي أعراض الغضروف.
2. يبقى المريض في وضعية الجلوس ، لكنه يضغط على اليد وليس على الجبين ، ولكن إلى المعبد. يميل الرأس إلى الجانب ، في محاولة للتغلب على مقاومة الطرف العلوي. ممارسة تدريب عضلات الرقبة ويزيد من مرونة الأقراص بين الفقرية.
3. يجلس المريض ، يديه معلقة على الجانبين. يرفع الكتفين بسلاسة ، في محاولة لإغلاق آذانهم ، ويجمد لمدة 10 ثوان. ثم يخفض ويرتاح الجزء العلوي من الجسم بأكمله. الرقبة لا تزال مستقيمة.

يمكن تنفيذ التمارين العلاجية خلال استراحة الغداء في العمل. لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت ، ولكنه ينشط ويزيل الأحاسيس المؤلمة. لا ترفض ممارسة الرياضة بعد اختفاء أعراض داء الغضروف ، لأنه من المستحيل استعادة الأقراص بين الفقرات بشكل كامل. والعلاج الطبيعي يطيل مغفرة ويبطئ تدمير النسيج الضام.

السلطة من معسره الاعصاب

يجب أن تكون متواجدات الغضروف موجودة في نظام غذائي للمريض ذي الأقراص الفقرية المرققة. وتشمل هذه الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن التي تحفز تجديد الأنسجة الغضروفية.

تحدث التغيرات المرضية في الأقراص بسبب نقص السوائل في الجسم وعمليات الأيض البطيئة. ينصح المريض الذي يعاني من غضروف العمود الفقري العنقي بشرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء النقي يوميا ، وتقليل كمية الملح المستهلكة إلى 9 غم.

تؤدي العمليات الالتهابية في الأقراص الفقرية إلى تقليل الأطعمة الغنية بأوميغا 3 وأوميغا 6. يتلقى الجسم الأحماض الأمينية من أسماك البحر والجوز وزيت بذرة الكتان ، وكذلك كبد سمك القد. البقدونس ، سيقان الكرفس ، الحمضيات والتفاح تزيل الأحاسيس المؤلمة. الخضر والفاكهة رقيقة الدم ، تطهير الجسم من السموم وزيادة الحصانة.

ينصح المرضى الذين يعانون من داء العظم الغضروفي لاستخدام أسماك محلية الصنع أو أسماك الزينة عدة مرات في الأسبوع. هذه الأطباق غنية في الجيلاتين ، والتي تنتمي إلى مجموعة من chondroprotectors. تحفيز تجديد الأنسجة الغضروفية وعروق اللحم البقري المسلوق. يتم استبدال Aspic بالفاكهة وجيلي التوت المصنوعة من المكونات الطازجة. في الحلويات ، يتم إضافة ستيفيا أو التحلية الغذائية الأخرى بدلا من السكر.

مع غضروف العمود الفقري العنقي ، يمكنك تناول الجيلاتين النقي. يتم خلط المادة المضافة بالماء الساخن ، وبعد التورم ، يتم تناول 1-2 ملعقة صغيرة. chondroprotector.

منتجات الألبان واللحوم مفيدة لتخفيف الأنسجة الضامة:

• الجبن
• الدجاج.
• الزبادي.
• أرنب
• زبادي عادي
• تركيا؛
• أجبان صلبة
• لحوم البقر.

ينصح المريض باستبدال الخبز الأبيض بالنخالة أو الجاودار أو الرمادي ، ثم ينتقل إلى الخبز. أدخل في النظام الغذائي لبيض الدجاج ، وغني بالكالسيفرول ، والزبدة ، ولكن بكميات صغيرة.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من داء العظم الغضروفي رصد وزنهم بعناية. كل كيلوغرام إضافي يخلق عبئا إضافيا على العمود الفقري ومنطقة عنق الرحم ، مما يؤدي إلى تشوه سريع للنسيج الضام.

العلاجات الشعبية

يتم تنظيف Osteochondrosis مع الصبغات والكمادات محلية الصنع. أنها تساعد في تفاقم المرض وفي مغفرة. وقف تدمير النسيج الضام واستعادته. قبل استخدام أي وصفة طبية ، يجب عليك استشارة الطبيب.

كمادات
شاي الأعشاب من البابونج والصفصاف وحاء البتولا ، أوراق الأرقطيون إزالة التهاب في منطقة عنق الرحم.كوب من الماء الساخن يخمر 1 ملعقة كبيرة. ل. النبات المجفف. مع الطب الحالي ، يتم فرك منطقة المشكلة ، ويتم أخذ الدواء عن طريق الفم مع 50-100 مل في اليوم الواحد.

يتم علاج المرض بواسطة كمادات من الفليفلة الحمراء. يزيد التوابل من تدفق الدم إلى الأقراص الفقرية ، مما يقلل الألم والالتهاب. إعداد الدواء ل osteochondrosis من العسل والصبار والفودكا. يتم جلد الكحول بمكونات نباتية ، مليئة بمنتج النحل وتصب في وعاء. تأخذ حوالي 100 مل من كل عنصر ، ثم تضاف 2-3 جراب الفلفل المفروم ناعما جنبا إلى جنب مع البذور. صبغة يستخدم في 7-8 أيام. يحمي الشاش المحترق شرائح الشاش مع الدواء المحترق ويسري على الرقبة لمدة 20 إلى 40 دقيقة.

يساعد في مزج osteochondrosis المزمن ، والتي تشمل:

• دنج - 50 غ؛
• الفودكا - 1 لتر.
• عصير الصبار - 500 مل؛
• مسحوق الخردل - 60 غ

يتم خلط المنتجات وتشريبها على الفور مع تكوين الضمادة. تنطبق على المنطقة الملتهبة ، على أعلى غطاء الرقبة مع وشاح الريش. بعد عملية الاحتباس الحراري ، يختفي الألم ويحسن حركة المفاصل.

تطبيق أوراق الفجل الطازج إلى الرقبة.يتم غمر البليت في الماء المغلي لمدة 5 دقائق ، ثم ، دون تبريد ، يتم لفه حول منطقة المشكلة. تغطية مع وشاح من الصوف وترك لعدة ساعات.

عندما تنقذ الآلام والدوار الكمادات من البطاطا المسلوقة. يتم خلط الخضروات الجذرية مع التقشير ، ويخلط مع العسل بنسب متساوية ويصب في كيس من الشاش. اترك مستحضرًا دافئًا ليبرد. بعد الضغط الساخن ، فرك مرهم المنزل أو الصيدلية في الغضروف الملتهب.

الصبغات
تجديد الغضاريف يبدأ صبغة جذور الكرفس. تحضير الدواء من 4 غرام من النبات و 1 لتر من الماء المغلي. اتركه في الترمس طوال الليل. في الصباح ، في الغداء وفي المساء شرب 1 ملعقة شاي. مشروب متوتر.

يعالج الداء العظمي المزمن مع الأغصان من السنط. يتم تجفيف القوالب في الفرن ، ويتم سحقها بسكين وتُسكب في زجاجة. صب الفودكا أو مخففة بالكحول. في 3 ملاعق كبيرة. ل. أكاسيا تأخذ 0.5 ليتر من الكحول. يتم تحضير الصبغة لمدة أسبوع ، ويفرك الدواء المصفاة في الجزء الخلفي من الرقبة قبل الذهاب إلى السرير. ضعي وشاحًا واتركيه حتى الصباح.

• جذور الأرقطيون وهندباء الهندباء.
• فروع Hypericum.
• زهور البابونج.

بعد إجراء العسل ، يمكنك تطبيق الشاش المبلل في ضخ النباتات الطبية إلى الرقبة. أنها تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات التي تقلل من التورم والألم.

يعالج osteochondrosis عنق الرحم مع التوت الأحمر التوت. في هاون ، يتم طحن 100 غرام من الفاكهة ، ويتم صب الطين مع 0.5 ليتر من الفودكا. يعني الإصرار الأسبوع ، والاهتزاز اليومي. يفرك الفودكا المتوترة في الجزء الخلفي من الرقبة والكتفين قبل النوم. أنها تختتم مع كيس من البلاستيك ووشاح ، وفي الصباح يغسل قبالة صبغة مع ديكوتيون العشبية.

تزيل الصلابة في الحركة مزيجًا من عصير الفسوق والفودكا الطازج. يتم الجمع بين السوائل في نسبة 1 إلى 1 ، المخزنة في زجاجة. يفرك مع نوبات من الغضروف وإطالة مغفرة.

المراهم والمنتجات للاستخدام الداخلي
وقف تدمير عباد الشمس جذر الغضروف. يسكب كوب من المواد الخام المسحوقة في وعاء مينا ، يخلط مع 3 لترات من الماء المقطر.يتم غلي الشاي في حمام مائي لمدة 4-6 دقائق. تناول 1 لترًا من الشراب يوميًا لمدة شهر. الطب من شرب عباد الشمس بعد الوجبة. يستخرج النبات السموم والأملاح التي تدمر الأقراص الفقرية. يمكن تطبيق ضغط من ديكوتيون على المناطق الملتهبة لتسريع الانتعاش.

يساعد مع osteochondrosis خليط من عصير التوت البري والثوم. لكل 100 غرام من التوت 2-3 فصوص. في الشراب ، تذوب 30 مل من العسل ، وتصر على 24 ساعة. يؤخذ الدواء التوت البري ثلاث مرات في اليوم ، 20 مل.

يتم تحضير مرهم مضاد للالتهابات من:

• لحم الخنزير أو الغرير الدهون - 150 غرام ؛
• شمع العسل - 60 جم؛
• الأمونيا - 25 مل.

على حمام الماء تذوب الدهون. في الكتلة السائلة يتم إضافة شرائح من الشمع ، وجعل المرهم لتجانس. بارد وحقن الأمونيا. يتم تخزين الدواء في الثلاجة ، يفرك في الرقبة مع هجمات الألم الحاد وخدر في الأطراف العلوية.

تكوين المرهم الذي يعيد الأنسجة الغضروفية يتضمن:

• زيت التربنتين.
• شحم الخنزير.
• زيت التنوب.

يتم الجمع بين المنتجات ، يتم تسخينها في حمام مائي ، وبعد التبريد يتم تحريكها بحركات تدليك في العمود الفقري. قبل تطبيق منطقة ملتهبة يتم تسخينها مع كيس من الملح الساخن أو الحنطة السوداء.

يتم وضع حزام مصنوع من الصوف الطبيعي على الرقبة في حالة وجود غضروف:

• الجمل.
• الضأن.
• كلب.

الملحقات تهيج النهايات العصبية من الجلد وتنشيط الدورة الدموية. دافئة وتقليل الانزعاج. حزام مصنوع من الصوف الطبيعي مكمل تهتز مدلك. يمكن ثني عضلات منطقة العنق والكتف بأصابعك. يوصى بتدليك قاعدة الجمجمة ، لأن هناك الكثير من النهايات العصبية والأوعية الدموية في ذلك.

الجمباز والطرق الشعبية إزالة أعراض سرطان عنق الرحم. النظام الغذائي يوقف تدمير الغضروف ويبدأ تجديد الأقراص بين الفقرية. وممارسة الرياضة والتخلي عن العادات السيئة وأسلوب الحياة النشط يحمي من تفاقم المرض ويطيل فترة الهدوء.

فيديو: علاج داء عظمي غضروفي عنق الرحم في 1 دقيقة