كيفية التخلص من osteochondrosis من العمود الفقري العنقي

osteochondrosis عنق الرحم هو واحد من أكثر الأمراض الشائعة والواسعة في الجهاز العضلي الهيكلي. كل شيء يحدث لأن الظروف المعيشية الحديثة تخلق الظروف الأكثر ملاءمة لتطور هذا المرض. ويعتبر الموقف غير لائق من مرحلة الطفولة المبكرة السليفة الرئيسية للالعظم العظمي الغضروفي من العمود الفقري العنقي. ترتبط معظم المهن الحديثة بجلوس طويل خلف الشاشة. يقضي الناس ساعات ، وأيامًا ، وسنوات ، مما يؤدي إلى نمط حياة غير نشط ، ونتيجةً لذلك ، يحصلون على داء عظمي غضروفي. كيفية التعرف على هذا المرض ، لأية أعراض؟

أعراض سرطان عنق الرحم العظمي

1. ألم في العمود الفقري العنقي. الاحاسيس المؤلمة طويلة جدا ومؤلمة. عادة ما يزداد الألم عند الاستلقاء.
2. إذا لم يتم علاج المرض ، يصبح الألم شديدًا ومزعجًا بحيث يصبح الشخص غير نشط. يكاد الألم لا يهدأ ، يضعف فقط أو ، على العكس ، يصبح أقوى.
3. قد يصاحب الألم ضعف ودوخة وغثيان وحتى التقيؤ. في الحالات المتقدمة ، يمكن أن يسبب الداء العظمي الغضروفي فقدان الوعي.
4. واحدة من أعراض المرض هي الطنين والشعور بالاهتزاز. أيضا ، الداء العظمي الغضروفي يؤثر على ضغط الدم.
5. الرعشة في الجسم والدوائر السوداء أمام العين ليست غير شائعة في الداء العظمي الغضروفي.
6. في بعض الأحيان يمكن أن يذهب الألم إلى الساعد أو اليدين. ألم يدخل في وخز وحتى خدر في الأطراف.

كيفية التخلص من الداء العظمي الغضروفي عنق الرحم

الداء العظمي الغضروفي في العمود الفقري العنقي هو انحطاط في الغضروف المفصلي. عندما تصبح الأقراص الفقرية أرق ، فإنها تؤثر على النهايات العصبية ، والتي تؤدي بدورها إلى تقلصات في الأوعية. يتم تضييق السفن ولا تمر عبر كمية كافية من الدم التي يحتاجها الدماغ. يحدث تجويع الأوكسجين ، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة.لذلك ، لا يمكنك تأخير العلاج ، حتى لو كان لديك أعراض بسيطة. وكلما بدأ العلاج أسرع ، كلما كانت نتيجته أكثر فاعلية. للتخلص من الداء العظمي الغضروفي ، هناك حاجة إلى نهج متكامل. ويشمل الدواء ، والتربية البدنية ، والتدليك ، وإجراءات العلاج اليدوي ، والعلاج الطبيعي ، والالتزام ببعض قواعد التغذية.

للتخلص من هذا المرض ، تحتاج إلى الاتصال طبيب أعصاب من ذوي الخبرة والمهنية. العلاج طويل جدا ، يتطلب انضباطا واجتهادا من المريض نفسه ، ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على الراحة والإغاثة من هذا الألم الوسواسي.

العلاج من تعاطي المخدرات هو تعيين موسعات الأوعية. فهي تساعد على تشبع الدماغ بالأكسجين وتحسين الدورة الدموية في الجسم. يمكنك تقليل حساسية النهايات العصبية مع العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. أيضا ، يتم تعيين المريض الفيتامينات لإصلاح الأنسجة في الجسم. وبطبيعة الحال ، مسكنات الألم ، لأن العيش مع هذه الأحاسيس أمر مستحيل بكل بساطة. من أجل تخفيف الآلام المحلية ، توصف المراهم المختلفة والمواد الهلامية ذات طبيعة مضادة للالتهاب ومسكن للأجراء.

تمارين ضد osteochondrosis

1. إمالة رأسك ذهابا وإيابا ببطء وكامل. إمالة إلى الأمام ، في محاولة لمس ذقن الصدر. كرر هذه الحركة 10 مرات.
2. أداء حركات دائرية مع رأسك. أولاً ، 5 مرات في اتجاه واحد ، ثم 5 مرات في اتجاه آخر.
3. إمالة رأسك إلى الأمام قليلا وتطبيق الجبهة على النخيل مفتوحة. أمسك رأسك ضد يديك وقفل في هذا الموقف لبضع ثوان. كرر هذا التمرين مع مؤخرة الرأس.
4. خذ الكرسي واجلس عليه. رمي رأسك. أدر رأسك ببطء إلى اليمين وعد إلى وضع البداية. ثم أدر رأسك إلى اليسار. هل ما لا يقل عن 10 التكرار في كل اتجاه. ينبغي ألا تكون الحركة حادة ، وأن تفعل كل شيء بسلاسة.
5. ثني رأسك إلى اليمين واليسار ، في محاولة للحصول على أذنيك إلى الكتف. ثم ، على العكس من ذلك ، ارفع كتفيك إلى رأس ثابت ، أولا معا ، ثم بالتناوب - الكتف الأيمن ، ثم اليسار.

تدليك في مكافحة داء عظمي غضروفي عنق الرحم

يعطي التدليك الاحترافي نتائج مذهلة بعد الجلسة الأولى. من الأفضل استشارة أخصائي - معالج يدوي. سوف يعجن العضلات ويجلب الفقرات بالترتيب. بعد جلسات العلاج اليدوي ، ستصل عضلات العمود الفقري إلى النغمة ، وسيتحسن دوران الدم ، وستتحسن قدرات المريض الحركية.

ولكن لتسهيل الدولة ، يمكنك أن تقوم بتدليك نفسك في المنزل.

1. اجلس على كرسي أو أريكة واضغط أصابعك على مؤخرة العنق ، على طول العمود الفقري. فرك هذه المنطقة صعودا وهبوطا حتى تشعر بالدفء وحتى الحرق.
2. يجب أن يتم الأمر نفسه في حركة دائرية. تعجن ليس فقط الرقبة ، والتقاط وقاء لتحسين تدفق الدم في هذا المجال.
3. استخدم أطراف أصابعك لطرق منطقة عنق الرحم في الظهر.
4. هناك أداة أخرى فعالة ينصح بها الأطباء. اكتب في زجاجة من الماء البلاستيكية ووضعها تحت رقبتك. إذا كنت وحدك أو مع مساعدة خارجية ، حاول أن تقوم بلف هذه الزجاجة برقبك دون أيادي.

وتجدر الإشارة إلى أن التدليك وإجراءات العلاج اليدوي لا ينبغي أن يؤديها أثناء التفاقم من أعراض مؤلمة.

العلاج الطبيعي في علاج الداء العظمي الغضروفي هو استخدام جهاز دورسونفال ، مما يحسن نفاذية النهايات العصبية. يستخدم الكهربي أيضا.

الوقاية من الداء العظمي الغضروفي

للتخلص بشكل دائم من الألم ، تحتاج إلى محاولة تغيير حياتك للأفضل. هل الرياضة ، وغالبا ما تذهب إلى الطبيعة.اجعلها عادة لتعمل بانتظام في الصباح أو تمشي في المساء. الإقلاع عن التدخين - وهذا أمر سيء أيضا لأقراص العمود الفقري. أكل الحق ، والقضاء على الملح من الاستهلاك ، أو على الأقل تقليل قدرتها إلى الحد الأدنى.

للتخلص من الألم ، تحتاج إلى تعلم ألا ترهق رقبتك. هذا يعني أنه لا يمكنك قراءة ومشاهدة التلفزيون الكذب. عند قيادة السيارة ، لا تحرك رأسك بقوة إلى الجانب. إذا كان عملك مرتبطًا بجلسة طويلة خلف أوراق أو جهاز عرض ، فخذي استراحة - استيقظ ، تمشي ، تمارين الرقبة. انتبه إلى مكان عملك. ينبغي الجمع بين ارتفاع الطاولة والكرسي بحيث لا تضطر إلى الجلوس والانحناء على الورق عند الجلوس.

المكان الذي تم اختياره بشكل صحيح للنوم سيساعد على ضمان حياتك الطبيعية بدون ألم. يجب أن يكون السرير مسطحًا وفراشًا للعظام. من المهم اختيار وسادة بشكل صحيح - لا ينبغي أن تكون لينة. يتم تحديد ارتفاع الوسادة من خلال المسافة من الرقبة إلى الكتف. فقط هذه الوسادة ستضمن الوضع الصحيح للجسم أثناء النوم.

الداء العظمي الغضروفي ليس مرضاً يجب معالجته في المنزل من تلقاء نفسه.من المهم جدا تصنيف المرض واستبعاد حالات الشذوذ الأخرى. هذا لا يمكن القيام به إلا من قبل الطبيب. لذلك ، عندما يكون هناك ألم في الرقبة ، لا يمكنك سحب المشي إلى أخصائي. ثم يمكنك قمع المرض على الكرمة ، في جرثومها.

فيديو: تمارين في داء عظمي غضروفي عنق الرحم