كيفية اكتساب الثقة بالنفس: نصائح مفيدة

يطارد الكثير من الناس بسبب الشك الذاتي والثقة بالنفس. الحاجز النفسي ، الذي بني من قبل رجل ، من الصعب أن تتخطى. بعض الناس يشعرون بعدم الأمان بسبب الفشل المستمر ، والبعض الآخر يعتبر نفسه غير جدير بالمزيد ، والبعض الآخر يخشى أن يبدو سيئا في نظر الآخرين. كيف تمحو الحافة التي تتداخل مع وجود سلمي وتجعلك تشعر بالدونية؟ هناك عدد من الدورات التدريبية التي تهدف إلى تحديد القوة الداخلية ، ولكن سيكون أكثر فعالية للتعامل مع عدم اليقين من تلقاء نفسها.

كيفية اكتساب الثقة بالنفس

يجب على الشخص الذي يريد اكتساب الثقة أن يعرف نفسه وأن يستكشف "أنا" الخاصة به. ابحث عن الفصول الدراسية لمساعدتك على تهدئة واكتساب الخبرة والكشف عن الصفات المهنية الجديدة والتعلم من الأخطاء التي ارتكبت. لا تعزل نفسك عن الجوانب السلبية ، فهي مهمة للنمو الشخصي.

في معظم الحالات ، يخطّط الناس في الوقت الحاضر لباقي حياتهم. عندما يبدو لك أن كل شيء الآن سيئ ولن يكون هناك أفضل ، ألق نظرة على الجوانب الإيجابية. تذكر النجاحات الماضية ولا تستسلم للدولة الكساد الحالية. لا حاجة لمحاولة التهدئة ، أنظر إلى الأمور بوعي: لم تكن خاسراً طوال حياتك؟ الرجوع إلى الحقائق والتمرير خلال لحظات في رأسك عندما كنت واثقا. إقناع نفسك بأن الشكوك لا أساس لها من الصحة وأنك لا تزال الشخص نفسه الذي كنت عليه قبل بضعة أشهر.

الكشف عن الاحتمالات ، سوف تفهم مدى الخطأ الذي كنت عليه ، وعدم التأكد. رأي الآخرين سيفقد أهميته ، لأنك ستفهم بشكل أفضل ما يجب القيام به في لحظة معينة. مع العلم الجوهر ، يصبح الشخص واثقا في قدراته وآفاقه المفتوحة أمامه. اكتساب الخبرة وتوسيع الآفاق والإثراء الروحي ، سوف تبدأ في الاعتماد على نفسك فقط. الاكتفاء الذاتي يساعدك على اكتساب الثقة!

تأثير
واحدة من أكثر الطرق فعالية لكسب الثقة هي العمل.في كل مرة ، بدء عمل تجاري ، حاول أن تصل إلى النهاية. العثور على منزل بانتظام والتفكير في ما تريد القيام به لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

للبدء في العمل واكتساب الثقة ، يجب أن تكون حريصة. تريد سيارة جيدة ، ولكن لا مال؟ تغيير العمل لمزيد من الدفع ، وتغيير الوضع ، وسيكون بداية العمل. الحقيقة مفهومة ، والرغبة في الحصول على شيء ذي قيمة يدفع الأعمال. ضع لنفسك أهدافًا كبيرة ، فمن الأسهل أن تضربها!

قررنا الدخول في العمل ، لكن عدم اليقين يتدخل؟ تخيل حالة صعبة وغير مفهومة ، ثم الاسترخاء. الآن بعد أن أصبح العقل هادئًا ، اختفت المشكلة ، ولم يعد يبدو مستحيلاً. تم إنشاء الوضع من قبل خيالك والهلع خيالية. خذ الأمور بسهولة ، تصرف بهدوء وقياس ، وحساب الخطوات. عندها فقط يمكنك المضي قدما في ما خططت والتمتع بهذه العملية.

كونك في المكان المناسب في الوقت المناسب ، يفرض عليك أن تتصرف دون جهد. قريبا قد يبدو أن كل شيء يسير كالمعتاد ، ولكن هذا أبعد ما يكون عن الحالة. الطريقة هي مثل عمل الرئتين: أنت تتنفس ولا تعتقد أنها تعمل.حضور الأحداث الاجتماعية ، والتواصل مع الأشخاص المفيدين ، وانتقل من خلال أفكار جديدة للتنمية الذاتية في رأسك.

مكافحة المخاوف
انظر الخوف في الوجه وإظهار الفضول. في الوقت الذي يخاف فيه الشخص ، يبني الحواجز ويغلق نفسه عن الآخرين. إذا أﻇﻬﺮت ﻗﻠﯿﻼً ﻣﻦ اﻟﻔﻀﻮل ، ﻓﺎن اﻟﻌﺎﻟﻢ ﯾﻔﺘﺢ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺠﺪوده وﻟﯿﺲ ھﻨﺎك وﻗﺖ ﻟﻠﺨﻮف ، وھﻮ ﻣﺎ ﯾﺮﺗﺒﻂ ارﺗﺒﺎﻃﺎً وﺛﯿﻘﺎً ﺑﺎﻟﺸﻚ.

توقف عن ربط الخوف بالأحداث غير الناجحة سابقًا. الناس يخطئون وأنت لست استثناء. لا يمكنك التخلي عن فرصة لتحقيق المزيد بسبب خسائر الماضي. حماية العقل من الذكريات السلبية والمضي قدما ، والتغلب على عدم اليقين.

عانى الشعب العظيم ، قبل تحقيق النجاح ، من الهزيمة لسنوات عديدة. الفشل يعطي فرصة لاستخراج المعرفة المفيدة وبالتالي لا يخطئ. هناك فرص لتحقيق النجاح من خلال تعزيز القوة الداخلية. لا عجب أن يقولوا إن الهزيمة لا تتراجع ، إنها تقود المتجول إلى الحلم الذي طال انتظاره بخطوات طويلة. حاول أن تأخذ الفشل كمثال عن كيفية عدم القيام به في المستقبل.

لا تضبط بطريقة سلبية وأخذ أخطاء الماضي للممارسة التعليمية. مع كل فشل ، اطرح السؤال "ماذا أفعل من الوضع الذي حدث؟" الأشياء تحدث عن طريق الصدفة ، تتعلم من الأخطاء التي ارتكبت. لم يحدث شيء رهيب ، إذا كان الأقارب على قيد الحياة وبصحة جيدة ، والبقية هي أشياء صغيرة من عذاب شرير.

سيقول الكثيرون "تعلم من أخطاء الآخرين!" ، هذه النصيحة ليست مفيدة على الإطلاق. نحن بحاجة إلى معرفة العالم من خلال الأخطاء الفادحة الخاصة بنا ، حيث أصبحنا أكثر حكمة مع كل يوم يمر. لا يمكن مقارنة الخبرة المكتسبة بالأحاديث الفارغة من الأصدقاء والمعارف. سوف تخدمك للخير ، وتعلم وتطوير!

عندما لا يعرف الشخص ماذا سيفعل ، فسوف يضيع بسهولة في روتين عدم اليقين وسديم المستقبل. ومن هنا الخوف من العواقب السلبية المحتملة. هل لديك اجتماع مهم ، حيث يتعين عليك التحدث قبل اجتماع الناس؟ بدء التدريب مقدما وتعلم الكلام. أعد قراءة وتصحيحها ، قلها بصوت عالٍ ، واقفًا بجوار المرآة. تخيل المكتب الذي سيعقد فيه الاجتماع ، ابدأ العرض في رأسك.

أثبت علماء النفس فعالية الخيال ،يساعد بسرعة على التعامل مع عدم اليقين. فقط من خلال تقديم تعقيد ممكن ، لا يمكنك العثور على حل واحد ، ولكن العديد من الحلول. إذا لم يكن لديك خبرة في الخطابة ، فإن الخطاب لن يكون مهنيا ، ولكن تقنية بسيطة ستساعد على التخلص من عدم اليقين بسبب الخوف من الفشل. ستأتي إلى الاجتماع المعد ، حتى لا تفقد رأسك في ظروف غير متوقعة.

الفشل يساعد على أن يصبح أقوى ، يفهم الشخص كل تفاهة الحادثة ويتوقف عن أخذ الهزيمة على القلب. الآن يمكنك التغلب على المشاكل التي بدت قبل عام ككارثة كاملة. الفشل يجلب إحياء للحياة اليومية ، فإنه يدل على أنك وقعت في التراب مع وجهك ، ولكن لم يكسر. الخلاصة هي الحركة المستمرة ، لأن التقاعس عن العمل يثبط الإيمان بنجاحك الخاص. كما أنه يجعل الشخص مغلقا ، مما يؤدي إلى تطوير عدم اليقين.

الاعتقاد في النجاح
كثيرًا ما يشارك الناس الخطط مع الأصدقاء عندما يشكون أو لا يستطيعون اتخاذ قرار بسبب عدم اليقين. وردا على ذلك ، فإنهم يريدون سماع كلمات الدعم والموافقة ، ولكن تبين العكس.هذا لأن الأصدقاء الكذبة ليسوا قادرين على تخليص شخص من الشكوك ، فهم متحمسون جدا لراحتهم. من الأسهل أن تقول "إسقاطها ، فكرة سيئة!" ، لذلك قم بتطوير عدم يقين الخصم أكثر. وكقاعدة عامة ، فإن هؤلاء الناس غير حاسمون للغاية ولم يحققوا أي شيء في الحياة ، وبالتالي فإنهم يزرعون الشك في رؤوس الأشخاص المحيطين بهم.

يدّعي علماء الاجتماع برمّته أنّ مثل هذه الشخصيات تريد أن يفشل الآخرون ، لأنّ هؤلاء الأشخاص هم دليل حي على الفرص الضائعة.

تخيل موقفًا ستقوم فيه بفتح أعمالك الخاصة وتقديم المشورة إلى صديق عامل. يبدأ في الثني ، مقنعا بأنه مضيعة للوقت وليس مربحا. لا أسهب في الكلام الذي سمعته ، فمن الأفضل التواصل مع الأشخاص الناجحين. لنأخذ مثالاً من أولئك الذين حققوا مستويات عالية ويسعون جاهدين لتحقيق الأفضل.

لا زلت تشك قدراتك الخاصة ولا تعرف كيف تكسب الثقة؟ تعال إلى الإدراك أنه في حالة الهزيمة ، سوف تصبح أكثر حكمة ، والفشل لا يقتل ، فإنه يجعل الشخص من ذوي الخبرة. خوفا من المخاوف ، فإنهم يعانون من انعدام الأمن أكثر.الاهتمام بمعرفة الذات واكتشاف الجوانب الإيجابية الجديدة وتحديد الهدف والتحرك نحو تحقيقه. تذكر الانتصارات السابقة والتفكير فيها باستمرار ، وتعلم من الأخطاء التي ارتكبت. اعتقد في نجاحك الخاص ، وتطوير ، وحان الوقت للعمل!

فيديو: كيفية الحصول على ثقة ملموسة في 7 أيام