كيف تحب مظهرك: 6 خطوات

في العالم الحديث ، من المستحيل إعطاء تعريف دقيق للجمال. من سنة إلى أخرى ، تتغير الصور النمطية والأذواق بشكل كبير. كثير من الناس من أجل موضة تغيير مظهرهم لا يمكن التعرف عليه. في البداية ، يبدو لهم أن جمالهم الطبيعي فظيع ولا يتطابق مع الحداثة. تكمن المشكلة في فرض رأي مشترك من قبل الآخرين. ينسى الشخص ببساطة التفضيلات الشخصية.

الخطوة رقم 1. انظر في المرآة في كثير من الأحيان

1. تم اختراع هذه التقنية من قبل علماء النفس المشهورين الذين يدعون مرضاهم للبحث في كثير من الأحيان في المرآة. يمكنك تنفيذ التلاعب ، وتبحث فقط في الوجه أو الجسم كله.
2. لذا قف أمام المرآة. ابدأ في النظر إلى "أنا" الخاصة بك انظر في نفسك فقط تلك المناطق التي تسبب سلبية.اطلب من الجسم أو الوجه الاستغفار لحقيقة أنه لا يمكنك قبول مظهرك مع هذه "العيوب".
3. الآن مشاركة الجانب الآخر من العملة. قل أنك تحب نفسك وستفخر بجسدك في المستقبل. لمس انعكاس مرآة الخاص بك ، كما لو كان التمسيد الجسم.
4. يمكنك حتى تقبيل نفسك الثاني إذا كان يساعد على ضبط الموجة الإيجابية. لا نعتبر هذا السلوك غير أخلاقي. من غير الطبيعي أن تحاول أن ترفض جسدك ، أي الطبيعة التي بنيت بجد.
5. تعلم التحدث مع الثاني "I." ابتسم للمراة ، أخبر القصص ، اعطي مجاملات. تنفيذ التلاعبات البسيطة لمدة 3-4 أسابيع مع تكرار مرتين في اليوم.

الخطوة رقم 2. طلب جلسة تصوير

1. الناس المعاصرة لديهم مجمعات بسبب ظهورهم لأسباب عديدة. واحد منهم هو مقارنة الذات مع الناس من Instagram أو فكونتاكتي. تحدد الشخصيات الإعلامية النغمة في الصورة ، بدءا من الأرداف والشفاه التي يتم ضخها ، وتنتهي بالحواجب الموشومة والشعر.
2. ونتيجة لذلك ، فإن السيدات الجميلات يشعرن بالاكتئاب ، لأنهن لا يشبهن نفس النوع من "الدمى".لتقييم نفسك من الخارج ، يمكنك طلب جلسة تصوير احترافية. مع مساعدة من أسلوبه ومهارته سوف يكون المصور قادرا على التأكيد على "العيوب" الخاصة بك.
3. أنت تنظر إلى نفسك من الجانب الآخر ، معلنة بإعجاب: "أنا جميلة!". اختر بشكل مستقل الزي لتتناسب مع الطقس ، واستكشاف أماكن جميلة من المدينة لهذا الحدث. جعل الشعر والمكياج ، والتقاط الأشياء.
4. إيلاء اهتمام خاص للمصور ، يجب أن يكون سيد حرفته وشخص مفتوح. من المهم أن تشعر بالراحة في وجود محترف: يمكنك أن تضحك بحرية وتضحك في أعلى صوتك.
5. بعد التقاط الصور ، اطبعها وشنقها في إطارات على الحائط. استمتع بنفسك كل يوم ، وأطلب بشكل دوري المزيد والمزيد من الصور الفوتوغرافية الجديدة. لا أعتقد أن الجدار المعلق مع صورك سوف تبدو أنانية.

الخطوة رقم 3. دلل نفسك

1. كثير من الناس الذين يعتبرون أنفسهم قبيحين ، يتوقفون عن الاهتمام بمظهرهم. لماذا تستثمر الكثير من الطاقة ، لأنه لا يمكن إرجاع أي شيء ، هل تعتقد ذلك. وينتج عن ذلك حلقة مفرغة: فالإنسان لا يهتم بنفسه ، بل يطور حتى مجمعات أكبر عند رؤية انعكاس في المرآة.
2. من المهم أن تفهم أنه كلما اتبعت نفسك ، كلما وقعت في حب مظهرك. تخصيص 1-2 أيام في الأسبوع للعمل على الشعر ، مانيكير ، خزانة الملابس وغيرها من الأشياء الصغيرة.
3. تأخذ حمام ساخن مع الزيوت الأساسية والرغوة ، مرتبة الأظافر والشعر الخاص بك. الذهاب للتسوق مع صديقاتك ، وشراء الملابس الداخلية الجميلة والأحذية عالية الكعب.
4. إعادة النظر في خزانة الملابس الخاصة بك. رمي الأشياء في سلة المهملات سيئة. إذا كنت تعاني من مشاكل في الوزن الزائد أو السيلوليت ، فاشترك في القسم الرياضي أو في الصالة الرياضية.
5. تخصيص الأموال التي تم كسبها بشق الأنفس لزيارة مجمع السبا وحمام السباحة ومصادر الحرارة. جعل قناع الوجه ، وفرك الجسم وإزالة الشعر.
6. خذ عادة الذهاب للتدليك مرة واحدة في 7-10 أيام. يتيح لك التعرض المنتظم لأجزاء الجسم الشعور بمزيد من الثقة والتحرر. بعد فترة ، تغير رأيك عن نفسك.

الخطوة رقم 4. أشعر وكأنه نجم

1. الناس لا يتصرفون بجرأة دائما في أي حالة معينة. البعض يحتاج إلى دفع ، حافز للتغلب على المرتفعات. تجد نفسك مثالا يحتذى به ، على سبيل المثال ، شخصية إعلامية أو رياضي.
2. من المهم أن يكون الشخص لديه أوجه تشابه خارجية معك. تنفيذ التحليل من خلال البرامج والتطبيقات الخاصة التي يمكن العثور عليها على الإنترنت (مخطط التعرف على التشابه).
3. حدد 3 أشخاص ، يجب أن يكونوا مشهورين. فكر في كيف تكون بالضبط مثل جسمك ووجهك. ابحث عن صور النجوم بدون مكياج ومعه.
4. يهدف العلاج إلى فهم أن جاذبية الشخصيات الإعلامية ليست سوى مهارة فنانين الماكياج ومصففي الشعر ومصففي الشعر. في الحياة العادية ، هم نفس الأشخاص.
5. ثم حاول أن تجعل ماكياجك والشعر الخاص بك ، لاختيار الملابس الأكثر مماثلة. في هذا النموذج ، التقط صورة في الطبيعة وقارن الصورة. ستلاحظ أن الجميع يمكن أن يكون نجما!

الخطوة رقم 5. اقبل شخصيتك

1. عليك أن تفهم أنه لا يوجد مثال واحد للجمال. كل شخص فريد على طريقته الخاصة. يتم فرض بقية الصور النمطية بواسطة نموذج العالم والأشخاص الذين يعملون في هذا المجال.
2. الشخصية هي سمة فردية لشخص يجعله جذابًا. خطأ كبير هو أن صناعة الجمال تحاول أن تناسب الناس إلى معيار مشترك ، بداهة أمر مستحيل.
3. ليس سرا أن كل شخص لديه علم الوراثة ، وهيكل الجسم وعمليات الأيض فريدة من نوعها. إذا حاولت اتباع القواعد ، فإنك ببساطة تحرم نفسك من العديد من البهجة في الحياة.
4. يمكن أن يعادل هذا الوجود إذا كنت ترتدي لونًا معينًا من الملابس كل يوم ، استخدم نفس الطبق. قريبا هذا النوع من الحياة يمكن أن يحمل الجميع.
5. تبقى المهمة الرئيسية هي إدراك أن مفهوم الجمال غامض للغاية. المثل تتغير كل عام في عصور مختلفة ، كل شيء تقريبا يعتمد على عوامل مختلفة. اغمر نفسك في الماضي قليلاً وسوف تفهم على الفور أن النساء والرجال قد نظروا بشكل فردي دائمًا.
6. يمكنك التحدث بلا نهاية عن هذا الموضوع ، وإعطاء الكثير من الأمثلة. لا تطارد الأوهام ، وإلا فإنك ستشل الجمال الطبيعي. اكتشف المثالية في نفسك واستمتع بها. أنت فريدة بطريقتها الخاصة.

الخطوة رقم 6. ملاحظات مع مجاملات

1. يكره لمظهرهم يكمن في الخجل ، وانخفاض احترام الذات ووجود العديد من المجمعات. سيساعد العلاج ، الذي يستمر لمدة شهر واحد ، على تصحيح الوضع.
2. قم بإعداد صندوق أو صندوق جميل مقدمًا بغطاء مبطّن بقطعة قماش. التقط عدة أوراق من ورق الورقة ، قص كل منها إلى شرائح بعرض 4-5 سم ، وفي النهاية ، يجب أن تحصل على عدد الأجزاء مساوية لعدد الأيام في الشهر.
3. فكر الآن في الإطراءات التي تمنحها في الغالب من قبل أشخاص من حولك وأصدقائك المقربين. كل واحد منهم يكتب على قطعة من الورق ، ويلويها في أنبوب وتثبيتها بسلك. ارسل الى المربع.
4. الشيء الرئيسي هو اختيار مثل هذه الإطراءات التي ستكون ممتعة بالنسبة لك. تجنب العبارات المحفوظة: "أنت جميلة!" وهكذا. تعرف شخصيتك بشكل أفضل ، لذلك سيكون من الأسهل التفكير من خلال التكتيكات.
5. بعد التحضير ، تظل المسألة صغيرة. كل صباح بعد الاستيقاظ ، قم بسحب كل ملاحظة. اقرأ المحتويات بعناية وحاول التركيز عليها طوال اليوم.
6. إذا كان مكتوبًا أن لديك ابتسامة جميلة ، فابتسم أكثر! احمل موجبًا وأعطي الفرح للآخرين. من المهم تصديق ما هو مكتوب على النشرة.
7. لتحقيق أفضل نتيجة للمذكرة يجب أن يكتب الشخص الذي لا يبالي بك.قد يكون هذا شريكًا في الحياة مكرّسًا لإكرانك لنفسك أو لصديق مقرب. لذلك لن تعرف بالضبط ما هو مكتوب على الورق. من هنا المفاجأة

أحب المظهر الخاص بك من السهل إذا كنت تقبل أن كل شخص هو فرد. إذا نظرت إلى نفسك في المرآة ، فسوف تفهم أن ملامح الوجه في تناغم تام مع بعضها البعض. يجب على الناس الذين يشعرون بالقلق من زيادة الوزن التسجيل في صالة الألعاب الرياضية واختيار خزانة تخفي العيوب. ممارسة التكتيكات المذكورة أعلاه ، وسوف تكون سعيدة!

فيديو: كيف تقبل نفسك وتحب مظهرك