كيف تصبح فتاة واثقة: 7 خطوات

انعدام الثقة هو المشكلة الأكثر شيوعا بين ممثلي النصف الأضعف للبشرية. كل شيء عن المجمعات الموجودة ، والتي غالبا ما تهاجر من الطفولة إلى حياة الكبار. عدم اليقين يؤدي إلى صعوبات في العلاقات الأسرية والمهن. تضطر الفتاة باستمرار إلى الشك في صحة قراراتها. وبالتالي ، يصبح السؤال الحاد كيف تصبح فتاة تتمتع بالثقة الذاتية وتلقي نظرة جديدة على الأشياء المألوفة.

علامات شخص غير آمن

1. تعبير الكلام ، الخلط ، سريع. شخص محرج للتعبير عن رأيه في دائرة من الأحباء أو الغرباء تماما. إذا قرر القيام بذلك ، فإن الخطاب يبدو مكسوًا وغير آمن.في كثير من الأحيان ، مع وجود الحوارات الثابتة في الصوت ، نشعر بالريبة ، وبالتالي فإن المعارضين يشككون في أقوال المتحدث.
2. الحماقات. هذه الميزة هي أفضل تميز شخصية غير مؤكدة. أثناء المحادثة ، لا يستطيع هذا الشخص العثور على مكان يديه ، يضبط شعره باستمرار ، ويبحث عن وضع مريح ، وهكذا. الاحراج يتجلى في حقيقة أن كل شيء يتدفق من اليدين. لا تضيف المحادثة مع أشخاص آخرين بسبب كونك غير مهتم للغاية.
3. الهاء. علامة أخرى على انعدام الأمن. لا يمكن لأي شخص أن يركز بصره ، يهرع من جانب إلى آخر مع وجهة نظر غائبة. الشخص الذي لا يملك الثقة بالنفس يخاف أن ينظر إلى محاوريه في العين. في حالة حدوث ذلك ، يتم ترحيل العرض فجأة إلى اتجاه آخر.
4. عدم وجود نمط في الملابس. فالشخص الذي لا يؤمن بنفسه ، على وجه التقريب ، ليس له رأيه وأسلوبه الخاص بشكل خاص. إذا كان هذا الأخير موجودًا ، فلا توجد ثقة في تجسيده إلى حقيقة. من هنا يندفع الشخص بين الملابس المبتذلة للغاية أو ، على العكس من ذلك ، الملابس "الرمادية" غير الواضحة.
5. سلوك مغلق. فتاة معقدة ، أو غير مؤكد ، تقود إلى طريقة مغلقة.تتحدث قليلا مع الناس ، ونادرا ما تذهب إلى الأحزاب مع الأصدقاء ، يحاول تجنب شخصيات غير مألوفة. الانتباه من الجانب لا يعطي الإطراء ، ولكن فقط يجعلك توتر.

هناك الكثير من علامات الشخص غير الآمن ، ولكن ما سبق هو أساسي. إذا لاحظت وجودها ، استخدم التقنيات النفسية.

الخطوة رقم 1. أدرك نفسك

1. تحقيق إمكاناتك هو الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من المجمعات وانعدام الأمن بشكل عام. يجب على كل شخص يحترم نفسه أن يمر في طريق صعب على الطريق إلى حياة سعيدة.
2. تقييم فرصك ، وإبراز المجالات التي تريد أن تدرك نفسك. للعثور على الانسجام ، تحتاج إلى القيام بما تريده فقط. دع هوايته تجلب الرضا المعنوي والمال.
3. لا تستمع إلى الناس الذين يقولون إن السعادة ليست بالمال. نعم ، هذا ممكن ، ولكن من السهل المجادلة بهذه الطريقة عند إيداع مبلغ لائق في حسابك.
4. المال يعطي الثقة. معهم سوف تتعلم عن العالم من الجانب الجديد ، يمكنك السفر أكثر ، وأكل أطباق مكلفة ولذيذة ، واللباس بشكل جيد ، والتعلم. المال يفتح الكثير من الفرص.
5. قم بتحليل نفسك ، شخصيتك ، مهنتك ، روتينك. إذا كنت تحصل على أجر ضئيل ، قم بتغيير نشاطك التجاري ، وابحث عن خيارات لكسب المزيد.
6. تراكم ، وأخيرا ، على السيارة ، وتعلم تخصص جديد! توسيع آفاقك ، والقيام بشيء يعطيك صرخة الرعب. لا تستمع لمن يشك فيك.

الخطوة رقم 2. السعي من أجل الثقة

1. كل شخص على الأقل مرة واحدة في حياته واجهت شكوك الذات. بعض الحالات تجعل المرء يشك في قدراته الخاصة ، في حين يتم خفض اليدين ، وتبدأ اللامبالاة والاكتئاب.
2. من المهم أن نفهم أن كل هذا مجرد حدث معين على مسار الحياة. ستنتهي الفرقة السوداء وسيبدأ اللون الأبيض ، لذا لا ينبغي لك التفكير في عدم اليقين.
3. حاول بذل قصارى جهدك للحفاظ على كرامتك. المشاكل الصغيرة لا ينبغي أن تخرج من شبق ، فهي مؤقتة. بغض النظر عما يحدث ، في أي ظروف سخيفة قد تقع فيها ، حافظ على ثقتك بنفسك.
4. ستظل الشكوك موجودة دائمًا ، لكن لا تدعهم يضربون احترامك لذاتك. محاربة المصاعب ، وتبحث عن طرق لإلهاء المشاكل. التأمل ، اقرأ ، ممارسة الرياضة.
5. لتعزيز الثقة ، افعل في كثير من الأحيان ما تفعله بشكل ممتاز. هل تستمتع بالأداء على خشبة المسرح؟ يجرؤ ، تعيين فئة!

الخطوة رقم 3. احترم نفسك

1. بدون احترام الذات ، من المستحيل أن نصبح شخصًا واثقًا. لا تدع الآخرين يتكلمون بشكل سيئ عنك ، وكن قادراً على التعبير عن الآراء والخلافات ، قل "لا!" ، إذا تطلب الأمر ذلك.
2. لا تركز على العيوب ، كل الناس يخطئون. فكر في الصفات التي ساعدت على النجاح أو الانتصار على الصعوبات.
3. استعد تقدير الذات كل يوم. لا تبخل على كلمات الثناء. ابحث عن مزايا في مظهرك ، الشخصية ، السلوك. إحياء المواهب القديمة وتزج نفسك في هواية.
4. استمع إلى الإطراءات ولا تتردد في ذلك. الناس الذين يقولون انها تستحق اهتماما صادقا. إذا قلت أن لديك ابتسامة جميلة ، فهذا هو الحال.
5. مديح وأشاد للتوتر ورباطة جأش؟ عظيم ، لقد كان أداؤك جيداً في الظروف الصعبة. خذ كل شيء مسموعًا وثبّت مجاملات في رأسك.
6. انتقل من خلال الإنجازات التي ساعدت على الشعور بالفخر. هل تخرجت من الجامعة مع دبلوم أحمر؟ لا يمكن للجميع القيام بذلك! هناك شيء تحترمه بنفسك.

الخطوة رقم 4.تواصل مع الأشخاص "المناسبين"

1. اختيار شركة حق. لا تتواصل مع أولئك الذين يسحبونك ويتحدثون سلبيًا جدًا. أحط نفسك بأشخاص طيبين وناجحين وإيجابيين.
2. من المهم أن تستمر الاتصالات بشكل مريح ، دون نقد ونفاق. إذا كنت تشعر أن الشخص غير جدير بالثقة ، استبعده من قائمة الأصدقاء.
3. تعتاد على الاهتمام من الرجال والنساء على وجه الخصوص. السيطرة على نفسك ، لا "الوقوع في الطلاء" خلال مجاملات حول المظهر والمزايا الأخرى.
4. تعلم فن إعادة القصص مع جمهورك. حاول أن تكون في مركز الاهتمام في كثير من الأحيان ، انتقل من خلال المقررات الخطابية. زيارة طبيب نفساني ليعلمك كيفية التواصل مع الناس.

الخطوة رقم 5. شاهد نفسك

1. تجدر الإشارة إلى أنه يجب أن تبدو دائمًا مذهلة. وبالتالي ، سوف تظهر ثقة 100 ٪. النظر ، المكياج القتالي هنا لا يهم. من المهم إيلاء اهتمام خاص لحالة الجلد واليدين والمانيكير والشعر.
2. لكي لا تفكر فيما ستبدو عليه ، يجب عليك اختيار خزانة ملابس بسيطة ، ولكن مع الذوق. اكتساب الأشياء التي تتطلبها نفسك.في هذا الزي سوف تشعر بالثقة والراحة.
3. كن فرديًا. لا تتسرع في الركض على المبيعات وشراء كل شيء على أمل أن تفكك كل شيء. هذه الخطوة هي الأكثر خاطئة. يجب أن تكون خزانة الملابس متواضعة نسبيًا ، ولكنها مريحة ومطالبة.

الخطوة رقم 6. افعل ما تحب

1. محاولة للقضاء على ونسيان كل الذكريات السلبية من الحياة. اصطحب نفسك وأولي اهتمامًا خاصًا بالأفلام التي تشاهدها والتي تتواصل معها وما تقرأه.
2. من الضروري الحد من التواصل مع الأفراد الذين يشككون فيك ولا يعتقدون أنه يمكنك تحقيق شيء ما. صدقوني ، يجدر بنا المرور مرة واحدة ، حيث سيأتي الناس الإيجابيون والبهيجون ليحلوا محلكم ، الذي سيحفزكم. ونتيجة لذلك ، ستصبح نفسك شخصًا كهذا.
3. حاول تكريس المزيد من الوقت لهواياتك ، سواء كانت إبداعية أو رياضة. انتقل إلى مختلف الدوائر والأقسام بناءً على اهتماماتك. هذا هو المكان الذي ستقابل أصدقاء من ذوي التفكير المماثل وأصدقاء جدد.
4. لا تخجل ، بمرور الوقت ، سوف يمر هذا الشعور. سوف تصبح شخص أكثر ثقة وهادفة. حاول أن تكشف نفسك في اتجاه جديد.ابق واصل التطور. أنت فرد ، لا ننسى ذلك. كن أشعة الشمس جدا في العالم الرمادي.
5. تبدأ صغيرة. على سبيل المثال ، إجبار نفسك على الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر والاستيقاظ في وقت سابق. قضاء وقت الفراغ للرياضة. المشي أكثر ، اذهب للتشغيل. التخلي عن البرامج التلفزيونية لا طائل. استكشاف الموضوعات التي لطالما كنت مهتمًا بها.
6. وقف هدر الوقت يجلس على جهاز كمبيوتر على الإنترنت. حاول استخراج المعلومات المفيدة فقط. ممارسة الرياضة المتوازية في المستقبل القريب ستزيد من تقديرك لذاتك. أنت نفسك لن تلاحظ ما كان منذ 1-3 أشهر. كن فردًا.

الخطوة رقم 7. العمل على أوجه القصور

1. المشكلة الرئيسية للأشخاص الذين يعانون من انعدام الأمن هي أنهم ببساطة لا يعرفون أنفسهم ، ونواقصهم ومزاياهم. تبدأ في حل المشكلة مع دراسة الذات. بهذه الطريقة ستزيد من احترامك لذاتك وتفتح لك فرصًا جديدة.
2. الخطوة الأولى لتحقيق هذا الهدف هي الأفكار المبينة على الورق. للقيام بذلك ، اكتب في دفتر ملاحظات مع 100 من صفاتك السلبية والإيجابية.في المربع مع وجود العيوب تدوين الملاحظات ، ما هي المزايا التي تحل محلها.
3. التالي هو العمل الشاق على نفسك. في كل مرة مع إنجاز جديد ، قم بتجاوز الخلل الذي قمت باستبداله بكرامة. إنشاء دفتر ملاحظات خاص للنجاح ، حيث سيكون بإمكانك إصلاح الصعوبات التي تواجهك يوميًا.
4. هذه الطريقة فعالة جدا ، وهذه هي الطريقة الصحيحة لتصبح فتاة واثقة من نفسها. في أوقات الحياة الصعبة ، يمكنك دائمًا تذكير نفسك بما مررت به من قبل ، مع إعادة قراءة قائمة الإنجازات.

بعض النصائح الإضافية ...

1. لا أسهب في الأخطاء. كل شخص في الحياة يواجه حالات غير سارة. للتعامل مع المشاكل ، من الضروري التعامل مع كل شيء مع الفكاهة. وبالتالي ، لن يكون لديك الرغبة في السقوط في الأرض. سوف تكون واثقا من أن تتحمل الضغط.
2. كن مسؤولا. لكي تصبح شخصا واثقا ، عليك أن تأخذ الشجاعة والإجابة عن عملك أو ما قيل. لا تشك في نفسك ، إذا حاولت ، يمكنك تحويل الوضع في صالحك. لذا يمكنك أن تتأكد في أعين الآخرين ، سيفهم الناس أنك قد تغيرت إلى الأفضل.
3. إثبات القدرة. كل شخص فريد على طريقته الخاصة ، بالتأكيد لديك قدرات ومواهب مختلفة عن الآخرين. صدقوني ، فهي متاحة ، ولا شك. حاول التركيز على ذلك وتحطيم الجدران المحيطة بك ، لتضعها ببساطة ، تبرز من بين الآخرين.

تريد العديد من الفتيات اكتساب الثقة في أنفسهن ، حتى لا تبقى بين الكتلة الرمادية. لتحقيق النتائج المرجوة ، تحتاج إلى اتباع نصائح بسيطة. لذلك سوف تكشف تدريجيا شخصيتك والقدرات. صدقوني ، للوهلة الأولى ، يمكن للتغييرات البسيطة أن تغير الحياة بشكل خطير نحو الأفضل.

فيديو: كيف تصبح أكثر ثقة