محتوى المقالة
الجزر هو الخضروات الجذرية التي يعرفها الجميع. كثير من الناس مغرمون جدا بهذا المنتج ، لذلك ، يطرح سؤال مهم جدا - سواء كان من الممكن استخدام الجزر أثناء الحمل ، وأي نوع من الخواص المفيدة لديه بشكل عام للأم المستقبلية. النظر في كل التفاصيل بالتفصيل.
ما هو مفيد في الجزر؟
تكوين هذا المنتج متوازن ، وبالنسبة لأم المستقبل ، ستكون مفيدة للغاية:
- كل مجموعة من الفيتامينات من المجموعة ب - لعمل جيد من الدماغ والجهاز العصبي.
- كاروتين جيد للرؤية ؛
- الفوسفور والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم - المعادن ضرورية للعمل المنسق لكامل الأعضاء ؛
- الفيتامينات E ، K ، C ، PP.
- السليلوز - لعمل جيد من الجهاز الهضمي.
- الزيوت الأساسية والأحماض العضوية.
كما ترون ، للوهلة الأولى ، مثل هذا المنتج البسيط مثل الجزر له قيمة كبيرة للجسم ، وليس فقط النساء في هذا المنصب. يوصي خبراء التغذية باستخدام هذه الخضروات الجذرية لجميع الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على رؤية جيدة وذاكرة ممتازة ولا يعانون من الإمساك.
فوائد من قبل الفصل
على أية حال ، إذا خططت الأم المستقبلية لتشمل الجزر في حميتها (على شكل سلطة ، شوربة مهروسة ، عصائر) ، قبل القيام بذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك.
1 الفصل هذا هو أفضل وقت لبدء تناول الجزر بنشاط. يضعف الجسم ، وتعذب المرأة من الغثيان المستمر ، ويتم إنتاج البروجسترون بكميات كبيرة ، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض في الحصانة. في الجزر ، ومع ذلك ، يحتوي على مركب عالمي من الفيتامينات ، والتي من شأنها تعزيز الجسم. من المستحيل عدم ملاحظة أن هذا المنتج مع الاستخدام المنتظم يمكن أن يمنع تطور فقر الدم ، والذي يحدث في كثير من الأحيان في النساء الحوامل. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الجزرة لديها القدرة على تنقية الدم ، فمن الممكن أن تقلل إلى حد كبير من شدة التسمم في وقت مبكر.
2 الفصل. خلال هذه الفترة ، يبدأ الجنين في النمو بنشاط ، في حين أنه يحتاج إلى الحصول على عدد كبير من العناصر المفيدة. ونتيجة لهذه الظاهرة ، تزيد المرأة من الحمل على الكلى والقلب ، وقد يظهر التورم. وبسبب حقيقة أن الطفل يأخذ جميع المواد الفعالة من جسم الأم - تطور فقر الدم. في الثلث الثاني من الحمل ، من المفيد أيضًا تناول الجزر ، لأن هذه الخضار لديها القدرة على منع نقص الحديد ونقص الهيموجلوبين. الجزر المفيد يكون مع الانتفاخ ، لأن المنتج له تأثير مدر للبول طفيف. نظرًا لحقيقة أن المنتج يحتوي على البوتاسيوم ، سيوفر ذلك مساعدة موثوقة لعضلة القلب - سيكون من الأسهل لها التعامل مع الحمل.
3 أشهر. بدءا من الشهر السابع ، يتوقف الجنين عن النمو بنشاط - كل الجهود موجهة لتحسين أنسجة الجهاز العصبي المركزي ، وكذلك القشرة الدماغية. تكتسب الأم المستقبلية وزنا فعليا ، ويمكن للإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي أن تعذبها. وفي هذه الحالة ، ستأتي الجزرة إلى الإنقاذ - بما أن لها تأثير مفرط وملين ملين ، ويمكن تجنب المشاكل في الجهاز الهضمي. يحتوي المنتج على فيتامين K - يساعد على تحسين تخثر الدم ، وهذا ضروري للأم الحامل أثناء المخاض.B3 هو فيتامين يساهم في تكوين الألياف العصبية للطفل. وبما أن النساء في هذه الفترة يعانين شهية قوية - ويساهم في زيادة الوزن بشكل أكبر (والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة كل من الأم والطفل) ، فالجزرة ستكون وجبة خفيفة مفيدة ولذيذة.
من المستحيل عدم ملاحظة أن الجزر له تأثير مفيد على حالة الجلد والشعر والأظافر بسبب العناصر المفيدة التي تشكل المنتج. سيساعد ذلك الأم المستقبلية على أن تكون صحية أيضًا ، ولكنها أيضًا جميلة.
ما هي الخصائص المفيدة الأخرى التي تحتوي عليها الخضروات الجذرية؟
الجزر هو منتج ثمين وغذائي وغير مكلف. ومع ذلك ، فمن غير ضار على الاطلاق لهذا الرقم ، يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الاختلافات. النظر في ما هي خصائص مفيدة أخرى الجزر:
- مع الاستخدام المنتظم يمكن أن تمنع الأمراض الفيروسية والأمراض المعدية. هذا يرجع إلى حقيقة أن له تأثير مطهر واضح.
- يستخدم عصير الجزر لمختلف الاختلالات في الجهاز الهضمي ، مع اضطرابات معوية.
- ويمكن أيضا الشفاء المخاطي تجويف الفم والديدان والإمساك مع الشفاء من استخدام الجذر. بالنسبة للأم المستقبلية ، تصبح هذه اللحظة ذات أهمية خاصة ، حيث أن العديد من الأدوية ممنوعة أثناء الحمل لأنها يمكن أن تؤثر على نمو الجنين.
- يحتوي الجزرة على كمية كبيرة من الكاروتين. هذا العنصر هو أداة لا غنى عنها لسوء الرؤية. من المستحسن تناول الجزر الخام بسبب ضعف الرؤية ، وإعتام عدسة العين ، وكذلك في الفترة اللاحقة للعمليات الجراحية (إذا أجريت العملية على العينين).
- إذا كانت الأم المستقبلية تريد تجنب علامات التمدد ، وكثيرا ما تظهر أثناء الحمل ، ثم تصبح الجزرة مساعدة لا غنى عنها. من بين أشياء أخرى ، يساعد هذا المنتج على منع ذبول الجلد والتجاعيد والبقع العمرية.
متى يكون الجزرة ضارة؟
ولكن لا تعاطي الجزرة - إذا كنت تأكلها بكميات كبيرة ، قد يتحول لون البشرة إلى اللون الأصفر. قد يكون هناك أيضا انزعاج طفيف أو صداع.
هناك موانع لاستهلاك هذا المنتج. وتشمل هذه الأمراض التالية:
- القرحة - في فترة التفاقم.
- أمراض البنكرياس
- أمراض الجهاز الهضمي المرتبطة زيادة وظيفة إفرازية.
كل من موانع أعلاه تتعلق الجزر الخام. إذا كنت تقبل استخدام الجذر المغلي ، في هذه الحالة سيكون من المهم استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
هل الجزرة آمنة للطفل الذي لم يولد بعد؟
هذه القضية أيضا تقلق العديد من النساء في هذا الوضع. على الرغم من حقيقة أن المنتج له لون برتقالي واضح ، فهو مضاد للحساسية. وهذا هو ، يتم استبعاد حدوث الحساسية. يمكنك ، دون القلق ، تناول الخضار في البداية ، وفي نهاية الحمل. لذلك ، لا تقلق بشأن الضرر المحتمل - إذا لم يكن لدى المرأة موانع لاستخدام هذا الجذر ، يمكنك استخدامه بروح هادئة ، بالطبع ،بكميات معقولة.
لأمراض الجهاز الهضمي مع ارتفاع الحموضة ، يوصي أخصائي الجهاز الهضمي أكل الجزر المسلوق. وبالطبع ، ستفقد بعض المواد المفيدة أثناء المعالجة الحرارية ، وسيتغير المذاق ، لكن المنتج سيظل مفيدًا لأم المستقبل. من الممكن والضروري استخدام المنتج يومياً بكميات معقولة - لذلك يمكن أن يكون لك تأثير إيجابي على تكوين جميع أجهزة وأنظمة الطفل في المستقبل ، بالإضافة إلى حماية نفسك من العديد من الأمراض.
الفيديو: فوائد وجروح الجزر للجسم
لإرسال