محتوى المقالة
ينتمي الخيار إلى أكثر الثقافات القديمة ، والتي لا تزال ذات صلة اليوم. الخضار في الطلب أثناء النضج ، ثم يتم تناولها طازجة وتدحرجت في الجرار لفصل الشتاء. يهتم الناس بالمزايا التي يشتهر بها الخيار. ولكن هل تمتلك ثقافة الخضار موانع؟ دعونا نفهم معا.
تكوين الخيار
قائمة المواد الكيميائية واسعة جدا. هم بسبب الصفات المفيدة للخضراوات. أولا وقبل كل شيء ، يجب الإشارة إلى أن الخيار هو حوالي 94-96 ٪ من الماء. هو مطلوب من أجل التشغيل الكامل للنظم والأجهزة الهامة.
التركيبة منخفضة للغاية في البروتينات والدهون. ولكن كل هذا يتم تعويضه أكثر من مركب الفيتامينات المعدنية. يعطى الفيتامين PP ، الثيامين ، الريبوفلافين ، حامض الاسكوربيك ، الكولين ، فيتامين اتش مكانا خاصا.يتراكم الريتينول مع توكوفيرول في حجم أصغر.
من ممثلي سلسلة المعادن هو توفير الفوسفور والمغنيسيوم واليود والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تمثيل الكربوهيدرات في الخيار بواسطة السكريات الطبيعية ، والتي يتم هضمها بسهولة.
لا يحرم الخضار الزمرد من الزيوت الأساسية ، والنشا ، والرماد ، والمواد البكتين ، والألياف الغذائية ، والأحماض من نوع العضوية ، والكلوروفيل.
خيار في التجميل
- بالتأكيد وضعت كل فتاة على الأقل مرة واحدة في حياتها حلقات خيار الخيار على عينيها لتخفيف التورم والهالات السوداء. وليس من أجل لا شيء أن الخضروات تجدد تبادل المياه في الجلد ، وتحسين تعافيه وإعطائه مظهر صحي.
- الثمار لها خصائص مبيضة ، لذلك يتم استخدامها كأقنعة من التصبغ الزائد والنمش وبقع حب الشباب.
- الخيار يحارب التقشير ، يهدف إلى ترطيب حتى الطبقات العميقة من الأدمة. شرائح المجمدة يمسح الوجه للقضاء على تجاعيد الوجه وتسريع إنتاج الكولاجين.
- يمكن أخذ عصير الخيار الطازج عن طريق الفم لتحسين التأثير على الجلد.بعد شهر من الإجراءات التجميلية المنتظمة مع شرب الوجه ، سوف يجدد الوجه بشكل ملحوظ ، يبدأ في التألق.
- خصائص مفيدة من الخضروات تسمح لها أن تستخدم لعلاج أمراض ذات طبيعة جلدية. تساهم المستحضرات أو الكبسولات القائمة على عصير الخضروات في علاج الصدفية والأكزيما والتهاب الجلد والفم.
خيار للنساء
- تستخدم الخضروات الطازجة من قبل السيدات الجميلات عند فقدان الوزن ، وهذا ليس مفاجئاً. هو أكثر من 90 ٪ من الماء ، والذي يطلق جميع العمليات الأيضية ، يسرع انهيار الدهون وارتشاف السيلوليت.
- يتم إدخال الخيار ، مع الفلفل الحار ، في كل تقنية لتقليل الوزن تقريبًا. كما أن العصير الذي يعتمد عليها لا يعزز عملية الأيض فحسب ، بل إنه يقوم أيضًا بتطهير شامل للأدوية. جميع الفتيات يعرف أنه في وجود السموم في الجسم فمن المستحيل فقدان الوزن.
- كجزء من فيتامين B9 الأساسي ، في آخر يسمى حمض الفوليك. هذا المركب مهم للغاية للنساء أثناء الحمل. فيتامين B9 يشكل الجهاز العصبي المركزي للطفل ، ويسهم أيضا في التطور السليم للهيكل العظمي.
- عندما يزيل خيار الرضاعة الطبيعية المرارة الممكنة في الحليب. لهذا السبب ، يتم تقليل احتمالية سقوط الطفل من الثدي. ولكن لا يمكنك تناول وجبة خفيفة ، حتى لا تقلل من محتوى الدهون في النظام الغذائي.
- الفتيات عرضة لخطر تطور الدوالي. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الخيار ينظف قنوات الدم من الكوليسترول ، يتم إجراء الوقاية من الجلطات الدموية. ونظرا لخصائص مدر للبول ، تتم إزالة السوائل الزائدة ، ويختفي تورم الأطراف.
- في الخيار تتراكم الفيتامينات ، مما يؤثر إيجابيا على الحالة النفسية والعاطفية للفتاة. إذا كان لديك مشاكل مع النوم والكوابيس ، والتعرض المتكرر للضغط العصبي ، يجب عليك شرب عصير الخضار أو تناول الخيار الطازج.
- تنطبق خصائص مفيدة على السيدات في الفترة المناخية. وتقلص وتيرة الاضطرابات ، يتم تطبيع البيئة الهرمونية. خلال فترة الحيض ، يساعد الخيار على رفع الهيموجلوبين ، وتخفيف الدوخة واللامبالاة.
خصائص مفيدة للخيار
- الجهاز الهضمي. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الكثير من البكتين ، والألياف الغذائية والمياه تتراكم في الخضار ، فإن نشاط أجهزة الجهاز الهضمي يتحسن.يزيد التمثيل الغذائي ، ويقلل من تواتر التخمر الغذائي في الأمعاء ، وزيادة التمعج والميكروفلورا. يشار إلى الخيار لاستخدامها من قبل الناس الذين غالبا ما يعانون من الإمساك أو صعوبة في عمل البنكرياس. مع أي نظام غذائي تحتاج إلى إدخال الخضار في النظام الغذائي.
- نظام القلب والأوعية الدموية. إذا أخذنا في الاعتبار جميع الدراسات العلمية ، يمكننا أن نستنتج أن الخيار يجلب فوائد هائلة لعضلة القلب والأوعية الدموية. يتم تحقيق التأثير الإيجابي بسبب وفرة الألياف والبوتاسيوم في تركيبة الخضروات. أيضا ، المواد الخام تطبيع ضغط الدم.
- داء السكري. يعتبر الخيار منتجًا فريدًا يمكنه تثبيت مستويات الجلوكوز في الدم. مؤشر نسبة السكر في الدم من المواد الخام هو صفر. خلاصة القول هي أنه في الخضار هناك الكربوهيدرات سهلة الهضم ، والتي لا تؤثر على صحة الشخص المريض.
- نسيج عظمي. الريتينول والسيليكون وفيتامين B1 ، B6 ، D ، وحمض الأسكوربيك ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم والبوتاسيوم موجودة بكمية كافية في الخضار. في المجموع ، يكون للأنزيمات تأثير مدر للبول واضح. ونتيجة لذلك ، تطهر الخضار الجسم من السموم ومنتجات التحلل.هذا يقوي نسيج العظام. وقد أكد الطب العلمي أن الخيار مفيد للروماتيزم والتهاب المفاصل والنقرس ، وخاصة مع عصير الجزر.
- أمراض الأورام. في عامة الناس ، تشتهر المواد الخام بوفرة من مضادات الأكسدة. هذه المواد تمنع نشاط الجذور الحرة. نتيجة لهذا التأثير ، يتم تقليل خطر تطور الورم بشكل ملحوظ. الخيار يمنع تشكيل سرطان عنق الرحم والثدي والمبيض والقولون والبروستات لدى الرجال.
- المخلفات. يتكون الخيار في الغالب من الماء والسكريات الطبيعية والفيتامينات. ونتيجة لذلك ، تتطابق الخضار بشكل مثالي مع الأعراض غير السارة للمخلفات.
- لتخفيف الوزن. الخضار يحتوي على الحد الأدنى من السعرات الحرارية. لا يحتوي الخيار على دهون. تكوين المواد الخام وجدت المياه والأملاح المعدنية ومجموعة من الفيتامينات. من هذا يجب أن نستنتج أن الخيار سيكون إضافة كبيرة إلى القائمة اليومية للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن. أيضا ، فإن الميزة غير المشكوك فيها للمنتج هو أنه يمكن استهلاكها في أي وقت من اليوم.
- اللثة والأسنان. يستخدم عصير الخيار بنشاط لعلاج العمليات الالتهابية المرتبطة باللثة. على وجه الخصوص ، تكوين مفيد للالتهاب اللثة.بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك المنتجات الطازجة له تأثير إيجابي على مينا الأسنان. أيضا ، والخيار يعارض تشكيل رائحة الفم الكريهة.
- غزوات دودة. في الطب الشعبي ، يتم استخدام بذور الخضروات بنجاح لمكافحة الطفيليات المعوية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى أخذ المواد الخام ذات الحجم الكبير من الفاكهة الناضجة. بعد ذلك ، تجفف البذور وتطحن إلى مسحوق. هذه الأداة فعالة في مكافحة الديدان الشريطية التي تعيش في الجهاز الهضمي.
- الشعر. في مستحضرات التجميل ، وعصير الخيار بشعبية كبيرة. الشطف المنهجي لصيغ الشعر يقوي هيكلها ويغذي جميع العناصر الضرورية. يتم تحقيق تأثير إيجابي بسبب وجود الكبريت والسيليكون في الخضروات. أيضا ، لتحسين المظهر ، فمن المستحسن أن تستهلك 120 مل يوميا. الخيار والجزر الطازج.
موانع خيار
- يحظر استهلاك الخيار في أي شكل من أشكال التهاب الكلية المزمن والحاد ، الفشل الكلوي ، التحصين البول.
- كن حذرا مع المنتج مع القرحة الحادة ، التهاب المعدة ، التهاب الكبد ، التهاب القولون والتهاب الأمعاء.
- هذه موانع تنطبق أيضا على الأغذية المعلبة. تعاطي الخضروات الطازجة غالباً ما يؤدي إلى التجشؤ وتشكيل الغاز وعسر الهضم وحرقة المعدة.
يتكون الخيار في الغالب من الماء ، ولهذا السبب يجب إدخاله في الطعام اليومي لجميع فئات الناس. تنطبق الخصائص القيّمة على الوظائف المهمة للجسم ، في حين أن الخضروات لديها الحد الأدنى من موانع الاستعمال.
فيديو: استخدام الخيار للرجل
لإرسال