فوائد وأضرار عصير الخيار. عصير الخيار لانقاص الوزن

في أغلب الأحيان ، يتم إضافة الخيار الطازج إلى السلطات النباتية والوجبات الخفيفة والوجبات الخفيفة الباردة. ومع ذلك ، فقد تعلمت العديد من الناس لاستخراج العصير من الفاكهة ، ومن ثم شرب المخدرات لتعزيز الصحة. تعتبر هذه الخطوة صحيحة ، ويوصي خبراء التجميل وخبراء التغذية باستخدام عصير الخيار الطازج. دعونا نفحص التركيب الكيميائي والمنفعة والضرر من الشراب.

التركيب الكيميائي لعصير الخيار الطازج

1. يشمل عصير حوالي 92-94 ٪ من الماء. هذا يسمح لك باستعادة الحصانة ، كما يقولون ، على جميع الجبهات. يحتفظ السوائل بالعمليات الأيضية عند المستوى المناسب.
2. بالإضافة إلى ذلك ، يشمل الطب الخيار عناصر الصغرى والماكرو. أكثرها قيمة هي الحديد ، الفوسفور ، الكالسيوم ، الكبريت ، الكوبالت. كما أن العصير غني بالكروم والسيليكون والبوتاسيوم واليود والصوديوم والمنغنيز والمغنيسيوم والفلور والنيكل.
3. وتستكمل هذه القائمة الواسعة بالفيتامينات من المجموعة B ، H ، PP ، tocopherol ، الريتينول ، الإيثر ، الكلوروفيل ، حمض التارتيرونيك ، حمض الأسكوربيك.

فوائد عصير الخيار الطازج

1. بالنسبة لصحة الإنسان ، من المهم للغاية الحفاظ على أرصدة المياه القلوية والمياه والملوحة. هذا يساعد عصير الخيار. يزيل الشوائب والأملاح الثقيلة ، ويطهر الأمعاء من الخبث ، ويرسم ويزيل السموم من الأعضاء الداخلية.
2. في معظم الحالات ، يتم استخدام عصير الخيار لتطهير الكلى والكبد والمرارة. الشراب له تأثير مدر للبول ، فهو يزيل الانتفاخ أثناء الحمل. البوتاسيوم الزائد يؤدي إلى اضطرابات الكبد والقلب ، ولا يسمح لعصير الخيار أن يتراكم العنصر في الجسم بجرعات كبيرة.
3. من المفيد شرب عصير طازج مفرط التوتر. العذبة يخفض ضغط الدم إلى المستوى المطلوب ويحافظ على هذا الرقم طوال اليوم. أيضا ، ينظف الدواء النباتي الأوعية الدموية ويكثف جدرانها ، ويعزز تجديد الأنسجة المتسارع.
4. اليود ، الذي يتوفر في عصير الخيار ، يختلف بسرعة الهضم.لهذا السبب ، يصف الأطباء في كثير من الأحيان أشخاصًا جددًا يعانون من حالات غير طبيعية في نشاط الغدة الدرقية. وبالمثل ، الوقاية من أمراض الغدد الصماء في الرجال والنساء.
5. مشروب من عجينة الخيار يساعد على تطهير الدم وإنتاج أجسام جديدة. كما أنه يملأ الدم بالأكسجين ، الذي يحمله في جميع أنحاء الجسم. من هنا تسرع جميع العمليات الأيضية ، تتوقف الشيخوخة المبكرة للأنسجة.
6. في معظم الأحيان ، يوصف عصير الخيار للاستخدام في اليرقان وأمراض الكبد والكلى. يتم استهلاك الشراب من قبل البدناء ، وكذلك أولئك الذين يسعون للتخلص من بضعة سنتيمترات في الخصر. يحدث فقدان الوزن نتيجة لتقسيم اللوحات الدهنية ، وزيادة توازن الماء ، والقضاء على السموم والخبث ، وتأثير ملين.
7. مشروب الخيار يحدد الأمعاء الدقيقة ويحفز عمل هذا العضو. إذا كنت تستخدم الدواء كل يوم على معدة فارغة ، سوف ننسى إلى الأبد عن الإمساك ، وانتفاخ البطن والانتفاخ وغيرها من المشاكل المماثلة.
8. في كثير من الأحيان ، يتم دمج عصير الخيار مع العصائر الطازجة الأخرى لتعزيز تأثير المكون الرئيسي.جنبا إلى جنب مع العصير الطازج من الجزر والملفوف والكرفس والتفاح أو الحمضيات ، سوف تضع القلب في النظام ، وتطبيع ضغط الدم ، وتنظيف الأمعاء ، وتحقيق الاستقرار في الخلفية النفسية والعاطفية ، وتعزيز نظام المناعة.
9. عصير الخيار والسبانخ مع الجزر بفعالية يحارب النقرس والبروستاتا. يزيل الكوكتيل بقايا حمض اليوريك ، والتي تتميز بخاصية سيئة تتراكم مع هذه الأمراض. إذا كنت قد عثرت على أحجار رملية أو كلية ، قم بخلط عصير الخيار مع عصير اليقطين لإزالة الملح من البول.
10. وقد أثبتت قيمة عصير الخيار عدة مرات. لذا ، فإن الشراب يسمح لك بإزالة أعراض البرد ، وإزالة المخاط من الجهاز التنفسي ، وتخفيف الأعراض جزئيا من التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. إذا كنت تشرب الدواء بملعقة من العسل ، فإنك تقوي جهاز المناعة أثناء انتشار ARVI.
11. لتحسين حالة الشعر والأظافر والجلد ، تقوم العديد من الفتيات بإعداد عصير طازج من الخيار ، أوراق الخس ، الكرفس والجزر. يحارب هذا الشراب حب الشباب والالتهابات ، ويقوي بصيلات الشعر ، ويبيّن الأظافر ويسمح لك بالحصول على تان حتى دون بقع العمر.
12. للوقاية من جميع الأمراض المذكورة أعلاه لا ينصح باستخدام عصير الخيار أكثر من 1 لتر. في اليوم البدء في تناول الدواء مع 150-200 مل. ، زيادة تدريجية في المبلغ. اعط الأطفال حديثي الولادة من 5 سنوات لملء نقص السوائل في الجسم المتنامي.
13. كما ذكرنا سابقا ، هناك تراكم كبير من فيتامين B في عصير الخيار ، والعنصر له تأثير إيجابي على الخلفية النفسية والعاطفية للشخص ، ويساعد على الاسترخاء وتخفيف التعب. فيتامين ب يحارب آثار الإجهاد والأرق والكوابيس والتهيج والمزاج السيئ.

فوائد عصير الخيار لانقاص الوزن

1. غالباً ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من السمنة عصير الخيار الطازج بسبب محتواهم من السعرات الحرارية المنخفضة. هذا ليس من المستغرب ، لأنه في 100 مل. هناك مشروب من 15 سعرا حراريا فقط.
2. بالطبع ، إذا قمت بإضافة الجزرة أو عصير الشمندر أو الخيار أو عصير التفاح إلى خيار عصير طازج ، فسوف تزيد المحتوى الحراري إلى 30-40 سعرة حرارية. على 100 مل. ولكن ، كما ترون ، يعتبر هذا المؤشر الأمثل.
3. لهذا السبب ، فوائد عصير الخيار لفقدان الوزن لا تقدر بثمن.الشراب ينهار لويحات دهنية عن طريق إدخال المزيد من المياه في الجسم.
4. بعد الاستهلاك المنتظم والقياس (لا يزيد عن 1 ليتر في اليوم) في البشر ، يتم تطبيع البراز ، وتنظيف الأمعاء ، وتسريع نشاط جميع العمليات الأيضية.
5. بسبب تأثير ملين خفيف ، تفقد فقط المواد السيئة التي تخرج بشكل طبيعي. تبقى جميع الأنزيمات المفيدة ، بحيث لا تتدهور. فقدان الوزن مريح.

ضرر عصير الخيار الطازج

على الرغم من هذه القائمة الواسعة من الصفات المفيدة ، فإن عصير الخيار الطازج يحتوي على بعض موانع الاستعمال. إذا كنت لا تمتثل لهم ، فإنك تخاطر في إيذاء الجسد.

1. بعض الناس لديهم التعصب الفردي للخضراوات. إذا كنت واحدًا من هؤلاء ، توقف عن استخدام عصير الخيار.
2. لتجنب رد فعل تحسسي ، لا تتجاوز الجرعة المسموح بها يوميا. هي 1 لتر. بشرط ألا يكون لديك أي موانع.
3. يجب أن يبدأ التعارف الأول مع المنتج بكميات صغيرة (حوالي 100 مل). زيادة تدريجية في المبلغ.
4. من عصير الخيار يجب أن يعطي الناس بالحجارة في المرارة. إذا كانت هناك أورام في الكلى ، يتم إجراء العلاج تحت إشراف الطبيب.
5. يجب أن يكون سكر عصير الخيار بعناية خاصة لأولئك الذين يعانون من urolithiasis ، التهاب المعدة ، قرحة الاثني عشر وقرحة المعدة.

عصير الخيار يكسر كمية المياه الموجودة في تركيبة الشراب. لهذا السبب ، يُنصح باستخدام العصير الطازج في فصلي الصيف والربيع عندما يحتاج الجسم إلى السوائل. عند شرب عصير ، والنظر في الجرعة والموانع اليومية المسموح بها.

فيديو: عصير الخيار