Може ли сокът от нар, когато кърмите?

Историческото родно място на нар (гранулат) е Персия. "Зърнената ябълка" е ориенталски кралски плод.

В края на есента сергиите със зеленчуци и плодове се допълват с нар. Самата природа разумно разпределя, когато е подходящо появата на плода. Този период е опасен за жените по време на кърмене, тъй като се наблюдава агресивният ефект на вирусите върху отслабения организъм. Нарът е сезонен помощник, който може да поддържа здравето на майката и бебето при студени климатични условия. Тя трябва да бъде задължителен продукт в храненето на дадена кърмачка, тъй като е биологичен стимулант. Той има силата да подобри апетита си, да потуши жаждата си, да усили продукцията на хемоглобин в кръвта, както и образуването на червени кръвни клетки.

Съставът и ползите от нар

Отговорът на въпроса дали жената се нуждае от сок от нар по време на кърменето е очевидна - това е необходимо - това е най-добрият начин за насищане на женското тяло с витамини, минерали и други съдържания на носител. Всичко е ценно в граната. Ефектът от използването на сок от нар, дължащ се на богатия състав:

• Въглехидрати, протеини, мазнини.
• Органични мастни киселини.
• Танини.
• Полифенолите.
• Есенциални аминокиселини.
• Каротин.
• Аскорбинова киселина, E, K, PP, витамини от група В.
• Минерали: калий, калций, селен, манган, желязо, магнезий, фосфор, натрий, мед, цинк.
• Водоразтворими полифеноли.

Това е важно! Включително сок от нар в диетата, по-добре е да го направите внимателно, като постепенно увеличавате дозата. Важно е да разберете, че плодът може да причини алергична реакция. Особено внимание трябва да се обърне на реакцията на новороденото към храната на майката. Във всичко това е необходимо да се спазва мярката, тъй като изобилието може да предизвика появата на диатеза и нарушаване на процесите в тялото.

Предпазни мерки!

Преди да започнете да се възползвате от сока от нар, трябва да слушате тялото си и да обърнете специално внимание на факта, че пиенето изисква предпазливост, ако:

• Има предразположеност към язви.
• С киселини.
• Висока киселинност.
• Пристрастеност към запек.
• Повреда на зъбния емайл.

Ако новороденото не е нормализирало микрофлората в червата, има колики, столът е счупен - използването на нар и неговите производни ще трябва да бъдат изоставени, докато тези процеси не се нормализират от бебето. Сокът от нар е наситен с танини и е в състояние да причини запек в кърмачка и кърмаче.

Обърнете внимание! Не се взема чист сок, той трябва да се разрежда с вода, тъй като голямо количество киселини в неговата чиста форма може да причини разлагане на зъбите и да влоши заболяванията на стомаха и червата. При гастрит, стомашна язва, дуоденален сок от язва е противопоказан.

Какво е използването на сок от нар за кърмеща жена

1. Нарът е богат на фолиева киселина, която участва в развитието на централната нервна система на клетъчно ниво.
2. Витамин В9 участва в развитието на червени кръвни клетки и в възстановяването на клетките, подложени на регенерация.
3. Калцият, съдържащ се в нар, е важен за изграждането на функция на костната тъкан, косата и зъбите. Предпазва тялото от алергични реакции.
4. Магнезият има важен ефект върху нормализирането на нервната система.
5. Калият подпомага работата на кръвоносните съдове и подобрява мозъчната активност. Нарът се насища с калий повече от всеки друг плод.
6. Желязото обогатява кръвта и е важен елемент, който участва в кръвообращението. Липсата на този елемент в майката и новороденото може да причини анемия.Плодовете на източните растения са в състояние да компенсират липсата му.
7. Натрият нормализира баланса на водата и солта, незаменим помощник в работата на бъбреците и участва във функционирането на нервната система и мускулната активност.
8. Напитката ще помогне да се предотврати появата на оток в тъканите, тъй като тя има диуретичен ефект и е в състояние да изчисти тялото на токсините.

Когато кърменето на женското тяло е особено уязвимо и податливо на настинка. Ако не можете да бъдете спасени, приемането на химикали не е най-доброто решение - трябва да обърнете внимание на лечебните свойства на нар сок. Това ще помогне да се справите с кашлица, респираторни заболявания, възпаления и нормализиране на температурата.

Съдейки по горното, сокът от нар е полезен и притежава свойства, които са ценни за жените по време на кърмене. Ако няма алергични реакции и забрана да се използват по причини, свързани със здравето на майката и детето, определено трябва да добавите нар от обичайните продукти. За да се избегнат възможни странични ефекти, сокът се въвежда постепенно в диетата и се разрежда със сокове от зеленчуци или други плодове, вода,състояние.

Как да използвате сок от нар

Както при всеки продукт, тялото по време на лактационния гранат се възприема по различен начин. Въведете го в диетата е необходимо, но постепенно. Важно е да се следят възможните промени в състоянието на детето.

Не трябва да започвате да се запознавате с тази напитка по време на кърменето, като я купувате в магазина, дори и да е популярен производител. Наистина полезен продукт - сокът, приготвен самостоятелно, разреден с варена вода.

Етикетите на фабричните опаковки са пълни с невероятен състав от полезни включвания, но е необходимо да се има предвид, че витамините и минералния комплекс се въвеждат в напитката в крайните етапи на производство чрез изкуствени средства, половината от които се унищожават през първия половин час. Във фазата на пастьоризация сокът губи всичките си ценни качества и се превръща в приятна напитка, за да утоли жаждата ви.

По-добре е да започнете да ядете с малки дози, тъй като плодовете се наричат ​​"червени плодове", което означава, че кожата на детето може да реагира с обрив и зачервяване, както и да доведе до сърбеж и дискомфорт.Често това е причината за диазата.

Как да си направим сок у дома

За здравословна напитка е важно да изберете зрели плодове със сладки зърна. Само такова нар може напълно да даде своя сок и да даде естествена сладост и приятен вкус.

1. Експресни резултати могат да бъдат постигнати чрез прибягване до цитрусови сокоизстисквачки. За да направите това, кората от нар се врязва в кръг, плодът се разделя на две половини и, използвайки същия принцип като оранжево, се извлича полезен сок от рубин. Недостатъкът на това завъртане е, че пулпата, костите и кожите влизат в напитката и това ще изисква известна работа. Полученият състав се филтрира през гъста плат или няколко слоя марля.
2. По-практичният начин за получаване на витаминния състав изисква повече време. Всички плодове от нар са отделени от кората и мембраните, след което се прибягва до използването на центробежен сокоизтисквач. По този начин можете бързо да получите максимално количество сок, без загуба.
3. При липса на средства за технически прогрес, използвайте наличните инструменти. Плодът се хвърля на масата, като полага усилия да месят плодовете под лющенето.След като плодът се омекоти, направете бразда в кожата и изцедете сока. Това също е добър начин за извличане на сок от тънкослойни сортове.
4. Друг ефективен вариант: семена от нар се накисват с вряща вода, изсипват се в сито и плодовете се омесват с помощта на дървено острие. След като ядките са унищожени, те се изцеждат през плътен слой марля.
5. Понякога, за да извлекат сока от наровете, те прибягват до използването на преса за счукване на чесън. Но е по-добре да се даде предимство на методите, при които не се изисква използването на метални предмети, тъй като под действието на киселина съставът на дадено вещество може да претърпи промени.

Видео: какво и колко да пиете докато кърмите?