Les dones embarassades poden menjar magrana?

Durant el part, la futura mare revisa la seva dieta diària, incloent-hi o excloent-ne alguns. En particular, avui parlarem de grans de grans de magrana, fragants, famoses pel seu baix contingut en calories i per la seva capacitat per augmentar l'hemoglobina.

Selecció de magrana

No tingueu pressa per comprar la primera fruita disponible, prestar atenció i inspeccionar-la des de tots els costats.

La fruita a l’extrem, que té una pell seca i opaca, és apta per a la recepció durant el part. Hauria de cobrir les llavors tant com sigui possible de manera que siguin impreses i visibles prou bé.

La corona de magrana és bastant seca, això indica la seva plena maduresa. Això vol dir que la llista de substàncies químiques està ben formada i la recepció beneficiaria a la dona embarassada.

També val la pena prestar atenció al pes de la fruita, no ha de ser massa lleuger, es parla de la maduració excessiva i de l'assecat. La fruita de qualitat és pesada, densa i no es pressiona en alguns llocs.

La composició i les propietats de la magrana

Si parlem de calories, per porció de 0,1 kg. no supera els 84 Kcal. Aquest valor es deu a la inclusió en la composició dels sucres, que són responsables del sabor dolç. El més interessant és que en una porció de suc de 100 ml. hi ha menys calories, només 63 unitats.

Per a les dones embarassades, és aconsellable utilitzar la magrana en un complex amb finalitats gastronòmiques, és a dir, fer decoccions de la pell, utilitzar suc fresc diluït i menjar grans. Llavors serà possible cobrir la necessitat de molts àcids, compostos minerals, complexos vitamínics.

Heu de considerar acuradament la llista de substàncies químiques L'àcid ascòrbic es concentra en ell en una quantitat decent. Estimula el sistema immunitari i prevé els refredats. Els tocoferols actuen com a antioxidant i el retinol millora l'estat de la pell.

Inclòs en la composició de les vitamines del grup B que tenen un efecte positiu sobre l'entorn psicoemocional de la mare. Es consumeix la magrana quan no es pot adormir o sovint se sotmeten a situacions de stress. La vitamina PP és important per als ronyons i el fetge.

A la baia de sembrat múltiple (com es diu de gairebé granada), es concentra una quantitat d’excés de ferro. Augmenta l’hemoglobina, evita l’anèmia congènita del nadó i l’anèmia de la mare. Per tant, es beneficia de la recepció de grans perfumats. Tampoc es priven dels fruits de potassi, fòsfor, calci i magnesi. Un lloc especial està ocupat per fitonicides, fitoestrògens, aminoàcids, àcids orgànics.

A causa d’una llista tan extensa de substàncies, les magranes tenen les següents qualitats positives:

• les habilitats cognitives es milloren;
• es condensen les parets dels canals sanguinis, convertint-se en menys fràgils;
• desapareixen les inflamacions de les mucoses;
• es millora la lubricació natural dels teixits articulars i del cartílag;
• es prevenen processos patològics greus de càncer;
• augmenta el peristaltisme del tracte intestinal;
• enforteix el sistema immunitari;
• la pressió arterial disminueix;
• la composició sanguínia millora a causa del ferro entrant;
• augmenta l’hemoglobina, se suprimeix l’apatia;
• els teixits s'enriqueixen amb oxigen a nivell cel·lular.

Els beneficis de la magrana durant l’embaràs

Durant la maternitat, és molt important controlar el seu estat de salut, de manera que, en cas de reacció negativa, es dugui a terme una acció oportuna.

1. A causa de les seves propietats antisèptiques, les llavors de magrana i el suc basades en elles milloren la condició de gingivitis. L’acció antibacteriana mata els bacteris de la cavitat oral, enforteix les genives i les dents, que sovint empitjoren en les dones embarassades.
2. Al principi, el cos de la futura mare pateix una disminució de la immunitat. En la composició dels grans de magrana un munt d’ascorbació, que augmenta la resistència a les infeccions virals.
3. Les dones embarassades pateixen de restrenyiment, de problemes amb l'activitat digestiva, de l'acidesa, etc. A causa de l'augment de la digestibilitat dels aliments, l'estat torna a la normalitat.
4. La vitamina E, que és un antioxidant natural, es combina amb la vitamina B9 i normalitza l'estat de l'entorn hormonal de la futura mare.
5. Només un parell de llavors de magrana poden eliminar la toxèmia emètica en les primeres etapes del transport. També es pot consumir el suc, que a causa de la seva amargor alleujarà les nàusees.
6. Mentre portes un bebè, el sexe més feble sovint es pot sentir aclaparat, somnolent i letárgic. També augmenta la susceptibilitat a diversos refredats. Això és causat per un sistema immune debilitat.
7. Quan mengeu una magrana de forma sistemàtica, podeu fer front a la majoria dels problemes descrits. Als grans hi ha una gran quantitat d’àcid ascòrbic i aminoàcids essencials. Com a resultat, la dona es torna més activa i resistent.
8. Es recomana menjar la magrana de manera sistemàtica en qualsevol cas, ja que conté ferro. La fruita evitarà el desenvolupament d’anèmia. A més, no hi ha problemes addicionals durant el part. Els grans tenen una quantitat suficient de potassi.
9. La majoria de les dones embarassades es queixen que sovint experimenten convulsions convulsives. Hi ha una quantitat òptima de magnesi al producte. Aquest mineral evita el desenvolupament d’espasmes musculars. Almenys, la seva freqüència disminueix.
10. No us oblideu de la dieta adequada i equilibrada. En cas contrari, els problemes començaran amb el sobrepès. La magrana conté greixos, proteïnes i hidrats de carboni. En conjunt, els enzims permeten a la futura mare mantenir el pes corporal normal.
11. Els estudis han demostrat que la vitamina A està present a les magranes: quan es mengen sistemàticament matèries primeres, no es pot preocupar per la correcta formació de membranes mucoses, nervis òptics i teixit ossi en un nadó.
12. Per al manteniment d’un estat d’ambient excel·lent i una major activitat, es troba el grup de vitamines B, que també es troba en quantitat suficient en el producte. Aquestes substàncies afecten directament a la formació adequada del sistema nerviós del nadó.
13. La fruita satura amb tocoferol. Aquesta vitamina actua com a antioxidant i com a substància que forma la placenta. Com a resultat, es minimitza el risc d’avortament espontani. Per tant, menjar regularment una magrana a la posició és senzillament necessari.

Contraindicacions de magrana

1. Abans d’incloure la fruita en la dieta diària, és imprescindible assegurar-se que no hi ha una reacció al·lèrgica ni una intolerància individual. Si és necessari, realitzeu les proves i consulteu un especialista.
2. Es prohibeix menjar la fruita si es dissipa o té sensibilitat a les dents. En el suc fresc hi ha una alta concentració d’àcids fruiters. Aquests enzims tenen un efecte devastador sobre l’esmalt.
3. No intenteu incloure el producte al menú diari si teniu intolerància a un component individual, úlcera pèptica, alta acidesa de l'estómac, gastritis, enteritis i alteracions intestinals.

Moltes dones embarassades es pregunten si es pot utilitzar la magrana, estant en una posició interessant. Els experts diuen que sí, però en tot el que necessiteu saber quan parar.

Vídeo: els beneficis i els danys de la magrana