Es pot menjar tomàquet embarassada?

Una dona des de les primeres etapes de l’embaràs es fa sospitosa, especialment en relació amb la seva pròpia dieta. Això és realment important, ja que la salut, el creixement i el desenvolupament del nadó a l'úter depèn de la dieta de la mare. El nen ha de rebre totes les vitamines i oligoelements necessaris. Per fer-ho, els aliments han de ser saludables, equilibrats i variats, i els productes, frescos i naturals. Assegureu-vos de recolzar-se en fruites i baies, productes lactis, cereals, carn, peix i verdures. És molt important menjar fruites, especialment de temporada, no cultivades en hivernacles, però en camp obert: contenen molt més nutrients. Avui parlem de tomàquets: quina utilitat són per a una dona embarassada i si un vegetal és segur per a un nadó a l'úter.

Els beneficis dels tomàquets durant l’embaràs

Les últimes investigacions realitzades per científics han demostrat que el tomàquet és una de les verdures més útils per als éssers humans, que conté una gran quantitat de substàncies valuoses: vitamines, oligoelements i àcids. Això fa que el tomàquet sigui simplement indispensable en la dieta d'una dona embarassada.

1. Els tomàquets es combinen perfectament amb plats pesats, grassos i de carn. El suc de tomàquet després d'un bon sopar alleujarà la pesadez i el dolor a l'estómac.
2. El tomàquet disminueix perfectament la sang, és eficaç per a les varius, la tromboflebitis, l’aterosclerosi. Aquests problemes solen ocórrer durant l’embaràs en un context d’augment del pes i de l’ajustament hormonal.
3. En la composició dels tomàquets hi ha magnesi i potassi, que milloren la funció del cor. Durant l’embaràs, això es fa realment rellevant, ja que el sistema circulatori funciona amb dos organismes, la càrrega augmenta dràsticament.
4. Una quantitat suficient de magnesi i calci protegeix la futura mare de les rampes de les extremitats.
5. El tomàquet és ric en àcid ascòrbic, que participa en la prevenció i el tractament de malalties víriques. En les primeres etapes de l’embaràs, la immunitat disminueix de manera catastròfica, ha de ser recolzada per una abundància de productes amb vitamina C en la composició.
6. El tomàquet facilita el flux de bilis, millora la funció hepàtica.
7. El tomàquet és excel·lent per als ronyons, que estan sota una gran pressió durant l’embaràs. Els tomàquets treuen la sal dels ronyons, és una potent prevenció de la urolitiasi. A causa de l’acció dels tomàquets, una dona pot desfer-se de l’edema de forma ràpida i segura.
8. Els tomàquets s’utilitzen en totes les dietes: un vegetal no només té un contingut baix en calories, sinó que és capaç de millorar els processos metabòlics, afavoreix la ruptura del greix. Si voleu obtenir la quantitat mínima de quilograms durant l’embaràs, els tomàquets són exactament el que necessiteu.
9. Si una dona embarassada continua fumant o ha tingut un període llarg de fumar abans de l'embaràs, cal recolzar-se en els tomàquets: neteja perfectament el cos de la nicotina.
10. Una gran quantitat de vitamina B en la composició dels tomàquets fa que el vegetal sigui indispensable per estabilitzar el fons emocional d'una dona. Les sobrecàrregues hormonals condueixen al fet que la futura mare es torni irritable, llàgrima, ansiosa i inquieta. Els tomàquets ajudaran a calmar-se, a eliminar l’insomni i la irritació.
11. El tomàquet manté els nivells de sucre en sang i estimula la producció d'insulina, que manca de diabetis. Les mares amb aquest diagnòstic han d’introduir els tomàquets en la seva dieta.
12. Com a part del tomàquet una gran quantitat de ferro: es tracta d’una excel·lent prevenció de l’anèmia, que es converteix en un convidat freqüent durant l’embaràs.
13. El tomàquet millora la peratàsia intestinal, accelerant el seu treball. Si durant l’embaràs heu començat a patir restrenyiment, només cal afegir a cada menjar una bona part d’una amanida de tomàquet, assaonada amb oli.

En general, el tomàquet és capaç de suportar un cos de la dona debilitat, de posar-lo en to, de millorar l'estat d'ànim, de donar energia i força. Però recolzar-se en els tomàquets ha de ser prudent.

Què és el dany dels tomàquets durant l’embaràs?

En primer lloc, el perill dels tomàquets resideix en el possible factor al·lergògic. Els tomàquets, com altres verdures i fruites de color vermell, contenen licopè, pot causar al·lèrgies. Fins i tot si la futura mare no és al·lèrgica als tomàquets, no hauríeu d’abusar-los durant l’embaràs. No es pot menjar més de 3 tomàquets de mida mitjana al dia. En aquest moment, es forma la pròpia immunitat del nen, l’ús d’un gran nombre d’al·lergògens pot provocar el desenvolupament d’al·lèrgia al fetus. Si la mateixa dona és al·lèrgica als tomàquets, podeu canviar de tomàquet taronja: són molt més fàcils d’absorbir.

Els tomàquets són capaços de diluir la sang, però amb una tendència a sagnar pot ser perillós: la condició només empitjorarà. Especialment no es pot inclinar en tomàquets abans del part, hi ha un risc de sagnat uterí. Els tomàquets salats i en escabetx no tenen cap avantatge, al contrari, només augmenten la inflor. Una gran quantitat de vinagre i espècies en salmorra poden causar acidesa estomacal. Intenteu comprar tomàquets durant la major estació d’estiu i tardor. En altres moments, només es poden trobar verdures als prestatges, que sovint es tracten amb un gran nombre de productes químics.

Totes les propietats beneficioses dels tomàquets, dels quals hem parlat, són inherents només als tomàquets frescos. Intenteu no exposar els tomàquets a un tractament tèrmic, de manera que perden la dosi de lleons de nutrients. És molt més saborós i saludable menjar tomàquets en amanides: aquest és un clàssic constant que és difícil de rebutjar!

Vídeo: el tomàquet útil