Les dones embarassades poden beure el kéfir?

Totes les begudes làctiques fermentades són extremadament útils, de manera que tothom intenta introduir-los en els menjars diaris. Durant la maternitat, una dona fa un seguiment acurat de la dieta bàsica, preguntant-se sobre la possibilitat d'utilitzar el kefir. Els experts aconsellen consumir la beguda per normalitzar l'activitat digestiva i garantir el desenvolupament correcte del fetus a l'úter segons els termes de la gestació. Avui analitzarem els aspectes principals que afecten la ingesta de begudes per part de dones embarassades.

Kefir per a dones embarassades

Es pot consumir la beguda cada dia, però en proporcions limitades. A causa de l’efecte laxant, pot haver-hi una violació de les excrements, un malestar estomacal o els intestins. Aquests símptomes solen manifestar-se fins i tot quan la futura mare observa la quantitat. Per tant, cal que comenceu petit, augmentant gradualment el volum.

La composició conté minerals que tenen un efecte positiu en la formació de l'esquelet del nen. També es reforça el sistema osteomuscular de la mare, especialment per a les dones en les etapes posteriors de la gestació.

Els experts que controlen l'embaràs no aconsellen utilitzar llet sencera de vaca per a dones que estiguin en el lloc. Però estan absolutament segurs que el kefir hauria de formar part del menjar quotidià. Hi ha una sèrie de contraindicacions a les quals heu d’escoltar, les explicarem a continuació.

Pel que fa a les indicacions de recepció, es recomana beure begudes amb un sistema immune debilitat, insomni i fatiga crònica, disbacteriosis i vaginosi, restrenyiment, aftes i altres problemes que s'haurien de discutir amb un metge.

Els beneficis del kefir per a dones embarassades

1. El fong de llet neteja els òrgans interns de la mare contra compostos tòxics, elimina les escòries, reforça el sistema immunitari i augmenta la resistència a infeccions víriques amb deficiència de vitamines.
2. La principal característica positiva de la beguda és la capacitat de compensar la deficiència en compostos beneficiosos, és a dir, el complex vitamínic-mineral. Es tracta d’entrar en la composició del fòsfor de kefir, iode, zinc, sodi, potassi i calci. Hi ha a ell i vitamina D, àcid ascòrbic, retinol, vitamines B, tocoferol.
3. A causa del consum sistemàtic de kefir en el cos de la futura mare no acumula àcids nocius, toxines, escòries. La beguda mata a la microflora nociva i no permet que afecti negativament el funcionament del tracte gastrointestinal.
4. Es recomana a Kefir que consumeixi noies en les primeres etapes de la gestació per suprimir els símptomes desagradables de la toxicosi i millorar el seu benestar.
5. A causa del baix contingut calòric de la composició no contribueix a un quilogram extra, sinó que ajuda a perdre pes. Controla l'equilibri de fluids al cos, eliminant la inflor de les extremitats.
6. Totes les dones embarassades s'enfronten a problemes tan delicats com l'estómac o el restrenyiment. A causa de la normalització de les funcions intestinals, les malalties s'eliminen, els aliments són més fàcils de digerir i no fermenten a l’esòfag.

Normes per a la recepció del kefir

1. Els metges recomanen que les dones embarassades beguin kefir al voltant d’una hora abans d’anar a dormir. A causa de la inclusió de vitamines B en la composició de la beguda, l’activitat del sistema nerviós es normalitza, l’insomni desapareix. A més, les begudes amb llet agra són febles, la seva recepció a la nit elimina el restrenyiment.
2. Podeu utilitzar la composició al matí, però no a l’estómac buit. Abans d'això, n'hi ha prou amb menjar torrades de formatge o un pa de dieta i, després de 15 minuts, comenceu a rebre el kefir.
3. Si patim toxicosis, no tingueu pressa per sortir del llit. Menjar un tros de formatge i beure'l amb kefir.
4. No et recolzeu en el producte de la botiga, si és possible, kefir amarg amb les seves pròpies mans. No obstant això, si això no és possible, escolliu productes de marques provades o compreu-les a la fira de productes lactis.
5. El kefir es subministra amb sucre o mel, sempre que no hi hagi al·lèrgia al producte de l'apicultura. Aquest còctel és un refrigeri lleuger abans del menjar principal.

Contraindicacions per rebre kefir

Es prohibeix beure begudes a categories de persones que pateixen d'intolerància a la lactosa. S'ha d'entendre que la proporció d'alcohol present a la composició és petita. No farà mal a la mare ni al nadó, sempre que no rebin més d'una tassa al dia.

Jornada de dejuni al kefir

1. Mentre espereu al nadó, es pot dur a terme un dia de dejuni un cop al sexe just. Els danys derivats d’aquest procediment no ho faran. Al contrari, aquest procediment és molt útil. El kefir s'ha de complementar amb productes útils i fàcilment digeribles.
2. Entre aquests components cal distingir muesli, pomes, pa de segó, baies, peixos magres, verdures i blat sarraí bullit. Com a resultat del dia de dejuni, el cos i els òrgans podran descansar i recuperar-se plenament.
3. Després, sentiràs una onada palpable de lleugeresa. Per a aquest dia, es recomana beure d'1 a 1,5 litres. kefir baix en greixos. Si teniu alguna pregunta, podeu consultar amb un especialista. Podrà donar instruccions exactes.

Tractament del kefir

1. El kefir es considera molt agradable al gust de la beguda. La valuosa composició permet saturar ràpidament el cos amb les substàncies necessàries. A més, el producte ajuda a mantenir el pes corporal al nivell desitjat. A més, el kefir pot salvar la futura mare de problemes comuns.
2. Si sovint patim acidesa, podeu recórrer a l’ús d’una beguda amb llet fermentada. Sovint, aquest problema comença a manifestar-se en el segon trimestre de l'embaràs. El fruit creix i comença a pressionar els òrgans interns.
3. El consum de kefir amb un estómac buit ajudarà a fer front als símptomes i als vòmits desagradables. L’única cosa que cal tenir en compte és mirar amb atenció la data de fabricació del producte i la seva vida útil. En cas contrari, podeu ser enverinat.
4. La beguda làctica s’ha mostrat bé en la lluita contra el restrenyiment freqüent. Suficient per beure 200 ml. kefir amb l'estómac buit després de despertar i abans d'anar a dormir. Com a resultat, la cadira està normalitzada. Per millorar l’efecte laxant, s’hauran d’afegir 30 ml al kefir. oli vegetal. L’efecte no pot deixar de complaure.
5. El kefir també s'adapta bé al muguet (candida). Una ocurrència similar durant la gestació passa sovint. Per fer front als problemes, no és necessari comprar medicaments cars. Per fer-ho, només cal estabilitzar el sistema digestiu.
6. En aquesta matèria, el producte lacti fermentat natural pot ajudar-lo fàcilment. Per a aquests propòsits, és molt recomanable adquirir biokefir. Aquest producte contindrà lactulosa, necessària per a la microflora intestinal.

El kefir es pot atribuir als productes ideals. La composició de la llet fermentada ajudarà molt a facilitar el curs de l’embaràs. El més important és aplicar el producte correctament. El kefir elimina bé la sensació de fam, facilita anar al bany, elimina alguns problemes de salut i reforça el sistema immunitari. No abuses de la composició.

Vídeo: 10 fets sobre el kefir que no coneixíeu