Nàusees durant l’embaràs: causes i tractaments

Molt poques dones poden presumir que no experimenten nàusees durant l’embaràs. De fet, les nàusees són un dels primers i primers signes d’embaràs. Aquest 90% de les dones experimenten aquest sentiment desagradable a principis de l’embaràs. Les nàusees són una de les manifestacions de la toxèmia difícil de manejar. S'ha demostrat durant molt de temps que les nàusees moderades són un procés natural del cos, no perjudica el nen i no és un símptoma de patologies. L’únic problema és que és bastant difícil per a una dona sobreviure als llargs mesos de nàusees. Com a regla general, la toxicosis dura fins a 12-14 setmanes d’embaràs, però en alguns casos pot durar tots els 9 mesos. Aquest període només ha de passar. En aquest article aprendràs les principals causes de la toxicosi, a més de familiaritzar-te amb els molts consells per eliminar la sensació de nàusees durant l’embaràs.

Per què us sentiu malalt durant l’embaràs

Per descomptat, les nàusees són les condicions fisiològiques normals d’una dona embarassada. Però, per què sorgeix? Anem a intentar-ho.

1. Canvis hormonals. Els canvis hormonals són la principal font de nàusees durant l'embaràs. Hi ha un supòsit que les nàusees estan associades amb el nivell d’hCG. Comença a augmentar després de la fecundació i disminueix ja després de 12-13 setmanes. Per això, les nàusees acompanyen a una dona en aquest període d'embaràs.
2. Placenta. Hi ha una altra hipòtesi científica, que suggereix que la toxicosi es desenvolupa al principi de l’embaràs, abans que la placenta hagi tingut temps de formar-se. El fet és que la placenta només esdevé totalment viable després de les 10-12 setmanes i fins aleshores el fetus queda molt vulnerable i sense protecció. La natura protegeix la mare jove de la possible intoxicació, la qual cosa li obliga a sentir-se indignat per alguns productes. A més, el propi cos suggereix quines vitamines té el nadó i el que hi ha al cos en abundància. És això que provoca el gust canviat i, de vegades, fins i tot el pervertit d'una dona embarassada.
3. Factor hereditari. Hi ha una afirmació demostrada que les nàusees durant l’embaràs són informació genèticament incorporada. Pregunteu-li a la vostra mare sobre com va patir un embaràs: probablement esperareu un desenvolupament similar dels esdeveniments. A més, s'ha demostrat que en cada embaràs posterior, les nàusees en una dona augmenten.
4. Malalties del fetge i del tracte digestiu. Les malalties del fetge i del tracte gastrointestinal també poden tenir un paper crucial. Si una dona té malalties cròniques del fetge, estómac, pàncrees o sistema cardiovascular, la probabilitat de nàusees augmenta diverses vegades.
5. Edat Les dones majors de 40 anys experimenten una toxicitat molt més aguda.
6. Factors psicosomàtics. Sovint les nàusees estan associades amb el component psicològic. Si una dona sovint plora i està nerviosa, augmenta les nàusees. De fet, hi ha molts motius per preocupar-se: la futura mare està preocupada per la seva relació amb el seu marit, hi ha una pregunta sobre les finances, l'espai de vida, els nens més grans (si n'hi ha), la figura, el treball. Un gran nombre d'experiències d'una manera o una altra afecten el benestar.
7. Embaràs múltiple. Un altre fet científicament comprovat és que en cas d’embaràs múltiple, la toxicosis dura diverses setmanes més.

Aquests són només alguns dels factors que poden causar nàusees durant l’embaràs. Però sovint es poden produir nàusees fins i tot en una dona jove, completament sana i tranquil·la. Què fer en aquest cas? La toxicosi només necessita per sobreviure i esperar.Hem recopilat per a vosaltres els consells més efectius contra les nàusees durant l’embaràs.

Aliments amb toxicosi

Molt sovint, es produeixen nàusees a causa d’olors desagradables o aliments que causen fastigueig. Aquí teniu alguns consells i consells sobre nutrició que us ajudaran a reduir les nàusees.

1. Per evitar desbordar l'estómac, cal menjar una mica, però sovint. No menjar en excés, la porció no ha de ser superior al volum del palmell, en cas contrari la sensació de nàusees que no es pot evitar. No obstant això, necessiteu menjar cada 2-3 hores perquè el bebè obtingui menjar.
2. Molt sovint, les nàusees es produeixen al matí tan aviat com surti del llit. Això es deu al buit a l’estómac. És útil després de despertar-se immediatament per menjar una galeta o una galeta sense sortir del llit. Deixeu alguna cosa comestible a la tauleta de nit al vespre. I només després d’obtenir menjar a l’estómac, pot sortir lentament del llit.
3. No mengeu res que faci malestar. Fins i tot si el quallat és útil tres vegades, no el mengeu si no ho voleu.
4. Probablement no cal dir que el menjar només ha de ser fresc i de qualitat. Sense menjar ràpid dubtós.
5. Els aliments salats - galetes, fruits secs, cogombres en escabetx ajuden molt bé a les nàusees.
6. Si no desitgeu, no us oblideu de menjar plats calents. Durant la toxicosi, podeu menjar fruites, iogurts, galetes, fruits secs. Per cert, augmenta les nàusees de les sopes.
7. Els dolços de menta i el te de gingebre poden suprimir les nàusees.
8. Els àpats freds i calents i les begudes milloren la toxicosi. El menjar i les begudes han de ser calents.
9. Per a nàusees greus, xucleu una rodanxa de llimona.
10. Beure més aigua: mineral sense gas.
11. Alguns per fer front a les llavors d'ajuda de nàusees.

Si treballeu o surten de la casa amb regularitat, haureu de tenir llaminadures de menta, llimona, gingebre, llavors a la vostra bossa, cosa que us ajudarà a fer front a una aparició sobtada de nàusees.

Com desfer-se de les nàusees durant l'embaràs

Fins i tot si seguiu totes les normes de menjar sa, les nàusees encara us poden acompanyar durant tot el dia. A continuació, s’indiquen alguns consells sobre el estil de vida per ajudar-vos a desfer-vos de la toxicosi o reduir-ne les manifestacions.

1. La majoria de les vegades les nàusees provoquen olors - agudes i desagradables. Intenta protegir-se'n. Demaneu-li a la llar que no utilitzi perfums ni ho faci fora de casa. La primera vegada que una dona embarassada pot sentir-se malalt fins i tot de l'olor de carn crua, així que la cuina també és millor negar-se.
2. Ventila sovint l'habitació, especialment abans d'anar a dormir. Mireu la temperatura de l’aire a l’habitació; no ha de superar els 24 graus. Quan el clima és calent, deixeu la finestra oberta: a l’aire fresc i amb una gran quantitat d’oxigen, és molt millor respirar.
3. Deixeu de fumar, si encara no ho heu fet, no us quedeu a les habitacions amb fum.
4. Si ha augmentat les nàusees, haureu de tancar el nas i respirar per la boca: així és com es protegeixen durant un temps des de l'olor desagradable.
5. Podeu desfer-vos d’una sobtada de nàusees amb xiclet de menta.
6. Eviteu l'estrès i l'estrès nerviós, relaxeu-vos més. Si treballeu en posició asseguda, a l'hora de dinar, tracteu de caminar almenys a 200 metres. Si és possible, les dones embarassades haurien de dormir més del normal: de 8 a 10 hores al dia. Amb una forta toxicosi, heu de fer pauses per dormir durant el dia.
7. A la nit i els caps de setmana, passegeu pels embassaments, a les zones del parc forestal. Una quantitat suficient d’oxigen reduirà la sensació de nàusees.
8. Algunes dones es salven de nàusees durant l’embaràs amb pasta de dents. Proveu de raspallar-vos les dents: en alguns casos us ajudarà. En lloc de pasta de dents, podeu fer servir mentes per rentar la boca.
9. De vegades no arriba les nàusees al matí, sinó a la nit.Això pot indicar les característiques individuals d’una dona, o simplement està cansada o nerviosa. Això és especialment cert per a les dones embarassades. En aquest cas, haureu de beure 7-8 gotes de tintura mareurita o de valeriana: això us permetrà calmar-vos i eliminar les nàusees.
10. Eviteu factors provocadors. Utilitzeu roba còmoda amb la qual us sentiu còmode, tant física com moralment. Abandona els talons. Eviteu el transport públic: no només us esperen olors desagradables, sinó també nombrosos virus que no necessiteu ara.
11. Si deixeu anar alguna cosa, no us doblegeu, és millor seure. Això evitarà les nàusees i els marejos.
12. Abans d’anar a dormir, necessiteu menjar alguna cosa per no dormir a l’estómac buit. És millor dormir al costat dret i fer servir dos coixins per aixecar el cap.
13. De vegades, la sacsejada psicològica ajuda a desfer-se de les nàusees: anar de vacances, visitar diversos esdeveniments, conèixer gent agradable. Totes les bones emocions us ajudaran a oblidar-vos de les nàusees.
14. Assegureu-vos de prendre un multivitamínic, ja que sovint la toxicosi pot ser un signe d’una manca d’elements traça importants.
15. A uns tres centímetres del palmell de la palma hi ha un punt actiu al canell, que es troba a la depressió entre els tendons. Ella és responsable de sentir nàusees. Si pressioneu-la durant uns minuts, passaran les nàusees. També podeu utilitzar polseres especials que es porten en els viatges; actuen directament en aquest punt.

Cada dona troba la seva manera individual de fer front a la toxèmia i suprimir les nàusees. Proveu tots els mitjans, un per un, i alguns d'ells seran efectius per a vosaltres.

Nàusees: la norma o la patologia

Com es va assenyalar, una lleugera nàusea - això és normal, passa a gairebé totes les dones. Però, i si et sents molt malalt? He de consultar a un metge? Per descomptat, definitivament hauríeu de parlar dels vostres sentiments amb el ginecòleg observador. Si no es produeixen més de 10 nàusees al dia i no estan acompanyats de vòmits, normalment no us preocupa. En quins casos he de demanar ajuda immediatament?

1. Si una dona embarassada perd pes.
2. Si les nàusees van acompanyades de vòmits, més de tres vegades al dia.
3. Si una dona no pot menjar completament.
4. Si les nàusees van acompanyades d’un augment de la temperatura corporal, el ritme cardíac ràpid.

En aquest cas, la toxicosi pot ser perillosa: el cos de la dona es deshidrata, el nadó no rep la nutrició necessària. En alguns casos, aquesta condició és plena de la mort del fetus. Per tant, amb episodis de vòmits i nàusees greus, s'ha de col·locar una dona en un tractament hospitalari.

L'embaràs és la felicitat que moltes dones esperen. No obstant això, no sempre és una estètica bonica, una indulgència en els capritxos i una selecció de belles robes de nadó. L’embaràs és un veritable repte per a una dona. El primer que una dona es troba en les primeres etapes és la nàusea, la persistència i la molèstia. Podeu fer front a una sensació desagradable, el nostre consell us ajudarà amb això. Seguiu les regles de menjar sa, descanseu i camineu més, seguiu la qualitat de la vostra vida, no estigueu nerviós. I, a continuació, la nàusea es reduirà gradualment, i l'embaràs només portarà moments alegres.

Vídeo: què fer amb les nàusees a principis de l'embaràs?