Quina hora de dormir el nen?

La situació del temps necessari per enviar el nen a dormir depèn directament de la residència territorial. Per exemple, els habitants de la nostra terra natal, fins i tot a les 8-9 de la tarda, poden passejar tranquil·lament amb nadons, mentre que a Europa els nens ja dormen. També és important la temporada de l'any, que es fa fosc més tard a l'estiu, respectivament, i la persona es manté despert més. A l’hivern, les hores de llum del dia són curtes, de manera que els nens comencen a voler dormir prou aviat. Avui examinarem les principals característiques que també afectaran l’edat del nen.

Normes soviètiques

1. Segurament tots els progenitors moderns s'enfronten al fet que la generació més antiga dicta les seves pròpies condicions pel que fa al temps de posar el nen al llit. A l'època soviètica, els nadons van ser enviats al llit tan aviat com van arribar a les 8-9 de la tarda.
2. Normalment, el nen dormia entre 9 i 6 de la matinada Llavors se li va donar unes altres 3 hores per descansar diàriament. Però això no és gaire convenient en la situació actual, perquè en una hora així, ni tan sols tots els pares tornen a casa del treball. Resulta que no veuran el nen fins al matí.
3. Aquesta alineació era convenient per a les famílies treballadores i les mares en particular, la durada de la qual de maternitat era de només un any. Les 3 hores reservades per dormir durant el dia estaven a temps perquè el nadó s'adormés a la guarderia.
4. Amb el pas del temps i, en conseqüència, a mesura que creix un nen, es redueix la durada del son durant el dia. Aviat el nen no es va posar al llit. Resulta que el primer alumne no dormia durant el dia, estava preparat per a l'escola, estava prou cansat a la nit.
5. Per a molts, aquest horari no s'adapta per diversos motius, circumstàncies i altres aspectes. Això és especialment cert per als pares que estimen estar molt a la nit. En conseqüència, envien el nen a dormir massa tard. Per cert, a l'oest, l'enviament d'un nen al llit a les 9 de la tarda és molt tard.

Normes europees

1. Si s’adhereixen a l’opinió d’especialistes locals, el nen haurà d’acostar-se al llit, a partir de les 6 de la tarda, que acabarà entre les 8 i 30 de la tarda i no més tard Els desperten al matí a les 7 del matí, cosa que no sempre és convenient. El somni durant el dia es cancel·la, ja que durant les hores nocturnes el nadó simplement dorm prou.
2. Segurament a totes les famílies hi havia casos en què un nen més proper a les 7 de la tarda començava a fregar-se els ulls, queixant-se que vol dormir. Les persones que l'envolten comencen a atraure els dibuixos animats, la música, els jocs, creient que el nen simplement no dorm abans de les hores del matí i que desperta els pares a la nit. Tanmateix, aquest enfocament és fonamentalment equivocat.
3. Un nen té un ritme biològic que determina quan és necessari dormir i quant. Si la generació més jove es queda adormida, segur que dormirà fins al matí. I imposes el teu propi horari "tard", destruint el cos. Els científics han trobat una explicació sobre per què s'hauria de guardar el somni de forma anticipada.
4. El cos humà està constantment sotmès a ritme biològic, és a dir, el canvi d'hores diürnes a la nit i viceversa. Quan es fa més fosc, la melatonina comença a funcionar. Aquesta hormona és responsable del son adient, així com de l’absència de malsons.
5. La substància especificada actua com a sedant. La temperatura del cos disminueix lleugerament, la concentració de glucosa disminueix, els teixits musculars es relaxen. El cos ja està literalment cridant que el dia ha canviat de nit, és hora de dormir. Si no us perdeu aquest moment, la persona s'adorm ràpidament.
6. En el cos d'un nen, l'hormona comença la seva producció de 6 a 8 al vespre. Si mireu acuradament el vostre propi fill, trobareu el moment idoni quan necessita anar al llit. Es considera que les parpelles són signes òbvies, el bebè es frega els ulls, s'adapta còmodament.
7. Si es perd aquesta situació, la melatonina es substitueix pel cortisol, que és responsable del vigor. El bebè no dorm durant almenys un parell d'hores, cosa que no beneficiarà el seu cos creixent. A més, hi haurà malsons, el nen començarà a ser capritxós, es despertarà més sovint a la nit.

Temps de dormir i edat del nadó

1. Depenent de les característiques del cos del bebè, els nens poden trigar diverses hores a recuperar-ne la força. Alguns nens poden dormir a la nit fins a les 9 hores, i això és suficient per al tot el dia següent.
2. Els altres nens poden descansar durant 1 hora durant el dia, esgotar-se i dormir 12 hores a la nit, per la qual cosa és important saber quin és el moment més adequat per dormir. Segons l’edat del nadó, s’ha de posar al vespre a diferents hores.
3. Després de donar a llum en els primers 3-4 mesos de la vida del nadó, necessitarà molt de temps per dormir. En aquest cas, val la pena assenyalar que és probable que un nen a aquesta edat no dormi solament al bressol. Per tant, també heu de mentir amb ell.
4. El temps de son pot variar molt a causa dels somnis caòtics i diürns. La seva tasca continua sent que vostè mateix ha d’ajudar el nadó a dormir en el moment adequat. Cal establir un ritme natural de vigília i de son al nadó.
5. Si el nadó ja té entre 3 i 6 mesos, el moment idoni per a la posta és de 7 a 8 hores. En aquest cas, el somni hauria de durar fins a les set del matí. Si encara esteu lactant, pot despertar a la nit per satisfer la fam.
6. En aquest cas, és molt important ajustar el ritme diari. Si ho fas tot bé i dormir a punt el nadó, no es despertarà a la nit. De sis mesos a un any del nadó, es recomana dormir al voltant de les 7 del vespre. Al mateix temps, el nen ha de dormir 2-3 vegades al dia.
7. En aquest període, és important assegurar la transició de 3 somnis a 2. Aquests procediments poden destruir el règim en gran mesura. Per això, el nen es quedarà adormit a la nit més tard. Aquesta edat es considera la més difícil, preparar-se per interrupcions freqüents en els somnis.
8. Per això, a la nit, el nadó penjarà sovint al pit i intentarà dormir. Sense això, no podrà descansar del tot. Els experts recomanen els cursos amb antelació, com ensenyar-li a dormir sense tenir un pit.
9. Per tant, no hi haurà despertar nocturn ni mareig constant. Com a resultat, en 1 any de vida del nen, és possible ajustar completament el mode de repòs i gaudir de bones nits. A partir d’1,5 anys d’edat, el bebè s’ha de traslladar des de somnis de 2 dies a 1.
10. La posada en horari nocturn dependrà directament de l’hora en què el nadó es desperti al matí i quant de temps de descans durant el dia. No obstant això, en qualsevol cas, hauríeu d’estar procurat assegurar-vos que el nen s’adhereixi al voltant de les 9 del vespre.
11. A l'edat de 3 anys, el bebè ja hauria de dormir 1 dia. Sovint, en aquest moment, el nen pot anar a descansar. Intenta fer tot el possible perquè s'adormi. De 3 a 4 anys és important comptar amb el nombre d’heures d’èxit. Aquesta fase pot variar de 5 a 6 hores.
12. Si el nen es va despertar a les 7 del matí, cal posar-lo a la tarda a partir de les 13:00. El somni durant el dia dura aproximadament 2 hores. Durant la vigília, el nadó tindrà temps per gaudir de la vida i de la diversió. La col·locació del nen ha de ser posterior a les 21:00.

Cal entendre que el bebè s’ha de posar relativament aviat, per la qual cosa poden haver-hi certs inconvenients. No es molesti si el cònjuge arriba a casa més endavant que quan dormis el nen. Es pot veure el nen i jugar amb ell a primera hora del matí. Així, el dia començarà amb un bon humor.

Vídeo: normes sobre el somni del nadó