Čaj s chudým mlékem: recepty

Dnes existuje mnoho různých způsobů, jak zhubnout. Mezi ně patří různé diety, sporty, léčebné postupy, léky atd. Přítomnost nadváhy má samozřejmě negativní vliv na lidské zdraví. Proto je třeba tělesnou hmotnost pouze kontrolovat. Ale chtít zhubnout, nejdůležitější věcí není ublížit si. Proto musíte zvolit pouze ty techniky, které postupně a přirozeně snižují váhu bez poškození zdraví.

Mnoho žen pro hubnutí používat čaj s mlékem. Jak může tento nápoj pomoci? Jak je správně používat?

Obecné vlastnosti

Čaj a mléko jsou 2 jednoduché výrobky, které dohromady jsou jen kouzelnou kombinací. Všichni víme, že v mléce je spousta látek, které jsou užitečné pro lidské tělo. Obsahuje bílkoviny, ze kterých jsou naše orgány doslova postaveny, stejně jako vápník, bez kterého není možné udržet silné kosti. Ale ne každý žaludek může snadno strávit čerstvé plnotučné mléko. Ale pokud ho použijete s čajem, bude výrobek mnohem lépe vstřebán. Nebude tak intenzivně ovlivňovat zažívací orgány. Mléko změkčuje účinky škodlivých látek obsažených v čaji na tělo. Proto je kombinace těchto dvou nápojů tak zázračná. Zlepšují užitečné vlastnosti oblouků přítele a neutralizují negativní vliv.

Tento koktejl má nádhernou chuť, přináší mnoho výhod. A to je velmi důležité pro mnoho, přispívá k hubnutí. Samozřejmě, že nápoj nenahrazuje lidskou výživu. Navíc, když snížíte množství spotřebovaných kalorií, tělo je jednoduše začne zachraňovat. Čaj s mlékem je však výborným doplňkem každé stravy a je také ideálním produktem pro dny nalačno.

Tipy

Chcete-li získat maximální užitek z čaje s mlékem, měli byste znát několik základních pravidel pro jeho použití.

1. Pít nápoj může být studený i horký. Ale přinese to největší prospěch v případě, že ho použijete v teple.
2. Během dne je třeba pít z 1,5 litru nápoje. To lze provést kdykoliv podle potřeby. Ale je lepší pít jednu šálku každou hodinu.
3. Protože mléko a čaj dávají diuretický účinek, je třeba doplnit nedostatek tekutin. Proto kromě pití čaje s mlékem potřebujete pít denně i obyčejnou vodu (přibližně 2 l).
4. Nepřidávejte do čaje vroucí mléko a připravený nápoj v žádném případě nevařte. V opačném případě ztratí lví podíl na svých výhodách.
5. Pokud kombinujete zelený čaj s mlékem namísto černého, ​​poprvé může nápoj pomoci snížit tlak. Ale to je dočasný efekt.
6. Takový koktejl se nedoporučuje používat 2 dny v řadě.
7. Pokud věříte v astrologii, pak je v souladu s touto vědou nejlepší den pro půst na mléko s čajem ve středu.

Tento zdánlivě jednoduchý nápoj ve skutečnosti přináší obrovské výhody. Na 1 den vykládky můžete snížit svou hmotnost o 0,5-2 kg. Záleží na tom, jakou váhu jste měl dříve. Takový den půstu lze opakovat za týden. Ale častěji než jednou týdně se nedoporučuje pořádat dny půstu.

Recepty na hubnutí

1. Musíte vzít 1,5 litru mléka s malým obsahem tuku a 2 lžíce. svařování (suché). Nasaďte mléko na oheň a míchejte, dokud se nevytvoří bubliny. Ale nemělo by se vařit.
2. Když se vytvoří bubliny, přidejte vaření. Nápoj by měl stát 7-10 minut.Čím déle bude trvat, tím silnější bude nakonec. Potom nápoj okamžitě filtruje. Lze jej nalít do termosky. Bude to potřebovat během dne.
3. 1 l mléka smíchaného se stejným množstvím čaje.
4. Vařte čaj s vařící vodou, trvejte na tom, a pak smíchejte se stejným množstvím mléka. Pak kapalinu přefiltrujeme a nastavíme na nízké teplo. Nápoj by pak měl být 5 minut.
5. Vařte zelený čaj v množství 1 polévkové lžíce. Přidejte tolik horkého mléka. Ochlaďte do teplého stavu a pijte.

Den půstu

Dnes, půst dny jsou velmi populární hubnutí metoda. Existuje mnoho technik. Jeden z nich pije čaj s mlékem. Proč je tak populární?

• Je k dispozici téměř všem.
• Takové dny nalačno se mohou opakovat bez poškození zdraví.
• Nápoj pomáhá urychlit metabolismus.

Frekvence dnů nalačno může být řízena nezávisle, monitoruje vaše zdraví a pohodu. Ale 2 dny v řadě to nelze udělat.

Pokud máte normální tělesnou hmotnost, a chcete ji udržet, strávte tyto půstné dny 1 krát měsíčně.

Pokud je vaše váha mnohem vyšší, než je obvyklé, a chcete ztratit co nejvíce kilogramů, strávte tyto půstné dny asi 6krát měsíčně. Ale častěji byste to neměli dělat, abyste neovlivnili zdravotní stav. Koneckonců, na jeden takový den můžete snížit váhu i o 2 kg, a to je určitý stres pro tělo.

Celá zmínka těchto půstních dnů je taková, že kromě takového koktejlu by nemělo být během dne nic více konzumováno. Tělo využije tukové rezervy, aby převzalo potřebnou energii. A člověk zároveň zhubne, aniž by na to vynaložil velké úsilí.

Tato technika je užitečná nejen při snížení tělesné hmotnosti. Tělo se zbaví přebytečné tekutiny. Toxiny a strusky zmizí z trávicího systému. Tyto látky koneckonců nejčastěji vedou k onemocněním a narušení těla.

Způsob vedení takových půstních dnů je velmi jednoduchý. To je také jeden z hlavních důvodů jeho popularity. Vše, co potřebujete, je napít se podle jednoho z receptů a používat jej po celý den. Každé 2-3 hodiny, odborníci na výživu doporučují vypít šálek tohoto užitečného koktejlu. Mezi recepcemi se doporučuje vypít sklenici čisté vody. Metoda je velmi jednoduchá, ale velmi účinná.

Kontraindikace

Pokud máte nízký krevní tlak, vezměte si nápoj se zeleným čajem s maximální opatrností. Koneckonců může tlak dále snížit.

Je důležité si uvědomit, že nápoj, i když velmi užitečný, nenahradí vaši správnou výživu. Proto může být konzumován, kromě dnů nalačno, až po jídle. Nemůže nahradit denní stravu.

Video: mléko pro hubnutí