Jak přestat kouřit během těhotenství

Někteří příznivci zdravého životního stylu překvapeně vykřikují - jak můžete kouřit, když dítě roste v děloze? Ale není to tak jednoduché. Je-li žena dlouho kouří před těhotenstvím, je poměrně těžké vzdát se zvyku jednou provždy. Zejména v případě, že zuřící hormony mají obrovský dopad na tělo. Často je závislost na nikotinu obzvláště výrazná během těhotenství, takže odvykání během takového období je opravdu obtížné. Ale je nutné házet - za to nemůže být pochyb. Konec konců, kouření je velmi, velmi škodlivé pro malé rostoucí tělo. Podrobněji zvažte vliv nikotinu na plod v děloze.

Jak kouření postihuje dítě během těhotenství

Vědci provedli experiment a během těhotenství pozorovali velké množství žen, které kouří a nekouří. Snímali děti v děloze pomocí ultrazvukového skeneru. Děti, jejichž matky kouřily, se často dotýkaly tváří, což je znakem nedostatečného rozvoje, protože dítě v děloze se stále méně dotýká obličeje. Většina vědců a lékařů však byla zasažena skutečností, že děti během kouření cigaret mávaly tvářemi, jejich rysy byly zkreslené. To bylo navrhl, že děti cítí bolest nebo nějaké nepohodlí zatímco kouří jejich matku. Jak přesně nikotin ovlivňuje dítě v děloze?

1. V raných fázích může kouření přispět k potratu, protože nikotin neumožňuje, aby se vajíčko správně připojilo ke stěně dělohy.
2. Dlouhodobá expozice nikotinu na těle těhotné ženy často vede k hladkému kyslíku dítěte. Hypoxie přispívá k rozvoji různých neurologických onemocnění - mozkové obrny, poruch řeči, mentální a fyzické retardace.
3. Kouření matky často vede k různým poruchám maxilofaciálního systému, zajíčkovi na rtu, vlčím ústům atd. Se u dítěte může vyvinout.
4. Je prokázáno, že děti, jejichž matky po narození kouřily po porodu, často trpí syndromem náhlé smrti.
5. Pokud těhotná žena kouří balíček cigaret denně, zvyšuje se riziko úmrtí plodu o 40%.
6. Kouření v pozdním těhotenství je plná předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti.
7. Děti narozené kouřící matce jsou více neklidné, rozmarné, často bez pláče. U takových dětí je intrakraniální tlak mnohem běžnější.

Tabák v cigaretách lze považovat za nejškodlivější složku. Kromě nikotinu, během kouření, vstupuje do těla obrovské množství dehtu, toxinů a jedů, které snižují elasticitu buněčných membrán, zhoršují výživu těla kyslíkem a jednoduše otravují tělo. Je velmi důležité to pochopit. Mnoho nastávajících matek není schopno odolat kouření a vzít jednu šmouhu nebo kouřit jednu cigaretu s nadějí, že z malé dávky nebude škodit. Ale to je riziko a nikdo neví, jestli máte (a konkrétně vaše dítě) štěstí. Stojí to za zdraví nevinného dítěte, vaší malé krve těchto cigaret?

Jak přestat kouřit během těhotenství

Existují dva tábory obyčejných lidí a dokonce i lékaři, kteří se dívají na kouření z různých úhlů. Někteří argumentují, že během těhotenství nemůžete kouřit a musíte okamžitě vzdát cigaret, jakmile víte, že život začal v děloze. Jiní jsou přesvědčeni, že přestat kouřit je nemožné a dokonce velmi škodlivé. Zvláště pokud před těhotenstvím žena kouří aktivně a nepřetržitě.Ve skutečnosti to není jen omluva pro líné a neuspořádané matky, které se nechtějí vzdát cigaret.

Prudké odmítnutí nikotinu může vést k narušení a nepříjemným následkům pro tělo. Co dělat? Je opravdu nutné, abyste se otrávili kouřením, a to i v případě, že se uvnitř života rozvíjí a vyvíjí malý život? Abychom nezažili akutní nedostatek nikotinu a neporušili, je třeba dostat tento nikotin z jiných zdrojů - elektronické cigarety, náplasti, žvýkačky, tablety. Obsahuje bezpečné množství nikotinu, který potlačí deficit, ale nezpůsobí významné poškození zdraví dítěte. To však neznamená, že během těhotenství musíte kouřit elektronickou cigaretu. Je nutné pouze na období postupného ukončení kouření. Používejte pomocné objekty déle než jeden měsíc - během této doby můžete přestat kouřit fyzicky i psychicky. Zde jsou některé další tipy, které vám pomohou přestat kouřit jednou provždy.

1. Velmi často se kouření nezačíná nedostatkem nikotinu, ale volným časem. Máte-li období nečinnosti, mít ořechy, sušení, cukroví, semena, atd., Zabírat ruce a ústa.
2. Zbavte se návyků souvisejících s kouřením, abyste nemysleli na závislost. Pokud jste dříve chtěli začít den s šálkem silné kávy a cigaret, vzdát se kávy, dát přednost čaj a chutnou snídani.
3. Nyní máte velký důvod nahradit kouření cigaret jednoduchými procházkami ve vzduchu. Pokud při práci často běžel do kuřácké místnosti, místo toho jít ven na verandu budovy a jen dýchat čerstvý vzduch - dítě potřebuje kyslík tolik.
4. Přemýšlejte o svém dítěti, představte si, jaké to bude, jak se k vám dostane poprvé. Koneckonců, to je nejsilnější motivace - víte, za to, co se vzdali kouření.
5. V žádném případě neskrývejte svou závislost od ošetřujícího gynekologa. Samozřejmě, že není nic, co by se mohlo chlubit, ale pro zdraví dítěte je třeba překonat sebe a informovat lékaře o kouření bez rezervy. Možná, že lékař rozhodne o potřebě čištění a vitamínových kapkách.
6. Najděte si nový zvyk pro sebe, nechte ho být užitečný. To může být přijatelné sportovní zatížení - plavání nebo jóga, kreativní impulsy - kreslení, keramika. Měli byste najít něco podle vašich představ, aby vás myšlenky na cigarety nenavštívily. Možná jste jednou měli sen, ale nikdy jste neměli čas si to uvědomit. Věřte mi, že žena inspirovaná těhotenstvím je schopna zázraků.
7. Pokud nemůžete přestat kouřit psychologicky, a nemůžete opustit zvyk, můžete se pokusit použít elektronické cigarety. Jsou naprosto bezpečné, ale vytvářejí kompletní imitaci kouření.
8. Je nutné vzdát se nejen aktivního, ale i pasivního kouření. Nezůstávejte v zakouřených místnostech, žádejte milované, aby ve vaší přítomnosti nekouřili. To vás nejen ochrání před škodlivým tabákovým kouřem, ale také zbaví pokušení kouřit.
9. Najděte těhotné ženy, se kterými můžete trávit volný čas. Je to žádoucí pro ty, kteří předtím nekouřili. V jejich přítomnosti se stydíte mluvit a dokonce přemýšlet o možnosti přetažení cigarety. Kromě toho, mluví o plenky, bradavky a láhve prostě nenechá čas na zbytečné myšlenky.
10. Máte-li silnou touhu kouřit, ušetříte si s čokoládou. Tato čokoláda produkuje poměrně velké množství endorfinů v těle - hormony radosti a potěšení. Po této lahůdce budete v pořádku a na cigarety si ani nepamatujete. Ale nenechte se unést příliš mnoho - velké množství sladkostí během těhotenství může způsobit alergie na dítě.
11. Sledujte dobré a laskavé filmy o šťastných rodinách, vývoji plodu v děloze, vtipných dětech. Právě teď potřebujete pozitivní emoce.
12. Je nutné vzdát se kouření co nejdříve, nebavit se omluvami, že testy jsou dobré a lékař nevidí žádné patologie. Nečekejte na různé problémy s přerušení placenty nebo s množstvím plodové vody. Nečekejte na první čísla, pondělí nebo konec strany. Musíte přestat kouřit tady a teď, pokud se určitě obáváte o zdraví svého budoucího dítěte. Pamatujte si, že jste před ním vinni, že byl koncipován v „kouřovém“ organismu.

Tyto jednoduché triky vám pomohou rychle, spolehlivě a bez velkého nepohodlí ukončit cigarety. Jen je třeba správně upřednostnit.

Motivace

Kouření je pro tělo jed. Dítě v děloze se stále nemůže bránit vnějšímu vlivu a jak se můžete chránit, pokud jste otráveni vlastní matkou? Pamatujte si, že se o své dítě můžete postarat pouze vy, jste jediná osoba (alespoň prozatím), která může dítě chránit. Vzpomeňte si na zdraví dítěte a jeho budoucí život pokaždé, když ruka dosáhne cigarety.

Video: Je kouření povoleno během těhotenství?