Jak rychle odstranit přebytečnou tekutinu z těla

Mnozí se potýkají s tím, že tekutina začíná v těle přetrvávat. To vede k určitým problémům, takže byste se měli zbavit. Nejlepším způsobem je poradit se s lékařem, abyste se nepoškodili ještě více. Ale tak zřídka jednal někdo. Proto byste měli rozumět metodám a metodám a najít nejvhodnější.

Známky přetížení vodou

Pokud se v těle začala objevovat voda, může být pozorována téměř okamžitě. Ráno, obličej a nohy obvykle začnou bobtnat. Pokud do večera otok ustupuje, znamená to, že tekutina v těle „chodí“. Se vší pravděpodobností, osoba pila hodně vody v noci a ledviny prostě nemůže vyrovnat. Pokud otok v průběhu dne neodejde, s největší pravděpodobností je důvod jejich vzhledu mnohem závažnější.

Příčiny tekutin

Aby bylo možné úspěšně řešit přebytečnou vodu v těle, je nutné jasně pochopit, odkud pochází. To může být zdravotní problém a nezdravá strava.

1. Nedostatek tekutiny. Každý ví, že člověk musí vypít nejméně 2 litry vody denně. Ale jen málo lidí to dělá. Tělo tedy začíná ukládat tekutinu a obávat se, že ji již nedostane.
2. Diuretické nápoje. To je další důvod, proč se tělo snaží zadržet vodu. Za prvé, to se stane, když člověk pije alkohol, například pivo. Tyto nápoje jsou také považovány za kávu, černý čaj a různé limonády.
3. Sůl Schopnost soli vázat vodu v těle a usazovat se. Pro odstranění soli je nutná další kapalina. Ukazuje se, začarovaný kruh - po slané jídlo člověk pije hodně, ale kapalina je téměř není odstraněn. To vede k otoku a nadměrné hmotnosti.
4. Použití tekutin v noci. Potom se ledviny už nevyrovnávají s vodou a ráno vidí člověk, že je jeho obličej oteklý.
5. Kardiovaskulární onemocnění. To také často vede k tomu, že tělo začne hromadit vodu.
6. Onemocnění ledvin. Nesprávná funkce ledvin může velmi snadno způsobit přetrvávání vody.

Co dělat

Tváří v tvář problému přebytečné tekutiny v těle, mnoho začne přijímat nouzová opatření a zastavit pitnou vodu. Spíše omezují množství tekutiny spotřebované denně. A to je první chyba, která může mít vážné následky. V žádném případě není možné učinit takové rozhodnutí sami. Pouze na doporučení lékaře. V opačném případě nebude fungovat tělo.

Dalším extrémním opatřením, které mnoho lidí používá, je užívání diuretik. A to se děje bez znalosti lékařů, což je také velmi nebezpečné. Tyto léky vedou k úplnému nedostatku tekutiny, protože odstraňují nejen přebytečnou vodu. Proto je lze užívat pouze po konzultaci s lékařem.

Co dělat

Nejdříve byste měli i nadále pít vodu. Je lepší, když je to čistá voda, a ne čaj, káva nebo džus. Odhadovaný příjem tekutin denně je 1,5 litru. Mělo by se konzumovat do 19 hodin, aby ledviny fungovaly normálně. Pokud se ráno neobjeví edém, ledviny se vyrovnávají s množstvím vody normálně.

Dále musíte snížit příjem soli. Ale zcela vyloučit ze stravy se nedoporučuje. Měli byste přestat jíst různé kousky, ořechy, solené ryby atd. Musíte také opustit tučné potraviny, konzervaci a uzená masa. A pak tělo už nedostane přebytek soli a zadržuje vodu.

Kromě toho existuje mnoho různých potravin a nápojů, které přispívají k odstranění přebytečné vody. Takové metody, jako je sport, atd., Jsou také velmi účinné. Hlavní věc je najít nejlepší volbu pro sebe a sledovat výsledek. Pokud ano, znamená to, že metody jsou vybrány správně.

Výrobky pro odstranění přebytečné tekutiny z těla

Co by se mělo jíst, aby se vaše tělo zbavilo přebytečné vody:

1. Meloun Tento produkt může být také nahrazen okurkou nebo melounem. Uspořádání půstních dnů jednou týdně, můžete nejen odstranit vodu, ale také vyčistit ledviny.
2. Březová míza. Tento přírodní nápoj odstraňuje z těla vodu a různé toxiny.
3. Zelený čaj. Je to nejen možné, ale také nutné pít v případě zadržování tekutiny v těle. Na rozdíl od černého čaje, zelené dokonale tóny a detoxikuje.
4. Rýže a kaše. Kupodivu, ale tyto kašičky dokonale odstraní vodu. Například rýže obsahuje hodně draslíku, což k tomu přispívá. Tento efekt je často používán profesionálními sportovci, kteří si sami připravují "sušení" před soutěží.
5. Ovoce a zelenina. Je nutné je používat čerstvé a pak se velmi rychle obnoví rovnováha soli v těle.
6. Cuketa a zelí. Mají úžasnou schopnost odstraňovat vodu, poskytovat diuretický účinek a dávat tělu potřebnou měď, železo a draslík.
7. Mrkvová a řepná šťáva. To je skvělý způsob, jak odstranit vodu z těla a zlepšit své zdraví.

Jak se zbavit přebytečné tekutiny v těle

První věc, jak se zbavit přebytečné tekutiny v těle, je jít do lázně nebo sauny. Samozřejmě, pokud neexistují žádné kontraindikace pro zdraví. Veškerá přebytečná voda a sůl budou během tohoto postupu uvolňovány potem.

Vynikající pomoc a cvičení. Není nutné zapojit se do nějakého vážného sportu, nebo začít zoufale běžet, není-li zvláštní touha. Dost na ranní cvičení nebo jízdu na kole. To pomůže urychlit metabolismus a odstranit všechny zbytečné.

Pokud jsou vaše nohy oteklé, měli byste každý den provádět následující cvičení - ležet na zádech, zvedat nohy nad úroveň srdce a několik minut ležet. Můžete si vytvořit takzvanou "břízu", nebo si jen dát pod polštář pod nohy. Komu je to pohodlné. Díky tomu se otok rychle sníží. To je zvláště užitečné pro ty, kteří mají "sedavý" životní styl nebo pro lidi ve věku.

Pomáhá koupel se solí a sódou. Udělej to dost jednoduché - musíte nalít 300 g do vody. sůl a 200 g. soda Vezměte si tuto koupel třeba 20 minut. Bylo by hezké pít zelený čaj. Poté se musíte zabalit do teplé deky a nejíst nebo nepít po dobu několika hodin.

Dieta, která odstraňuje přebytečnou tekutinu

Tento typ jídla je určen na týden. Pomáhá odstranit jejich tělesnou tekutinu a ztrácí určitou váhu. Každý den byste měli vypít 6 sklenic kefíru a jíst tyto produkty:

• Pondělí - 4-5 vařených nebo pečených brambor;
• Úterý - 100 gr. kuřecí prsa;
• Středa - 100 gr. chudé mořské ryby (vařené nebo pečené);
• Čtvrtek - 100 gr. vařené maso;
• Pátek - jakékoliv ovoce s výjimkou banánů;
• Sobota - každá zelenina;
• Neděle - používejte pouze kefír a minerální vodu bez plynu.

Edém během těhotenství

Ženy, které jsou těhotné, často čelí fenoménu opuchnutí. Faktem je, že v této pozici dochází k velmi vážné restrukturalizaci subjektu. Tekutina začne z různých důvodů přetrvávat. Na tom není nic špatného, ​​ale edém často způsobuje nepohodlí a ovlivňuje vývoj dítěte. Proto je nutné:

1. Normalizujte potraviny. To znamená, že omezit používání soli, konzervy a uzené, snaží se jíst více čerstvého ovoce a zeleniny.
2. Použijte citrusy. Samozřejmě, pokud není alergie.Sklenici čerstvě vymačkané šťávy nebo několik pomerančů nepoškozují ani matku ani dítě.
3. Aplikujte diuretika. Ale nejde o drogy, ale o přírodní produkty, které mohou odstranit přebytečnou vodu. Těhotné ženy mohou jíst zelená jablka, mrkev, jahody, cuketu, atd. To je nejen užitečné, ale také pomáhá v boji proti edému.
4. Pijte bylinné infuze. To by však mělo být prováděno pouze na radu lékaře, protože mnoho léčivých bylin má kontraindikace během těhotenství.

Lidové léky

Vlastní léky lidových léků lze praktikovat, pokud neexistují žádné zdravotní kontraindikace. Existuje mnoho receptů, které přispívají k odstranění přebytečné tekutiny. Nejúčinnější jsou následující:

1. Heřmánek. To má obrovské množství úžasných vlastností, velmi prospěšné pro tělo. Zahrnuje vodu. 2-3 Čl. Já květiny nalijte 2 lžíce. vody a držet půl hodiny ve vodní lázni. Počkejte, až vychladne a před jídlem si vezměte půl sklenice.
2. Infuze léčivého přípravku Avran. Tato bylina má jedinečné diuretické vlastnosti. Použití ve velkém množství je nemožné, protože obsahuje jedy. Ale v malých dávkách je avran velmi užitečný. Chcete-li připravit lék, budete potřebovat 1 polévková lžíce. bylinky nalít 1 polévková lžíce. vařící vodu a nechte stát několik hodin. Pijte infuzi by měla být po jídle 2-3 krát denně.
3. Kalina. Může být použit, pokud nejsou problémy s gastrointestinálním traktem. Vše je připraveno jednoduše - 2 lžíce. Já bobule roztřepené, nalijte sklenici vroucí vody a vyluhujte, nejlépe v termosce. Nezapomeňte přidat med. Po jídle si vezměte několik lžic.
4. Lingonberry To bude mít bobule a listy. 2 lžíce. Já promíchejte a vařte ve sklenici vody a nechte stát. Vezměte 1 polévková lžíce. po každém jídle.
5. Březové listy. Z nich můžete provést infuzi s diuretickými vlastnostmi. K tomu, zalijeme vařící vodou (1 šálek) 2 lžíce. lžíce listí a nechte půl hodiny. Pak napíchněte a přidejte sodu na špičku nože. Pijte 1 lžičku. 2-3 krát denně.

Přebytek tekutiny v těle je signál, že nemůže správně fungovat. Jedna věc je, že otok se objevuje při použití slaných potravin, jiný - že je to znamení vážných onemocnění. Pokud žádná z výše uvedených metod nepomůže, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. Dělat self-léky, hledá více a více nových způsobů nestojí za to, je to velmi nebezpečné pro zdraví.