Jak se zbavit vertigo lidových prostředků

Kdo neví, co je to závratě? Kdo z nás alespoň jednou v životě nezažil tento nepříjemný a obsedantní pocit? Závrat může být známkou vážného onemocnění nebo jen příznakem přepracování nebo nedostatku spánku. Pokud vás trápí přetrvávající bolesti hlavy, pokud se vaše hlava neúprosně točí den i noc, pokud vše ostatní selže, musíte se poradit s lékařem. Může odhalit závažnější onemocnění. Pokud výsledky testu nepotvrdily hrozné diagnózy, lze předpokládat, že hlava se točí z dalších důvodů.

Proč se objevují závratě

1. Velmi často se hlava otáčí z únavy a bezmocnosti. Když nepozorujete režim spánku a odpočinku, pracujte pro opotřebení, zanedbávání víkendů a prázdnin - to neúprosně vede k závratím. Nezapomeňte, že nebudete vydělávat všechny peníze, ale bude ještě těžší vrátit své zdraví. Udělejte si přestávky v práci, abyste se zbavili závratí a zlepšili svůj výkon.
2. Hlava se může otáčet po hladu. Jak často v hektické nekonečné podnikání zapomeneme jíst včas. Hladina glukózy v krvi klesá do té míry, že hlava přestává přemýšlet a začíná se točit. V takových chvílích by měl být po ruce vždy kus čokolády nebo banán.
3. Dehydratace může také vést k závratě. K tomu obvykle dochází po nepředvídané fyzické námaze. Při tréninku, při chůzi a běhání, byste měli mít s sebou láhev vody.
4. Poruchy nervů, špatný denní režim, deprese, slezina, panika - to vše může vyvolat závratě. Snažte se tedy držet v ruce a mít po ruce ruční sedativa.
5. Závrat u mladé ženy může být známkou těhotenství - věnujte mu pozornost.

Neuvádějte chorobu, jejíž příznakem může být závrať - mnoho z nich. Pouze lékař může diagnostikovat a předepisovat léčbu.

První pomoc při závratě

Někdy se hlava začne točit tak náhle, že můžete ztratit půdu pod nohama. Pokud pociťujete ostrou bolest hlavy, pokud ztratíte rovnováhu, musíte okamžitě sednout. Pokud není k dispozici lavice nebo židle, sedí přímo na zemi nebo na kroku. Je lepší špinavé kalhoty než omdlévat. Pokud jste během útoku závratě doma, je lepší si lehnout. Položte hlavu na kolena a zavřete oči. Po chvíli obvykle prochází aktivní fáze závratí.

Pokud se vám zdá, že všechno kolem je „plovoucí“ před vašimi očima, zkuste zachytit oko jedním okem. Vestibulární aparát tak bude fungovat normálně. Pokud máte s sebou něco sladkého, musíte ho jíst. Dokonce i malé bonbóny nebo dásně vám mohou ušetřit od závratí. Pijte vodu, párkrát se zhluboka nadechněte a pokuste se vstát ze svého sedadla. Máte-li pocit, že si nedokážete poradit sami, požádejte ostatní o pomoc.

Domácí recepty na závrať

Pokud je závrať častým hostem u vás doma, měli byste znát několik receptů, které vám pomohou rychle a efektivně řešit tuto pohromu.

Zázvor Tato rostlina dokonale tóny těla, normalizuje tlak, zvyšuje imunitu. Chcete-li se vyrovnat s bolestí hlavy, musíte přidat trochu sušené a drcené kořen zázvoru do konvice. Vem si to do zvyku! Zázvor dává jemnou jedinečnou chuť a lehkou příjemnou vůni. Po prvním šálku si všimnete zlepšení stavu.

Ocet a med. Pokud se vaše hlava točí z kapek krevního tlaku, med a ocet vám pomohou. Ve sklenici teplé vody zřeďte lžíci přírodního horského medu a stejné množství pětiprocentního jablečného octu. Pokud pravidelně pijete tento nápoj ráno a večer, můžete se navždy zbavit závratí.

Řepa, mrkev, granátová jablka. Potřebují vytlačit stejné množství šťávy z těchto plodů a pít tuto směs třikrát denně, půl sklenice před jídlem. Šťáva z řepy, mrkve a granátového jablka zmírní křeč krevních cév v hlavě a zmírní váš stav. Nemluvě o tom, že tato šťáva je velmi chutná!

Oregano a meduňky. Vezměte jednu lžíci oregano a meduňky. Naplňte bylinky vařící vodou a nechte zchátrat ve vodní lázni. Pak nechte vývar stát a namáhat léčivý nápoj. Musíte ho pít při záchvatu závratě. Chcete-li ochutnat vývar, můžete přidat med a citron. Tento nápoj nejenže zmírní bolesti hlavy, ale také uklidní nervy.

Hawthorn Tinkturu z květů tohoto stromu lze zakoupit v lékárně nebo připravit sami. Hawthorn květy na začátku léta. V červnu sbírejte čerstvé květenství a naplňte je alkoholem. Položte dva týdny na tmavé místo. Lahvičku pravidelně protřepávejte. Když je tinktura připravena, musíte ji vzít lžičkou rozpuštěnou v půl sklenice vody.

Tinktura česneku. To je další účinný a osvědčený recept. Hlava česneku musí být vyčištěna, řezy rozřezány na několik částí a nalijte je alkoholem. Tinktura je připravena podobně jako předchozí recept. Vezměte si tuto tinkturu je nezbytné ráno na prázdný žaludek, ředění lžíce tinktury ve třetím šálku mléka.

Tipy na závratě

1. Pokud pocítíte závratě na silnici, musíte se o to postarat dříve, než začnete. Koupit léky pro vestibulární aparát nebo speciální náramky proti kinetóze a kinetózě v lékárně. Pomohou vám snadno přesunout silnici.
2. Často dochází k závratě v důsledku nízkého krevního tlaku. Proto je nemožné zneužívat kávu, alkohol nebo kouření, což situaci jen zhoršuje.
3. Chcete-li udržet hlavu před spřádáním, musíte pít dostatek vody po celý den. Lidská norma je nejméně dva litry tekutiny denně.
4. Velmi často nepříjemné boty mohou způsobit bolesti hlavy a závratě. Zejména vysoký podpatek. Musíte si vybrat průměrnou výšku paty nebo ji zcela vzdát - pro zdraví a pohodu.
5. Aby nedošlo k přepracování, musíte dostat dostatek spánku. Je velmi důležité jít do postele ve 12 hodin v noci, protože to jsou tyto hodiny spánku, které jsou pro tělo nejcennější a nejpřínosnější. Spánek nejméně 7 hodin denně, abyste se cítili pohodlně.
6. Někdy závratě mohou být známkou indispozice. Proto věnujte pozornost dalším příznakům - bolest v krku, kongesci nosu, kašel. Možná budete muset léčit nachlazení spíše než závratě.
7. Závraty mohou být často způsobeny nedostatkem fyzické aktivity. Pokud máte sedavý životní styl, pokud věnujete veškerý svůj čas práci a ležíte na gauči, musíte změnit svůj režim. Rychlá procházka na čerstvém vzduchu v záblesku vás zbaví závratí a pravidelného cvičení nebo ranního běhání pomůže navždy zapomenout na bolesti hlavy.
8. Pokud často pociťujete závratě, měli byste se chránit doma. Na podlaze by nemělo být nic nebezpečného, ​​o kterém byste mohli zakopnout při omdlení a ublížit. Nevstupujte z postele velmi náhle, majte na ruce noční světlo, které můžete zapnout, když ležíte v posteli.
9. Časté závratě mohou způsobit, že se na chvíli vzdáte aktivních her, které vyžadují soustředění a rovnováhu. Jmenovitě - jízda na kole, jízda na kolečkových bruslích, plavání a gymnastika.
10. Skvělý způsob, jak zmírnit bolesti hlavy a cévní křeče, je lázeň nebo sauna.Kontraindikován pouze těm, kteří mají onemocnění kardiovaskulárního systému.
11. Chcete-li se zbavit náhle vzkříšeného závrať, musíte masírovat chrámy. A je lepší aplikovat balzám z máty na whisky, například „Hvězda“. Zmírní bolest a uklidní nervy.

Nikdo není imunní vůči závratě. Může se vyskytnout u mladého a starého muže, u muže a ženy. Docela často závratě má psychosomatický základ - myslíme si na bolest a straší nás. Buďte optimističtí, sledujte stav svého zdraví a budete šťastní!

Video: cvičení z vertiga