Jak se zbavit osteochondrózy krční páteře

Cervikální osteochondróza je jednou z nejčastějších a nejčastějších onemocnění pohybového aparátu. Všechno se děje proto, že moderní životní podmínky vytvářejí nejpříznivější podmínky pro rozvoj této nemoci. Nesprávné držení těla od raného dětství je považováno za hlavní předchůdce osteochondrózy krční páteře. Většina moderních profesí spojených s dlouhým sezení za monitorem. Lidé tráví hodiny, dny a roky sedavého životního stylu a v důsledku toho dostávají osteochondrózu. Jak rozpoznat tuto nemoc, za jaké příznaky?

Příznaky osteochondrózy děložního hrdla

1. Bolest v krční páteři. Bolestivé pocity jsou poměrně dlouhé a bolestivé. Obvykle se bolest zesiluje, když ležíte.
2. Pokud se nemoc neléčí, bolest se stává tak těžkou a nepříjemnou, že se osoba stane neoperativní. Bolest téměř nezmizí, jen slabší nebo naopak silnější.
3. Bolest může být doprovázena slabostí, závratěmi, nevolností a dokonce zvracením. V pokročilých případech může osteochondróza způsobit ztrátu vědomí.
4. Jedním z příznaků onemocnění je tinnitus a pocit vibrací. Také osteochondróza ovlivňuje krevní tlak.
5. Třepání v těle a tmavé kruhy před očima nejsou u osteochondrózy neobvyklé.
6. Někdy bolest může jít do předloktí nebo rukou. Bolest se mění v brnění a dokonce i znecitlivění končetin.

Jak se zbavit krční osteochondrózy

Osteochondróza krční páteře je degenerací kloubní chrupavky. Když se meziobratlové ploténky ztenčí, ovlivňují nervová zakončení, což zase vede k křečím cév. Nádoby jsou zúžené a neprocházejí dostatečným množstvím krve, které je potřeba v mozku. Hladina kyslíku nastává, což vede k vážným následkům. Proto nemůžete léčbu oddálit, a to ani v případě, že máte menší příznaky. Čím dříve léčba začne, tím efektivnější bude její výsledek. Abychom se zbavili osteochondrózy, je zapotřebí integrovaného přístupu. Zahrnuje léky, tělesnou výchovu, masáže, postupy manuální terapie, fyzioterapii a určitá dietní pravidla.

Chcete-li se zbavit této nemoci, musíte kontaktovat zkušeného a profesionálního neurologa. Léčba je poměrně dlouhá, vyžaduje si kázeň a pilnost od samotného pacienta, ale to je jediný způsob, jak získat úlevu a úlevu od této obsedantní bolesti.

Drogová léčba je jmenování vazodilatátorů. Pomáhají saturovat mozek kyslíkem a zlepšují krevní oběh v těle. Citlivost nervových zakončení můžete snížit nesteroidními protizánětlivými léky. Pacientovi jsou také přiřazeny vitamíny, aby obnovily tkáň v těle. A samozřejmě léky proti bolesti, protože žít s takovými pocity je prostě nemožné. Aby se zmírnila lokální bolest, předepisují se různé masti a gely, které mají protizánětlivý a analgetický účinek.

Cvičení proti osteochondróze

1. Nakloňte hlavu dozadu a dopředu pomalu a úplně. Nakloňte se dopředu a pokuste se dotknout brady hrudníku. Tento pohyb opakujte 10krát.
2. Proveďte kruhové pohyby s hlavou. Za prvé, 5 krát v jednom směru, pak 5 krát v jiném.
3. Mírně nakloňte hlavu dopředu a nasaďte čelo na otevřené dlaně.Držte hlavu za ruce a několik vteřin zamkněte v této poloze. Toto cvičení opakujte se zadní částí hlavy.
4. Vezměte si židli a posaďte se na ni. Odhoďte hlavu. Pomalu otáčejte hlavou doprava a vraťte se do výchozí polohy. Pak otočte hlavu doleva. Proveďte alespoň 10 opakování v každém směru. Pohyb by neměl být ostrý, dělat vše hladce.
5. Ohněte hlavu doprava a doleva a snažíte se dostat vaše uši k rameni. Pak, naopak, zvedněte ramena k pevné hlavě, nejprve spolu, a pak střídavě - pravé rameno, pak vlevo.

Masáž v boji proti osteochondróze děložního hrdla

Profesionální masáž poskytuje úžasné výsledky po prvním sezení. Nejlepší je poradit se s odborníkem - manuálním terapeutem. On bude hníst svaly a přinést obratle v pořádku. Po sezení s manuální terapií dojde k ozvučení páteřních svalů, zlepšení krevního oběhu a zlepšení motorických schopností pacienta.

Ale pro usnadnění státu si můžete udělat masáž sami doma.

1. Posaďte se na židli nebo pohovku a zatlačte prsty na zadní stranu krku podél páteře. Roztáhněte tuto oblast nahoru a dolů, dokud se nebudete cítit v teple a dokonce hořet.
2. Totéž musí být provedeno kruhovým pohybem. Hněte nejen krk, chytit týlního hrbolu, aby se zlepšil průtok krve v této oblasti.
3. Pomocí špiček prstů zaklepejte na krční oblast vzadu.
4. Existuje další účinný nástroj, který lékaři radí. Zadejte plastovou láhev s vodou a vložte ji pod krk. Sám nebo s vnější pomocí, zkuste točit láhev s krkem, bez rukou.

Je třeba poznamenat, že při exacerbacích bolestivých symptomů by neměly být prováděny masáže a postupy manuální terapie.

Fyzioterapie při léčbě osteochondrózy je použití přístroje Dorsonval, který zlepšuje propustnost nervových zakončení. Také se používá elektroforéza.

Prevence osteochondrózy

Chcete-li se trvale zbavit bolesti, musíte se pokusit změnit svůj život k lepšímu. Sportujte, často jděte do přírody. Je to zvyk běžet pravidelně v dopoledních hodinách nebo procházky ve večerních hodinách. Přestat kouřit - to je také špatné pro spinální disky. Jíst správně, odstranit sůl ze spotřeby, nebo alespoň snížit jeho množství na minimum.

Chcete-li se zbavit útoků bolesti, musíte se naučit, aby se napětí krku. To znamená, že nemůžete číst a sledovat televizní lhaní. Při řízení automobilu neotáčejte hlavou silně do strany. Je-li vaše práce spojena s dlouhým seděním za papíry nebo monitorem, pravidelně si odpočívejte - vstávejte, chodte, dělejte krční cvičení. Věnujte pozornost svému pracovišti. Výška stolu a židle by měla být kombinována tak, že když sedíte, nemusíte se schovávat a ohýbat se nad papíry.

Správně zvolené místo na spaní vám zajistí normální život bez bolesti. Lůžko by mělo být ploché a ortopedické. Je důležité správně zvolit polštář - neměl by být měkký. Výška polštáře je dána vzdáleností od krku k rameni. Pouze takový polštář zajistí správnou polohu těla během spánku.

Osteochondróza není nemoc, která by měla být léčena doma sama. Je velmi důležité klasifikovat nemoc a vyloučit jiné abnormality. To může provést pouze lékař. Proto, když je bolest v krku, nemůžete vytáhnout s výletem na odborníka. A pak můžete potlačit nemoc na vinici, v jeho samém klíči.

Video: cvičení v osteochondróze děložního hrdla