Jak udržet opálení po moři po dlouhou dobu: užitečné tipy

Příchod z dovolené, dívka se snaží hledat nejen odpočívá, ale také dobře opálené. Vrátím se pod paprsky jemného slunce a chci se mnou vzít kus léta. Jakékoliv opálení dříve nebo později vyprané, takže musíte mít ženské triky, s nimiž můžete uložit. Vezměme v úvahu důležité aspekty.

Před zahájením celé operace opalování je důležité pochopit, co to je. Pod vlivem ultrafialových paprsků tělo produkuje melanin, který chrání epidermis před poškozením. Melanin zase stimuluje produkci vitamínu D3, který posiluje imunitní systém a oběhový systém. Tyto složky společně tvoří svůdný hnědý odstín. Opalování by nemělo způsobovat škody na zdraví, při absenci kontraindikací to bude trvat mnohem déle.

Kontraindikace pro spálení sluncem

1. Vystavení slunečnímu záření je naprosto kontraindikováno u osob užívajících antibiotika. Můžete se opalovat po měsíci po skončení léčby.
2. Pokud jste nedávno podstoupili chemoterapii, stojí za to se zdržet na slunci.
3. Lidé, kteří užívají fotosenzibilizátory, jsou vystaveni riziku vzniku nadměrné pigmentace kůže.
4. Je zakázáno užívat sluneční lázně osobám, jejichž genetika naznačuje výskyt melanomů (zhoubné útvary kůže).
5. Lidé s rakovinou, dermatózou, lupusem a neurastenií jsou vystaveni většímu riziku než ostatní.

Je to důležité!
Sledujte čas, kdy jste na slunci. Pro sebemenší vyrážku, neoplazii, nadměrnou pigmentaci a předčasné stárnutí kůže se poraďte s lékařem a dočasně zastavte opalování.

Pokud máte poruchu srdce a nestabilní krevní tlak, berte spálení sluncem velmi vážně, nezneužívejte ho.

Ne každý ví, že jsou na slunce alergičtí. Pokud začnete kýchat neustále a všimnete si vodnatých puchýřů, co nejdříve se skryjte ve stínu.

Jak udržet opálení dlouho

Preventivní opatření
Než se rozběhnete, musíte se připravit na tělo. Potřete kůži žínkou, ošetřete jemným peelingem nebo peelingem, abyste odstranili všechny nadržené částice. Pijte 350 ml. čerstvá mrkvová šťáva se dvěma plátky pomeranče, počkejte 20 minut a klidně se vydejte na dovolenou. Neměli byste být neustále pod spalujícím sluncem, jednou za půl hodiny se přesunete do stínu na 15 minut, aby se kůže obnovila.

Péče o pleť
Když jste na slunci a v důsledku toho se opálení, epidermis ztrácí hodně tekutiny, takže ji musíte pravidelně hydratovat. Jinak se kůže začne odlupovat a spolu s mrtvými kožními buňkami zmizí opálení. Používejte speciální krémy a vody, které jsou určeny k péči o obličej a tělo po opalování. Nedoporučuje se používat produkty, které obsahují mléčné výrobky, okurku, citron, petržel, jarní a jiné bělící přísady.

Preferujte krémy na přírodní bázi s tekutými bílkovinami a přírodními oleji. Samozřejmě, že domácí masky dokonale obohacují epidermis, ale většinou mají všechny zjasňující účinky. Pokud při příjezdu domů nemáte po ruce správné prostředky, ošetřete kůži zeleninou nebo olivovým olejem, nechte působit 10 minut a poté otřete papírovým ručníkem. Nepoužívejte opalování, když pokožka začne mizet. Bude saturovat barvu a vyrovnat stín.

Vyvážte svou stravu
Zahrnout Beta Carotene bohaté potraviny na denní menu. Zabraňuje vzniku nádorů, vyhlazuje, zvlhčuje a chrání pokožku před popáleninami. Přírodní složka navíc bojuje s předčasným stárnutím kůže a udržuje melanin.

Beta-karoten je zeleně zbarvený oranžový pigment, díky němuž tan získá zlatý odstín. Lze ho nalézt v následujících plodech: dýně, meruňky, broskve, mučenky, melounu. Ze zeleniny vybereme mrkev, bazalku, sladké brambory, petržel, špenát.

Snažte se jíst více zeleniny a ovoce červené, žluté a oranžové. Obsahují lykopen, který pomáhá vyrábět melanin ve zrychleném režimu.

Nezapomeňte na vitamin E, který lze nalézt v obilninách, přírodních olejích, ořechech. Chrání epidermis před rotací volných radikálů, udržuje kůži mladou a urychluje regenerační funkce buněk.

Pokud jde o aminokyseliny, aktivují také příliv melaninu. Nejběžnějšími zástupci této skupiny jsou tyrosin a tryptofan, které jsou obsaženy v proteinových produktech (vejce, libové maso, ryby, zelenina, banány, sójové boby, ořechy).

Aby se zabránilo vysušení a odlupování kůže, jezte potraviny bohaté na selen. Patří mezi ně česnek, brokolice, vepřová kaše, zelí, mořské plody, máslo, zakysaná smetana, kokos.

Vyvážená výživa je klíčem k dlouhému opálení. Vařit saláty s přidáním olivového nebo rostlinného oleje, jíst maso a ryby dušené. Odmítněte slané a kořeněné pokrmy, sníte méně sladkostí a mouky.

Denně vypijte 2,5 litru kapaliny. To může být čistá voda, domácí džus, čerstvé džusy, bylinkový čaj. Buďte opatrní se zeleným čajem, myje vápník z kostí. V létě se vyplatí zvýšit příjem tekutin na 3 litry, aby se obnovila vodní rovnováha pokožky a těla jako celku.

Lidové léky na ochranu spálení sluncem

Jak je uvedeno výše, bělící produkty zlikvidujte. Mohou být nahrazeny účinnými prostředky, které jsou speciálně navrženy pro udržení opálení.

1. Udělejte silný čaj černého nebo zeleného čaje, nalijte ho do forem a odešlete do mrazničky. Otřete si obličej ráno a večer po dobu 5 minut. Můžete si také umýt obličej čerstvým vařením černého čaje a přidat ho do koupelny ve velkém množství.
2. Třikrát týdně proveďte postup s použitím jemně mleté ​​kávy. Otřete kůži lehkými kruhovými pohyby po dobu 3 minut, poté nechte kompozici na čtvrt hodiny a zabalte do potravinového filmu. Tloušťka je vhodná pro péči o obličej, v tomto případě je třeba vytvořit jemný křovinořez, který se opláchne kontrastní vodou.
3. Vezměte 10 zralých rajčat, nakrájejte na ně nebo nasekejte v mixéru. Přidá se do směsi 150 g. tekutý med a 50 ml. kukuřičný olej, doplňte obličej a tělo, počkejte 20 minut. Směs nejprve umyjte teplou vodou, pak studenou. Proveďte postup jednou týdně. Dobrého účinku je dosaženo po měsíci, pokožka získá hladký tón a je výrazně zvlhčena.

Chcete-li udržet opálení, musíte nejprve vyrovnat svou denní stravu. Jezte potraviny, které obsahují beta-karoten, selen, lykopen, vitamin E. Pijte dostatek tekutin a zvlhčete pokožku krémy. V případě potřeby použijte solárium nebo navštivte solárium jednou týdně.

Video: jak udržet opálení