Jak očistit tělo po kouření

Kouření je vážným účinkem na tělo, zejména pokud je kuřák zkušený. Při každém šluku vstupuje do lidského těla obrovské množství jedů, toxinů a karcinogenů. Pokud se člověk v průběhu let otráví, jeho tělo je vyčerpáno, stává se slabým, neschopným vykonávat. Vzhled kuřáka se také mění - kůže získává žlutý a šedý odstín, zuby se nezdají v nejlepším světle. Pokud jste se již rozhodli přestat kouřit nebo to prostě uděláte - je to vážný krok. Ihned poté, co vyhodíte cigaretu, musíte se postarat o něco jiného - jak očistit tělo od takových dlouhodobých účinků nikotinu? Koneckonců, všechny orgány jsou ucpané, špatně fungují, jsou potlačeny tolika toxiny. Dá se říci, že organismus je byt zarostlý prachem a pavučinami. Chcete-li vrátit tělo zpět do normálu, musíte to zkusit a jak obnovit pořádek.

Jak vyčistit plíce po kouření

Nejvíce trpí dýchací systém po dlouhém kouření. Na stěnách sliznice hrtanu, průdušnice a plic se hromadí velké množství škodlivých toxinů, které rok po roce korodují tělo. Proto pozorujeme neustálý kašel kuřáků - takže tělo signalizuje problém. Pokud jste již přestali kouřit, musíte nejprve vyčistit dýchací systém, který je po obtěžování nikotinem nejvíce postižen.

1. Nejdůležitější podmínkou pro čištění plic je zajištění čerstvého vzduchu. Pokud je to možné, jít na chvíli do vesnice, mimo město - to je, kde je vzduch čistší. Můžete jít do klidu k moři.
2. Pokud není možnost odejít, můžete jednoduše zlepšit kvalitu svého života. Místnost často větrejte - minimálně 5krát denně. Před spaním otevřete okno. V teplejších měsících otevřete okna.
3. Často provádějte mokré čištění - suchý a prašný vzduch poškozuje plíce.
4. V práci, pokud je to možné, zkuste se přiblížit k oknu, v kanceláři byste měli také vzduch častěji vysílat.
5. Více času jste blízko vody - projděte se u fontán, rybníků, jděte do přírody, relaxujte kolem řek a jezer. Vezměte si sprchu častěji, do domu vložte akvárium. Konec konců, vlhký a čerstvý vzduch je základem čistých plic. Pro stejný účel můžete použít zvlhčovač. Řídí vlhkost a v případě potřeby ji uvede na požadovanou úroveň. Pokud je ve dvoře zima, musíte monitorovat topný systém - často horké baterie vedou k nadměrnému vysušení vzduchu.
6. Je velmi důležité začít sportovat. Aktivní cvičení - to je časté dýchání a přirozené větrání plic. Nejlepší je zapojit se do kardiovaskulárních cvičení - skákání přes švihadlo, běh, aerobik. Pokud vám tyto lekce nejsou jednoduché, můžete začít s chůzí. Chůze dokonale posiluje srdce, čistí plíce, zpřísňuje všechny svalové skupiny. A pokud budete kombinovat chůze s procházkou na čerstvém vzduchu, dostanete neocenitelné cvičení pro čištění plic.
7. Plíce je také možné vyčistit inhalací. Nejvhodnější je použít toto speciální zařízení - inhalátor (nebulizátor). Ultrazvukem rozprašuje určitou látku na nejmenší částice. Během inhalace tyto částice dopadají na stěny plic, což má léčivý účinek. Jako řešení můžete použít speciální lékařské přípravky, které Vám lékař předepíše. Minerální voda může být použita bez lékařského předpisu. Je velmi užitečné dýchat odvar z heřmánku a měsíčku. Heřmánek jemně zklidňuje sliznici a měsíčník dezinfikuje její povrch.Pokud přidáte do vývaru třezalku tečkovanou, můžete dostat očistnou inhalaci, která z těla odstraní všechny toxiny a jedy uložené v plicích. Chcete-li získat dobrý účinek, musíte udělat inhalaci dvakrát denně.
8. Je velmi užitečné a účinné čistit plíce pomocí ruské lázně. Je mnohem lepší, když je lázeň postavena z přírodních dřevin - dubu, břízy, borovice. Při kontaktu s vlhkým vzduchem dřevo uvolňuje speciální látky, které vstupují do plic a zklidňují sliznici. To platí zejména pro jehličnany.

Pomocí těchto receptů vyčistěte plíce, aby se znovu hluboce nadechly!

Droga čištění těla po kouření

K čištění těla po dlouhodobé expozici nikotinu můžete použít i léky. Jedná se především o sorbenty. Nejoblíbenější sorbent je aktivní uhlí, i když můžete použít Polysorb, Enterosgel atd. Pijte jednu tabletu aktivního uhlí na každý kilogram hmotnosti. To znamená, že pokud vážíte 70 kg, musíte vypít 7 tablet najednou. Musíte pít uhlí každý den po dobu jednoho měsíce. Adsorbent, který se dostává do těla, absorbuje všechny toxiny a strusky ze střeva.

Kromě toho můžete použít vykašlávání léky, které stimulují práci řasy na sliznici průdušek a vzít sputum ven. Mezi ně patří ACC, Lasolvan, Mucoltin atd. Ve sportovní praxi se používá lék Kalia Orota. Je zaměřen na obnovu tkání, tvorbu více krve. Tento metabolický nástroj se aktivně používá v období zotavení a očištění těla po kouření.

Kuřáci často trpí avitaminózou, protože jejich těla pod vlivem nikotinu ztrácejí schopnost absorbovat živiny z potravin. Proto v komplexu musíte zadat vitamíny na podporu zdraví. Mohou být užívány ve formě tablet nebo ve formě injekcí nebo kapek. Lékárna má speciální vitamínové komplexy, které obsahují správné množství určitých látek. Jsou předepsány pro těžké vyčerpání, v období zotavení po vážných onemocněních.

Pro zkapalnění sputa, usnadnění jeho vypuštění z plic, stejně jako pro průtok krve do oblasti průdušek, musí být tato zóna zahřátá. K tomu můžete potřísnit prsa živočišným tukem, například jezevcem; dát na hruď medově-hořčičný dort. Můžete si namazat hrudník a záda speciálními gely na ohřívání vody, kafrovým duchem.

Pokud se vyskytnou problémy s krevními cévami, musíte každý den užívat polovinu tablety aspirinu. Lék ředí krev, zabraňuje tvorbě krevních sraženin a zlepšuje pružnost cév.

Lidové prostředky k očištění těla

Dlouho, protože lidé věděli, jak očistit tělo a použít bylinný čaj, tinktury a čerstvě připravené šťávy. Shromáždili jsme pro vás nejúčinnější a nejbezpečnější recepty, které vám pomohou zbavit se nikotinu v těle.

1. Voda To je první podmínka pro úplné očištění těla od nikotinu. V den, kdy musíte vypít alespoň dva litry čisté vody.
2. Dekorační bobkový list. To nejen čistí plíce, střeva a zažívací trakt, ale také posílit imunitní systém. Každý ví, že kouř a vůně Lavrushky dezinfikují vzduch. Proto je tento lék také výbornou prevencí proti nachlazení. Hrst bobkových listů potřebuje nalít vařící vodu a zavřít do termosky, nechat ji vařit až do rána. Pijte půl sklenice ráno a večer 10 minut před jídlem. Léčivo je kontraindikováno u těhotných žen.
3. Citron a med. Citron se rozemele pomocí mlýnku na maso nebo mixéru. Smíchejte ji ve stejném poměru s medem. Dejte pár hodin na to, aby to byla pravda. Pak vezměte jednu polévkovou lžíci na prázdný žaludek ráno na měsíc. Vypouštění sputa se může v tuto chvíli zvýšit - je to normální.Takže všechny agresivní látky jsou vyvedeny ven.
4. Altea a lékořice. Tato infuze pomůže zbavit se kuřáka kašle. Je zvláště účinný, pokud se sputum nevylučuje nebo je extrémně nízké. Vezměte jeden lžíce drceného kořene althea a lékořice. Směsi smíchejte a naplňte dvěma šálky vařící vody. Nádobu zakryjte víčkem a nechte ji vařit, dokud vývar nevychladne. Pak by měl být filtrován a třikrát denně vypít lžíci.
5. Ovesné vločky, rýže, lněné semínko. Každá z těchto složek má škrobovou složku, takže při vaření dostanete takové sliznice a lepkavou tekutinu. Ve skutečnosti je tato tekutina velmi užitečná pro čištění střev před účinky otravy nikotinem. Jakmile je lepek v těle, absorbuje všechny toxiny a strusky horší než sorbent. Zrna ovesných vloček, rýže nebo lněného semínka by měla být nalita vodou v poměru 3 lžíce obilovin na šálek tekutiny. Ponořte asi půl hodiny a pak hodinu zavřete víko. Napětí a pak pít na prázdný žaludek ve formě tepla.
6. Bramborová šťáva. Tento recept je pro vás užitečný, pokud cév trpí nikotinem. Obvykle se po dlouhodobém kouření objeví hypertenze, ateroskleróza a další onemocnění srdce. Aby byly krevní cévy pružnější, musíte každý den pít šťávu ze syrových brambor. Pár brambor musí brousit strouhanku a pak vytlačit kus gázy. Pijte půl sklenice šťávy s lžičkou rostlinného oleje. Buďte opatrní při výběru brambor pro tento recept - zelené hlízy obsahují solanin, což může být nebezpečné.
7. Brusinka a brusinka. Tento recept se používá v případě, že kouření ovlivňuje ledviny a močový systém. K tomu by měly být brusinky a brusinky hněteny, citron a med by měly být přidány k nim a vařící voda by měla být přidána k léčivé hmotě. Pijte sklenici čerstvé tekutiny každý den ráno na prázdný žaludek.

Samostatně bych chtěl říci o kůži, která je obnovena nejdéle. To platí zejména pro ženy, které přestaly kouřit. Chcete-li se zbavit šedivosti a žloutnutí epidermis, můžete pomocí peelingu. To lze provést v kanceláři kosmetičky nebo doma. Smíchejte cukr, citronovou šťávu a med - získejte přirozený peeling na kůži. Odstranění horní zrohovatělé vrstvy z kůže, stimuluje epidermis obnovit a regenerovat. Můžete také udělat masky s medem, vejcem, okurkou, kefírem a vitamíny A a E.

Lidské tělo je schopno přenášet enormní zátěž a velmi silný účinek toxinů a jedů. To vše ovlivňuje jeho zdraví a bohužel odřezává roky našeho života. Pokud jste učinili pevné rozhodnutí přestat kouřit - to je správná volba. Teď už musíte tělo očistit. Nenechte spěchat čas - bude trvat déle než jeden den pro všeobecné čištění. A zejména to neznečišťujte znovu cigaretou. Pamatujte si - není cesta zpět, už jste se vydali cestou obnovy!

Video: jak vyčistit plíce po kouření